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您好，我是【好孕育兒說】，很高興可以回答您的問題。

睡眠對寶寶來說是非常重要的，充足的睡眠有益於寶寶身體各器官的發育。而很多小孩都出現過晚上睡覺不踏實的情況，那為什麼會出現這樣的症狀呢？

小孩晚上睡覺不踏實的原因是什麼呢？

一、可能是缺鈣引起的

如果家長髮現寶寶睡覺經常驚醒，首先需要排除病理上的原因。其次，可以檢查一下寶寶有沒有出現枕禿的情況，還要注意觀察寶寶睡覺時的出汗情況，如果出汗特別厲害，可能是寶寶缺鈣了。

一般情況下，出現枕禿有兩種可能，一是睡覺時被枕頭蹭掉的，當然這種情況出現的概率比較低。二是缺鈣，寶寶在6個月前生長比較快，需要的鈣比較多。家長要注意寶寶是否缺鈣，如有缺鈣，可以讓寶寶喝鈣粉，還要多帶寶寶曬太陽有助於鈣的吸收。如果缺鈣嚴重的，家長應及時帶寶寶去醫院就診。

二、缺乏安全感

對於剛出生的寶寶來說，周圍的環境都是陌生的，多多少少可能會有一些缺乏安全感，而缺乏安全感也是寶寶睡覺不踏實的一個重要原因之一。所以，很多時候，媽媽在身邊時寶寶會睡得比較好，而當寶寶察覺到媽媽不在時就會哭鬧。

對於這樣的寶寶，媽媽要給予寶寶足夠的安全感，平時可以多陪伴寶寶睡覺，睡覺時也可以適當愛撫、摸摸寶寶的頭或者輕拍寶寶，讓寶寶感覺到安穩。另外，不要隨便更換寶寶睡覺的寢具，儘可能確保寶寶睡覺環境是固定的，這樣不會讓寶寶對環境產生陌生的感覺，熟悉的環境會比較有安全感。

三、睡前玩得太瘋

寶寶睡不安穩，也可能是白天的時候玩得太瘋，或是睡覺前玩遊戲玩太久了，導致寶寶的大腦神經一直處於一個興奮的狀態，所以比較難入眠或睡不安穩。還有一種可能是聽到或者看到驚險的故事，寶寶受到了驚嚇，也會造成寶寶入睡困難，而且睡著了，也可能會在夢裡出現這些驚險畫面，所以寶寶晚上睡覺會從夢中驚醒。因此，家長在寶寶睡覺前儘量選擇一些容易入眠的活動，比如聽一些柔和的音樂、說說童話故事，儘量避開那些會讓寶寶太過興奮或者受到驚嚇的活動。

四、過分安靜的睡眠環境

很多父母都錯誤的認為，要給寶寶營造一個相當安靜的睡眠環境，寶寶才能睡得好。其實不是這樣的，過分安靜的睡眠環境反倒不利於寶寶睡覺，因為寶寶長期睡在安靜的環境，對於聲音會更加敏感，稍微一點聲響可能就醒了。所以，不要刻意給寶寶營造一個非常安靜的睡覺環境。此外，寶寶在媽媽肚子裡的時候是比較吵的，因為子宮裡的羊水會一直在寶寶耳邊晃來晃去，所以剛出生時寶寶很難適應太過安靜的睡眠環境。

五、寶寶抱得太多

家長經常抱著哄寶寶睡覺，有的甚至是睡著了還繼續抱著，時間長了，寶寶就會習慣了被抱著睡覺，不喜歡在床上睡。所以，家長儘量不要抱著寶寶睡覺，如果寶寶在半夜醒來，也不要第一時間就抱起來，因為這時候寶寶睡得迷迷糊糊的，如果媽媽輕輕拍拍寶寶安撫一下，處於迷糊狀態的寶寶很容易就會再次睡著的。

其實寶寶晚上睡不踏實有很多原因，有寶寶自身原因，也有外界的原因。甚至有些寶寶晚上吃奶頻繁，不僅影響大人的休息，還會影響寶寶的健康，那麼是什麼原因造成寶寶頻繁吃夜奶呢？

