賺錢就是簡單
免疫力是一個人對外部病毒抵抗的能力，很多時候我們感冒發燒的吃藥就是讓我們免疫系統有抵抗病毒的時間，而提高免疫力的方式其實也是醫生經常給我們說的一些方式
1.心情愉悅，早睡早起少熬夜
2.加強鍛鍊(不管什麼時候鍛鍊都是沒錯的，當然要循序漸進，不能一蹴而就)
3.飲食注意多吃新鮮水果和蔬菜，葷素搭配最好(現在很多朋友經常大油大葷口味重，這個其實身體來說是不好的)
4.菸酒儘量戒掉，菸酒傷身這是肯定的
其實做到這些並不難，難的是長久的堅持，加上現在環境空氣汙染，我們更應該加強自身的抵抗力
三番隊小土豆
西醫的免疫力有點說不清道不明。反正很多病不知道原因，都說免疫力問題。
大概類似於中醫的氣，所謂正氣存內邪不可幹。但是氣是什麼中醫也沒有講明白。
我認為免疫力是氣沒有錯，但是分陰汽陽氣。如圖所示。脾胃生陰汽骨髓生陽氣。陰汽又能化生骨髓。
艾灸堅持者
1、火龍果
營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
2、香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。
3、獼猴桃
獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能。果實中的有機鹼能中和人體內多餘的有機酸，能平衡酸鹼度，減輕疲勞和恢復體力。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。
李皓宸LN
一要多吃蔬菜水果，最好是自己家裡種的那種普通蔬菜，不要打農藥，上農家肥。
二要多吃魚和雞蛋。魚呢最好是自己家裡池塘裡的魚。
三要作息規律，早睡早起，不熬夜，白天安排好學習和工作任務。
適當補充維生素，多曬太陽，不要出去，呆家裡，共同抗疫。
愛在信陽
免疫力才是最好的醫生，吃什麼能提高免疫力呢？
一支軍隊戰鬥力的強弱，取決於每名士兵的單兵作戰能力，指揮員的指揮協調能力，裝備情況。人是有細胞組成的，細胞健康人健康，人的免疫力的好壞，和每個細胞的健康程度有極大關係。
細胞由水、蛋白質、糖類、脂類、膳食纖維、維生素、礦物質、生物類黃酮等8類營養組成，這8類營養充足、品質好。比例合理，人體會利用自身強大的修復能力，是每個細胞都處於健康狀態。從這點看出，偏食，挑食的人容易出現健康問題。就像一輛完好的自行車，什麼零件都要齊全，質量好，調試好了，就能使用。氣門針雖小，但少了就出問題。輪胎質量好，兩個就夠，再多了也暫時用不上。
所以，單純的吃某幾樣食物，很難達到營養充足合理，需要根據自身的情況來合理補充。如有的人維生素缺的多，有的人沒有生物類黃酮，有的人礦物質少等。
要學會科學養生，瞭解自己缺什麼，應該補什麼。
霍體清
提高自身免疫力，攝取優質蛋白質，例如:蝦，雞胸肉，牛肉，雞蛋等。優質碳水化合物，例如:地瓜，土豆，山藥等。優質脂肪，例如:堅果，菜子油等。還有多吃蔬菜，特別是菌類，效果特別好。
JASON870
正常的食物就可以提高免疫力。
免疫力低下首先是氣血不足，只要你脾胃功能好，吃進去的食物可以產生氣血，使你氣血足，你的免疫力 就好。
要想免疫力好，先要把脾胃更能調理好。
用戶瀚文中醫
健康飲食，戒菸限酒，鍛鍊身體，適量補充維生素C，
小li雜談
加強鍛鍊也很重要
泯滅昨天
健康飲食，少抽菸少喝酒，保證睡眠，沒有不良嗜好免疫力自會增強
