小蔣創業路上
人生而有自卑的情節，人是在不斷的自我成長中，通過後天的努力補償，克服自卑，超越自卑，也就是變得自信的過程。很難說變得自信的捷徑是什麼，沒首先要意識到自己的不自信，然後接受自己這種不自信，再來慢慢慢慢去改變他。在某個領域，自己感興趣的，或者自己有特長的領域，努力去學習，專研，比別人多下功夫，在這方面有過人之處，自己能夠客觀的看待自己的過人之處，欣賞自己的過人之處，這就是變得自信的途徑之一。
水洪說心理
說一說我自己的親身經歷，也許對你有點兒啟發。
剛工作的時候，一群老教師對我們的薪金高過他們這些工作了好幾十年的人很不滿意，“羨慕嫉妒恨”就經常在辦公室、教室、甚至學生面前作“活生生的現實版演繹”。我的幾個同伴都哭過好幾回了。這還不解氣，於是搞“年輕教師教學公開課”，全校都可以來聽課，課後當場提意見。幾個老教師“大開殺戒”，一路“討伐”過去，禁不住的同伴就“落花流水”了。
弄得我好緊張！
我當時教“第十一班”，輪到我的時候，我講的是《怎樣欣賞詩歌》。最後一句講完，剛好下課鈴響，我硬起頭皮準備當著我所有學生的面迎來一場“暴風驟雨”式的“大批判”。可是奇了怪了，所有聽課的老師居然未開一言，魚貫退場！
後來聽別人告訴我，他們回到辦公室，眾口一詞的是：“她講得怎麼那麼好啊！”
醍醐灌頂！我原來像《雙騎鎮刀客》裡的“小辮子”那樣，“身懷絕技而不自知”！從此自信、自強且自豪！
我真誠相信你也一樣，“身懷絕技而不自知”；如果不是，送你一個忠告：發著狠地去學習新知識和新技能吧！除此之外，沒有它法！因為，“自信”，它不是一個結果，它是一個過程，是一個由“渴望”的“土壤”，接受一粒種子，辛苦育它生根發芽、抽枝長葉、成長壯大、開花結果的全過程——我深誠祝你育成它！
舞花風
問題:怎麼樣把自己變的自信點呢?
自信取決於一個人心靈的感知，是堅強還是懦弱，對想去做的事情是充滿著希望還是沒有信心，這就需要自己在心靈變化中是鼓氣還是洩氣的道理。
比喻，在我們辦一件事情前，並不知道是能辦成功還是辦不成，這就需要自己去辦辦看，不辦怎麼能知道真正的結果呢?
怕失敗退縮就會失去自信，敢於去探索辦辦試試就會有希望，拋掉怕失面子的心態，勇於去面對，就會在現實中慢慢的找到自己的自信感，自己以後再遇到的任何事情中，會充滿的信心多一些，勇於向前探尋吧，內心會變得越來越有自信。
成功之路上不怕失敗的人，能從失敗中接受教訓和感悟，後來成功的人，更會有自信感，學會自信，就會懂得堅強與成功中，最起碼的人生道理。
就不多比喻了，個人就談到這裡，歡迎友們來談談，謝謝。
老頭哥兒
每個人的自信都是不一樣的。首先想象你的自信來源自哪裡。
有些人很自信是來自於專注，因為他擁有某個技能的專業能力。如果我們總是很渙散，不能專注於某一點，就不能獲得內心的平穩安寧，繼而感受不到自信。
有些人很自信來自於內心的溫暖，因為他對整個世界充滿善意，並把這溫暖散播給周圍的人，因此他不需要外界的力量就可以從容不迫，擁有自信。不是所有自信的人都非得很強大，他也可能很陽光積極，他只是比較樂觀。
有些人很自信，是自身擁有力量、智慧，以及用智慧換來的財富和地位。
有些人覺得自己沒有錢或者能力不足就會不自信，但事實並非如此，即使是很多優秀的人仍然會不自信，因為總有比他更優秀的人。
外向的人通常讓人覺得很自信，但他也可能在一些關鍵的時刻變得懦弱。內向者很容易自卑，尤其是現代社會，但這並不影響內向者成為一個自信的人。你要做的，是找到屬於自己的自信。以下有5種瑜伽冥想練習，可以嘗試著學習，讓你擁有強大內心，變得自信起來。
練習1，專注能力
找到一個安靜的環境，舒服的坐在墊子上，定時一分鐘，閉上眼睛，平穩的呼吸，把注意力集中在呼吸上，關注你的每次呼吸，聆聽它的聲音，在每次一呼一吸之間，感受到生命的悅動。什麼也不要想，放空自我，放鬆自己，只關注你內在的呼吸，不要走神。用一分鐘聚焦於呼吸。
