愛笑的石頭就是我
其實不是工作壓力大，是現實生活壓力大，如果我們的生活沒有任何負擔，工作就不會有那麼多壓力，因為你沒負擔工作有壓力可以不做，不開心就跳槽，因為現實生活壓力，只能選擇繼續工作，不開心就會感覺壓力大，相信很多人上班都是不開心的，或者是現在的工作不是自己喜歡的。建議1.在工作之餘嘗試做兼職，先鍛鍊一下自己，兼職可以是自己熟悉的領域或者陌生的領域，熟悉領域上手快，陌生領域有挑戰性，陌生領域還有一個好處是拓寬了你的視野，也許將來會成為你新的行業2.在工作之餘學習新的技能，作為未來替換現有壓力大的工作的一個備選，學習投資自己，積累。所有的事情都需要過程，要看自己是否能堅持。3.現階段無法改變的情況下，調整心態，可以聽聽音樂，鍛鍊身體，心情愉悅才能走出負面情緒，人在很多時候需要自我調節，別人說沒用，因為自有自己知道自己想要什麼，迷茫是暫時的，開竅需要自己悟，也許在某一個瞬間。望所有的壓力盡快過去，望早日走出陰霾。
無憂梅梅
自從空中課堂開課，我在家當上兒子的班長，組長，學習委員+家長並且學會了多道數學題，背會了多首古詩詞和若干英語單詞以後，就覺得這個世界上對於我來說，沒有除了陪孩子上課學習以外能讓我有壓力的工作！
另外給朋友們說下自己的觀點，工作是老闆的，生活是自己的，上班的時候工作，有壓力也是上班的時候積極應對，努力完成分內之事做到極致就好，下班的話就是自己的私人時間，不要再把工作中的情緒和壓力帶到家裡帶給家人了！要學會拿的起放的下，學會享受生活，畢竟人這一輩子很短，開心也是一天，不開心也是一天，幹嘛那麼傻，非得讓自己壓力大不開心，讓家人受你影響都不開心呢？人生苦短，，及時行樂！！
這是一個笑話唄
自己的心態放好最重要，我曾經也有過兩年上班來回要花4個小時的時候，說實話身體確實很疲憊，剛入職也沒那麼上手，有時候做錯事情一直被罵，真的有經常哭的經歷，還好身邊有善良的同事小姐姐一直開導我，就這樣兩年過去了，人也成長起來了，沒有那麼不抗壓了。如果感到壓力大的話找好朋友傾訴傾訴，調整好心態最重要。實在不行的話就換個工作環境，生活沒有什麼過不去的坎，加油！
鶯尾花之堅韌
工作又忙又累，是不是覺得莫名的煩躁，無數的壓力像一座座大山朝你壓過來，讓你覺得透不過氣，看誰都不順眼，可又控制不住，那該怎麼辦呢？
四個處方幫你調整一下：
處方一：合理安排工作和生活
現在很多人都是“996”的工作模式，加班是常態，每天忙得像陀螺，一口氣都不能歇，這時候更需要注意休息。
你之所以精神高度緊張，一方面是因為你工作量確實很大；
但是還有一方面是你給自己施加了過多的心理壓力：你覺得必須要拼命幹才能被賞識，不加班老闆可能炒你魷魚……
這些擔心有些是基於事實，但有些只是你的想象，你要把那些想象的擔心給消除。
要做的事越多，就越需要好好統籌你的時間，工作時就努力工作，下班了就應該要好好休息，兩者最好有個明確的界限。
很多人心累就是因為一天24小時都在不定時的工作，即便在睡覺，老闆、客戶一個電話過來你就得從床上爬起來，這時候你需要好好衡量一下，這樣的生活是不是你想要的？
處方二：享受工作所帶給你的好處
高壓的工作與高額的回報應該是匹配的，如果你從事一份底薪卻非常辛苦的工作，那我建議你可以培養或提高自己的專業能力，然後換一份工作。
工作帶給你壓力，也會帶給你與之匹配的高薪，它可以讓你更自由的享受生活樂趣，不得不說有些樂趣是有錢才能享受的，所以工作很累的時候可以想想：
現在的辛苦是為了年底可以去國外度假，是為了那件心儀已久的衣服……
除此之外，這份工作應該也會帶給你很高的自我價值感和自我成就感。