寶寶頻繁吃夜奶的原因

• 餵養方式不當：很多時候寶寶頻繁吃夜奶是因為寶媽的餵養方式不對，寶寶的胃很小非常容易餓，如果寶媽在睡覺前沒有餵飽寶寶的話，寶寶半夜餓了肯定要吃奶。所以寶媽每次餵奶時要讓寶寶吃飽了再睡，儘量不要喂一半，否則會增加餵奶的次數。

• 母乳不足：有些寶媽雖然餵奶時間不短，但因為母乳不足寶寶沒有吃飽，所以會頻繁的找奶吃。寶媽在平時餵奶時，要注意觀察寶寶的吸吮與吞嚥情況，看看是不是因為母乳不足造成的。如果是母乳不足，寶寶可以適當延長餵奶時間，讓寶寶多吸吮乳頭刺激乳汁分泌，一段時間後若是沒有效果，建議使用配方奶混合餵養。

• 寶寶處於猛漲期：寶寶的發育不是勻速的，而是有節奏、有規律的，如果是寶寶發育的高峰期，也就是猛漲期，寶寶的食量會變大，大概持續十天左右，此時寶媽要注意給寶寶補充營養。

• 寶寶有含奶睡覺的習慣：寶媽可以注意觀察一下寶寶白天和晚上的吃奶分量，如果寶寶有含奶睡覺的習慣，白天吃奶的分量會比較少，晚上會比較頻繁，這種現象也是很常見的，寶媽不要太過擔心。當發現寶寶有含奶睡覺的習慣，寶媽可以多花些心思陪伴寶寶，給予寶寶更多的安全感，讓寶寶慢慢習慣沒有奶也可以睡覺，或者使用安撫奶嘴。

如何解決寶寶夜間頻繁吃奶呢？

建議培養寶寶良好規律的吃奶習慣。針對夜間醒來的寶寶，媽媽要有意識的採用別的方式哄睡寶寶，而不是一味地通過餵奶來解決。尤其是在較短時間內醒來的寶寶，媽媽可以先判斷一下寶寶是不是餓了、需不需要吃奶，一般可以根據寶寶每次的吃奶量來判斷這一頓到底給不給吃奶。然後循序漸進地減少夜奶次數和吃奶的量，寶寶慢慢地就會習慣了，那麼夜間頻繁吃奶的問題也就解決了。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫助到您。

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好孕育兒說

相信大多數寶媽都經歷過這樣的事情，當寶寶在小的時候，半夜總是哭鬧，又或者是頻繁的夜奶，這樣的情況幾乎要把所有的寶媽折磨的“崩潰”。其實在寶寶小的時候，是很容易發生這樣的事情的，因為他的各種器官都處於一個生長期，頭部神經無法控制他的所做所為，所以就容易發生睡覺不踏實的情況。除此之外，還有很多因素可能會導致寶寶睡覺不踏實。

造成寶寶晚上睡覺不踏實的因素可能有以下幾點

第一、寶寶生病了。其實當發現寶寶在晚上一直哭鬧的時候，就首先要考慮是不是生病發燒呢。因為小的時候，寶寶不會說話，只能用哭泣的方法表達自己的感受。我家的寶寶如果在晚上生病發燒後，肯定是睡不好的，只會頻繁的哭鬧。所以當發生這種情況的時候，一定要先看看寶寶是否在生病。

第二、換了一個新的環境。別說是一個小孩，如果是一個大人換了一個環境，晚上也會有睡不著覺的情況，更何況是一個孩子呢？一般情況下，在小的時候儘量別改變寶寶的睡覺環境。只要一換睡覺壞境，寶寶就得適應幾天。

第三、白天沒睡好，太累了。都以為寶寶白天不睡覺，晚上就會睡得踏實了。其實，結果恰恰相反，如果在白天的時候得不到充分的睡眠，晚上就會非常的累，哭鬧的頻率就會增加。因為小的時候的寶寶是不能夠自主睡眠的，只有哄才能很好的入睡。所以說只有讓寶寶在白天休息好晚上才有可能睡得踏實。

第四、生理腸絞痛。在寶寶四個月的時候，由於身體的發育，可能會伴隨著腸絞痛的發生。這個疼痛也是很多寶寶都會經歷的事情。如果寶寶在半夜疼痛的時候，他肯定會睡不好覺。這個時候需要寶媽輕輕的揉寶寶的肚子，讓他的疼痛感不是變得不是那麼明顯。

