幽草Vic
那要看自己的性格了，自己要努力適應環境，不能讓環境適應你，要培養你自己的愛好，比如閱讀啊，唱歌拍視頻啊，都可以的，有了愛好，你就可以產生愉悅感，慢慢的，周圍的環境對你就不會造成大的影響了，自己也能夠收穫知識，提高自己，讓自己的生活更有價值
龍王計劃
對於你的問題我不太明白，具體的不健康，不知道，你是怎麼定義的，是哪一個方面？我也是在一個不健康的家庭當中長大的。我的爸爸媽媽是經常吵架打架，尤其是過年的時候是我最痛苦的日子。感謝2020讓我能夠安安心心過一個年不再有父母的爭吵，我不知道你的是哪一個方面不如意。
這麼多年一直在這樣的環境當中長大，你可知道我是如何過來的。別人家過年都是快快樂樂，開開心心，而我的家庭是充滿著壓抑，我都很想死了算了，但是我想著有一天我嫁人了，我就可以解脫了，我在盼望中度過這樣艱難的歲月，30個春秋冬夏啊。
一晃我也長大了，成家了，有了自己的孩子，有了屬於自己的空間。我的先生對我非常的好，我的公公婆婆也對我非常的好，我還有一個可愛漂亮聰明的寶寶。我很感恩，雖然物質上不豐富，但是也其樂融融。
所以你不要擔心，一切都會過去的，心存盼望，心存期待，一切都會好的。我願意成為你的傾聽者，祝您快樂，健康，平安。
也祝每一個看到這文章的小夥伴們平安健康快樂。
我是今日頭條，優質Vlog領域原創作者吳雪琴，感謝生命中有你，感恩遇見。歡迎來看我的視頻和我的文章，留下你來過的足跡，關注點贊和評論。聽我的故事，悟你的人生 ！
祈禱疫情儘快結束，讓全國人民過上正常有序的生活。
武漢加油，中國加油，人類加油。
吳雪琴
處在不健康的家庭環境中，培養出來的孩子幾乎都有比較鮮明的性格，但可以肯定地是不會適中，有部分孩子會變得自卑、懦弱；有部分孩子會變得反叛、暴戾。但他們都有一個共同點：想要逃離家庭。
在進行分析之前先講一個真實的故事：
北大博士赴美20年不肯回家。家庭環境對孩子究竟有多重要？
77歲老人病危，在臨終前想要見小兒子最後一面，這個小兒子就是主人公王永強，一位先後在日本、美國留學的知識分子。在那個年代就可以如此成功，相比日子也過得不差，但他真的20年沒有再回家，這是為什麼呢？
這件事情一出的時候，激起了大家激烈的討論，一方面，有人說：血濃於水，都是一家人，不至於鬧的這麼僵。也有人說：針扎不到你身上你不會疼，這位博士肯定有無法言說的童年。
通過這件事我們可以瞭解到，家庭環境對孩子來說非常重要，我們換個角度看這個問題，他那麼努力的去追求更高的學歷，是否就是為了逃離這種家庭環境呢？那究竟是對家庭環境多不滿意才使得他如此用功、如此果決的想要切斷一切聯繫呢？
其實，回家與否都是他個人的意願了，能不能原諒家庭也是他自己的權利了，值得欣慰的是，即使他失去了美好的家庭生活，但至少他對他目前的生活很滿意，也在積極向上的生活，其他的例子就不那麼幸運了。
比如根據統計，很多著名的罪犯，幾乎都有個“標配”的暗黑成長環境，父親酗酒，母親無所事事，言語辱罵孩子。在幼年他們將這份痛楚埋在心裡，長大了有了足夠的機會便開始反叛起來，最終毀了自己的人生。
如果我們正處於不健康的家庭環境中，該如何做呢？
1、嘗試與家人建立溝通關係。
溝通時是解決問題的最好方法，並且有著有利因素：是家人。當你對家庭環境不滿，覺得壓抑的時候可以嘗試吐露心聲，告訴家人你自己的想法，如果能得到理解，那麼問題就會解決。
2、給彼此一個冷靜的時間。
在溝通無效的情況下，可以選擇給彼此一個冷靜的時間，可能長期在一起相處，每個人都無所顧忌的將自己不好的一面展現出來了，給家人帶來了困擾不自知，這個時候你可以選擇在親戚家住兩天，讓家人有個緩衝時間。
3、可以養寵物、或者交其他的朋友
題主因為這種家庭環境導致內心空虛，那麼可以加入一個“新成員”讓它成為維繫家庭關係的
紐帶，也讓你的心靈有一個寄託。
結語
父母是孩子第一任、也是影響最重要的老師，只有父母以身作則，給孩子創造溫馨的家庭環境，才能讓孩子在心靈方面健康成長，希望題主能儘快走出陰霾，感到滿意的朋友可以給我點個贊或者關注一下我，謝謝。