這個項目是你做的，看它從無到有，從壞到好，這種喜悅我想只有親歷的人最明白。痛並快樂著，你忙，但是你的忙是有結果的，這是對你能力的最大認可。
所以繁忙之際可以想想自己所擁有的，在這個過程中你所獲得的，它們會讓你更有動力走下去。
處方三：學會傾訴，尋求外部幫助
越長大越獨立，我們對家人習慣了報喜不報憂，覺得反正他們也幫不上我們什麼，那不如什麼都不說，這其實是不好的。
傾訴本身就能夠帶來治癒的力量，你傾訴的過程其實也是你宣洩負面情緒的過程，你緊繃的神經可以在這個時候稍微放鬆一下，這比你一個人把所有不愉快都憋著要好的多，而且有些麻煩他們作為旁觀者可能看的比你更清楚，也能給你提供不錯的建議。
所以我希望你可以經常向家人、朋友傾訴，如果不願意，那也可以尋求專業人士心理諮詢師的幫助等。
處方四：學會自我調適，放鬆自己
工作已經很累了，那生活就需要好好放鬆自己，下班回家後泡泡澡，休息日跟愛人朋友出去玩玩，人要學會自己給自己找樂子。
你可以有意識地去培養自己多方面的興趣。
例如健身、書法、繪畫、打球等等，興趣多樣，一方面可以讓你及時的調整放鬆自己，另一方面還可以有效的幫你轉移注意力
職場論壇
我的工作壓力真的蠻大的。我是從事招標工作的，是項目經理，負責工程，貨物，服務的招標工作。涉及的面很廣。每次接到甲方一個新類型的招標項目，尤其是那種甲方要求立馬發公告的急岔，說實話心裡壓力真的很大。自己頭上是老闆，老闆頭上是甲方···真的，誰有壓力誰知道······真的，有的時候想大哭，有的時候想找愛人訴說，有的時候想辭職，有的時候想放棄，甚至有的時候想改行。當然這也都是想想，幹了十幾年的行業哪能說換就換，況且我這個年齡換別的工作啥也不會啊，又重新開始，從頭來過，心裡多少是不甘心的。還好我是一個努力上進的人，上面那些都是心裡想想，實際上接到新項目，都是悶頭幹，夜深人靜的時候，秉燭夜讀，查資料，問專家，一遍遍調整，一遍遍修改，總之就是要把這塊兒硬骨頭啃了，確保在規定的時間把招標公告發布了，而且還要保證招標文件沒有瑕疵，沒有歧視性條款，保證整個招標流程的公開，公平，公正，誠實信用，順利完成招標手續。
一句話：工作壓力大，要學會調節，學會減壓。當你真正學會減壓時，你工作起來會很快樂~~你得生活處處充滿陽光！！
家有豬崽兒
建議你看看電影 看看《囧媽》就開心了
電影魅力520
很高興能回到你的問題。根據你的敘述，感覺你有點抑鬱傾向了，生活很美好，不要遇到事兒就有輕生的念頭。給你一點建議：
1、先把工作壓力放一邊，你現在要做的就是放鬆心情、調整心態：先找些能讓自己喜歡或高興的事情來做，或做一些既能讓自己分散注意力，也能讓自己的思維和體魄得到提高的事情：比如看一本關於理財的書，去鍛鍊身體讓自己大汗淋漓，報一個自己喜歡的興趣班等等。
2、既然工作無法逃避，那麼就得適應它，工作總會有壓力的，找到合適的工作方法，儘量日事日畢，少閒聊多做事，尤其是新近人員，更要保持謙虛謹慎的態度，多向老員工請教。主動多做一些事情。
3、每個單位總會有勾心鬥角、不盡人意的地方，這就是職場。建議不要站隊，保持中立，如果非站不可，那麼就建議站正能量偏多的隊伍，不管怎樣，正能量的隊伍總是會積極一些。遠離整天發牢騷的人，否則你只會越來越反感工作。
4、上班地點遠，是否能根據實際情況換個離單位近一些的房子，如果自身實際情況不允許，那就做好時間管理。例如回到家儘早安排好一切要做的事情早點休息，保持第二天充足的精力。
5、要想改變自己的狀態，多投資自己提高自己的技能，多理財增加自己的睡後收入，當你擁有足夠多的金錢，你就有能力選擇自己想要的生活。