其實寶寶睡不好覺的原因有很多，有自己的因素，也有外界的影響。如果在寶寶半夜睡覺不踏實的時候會頻繁吃奶的話，這可能是寶寶已經對母乳形成了一個依賴感。他會想著有母乳會感覺到踏實，這個時候的夜奶並不是寶寶餓了，而是有很重的戀乳情節。如果想改變晚上頻繁的夜奶，只有斷掉夜奶才能有效的改變，不然這種現象很難解決。

沐菡育兒

我家寶寶有時候也是睡覺不踏實呢，晚上會醒來要喝奶，但是有些寶寶真的很早就能睡整夜覺了，對於此事，我真的也是隻能羨慕別人的份了，有些寶寶天生就是天使寶寶，真的很好帶啊。

當媽這麼些年，我原來還經常糾結，各種想非常科學的去育兒，可是現在帶娃時間長了，就覺得娃真的沒有一個公式去套啊，有些娃就是超級好帶，不太要操心，有些娃就是各種操心，我的想法就是熬吧，娃大了就好了，很多娃大一些就不喝夜奶了，我家喝奶到三週歲，我弟弟家四周歲了現在還喝夜奶。

但是如果想讓孩子晚上睡覺踏實點，可以讓孩子白天少睡一些，就算睡午覺，也不能睡時間太長或者下午太晚睡覺，並且睡覺之前不能太興奮，這樣孩子晚上會睡的香甜一些，我家之前經常白天睡覺睡的多，晚上睡覺就會翻來覆去，如果白天沒怎麼睡覺晚上就睡的香一些。

喬治麻咪

嬰兒睡覺不踏實

嬰兒睡覺不是很踏實是指總是愛哼哼唧唧的使勁，同時皺著眉頭面部表情很難受，身子也在扭動使勁，哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒等臨床症狀。

中文名

嬰兒睡覺不踏實

患病部位

全身

相關疾病

睡眠障礙 睡眠呼吸暫停 痙攣症

所屬科室

兒科 小兒內科

相關症狀

驚跳 易醒 驚跳 哭鬧 睡覺搖頭

原因

嬰兒睡覺不踏實的病因

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要餵奶的話，要注意：儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮(大家常說的#39;怕生#39;，英文叫separationanxiety).Breakline

檢查

嬰兒睡覺不踏實的檢查診斷

嬰兒皺著眉頭面部表情很難受，身子也在扭動使勁，哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒。

鑑別診斷

嬰兒睡覺不踏實易混淆的症狀鑑別

1、嬰兒睡覺驚跳：嬰兒睡覺驚跳實際上這是一個新生兒期普遍存在的現象，在醫學上是一個生理性表現，新生兒出現四肢、身體的無意識抖動，通常被稱作驚跳。

2、嬰兒睡覺前哭鬧：寶寶睡覺哭鬧分兩種情況：一種是生理性哭鬧，還有一種病理性哭鬧。

3、嬰兒睡覺搖頭：嬰幼兒時期，睡眠時頭部有異常搖頭動作，大部分是由缺鈣，耳部炎症引起的，還有一些是正常的情況。

嬰兒皺著眉頭面部表情很難受，身子也在扭動使勁，哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒。

緩解方法

嬰兒睡覺不踏實的預防

1.睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

2.白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

3.和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。

4.經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裡，只熟悉家裡的環境。祝寶寶健康快樂!

小十一她爸爸

小孩會出現半夜睡覺不踏實的原因有很多:

1、穿衣服或者蓋的被子太多了。現在正是冬天，晚上睡覺習慣蓋厚被子。但是小孩新陳代謝旺盛，蓋被子過厚或者穿的衣服多了睡覺，容易熱、冒汗，睡著睡著就踢被子或翻來翻去的。我小孩睡覺熱了，就會翻到被子上來。

2、缺鈣也是會造成睡覺不踏實。幼兒缺鈣容易出現枕禿，晚上睡覺容易驚醒。

3、缺乏安全感、情感需要。夜幕降臨，周圍特別安靜了，小孩睡醒了，想要媽媽抱抱。尤其是經常抱著的孩子。建議:孩子睡醒了，先是拍拍孩子後背或屁股，輕輕哄他進入睡眠，實在是不行再抱抱他吧。