海苔飯糰
疏影記告訴你：全身心投入工作和朋友中。我認識一個很牛逼的姐們，中學的時候爸媽就離婚了，她爸比較老實，工作也就是工廠普通工人，她媽比較活絡做生意的，也認識幾個老闆，所以天天吵架、最後順理成章地離了。
但是那以後，我那個朋友反而在學校表現更加優異，而且不是頭懸樑苦瓜臉的那種書呆子，是真的組織能力、溝通能力、學習能力全面發展的學霸，同時生活各方面也非常的自律，積極豐富生活的同時，她一直健康飲食、定期運動、管理身材、高效率完成工作後打理好自己的生活。
自律這個好習慣伴隨她一生，她一個出身草根的姑娘，就這樣靠自己一步一步考上了清華、申請了出國碩博連讀還有博士後、留在美國進了本領域頂尖公司、跟自己教育經歷類似但家庭背景很牛的學長結婚生子。看到她參加跨國學術活動的朋友圈照片時，你甚至差點希望也有個不愉快的家庭環境倒逼自己一把……
至於回不回國，她自己可以決定自己的每一步。
這樣的她會不會沉浸在原生家庭的不健康清晰和空虛裡？那也得她有空啊！
有時候，努力無關天賦甚至無關性格，只是一種慣性。只要你激活了這種慣性，旁的七七八八的真的無所謂了，
疏影記
我就是在不健康的家庭中長大的，父母經常吵架，還老是那我和學習好的同伴比較，造成我極度的自卑，對形成良好的社會適應能力很不利。
1，父母本身也可能是不健康家庭的受害者，他們沒有能力改變現狀，把不好的情緒自然的遺傳給了自己的後代。
2，想要自救絕對是可能的，就是在我們這一代，除去造成家庭傷害的因素，不讓自己把影響後代健康成長的不良因素，施加給自己的配偶和孩子。
3，分析自己從小到大所受到傷害，並回想自己受到善待時的感想，其實是非善惡，每個人都能分辨。
4，最重要的是，原諒父母，善待自己，學會去愛，讓自己和家人得到愛的澆灌，這樣不幸就在我們這一代止住了。
生活也就返轉了，饒恕的力量來自於耶穌。
祝你幸福。
你們站著禱告的時候，若想起有人得罪你們，就當饒恕他，好叫你們在天上的父也饒恕你們的過犯。 (馬可福音 11:25 和合本)
“你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；你們要饒恕人，就必蒙饒恕（饒恕：原文是釋放）； (路加福音 6:37 和合本)
偵探a君
處在不健康的家庭環境成長的人，會有性格上的兩極分化，極度自卑，膽小及懦弱。極度暴燥，自負及自私。因為這些缺點會給自己今後的工作及婚姻生活帶來許多煩惱，導致不會面對，不敢面對，造成了極大的困擾。如何進行自救，也要講究一定的方式方法。最主要的是自己要勇敢面對自己不足之處，多投入到工作中去，多看些名人傳記，勵志及心理的書籍，培養自己喜歡的興趣愛好，堅持下去，忘掉過去一切痛苦的回憶，向過去說再見，敞開心扉，迎接屬於自己的新環境，新生活！[祈禱][祈禱][祈禱]
一條自由自在的小魚兒
處在不健康的家庭環境中，造成自己內心極度空虛該怎麼辦?？你都認識到自己有一個這樣的家庭，關健一條，自律，首先管好自己，包括，生活，衛生，習慣等等行為都要糾正過來，懂不懂，什麼是好習慣呢?在百度搜向正能量的人學習自律。二，你自己必須端正自己的好的行為心態，正人必須正自己，糾正一切壞行為，壞習慣，用行動告訴他們，帶動他們也改悼那些壞行為，壞習慣。三，如果你有經濟能力，盡了最大努力邦了她們還是改不悼那些行為，你就用行動改變自己，搬出去自己租房子做，當然要有面對一切困難的準備，包括適應一個人單獨過的小日子，用行為告訴他們，你不喜歡他們那樣過的日子，你要去迎接新的挑戰和過自己想要過好日子正常人的人生。不要顧慮太多，其實你完全有能力過好你自己的日子，因為你自己己經意識到這些不健康的家庭環境所造成的空虛無聊透頂，做好自己，努力用正能量改變自己，讓自己的正能量也帶動改變你那一個不健康的家庭，記住啊！一切行動改變你我他，努力，[加油][碰拳][心][加油][碰拳][心]
後悔前事今生