鍛鍊身體保持良好的體魄，管理好時間保持充足的睡眠，投資自己提高自己的技能，學習理財增加自己的收入，等你過上自己想要的生活時，回頭再看看之前經歷過日子，也只不過是你成長的印記。加油吧，年輕人！美好的生活在向你招手。
沐希小堂
活著都不容易，只要你活著一天，你就是父母的兒女，孩子的父母。面對自己周圍的親人，為了生活出來打拼，都會有壓力。但是絕對不能想到輕生，要有一個好的心態，輕生只有一個懦夫才會有這種念頭，你的輕生對家庭，對孩子、對父母意味著什麼！！！
所有人都會有壓力，難道只有你一個人有壓力嗎！！人家只是將壓力排解掉了，他們燦爛笑容的背後可能比你的壓力還大。你說自己上班通勤時間長，就我而言，兩年前，因工作需要，我需要到郊區上班，我的單趟公交通勤時間長達四個小時，一天來回要有八個小時的通勤時間，交通不便，我硬是堅持了兩年時間，箇中滋味與誰訴說。去年我也被轉崗，新的崗位我不願意做，與單位人力資源部爆發過沖突，沒有堅持的信心，怎麼能取得最後的勝利，最終又重新更換的崗位，箇中心理壓力又會與誰訴說。在新的崗位，環顧四周，都比我年輕，圈子已經固化，我也孤獨，我也寂寞，我也曾經睡不著覺，我也曾經後悔當初的一些決策，但是過去就過去了，不要再想太多，悶頭往前走，單位不舒心，家庭要幸福。既然單位得不到重視，你就把它當成一個賺錢的手段而已，誰批評你你就當耳旁風得了。如果真沒啥前途，就是一個字“混”，就是需要一個好的心態。往往混到最後的你也就成功了。
放鬆心態，上班路上聽聽歌曲，想想高興的事情，背鍋被罵的時候，罵一句“他媽的”，要不是為了賺錢咱會與這些小人一起耍。學會排解壓力，不能一味忍受，該說說，該罵罵。
芸芸眾生都有壓力！
青島西海岸城事
首先如果有過輕生想法，您可能已經處於抑鬱的狀態裡了。如果身體因為心理鬱悶產生不適，建議最好去看一下專業的醫生。
其次來分析一下您的壓力來源及解決辦法：
1、\t到新環境，新環境自然帶來的壓力。
人到新的環境都需要一個適應時間。面對陌生的公司，同事。擔憂，顧慮都會比平時更多。公司選擇了你，就證明你值得它選擇。
2、\t通勤時間長，工作緊張，總加班，幾乎沒有自己的時間。
這種狀況我在剛上研究生的時候經歷過。我本科剛畢業就上研究生，我本科生活是比較自由的，然後上了研究生以後，每天從早上八點半到晚上十點半都得呆在實驗室，週六也不休息。完全沒有自己的生活。甚至忙起來的時候休息時間都不夠。我是努力調整自己的節奏，讓自己適應節奏。當我適應節奏以後，科研就比較順利，也不會那麼忙。通勤時間長是會毀掉幸福感的，如果情況允許的話可以選擇一個相對比較近的住址。
3、\t背鍋被罵
一定要明確自己的工作範圍，不屬於自己的工作不負責。只負責自己的工作。
4、\t進退兩難
您把自己放在死衚衕裡了。這是非常需要注意的問題，這是很容易讓人抑鬱。不要顧慮太多。每一種選擇都是人生，而自己才是最重要的。
您感到鬱悶可能是因為很多讓你感到不快樂的因素都集中出現了，您可以多向家人朋友傾訴，可以轉移自己的注意力，不要總是想這些事情。也可以做一做您喜歡的事情，調節一下心情。
阿黃黃
1.不要把自己逼得太緊。雖然有句話說“不逼一把,就不知道自己有多優秀!”但是過度地神經緊張,就會形成一種無形的壓力。所以,首先從自身做起,調整好工作節奏,
2.聽音樂。音樂可以放鬆心情,陶冶情操,大大減輕工作負擔。需要注意的一點是,在上班時最好不要聽音樂
3.看幽默笑話。笑一笑十年少笑話真的具有非常強大的感染力,看了笑話之後你會忍俊不禁,整個人都感覺很愉快...
4.去散步。約上三五個好友,早晨去公園、廣場散散步也是一個不錯的選擇。
希望我的回答能幫到你