4、睡前玩得過於興奮。有些小朋友睡前玩得特別厲害，睡覺就容易出現睡覺不踏實。建議:睡前半個小時營造睡眠良好氛圍，放一些柔和的睡眠曲，幫助寶寶進入睡眠狀態。

5、肚子餓了也會睡覺不踏實的。可以給孩子衝牛奶喝或者調整膳食。我家小孩2歲，我晚上大概9點30左右，我就煲粥給他喝，吃飽了，就哄他睡。晚上就能睡到凌晨5點多，然後再衝一次奶粉就天亮了。這樣寶媽也能睡個整覺，也會那麼辛苦了。

至於半夜吃奶頻繁的原因有:

1、情感需要。有些小孩喜歡晚上起來吸幾口奶，心裡舒服些。我家小孩是一歲半才斷的奶。沒斷奶之前，老是2－3個小時爬起來吸幾口奶。整天休息不好，後來斷了奶就很少出現這種情況了，我跟他也能睡一個好覺。

2、孩子到了一定階段就會這樣，俗稱“猛漲期”。孩子胃口大了，母乳供應不足。這個時候就應該添加奶粉混合餵養，到了可以給輔食的時候，輔食也適當添加上去了。

曉晴育兒

很多媽媽在寶寶沒生下來的時候都抱著無限的遐想，所有美好的畫面都用上了。可是當寶寶出生之後才發現，天使寶寶都在別人家裡，自己家裡的那一個是妥妥的“睡渣”寶寶。寶寶總是睡不踏實，每天還要吃5，6，7，8次夜奶，真的很讓人崩潰啊！有時候太累了，媽媽都恨不得把寶寶塞回肚子裡面去，只可惜，根本就沒有這一波神操作。

為什麼寶寶晚上總睡不踏實？

對寶寶來說，月齡越小所需要的睡眠時間就越長，剛出生的小寶寶每天清醒的時間大約只有2--3個小時，每天睡眠時間大概也有20--22小時，三到六個月的寶寶每天的睡眠時間應該有15--16個小時，六個月到一歲的寶寶每天的睡眠時間應該保持12--14個小時。

如果寶寶每天睡眠時間不夠，那就有可能影響寶寶的正常發育。但是寶寶並不是爸爸媽媽可以思維控制的，有些寶寶晚上總睡不踏實，通常都是這些原因引起的。

1.肚子餓

寶寶是會被餓醒的。當寶寶睡覺之前沒吃飽，然後到了一定的時間之後肚子就開始餓了，這個時候寶寶就會哼哼唧唧的，總睡不踏實。

其實成年人也一樣，肚子餓了總感覺翻來覆去都睡不好，尤其是孕婦，如果肚子餓了根本就沒法睡，所以有很多孕婦三更半夜也會起來吃東西。

解決方法:如果是這個原因引起的，爸爸媽媽只需要每天在寶寶睡覺之前把寶寶餵飽就好。三四個月之前的寶寶還是需要吃夜奶的，六個月左右的寶寶就可以慢慢戒掉夜奶了，只要睡前吃飽了，寶寶是可以睡整覺的了。

2.太熱了

寶寶生長速度非常快，新陳代謝也非常快，比成年人更怕熱，如果寶寶感覺到熱，大一點的寶寶會踢被子，但是小一點的寶寶只能兩邊轉動來表達自己的情緒。

很多爸爸媽媽就是有一個習慣，自己覺得涼了寶寶也會涼，自己覺得熱了寶寶才會熱，所以可能並不能很認真的體會到寶寶的這些動作的意義，即使在大夏天也喜歡給寶寶蓋一個自己認為薄薄的小被子，結果一摸，寶寶整個頭上都出汗了。

解決方法:不管是什麼天氣，不要一味的捂著寶寶，幫寶寶蓋被子之前可以先摸摸寶寶脖子和背部連接的地方，如果那裡是暖的，寶寶就是夠暖的。要是擔心寶寶踢被子之類的，可以給寶寶穿連體衣睡覺。

