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以下是我這個從業十餘年的教練的心裡話，看不下去嫌囉嗦的可以略過了！
最短時間到底是多短呢，說句心裡話，我剛開始比較牴觸這個問題，我瀏覽了所有回答，也看了一些評論，我覺得說的都挺好的，都有道理，我心裡是一半欣慰一半憤慨。
欣慰的是同我一樣喜歡乒乓球的愛好者們，國球虐我千百遍，我待國球如初戀。
多少次了，喜歡的同時夾雜著無奈。多少次了，被虐的同時還會揹著球拍去奔赴賽場。對高手的球技心嚮往之的同時，也無限的渴望自己也能夠擁有同樣的技術水平。乒乓球是真愛呀，是真愛就無法忍痛割愛。
另一半就是憤慨。看今日頭條成了我每天的一個習慣，頭條也無限的推送和乒乓球有關的各種內容與文章。我特別想從心底去問問大家，我們一路看過去，國手到專業運動員教練員教學的視頻文章，我們看了很多很多。請問你們有誰真正的感覺到自己的水平有所提高了呢？
大家都是成年人，我們在對乒乓球的理解上是很容易有所進步的，但是乒乓球最難的是從你內心的理解體現到你能夠實際應用的技術層面上。說一千道一萬，從擰拉挑打到反帶反拉，各種高級技術我們娓娓道來。可能我們任何一個愛好者的理論水平放到其他國家都是中上游水平，但是我們實際操作起來在和人家去打球的時候，我們能夠應用的出來嗎？
答案有些悲觀，我們基本上都不能應用出來，也就是說我們嘴上可以說的天花亂墜，但是真正的想要在打球時用出來的時候發現自己還是不會。
那到底怎麼樣能夠在最短的時間內能夠快速提高並且贏球，到底有沒有這種方法呢？答案是有的。
發一個讓對手不能直接進攻，只能控制的半不轉的弱旋轉短球，然後練好一板強有力的正手進攻弧圈球，在對方只能被動防守的情況下，再能夠銜接一板有質量的拉上旋弧圈球。
練好這一個套路，那麼輸贏可能就在五五之間。
現在我作為一個教練員，我告訴了你作為一個業餘球友，你想快速贏球的一個方法，好，那麼現在我們繼續回到我想說的這個憤慨的話題上。我提問幾個問題。
你是一個成年人，無論你是在學習或工作或者生活當中，你能夠保證你每天都能打球嗎？
你能夠保證有一個水平相當的球友和你一起練球嗎？你能夠保證你不會去糾結自己的器材嗎？
你能夠下定決心只練這一種發球和一個進攻加銜接的套路方法嗎？
等等的這些問題，我想對於我們大多數的業餘球友來說，我們只能很無奈的搖搖頭，我們基本上都不能夠做到。
首先我們被生活瑣事牽絆。並不能夠每天都進行有效率的練球或打球。
我們也不可能常常能約到能夠對自己技術水平有提高的球友和自己一起去練球，而且這還有技術打法，價值觀，人生取向等等各種亂七八糟方面的因素影響。
我們也不會只把自己的訓練態度集中到自己水平的提高上，而是會糾結，比如說我今天這個球沒有拉到，那我是膠皮粘的不對嗎？我是底板配的不好吧。聽別人說我這個底板配這種膠皮會更好，別人也說那種底板和那種更貴的套膠更適合業餘球友。然後呢，我們就開始糾結器材了，到最後我們成了器宗！之後我們會一直糾結某種底板配某種套膠會不會更好用。
其實器材的作用還是輔助於我們自身，它不是起的決定性的作用，可是業餘球友們往往會鑽到這個牛角尖當中，無法自拔，極為固執的認為換某種底板某種套膠就能夠增強我們的技術水平。