家庭在中國人的心目中應該是最重要的了。不健康的家庭，應該是“單親”“離異”“家暴”“爭吵”等等不和睦，不和諧的家庭吧。著名作家托爾斯泰有一句名言 : 幸福的家庭全都一樣，不幸的家庭各不相同。家庭我們不能選擇，既然如此，就要學會去面對。之所以會極度空虛，應該是不會利用時間，讓自己忙碌起來做些有意義的事情，就會覺得一輩子的時間都不夠用。拿時間去無聊空虛，只能是度日如年！做些最平常的事情吧，心煩了，空虛了，就拿支筆記錄下來，或者找個人去傾訴一番。說出來了，煩惱就沒了。當然，作為我，最想的就是來一場說走就走的旅行[呲牙]。
buli莫失莫忘buli
心理學家認為，夫妻關係是“家庭的定海神針”，在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂”的家庭中，如果夫妻關係是家庭核心，擁有第一發言權，那麼這個家庭就會穩如磐石。相反，如果親子關係（包括公婆與丈夫、丈夫與孩子、妻子與孩子）凌駕於夫妻關係之上，就會產生最常見的兩個問題：１、糟糕的婆媳關係；２、嚴重的蓮子情節。從心理學的角度看：當兒子要分離，去找一個愛人，建立一個自己的家庭時，作為婆婆會難過。於是兒子不忍心“背叛”母親而與親自建立最親密的關係。這是很多婆媳關係難以相處的心理秘密。相反，如果婆婆心目中最重要的人是丈夫而不是兒子，那麼對待兒子的分離，就不難受反而覺得欣慰他可以擁有自己的家庭和人生了。 不健康的家庭關係模式：１、煩丈夫，愛兒子 ２、“沒”丈夫，愛兒子 ３、太愚孝，輕妻子。結論：如果你是兒子，就要對自己說，爸爸才是媽媽最愛的人，自己不是；如果你是女兒，就要對自己說，媽媽才是爸爸最愛的人，自己不是；如果你是父親，就要對女兒說，我愛你，但媽媽才是能陪伴我一生的人；如果你是母親，就要對兒子說，我愛你，但爸爸才是能陪伴我一生的人。這才是健康的家庭之道！
四塊五的漢子
人是環境的產物，家庭對個體的制約和影響更大。在不健康的家庭中如何自救，真的要看個人的造化和機緣了。下面舉兩個例子———
十年前，一個女孩讀初三了，一家四口人從農村進城，蝸居在一間出租屋裡。父親外出做搬運工，母親從外面接一些加工衣物的縫紉活，同時照看襁褓中的兒子。女孩回到家，趴在弟弟搖籃旁邊的小書桌上做作業，媽媽縫紉機嗡嗡響個不停，弟弟時不時哭鬧，女孩趕緊搖晃弟弟，如果反應慢了或者弟弟一直哭鬧不停，媽媽就罵開了，罵得很難聽，甚至氣呼呼地過來從女孩頭上扇巴掌。即便這樣，女孩也沒有放棄學習，她一邊流淚哭，一邊抱著弟弟晃，然後繼續做作業，背後仍是縫紉機的嗡嗡聲……
後來，女孩考上了當地一所省級示範高中，然後考上了一所211大學，再然後，進入了省城的一家外資科技企業工作。她在回憶學習生活時說：不能全怪媽媽，她小時候沒上過學，爸爸同樣只能賣苦力，他們在城市真的很艱難，弟弟幼小，他們感到壓力更大了。從家裡去到學校，感到很安靜，條件真的很好，於是我就儘量在學校多學，多做作業，感覺課堂上老師耐心的講解好親切。
一個男孩，家裡弟兄三人，窮困潦倒，母親本就強勢，後來因為父親多病，情緒變得更加煩躁易怒。母親對著不能理事的父親，語言刻薄尖酸，父親自慚無言。好強的男孩看在眼裡痛在心裡，小學時主動輟學（三十年前哈），外出到上海打工，跟隨一師傅學習裝潢。男孩沉默寡言，吃苦耐勞，做事認真，不計報酬，於是師傅把他帶在身邊最久，因此技術學得最過硬。再後來，回到當地城市，從他人手中接活，慢慢積累了人脈和市場經驗，於是獨自成立裝潢公司，00年前後是房地產繁榮期，業務自然水漲船高，公司業務越做越大，男孩很快發財了。之後，哥哥個弟弟加入了公司股東，一家終於脫離了窮苦和“貧賤百事衰”的境地。母親和父親進了城，母親性格也平和了，逢人便誇兒子們有能力。
啟示：身處不健康的家庭，千萬不要陷入沮喪和紛爭的泥淖，從而感嘆身世不濟、命運不公，而要清醒地認識到危機，堅信“當上帝關了這扇門，一定會為你打開另一扇門”，“風物長宜放眼量”，堅韌頑強地擔當起自救救家的使命。