3.沒有安全感

安全感是最大的定心丸，寶寶如果安全感不足，睡覺肯定就不踏實。寶寶之所以沒有安全感，主要的原因有兩個。

①換了一個生活環境

在寶寶還沒有出生的時候，每天在子宮裡聽著媽媽心跳，爸爸媽媽說話的聲音，日子是多麼滋潤和恰意呀！

出生之後來到另外一個還不是很熟悉的世界，一時之間還不能完全適應，要是爸爸媽媽不在身邊就會覺得非常沒有安全感。

②白天受到驚嚇

每個寶寶的性格都不一樣，就算是剛出生的寶寶也會不同。有些寶寶膽子比較大，遇事比較淡定，有些寶寶膽子天生就小，只要聽到一些比較大聲或者聲音比較尖銳就會被嚇到。

心裡就會感覺到很惶恐，在半夜睡覺的時候這些情景還會再次出現，導致寶寶睡不踏實。

解決方法:爸爸媽媽在寶寶醒著的時候可以多跟寶寶聊聊天，或者放一些比較輕柔的音樂給寶寶聽，在寶寶睡覺的時候可以在寶寶旁邊放一個枕頭或者小被子，當成是爸爸媽媽陪在身邊，讓寶寶不用擔心。

4.睡前過於興奮

有時候雖然看著寶寶已經睡著了，但寶寶要是在睡覺之前過於興奮，即使寶寶已經睡著，由於神經還處於比較興奮的狀態，所以看到的就是寶寶睡不安穩。

解決方法:睡覺之前不要和寶寶玩過於激烈的遊戲，可以給寶寶哼哼歌，講講小故事等，做一些比較安靜的遊戲。

5.缺鈣

如果寶寶缺鈣也會導致寶寶睡不安穩，不過正常的情況下，不管是母乳還是奶粉寶寶，都很少會出現缺鈣的情況。

在正常情況下，只要寶寶每天攝取足夠的奶量，母乳或者奶粉裡都會有足夠的鈣，寶寶是不需要額外補鈣的。但是需要補充維生素d，寶寶的體內有足夠的維生素d才能讓幹順利進入寶寶的血液。

解決方法:每天給寶寶提供足夠的奶量，從寶寶出生兩個星期開始，每天補充400單位的維生素d，到寶寶兩歲以後。

6.其他不適

如果寶寶遇上脹氣，紅屁屁，淹脖子，腸絞痛等等，這些不適也會導致寶寶睡不安穩。

解決方法:爸爸媽媽要搞清楚寶寶是什麼原因，對症護理，讓寶寶每天都舒舒服服的，自然就睡得安穩。

為什麼寶寶半夜吃奶頻繁？

其實寶寶從三四個月開始，每天吃奶可以開始調整到比較固定的時間了，吃夜奶的時間也可以慢慢減少，到了五六個月的時候，寶寶就可以不用再吃夜奶了。然而，理想是美好的，現實是殘酷的，不少寶寶夜奶還是挺頻繁的。

1.求安慰

吃奶是安撫寶寶最有效的方法，寶寶也相當喜歡這個方式。在半夜，如果寶寶醒了，想要求安慰最方便的方法就是吃奶。對於一些安全感不強，或者身體有不適的寶寶來說，頻繁吃奶就能不斷地得到安全感和安撫，能讓寶寶在最短的時間內安靜下來。

解決方法:寶寶如果半夜醒了，爸爸媽媽可以趁著寶寶迷迷糊糊的時候拍拍背，溫柔的說說話，讓寶寶再度進入睡眠中。

2.肚子餓

有些媽媽奶水比較少，寶寶怎麼吃也不能吃飽，但是吃不飽的話半夜就很容易餓醒，餓了就要吃，這個定律誰也沒辦法抗拒。

解決方法:媽媽只能適當的催奶，讓奶水多起來。實在是奶水不夠，可以給寶寶加點奶粉，到了適當的月齡加點輔食。總之就是不能讓寶寶餓著，寶寶吃飽了，就不會頻繁的要求吃夜奶了。