同樣我們也不會只練一種發球和只練一種進攻的套路，今天我們在網上看到了擰拉的文章，那我們就想去好好練一練擰拉，明天我們看到了正手反帶的文章，那我們就想趕緊好好練一練反帶。其實我真的很想套用一句，之前我的教練和我說的話，就是你連搓都沒搓明白呢，你去練擰拉，你覺得這現實嗎？
在這裡我不想抬槓，包括我自己一些成年人的學生都很固執的認為：不就是搓球嗎？我搓上臺不就是搓球了嗎？我能連續搓幾十個，不就是練到位了嗎？其實很簡單的道理，乒乓球它是階梯性的，無所謂對與錯，大家想的簡單一點就可以了，1600分以下搓幾板就足夠足夠的使用了，1700分以上搓幾板，真的作用就不太大了。
所以我就會有一種比較悲觀的態度。業餘球友們想漲球真的太難了，因為我們總是被各種各樣的因素去阻撓，我們不停的在錯誤當中一直徘徊。
和我訓練的成年人當中大致分為兩種情況，第一種就是沒有什麼基礎的，那我就從零開始多和他去打對攻去培養球感，讓他能夠連續打上回合，那麼他慢慢的就會對打球產生興趣，不會盲目的教一些技術性的東西。
另外一種有一定基礎的呢，無非就是動作相對會難看一些，在以前教學經驗不夠豐富的時候，我還會更多的把課時用在糾正動作上，後來我發現人家可能兩週才能練一個小時，盲目的糾正動作，基本上沒有效果，這時候呢，我就主要是讓他練習發球和正手進攻。因為進攻就是最好的防守，有一個好的發球，就能銜接上自己的進攻，有一板強有力的進攻就會對自己在心理上給予肯定。然後就會對打球更加有信心，
其實我們每個人都是有很強很強的理解能力，我們會把自己理解的東西慢慢的去應用到自己的技術水平上，教練無非就是給你指引一條路，讓你在這條路上能儘量走得更遠一點。
總結來說，如果你真的能夠一門心思的按照我說的這個方法去訓練，那麼我相信你肯定會在短時間之內有一個很明顯的提高，我們作為人，想要去對某一件事產生信心以及前進的動力，那麼我們必須要有自信才可以完成。這個自信是怎麼來的，對於乒乓球來說就是你有一板強有力的進攻而得來的，所以加強正手的跑動進攻就是你所有技術當中最重要的一個環節。你所有的技術環節都要圍繞能銜接上一板強有力的進攻去完成。
以上都是我的心裡話，話糙理不糙，各位球友自行理解吧。
征塵體育
業餘選手要想段時間內高效的提高要做到以下幾點:
1、專業教練規範動作
2、每天安排時間訓練規定動作，形成條件反射。
3、在發球機上的不同角度，不同旋轉，長短不一進行訓練。
4、動作成型後，練習時找不同膠皮的選手進行適應性訓練。
5、經常參加比賽鍛鍊自己心理素質。
6、每次打完球后和對手交流感受和技藝。
7、我運動！我快樂！我健康！我成長！
闖網人生
每天都要練習規範動作，加強技戰術訓教，多參加比賽。掌握好接發球技術，加強前三板。掌握步伐要領，個人感覺，不一定正確。
墨竹風韻
天才加勤奮。
用戶1597178891513
改動作，改姿勢！
84消毒漂白
多跟高手打球，技術提高會很快。
酸辣涼粉
這個“最短時間”具體多短？如果只有幾天時間，練練小球就行了，找個陪練練練發球，接發，發搶套路，比賽少失誤吧。如果是幾個月，那就找幾個比你高三分左右的對手天天打，這種比較容易漲分
大口馬牙
要多練，和比自己球技好的人練。多學技術。發球，抽殺，對攻。等，學要領，勤練，熟能生巧。再加強力量和心態訓練。各方面都提升了，就能贏球了。
國珠13山中鶴
根據我業餘多年的經驗。苦練發球！越轉越長越拐！
黑男144
找專業教練，學，下功夫的去學。水平好的都是一板一板打出來的。
