話說一白遮三醜，一胖毀所有。對於這個我可是什麼有體會啊，不過我可不是擁有一白遮三醜的人，而是一個一胖就毀了所有的小胖子。輕妃是一個在人群中，一眼就能吸引目光的小胖妞。作為一個普通上班族的我，每天的行程就是吃早餐、上班、吃午餐、上班、吃晚餐，回到家裡就躺著玩遊戲，或者是看看韓劇，一天就這樣子過去了，我想這也是很多上班族的寫照吧。
由於輕妃這樣的條件，也沒有考慮過要拍拖什麼的，所以對於自己的形象，也沒有特別的要求。不過我們總會有認清現實的一天，畢竟渾渾噩噩的過日子，對自己是百害無一利的。就在前段時間五一的時候，一個好姐妹要結婚了，說邀請我去做伴娘。去到了之後，才發現伴娘服對於我來說，是真的有點小了，畢竟輕妃是一個130斤的胖妞，不過在多位朋友的幫助之下，我算是“勉強”穿上伴娘服了。好幾個姐妹聚在一起，看到新娘就要迎取自己的幸福，我們都很開心，而且我們也在計劃著自己的未來。令輕妃沒想到的是，幾位姐妹都有了男朋友，而且也快到了談婚論嫁的時候了。她們還問我什麼時候結婚呢，我總不能說自己還沒有男朋友吧，那會很尷尬的，只好說自己和男友還沒有結婚的念頭。在愉快的婚禮之後，我們各自回到了自己的城市。
沒想到回到家裡的時候，我居然不自覺的從眼裡留下了眼淚。原來我們都已經長大了，不再是讀書時候的小年輕，再不成家，我們都要老了。不過輕妃現在這副模樣，也找不到男朋友啊。只有努力減肥之後，自己變優秀了，才會遇到更優秀的另一半。
輕妃也在網上找過很多減肥的方法，後來也瞭解到，只有自己控制飲食再運動起來，才會讓自己變得苗條一點。於是輕妃就給自己，制定了屬於自己的減肥計劃。
按照一般的減肥方法，我們第一階段就是清理自己的腸胃，於是就制定了一些能夠清理腸胃的日常飲食表單。而最主要的就是要避免吃高熱量、油膩的食物。
在早餐方面，我會選擇和一杯豆漿或者是牛奶，再搭配營養麥片。
在午餐方面，肉類會選擇瘦牛肉、雞胸肉、鴨肉這些低脂肪含量的肉類。蔬菜類的話，就吃一些西藍花、洋蔥。看季節變換，選擇合適的青菜吃。
在晚餐方面，也還是要吃主食的，不過不能吃高熱量的東西，最好就吃一些高纖維、低糖、低脂的食物。輕妃現在就是吃燕麥粥和煮紅薯比較多，這兩樣食物，都是比較有飽腹感的。
平時也可以適當的吃一些水果，對身體也是有好處的。
在運動方面輕妃也是很努力的做出改變了，因為輕妃住在珠海這邊，自己的住處離海邊還是挺近的，於是晚上就選擇出來夜跑了。沒想到在夜跑的時候，遇到了很多喜歡夜跑的小夥伴，在海邊跑步伴隨著陣陣海風，還真的挺舒服的，而且不像在健身房裡面，那麼悶熱空氣不流通。輕妃真的好後悔沒有早點留意到，原來去海邊跑步是這麼舒服的。在跑步之前，我會做一些拉伸，跑完之後，再繼續拉伸。輕妃給自己定了個目標，每晚下班之後慢跑一小時左右。
當然除了跑步之外，回到家裡，也會繼續做一些運動。例如是俯臥撐、卷腹、平板支撐這些運動，都是可以在家裡隨時做的，而且對人體的脂肪消耗也是非常大的。不過減肥非一日之寒，還是需要持之以恆的決心。從五月份到現在9月份，我也明顯的看到了自己體重的下降。從130斤到現在的102斤，我真的很感謝一直努力的自己。
每個人都有自己努力的方向，就看自己能不能堅持下去，起碼我做到了。從以前，渾渾噩噩刷電視劇的我。到現在，每晚留下溼透衣服的汗水的我，現在輕妃覺得自己是幸福的。雖然在這其中我也想過要放棄，但是你一旦放棄了自己，那還有誰能夠督促你呢。所以成功不是偶然的，是留給有準備的人的。現在我也要開始尋找屬於自己的另一半了。
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