3.猛漲期

寶寶在一歲之前有好幾個猛漲期，猛漲期的寶寶不光夜奶頻繁，白天也吃的很頻繁，需求量是大大增加。

解決方法:寶寶的猛漲期一般也就幾天的事情，爸爸媽媽就辛苦一點，只要過了這幾天寶寶就會恢復正常。

4.習慣

很多新手媽媽剛開始不知道怎麼帶寶寶，不管什麼情況，只要寶寶哭就餵奶，晚上也不例外，長此以往，寶寶就形成了一個習慣，動不動就要吃奶。

解決方法:這種習慣不是一天兩天就能馬上改過來的，只能想辦法慢慢的把夜奶戒掉。

斷夜奶不是說斷就能斷的，如果決定要給寶寶斷夜奶，媽媽就不要和寶寶睡在一起了，免得寶寶半夜醒的時候聞到媽媽的奶味又勾起奶癮。

寶寶要是還非要吃奶，只能儘量延長寶寶吃奶的時間，原來兩個小時吃一次，改為三個小時吃一次，在延長到四個小時五個小時，直到把夜奶斷掉。

寶寶不吃夜奶之後，一般睡眠都很比較好，就算不能一覺睡到天亮，半夜醒了只要輕輕的拍拍就能繼續入睡，這樣的話，寶寶和爸爸媽媽也都沒那麼辛苦。

懶媽媽的帶娃生活

“太好了，終於把孩子哄睡了”！

本以為可以好好睡一覺了，結果，孩子卻睡得並不踏實。沒一會就醒過來一次，然後哭鬧著要吃奶。

孩子夜醒頻繁，全家人就都陪著“遭殃”了。特別是寶媽，這個時候即使再困，也不得不起身來給寶寶餵奶，並哄他入睡。

寶寶一兩天晚上這樣鬧騰，或許還承受得住，但要是天天半夜都頻繁醒來，鬧著要喝奶，估計寶媽精神就得崩潰了。

要想把孩子照顧好，確實不是一件簡單的事情。尤其是新手家庭的寶爸寶媽們，遇上這事還真是措手不及，都不知道該怎麼辦才好。

這時，我們千萬不要鬱悶和煩躁，因為寶寶頻繁夜醒吃奶的內在原因，是正常的生理現象導致的。只要我們採取相關的應對措施，並堅持做下去，就能幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，讓他一覺睡到大天亮，也就不是什麼難事了。

寶寶夜醒吃奶是正常的內在生理因素導致的

我們必須明確一點，寶寶夜醒不是一種病症，而是正常的生理原因導致的。孩子夜間的睡眠狀態和我們是不一樣的，正常情況下，孩子入睡是比較快的，而且大概半個小時內可以進入深度睡眠。但是，他整個入睡的時間不會延續太長，一個小時左右就可能會清醒過來。

而寶寶醒來後之所以會吵鬧著想要吃奶，這是因為他年紀尚小，胃容量也不大。所以，每次喝奶的量並不多，他也就時不時會感到肚子餓。

所以，孩子在出生後的三個月經常夜醒、吃奶頻繁，這都是正常的生理現象。那麼，寶寶因為生理因素導致頻繁夜醒的情況，我們該如何應對呢？

★ 保證孩子白天作息和飲食的規律性

對於生理上的原因，其實我們只要做好一點就足夠了，那就是保證寶寶白天有正常的作息時間和規律的飲食習慣就可以了。

白天的時候，我們最好不要讓孩子一直沉浸在“夢鄉”裡。可以多陪他玩耍，別讓他睡眠時間過長，否則夜晚的時候，他就會因為白天睡眠補充過度而難以入睡，或者是睡不踏實。當然，也不能讓孩子太過疲憊，白天還是需要讓他適時休息的。

此外，白天在給寶寶餵奶的時候，時間最好是固定一些，不要說剛喂完奶沒一會，就又餵給他吃，也不能說距離很長一段時間再給他餵奶。

當然，孩子夜晚睡得不踏實，頻繁的夜醒，這不僅是因為內在的生理原因，還受到了外界其它因素的影響。這其中就包括了我們在照顧寶寶時不良的方式和習慣。只有意識到錯誤，並且加以改正，才能讓孩子在夜晚擁有好的睡眠狀態，自己也才可以得到更好的休息。

那麼，對於孩子夜晚的睡眠問題，我們陷入過哪些誤區？而這些誤區其實就是導致孩子頻繁夜醒和吃奶的外在原因。對此，我們又該如何改正呢？

孩子頻繁夜醒吃奶的兩大外在原因及應對方式

面對孩子頻繁夜醒吃奶的問題，不少寶爸寶媽在處理的時候都容易陷入這兩大誤區。無法改善寶寶的睡眠狀況不說，還導致情況越來越嚴重。所以，對於孩子頻繁夜醒吃奶的兩個外因，我們必須要有所瞭解，而且要特別注意，別再去觸碰了！

✘ 錯誤的哄睡方式：抱著寶寶，讓他含著乳頭入睡

這種錯誤的哄睡方式，估計不少寶媽都做過吧！為了儘快讓孩子安穩的入睡，我們就會把寶寶抱在手裡，然後輕輕的拍打他的後背，哄他睡覺。如果寶寶還是一直啼哭不止，我們可能就會試著給他含著乳頭，讓他先安靜下來，這樣也能更快睡著。

長此以往，弊端也就慢慢凸顯出來了。寶寶將媽媽的乳房和氣味當成了自己睡覺時的“道具”，一旦失去了，他就會哭鬧不止，不肯乖乖睡覺。

夜晚的時候，寶寶在睡覺時，如果朦朧中發現媽媽的懷抱和乳房不見了，也聞不到媽媽身上的味道了，肯定就會立馬醒來，然後大聲哭鬧。這時，也只有當寶媽將乳頭放進寶寶嘴裡，他也才會安靜下來。所以，有時孩子夜晚醒來吵著要喝奶，並非是真的肚子餓，只是一種過分的依賴感罷了。

• 應對方式：要強制改掉寶寶對“道具”的依賴感

如果之前一直是讓寶寶含著乳頭入睡的話，現在就必須強制性的讓他改掉這個不好的習慣。不能讓他在入睡時過分依賴“道具”，否則，他永遠也不可能養成獨立入睡的習慣，也無法獲得穩定的睡眠狀態，睡覺時他會一直感到害怕和不安，寶寶的睡眠質量會嚴重受到影響。

✘ 錯誤的撫慰方式：寶寶剛開始嗯哼，就馬上去安撫他

孩子晚上夜醒是很正常的，有時是因為被子蓋得太多，身體出汗了；有時是因為太冷了，不夠溫暖；有時則是因為做了個惡夢，心裡害怕……

孩子半夜醒來的原因有很多，但他們有時不是完全清醒過來，只是朦朧中感覺有點不大舒服，所以折騰了一下而已。如果我們不去理會他，估計過一會他自己就會重新睡著的。

可是，有些寶爸寶媽晚上總是過分擔心孩子，所以小寶貝一有什麼動靜，馬上就反應過來。哪怕孩子只是嗯哼了一聲，也立馬跑到孩子身邊，然後開始撫慰孩子。

其實這樣是很不對的，因為這個時候，孩子還似醒非醒，這樣會嚴重打擾到寶寶，導致寶寶養成睡眠短的習慣，這樣他夜晚醒來，吵鬧著要吃奶的次數就會更多了。

• 應對方式：給予寶寶睡眠緩衝的時間

當我們聽到寶寶在嗯哼的時候，別急著出聲，也不要馬上跑到寶寶身邊。先冷靜下來，根據經驗分析下寶寶突然醒來的原因，看他是肚子餓了、尿布溼了，還是其它什麼原因，但千萬不要輕舉妄動。

如果過了一小會之後，孩子沒有繼續嗯哼，也沒有大聲哭鬧的話，我們就輕輕起身去看一下。要是發現孩子又重新睡著了，也就不要再去打擾他了。我們要給寶寶睡眠緩衝的時間，有時急於去撫慰孩子，只會適得其反。

對孩子錯誤的哄睡方式和撫慰方式，就是孩子頻繁夜醒，吵鬧著吃奶的兩大外在的原因。

只有找到其真正的原因，我們才能有針對性的做出處理。要採用正確的應對方式，否則我們不合理的干預，反而會導致孩子習慣性夜醒。

此外，對於孩子夜晚的睡眠問題，在中國嬰幼兒睡眠健康指南中，就曾提出過“3+3”法則，即做到3要和3不要。如果能夠遵循好這個法則，並堅持去做，寶寶不良的睡眠問題必將會有很大的改觀，也就能夠更好的發育和成長。

優質睡眠建議“3+3”法則

有調查表明，一個睡眠情況不好的孩子，他今後的睡眠質量也會不佳

▶ “3要”

① 要在寶寶犯困是將他放到床上，培養其獨立入睡的能力

② 要讓寶寶與父母同屋不同床，有助於夜晚連續睡眠；

③ 要用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

▶ “3不要”

① 不要依賴拍抱或者搖晃等方式安撫寶寶入睡；

② 不要讓寶寶在餵奶後才能入睡；

③ 不要過度干擾寶寶夜晚睡眠

【賢思媽媽有話說】

孩子晚上睡不踏實，頻繁夜奶的原因有內在的，也有外在的。而當我們瞭解清楚了其中的原因後，便能正確、高效的應對了。所以，我們要多加學習，並在日常生活中不斷積累經驗，才能在夜晚的時候，不用過分擔心孩子的睡眠問題。當孩子變成一個“甜睡寶寶”時，我們就能夠安然入睡了。

賢思媽媽

寶寶半夜睡覺不踏實，吃奶頻繁有兩個原因了，沒吃飽或者不舒服。因為寶寶還不會表達，所以只能哭鬧。

寶寶是母乳還是奶粉餵養？很多哺乳媽媽的奶水不夠，往往讓寶寶沒有吃飽，自然一會就餓醒了，到處找吃的。

另一個原因是不舒服。寶寶腸絞痛會哭鬧，此時可以飛機抱或者摩腹，緩解疼痛。

葆寶兒

在照顧孩子的過程之中，很多父母都希望自己的孩子可以正常睡眠，這樣既能保證寶寶的睡眠質量，讓孩子能夠更加健康的成長，也能夠保證父母充足的休息，讓父母在第二天能夠正常的進行工作。但是，事與願違，很多寶寶都有著半夜睡不踏實的情況。那麼，這種情況是因何引起的呢？

1、生理因素：

由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。又如：睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動，可見於任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癲癇發作，讓家長擔心不已。

2、進食過飽：

常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

3、疾病因素：

小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

4、環境因素：

小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。因此如果能給寶寶創造一個良好的環境，自然能給寶寶帶來良好的睡眠。

5、缺乏某種維生素：

除了最廣為人知的缺鈣外，缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安，同樣會引起寶寶睡眠不安穩，同時這也會影響寶寶的抵抗力。母乳餵養的寶寶，如果不及時添加維生素D，會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病（一般人都認為是缺鈣引起，其實疾病的本質是缺乏維生素D）。有佝僂病的寶寶，往往晚上易醒。現在的家長都重視預防營養性維生素D缺乏症，在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶，都在服用維生素D及鈣劑。

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寶寶小時候其實是比較難帶的，因為他們不會用語言表達自己的需求，所以只會通過哭鬧來傳遞情緒。尤其是晚上，很多寶寶會半夜睡不踏實，頻繁吃奶。那這是怎麼回事呢？

其實很多寶寶都會出現這種情況，晚上頻繁的吃奶睡，哭鬧，這樣不僅不利於寶寶身體發育，也會也會影響大人的睡眠質量。

寶寶半夜睡不踏實的原因

1、沒有吃飽

很多寶媽睡前都會給寶寶餵奶，但是很多時候寶寶並沒有吃飽，而且晚上時間比較長，所以寶寶就會睡不踏實，餓醒，進而會頻繁地吃奶。

2、尿了或者拉臭臭

還有的小寶寶身體敏感，睡覺後尿了或者拉臭臭，會感覺不舒服，也會不老實地亂動或者哭鬧。家長可以看看寶寶尿不溼是否該換了。

3、睡眠淺

一些寶寶睡眠淺，媽媽翻個身自己就會驚醒，這種情況寶寶時常會被外界動靜驚醒，打擾了睡眠，也會不安分的哭鬧。

4、缺鈣

寶寶缺鈣的時候，也會出現睡不踏實的情況，家長可以給寶寶及時補鈣，同時可以搭配維生素D，能促進鈣的吸收，保證寶寶身體成長的需要。

5、沒有安全感

有些寶寶半夜哭鬧，頻繁吃奶，並不是真的餓了，他們可能是缺乏安全感，想要被媽媽抱著，而且吮吸媽媽乳房會讓他們感到很安全，很溫馨。

如果寶寶半夜哭鬧，寶媽們要分辨出寶寶哭鬧的原因，對症下藥，就能使情況得到改善。平時可以多留意寶寶哭聲的特點以及小動作，能幫助區分他們的需求。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

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