你可能會發現，即使是簡單的冥想，你也很難專注，可能一會想到了晚飯吃什麼，一會想到了最新的電視劇，又想到討人厭的同事和你暗戀的帥哥美女。沒關係，這是很正常的，我們生來就容易分散注意力。但是通過這個練習，哪怕只是很微小的提升，也會給你帶來意想不到的影響。從一分鐘開始練習，可以逐漸增加時間。
練習2，自我察覺，面對真實的自我
不確定性讓我們感到焦慮，面對棘手的問題和艱難的任務，我們認為自己可能無法勝任。首先我們要意識到，自我懷疑、不滿足、自責、焦慮等情緒，都是正常的，任何人都會有，我們要學會覺察到自己正在經歷這種情緒。
練習：首先讓自己放鬆下來，深呼吸，閉上眼睛，想象自己在經歷什麼，自己現在的心情如何，想象身體內有另一個自己，真實的自己，這個自己漸漸的走出了身體，來到一邊，他看著你，看到你眉頭緊鎖，看到你肩膀上扛著重大的責任，而你已經不堪重負，或者看到你畏畏縮縮，不敢發聲，不敢表達，看到你的緊張和焦慮。這個另一個你，非常冷靜的觀察你自己，深入到內心的剖析自己，啊，我是如此的懦弱，我不敢，我退縮不前。此刻，你看到了真實的自我。去直面這個自我。
練習3，轉移不良情緒
練習：首先還是坐姿冥想，或者躺下，嘴角微微上揚，給自己一個燦爛的微笑，甚至可以大笑，然後想象自己身上的重擔和眼前的問題，輕輕的將重擔放下，想象每一件你所顧慮的事情都在慢慢遠離，他們並沒有消失，但是可能是轉移到別處了，總之他們不在你這裡。你不再為結果負責，因而一身輕鬆，你可以休息了，一切都自有安排。無論是怎樣的結果，你不是第一責任人了，從容的去面對吧！
練習4，挑戰心理舒適區
走出去，去做對自己來說有挑戰性的事。比如，與陌生人進行一次對話，準備一次公開演講，參加讀書會並大膽的介紹自己，你害怕什麼，就去做什麼。從這些最細小的事情開始，每當你做成一次，就給自己一個鼓勵和嘉獎，讓自己記住這種成功的感受。這就是跳出心理舒適區所帶來的改變。
練習5，想象自己成功的那一刻
自卑者容易有一種習得性無助心理，當他經歷了多次失敗和挫折後,再次面對問題就會立刻產生無能為力感，而不是首先去分析問題。習得性無助者第一反應就是我不行，我做不了，我會失敗。。。。。。。
這種不良情緒並不能完全消除，就如同人會痛苦會難受，沒有什麼方法能完全消除，但是可以給人以希望，給到充分的暗示，首先讓自己看到一點點的光明和希望，想象自己成功的那一刻，想象自己受萬眾矚目，或者達成目標時的滿足，或獲得財富和地位時的超然感受。這種良好的感受激勵你去前進，激勵你去嘗試，不再無助，而是自助，你可以，你行的，你，會成功。
練習：回憶過去的輝煌時刻，記得你曾經的美好。
想象自己將來將要成為的樣子，感受周圍人羨慕和讚賞的表情。
挺起胸膛，雙手背後，筆直的站立，感受這樣的姿勢
嘴角微笑，感受到自信的感覺油然而生。
蠟筆小新之家
絕對自信的人，大概有兩種，一個是不知天高地厚的愚蠢的人，不過我們認為愚蠢，其實他們天生有著一顆強大的心。另一種是幾乎無所不能的高人，但我們心中的高人，大多都是經歷過不可想象的磨難的人。普通人大多時候都有過於謹慎的毛病，患得患失，非常不自信，這都是生活中的一些經驗所致。
因此，若想把內心變得更加自信，就在兩個方面下功夫:
1、放下心中多餘的憂慮和不安，不要在所有事情年前太敏感，不要太執著於表面上的完美無缺，學會放下。
2、多瞭解自己的心性，多瞭解宇宙人生的本來意義，看清人生旅途中的一切假象和迷惑的根源。慢慢獲得至高無上的大智慧，然後心中不再有恐懼不安的情況，能夠練就真正充滿自信的心。
泥室透綠
有自信的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。 沒有自信的人，面對人生的千難萬險就會想著逃避，不敢直面，人生就沒有任何意義了。凡事要相信自己，人沒有想不到的事情，只有做不到的事情。
一、學習優秀的人的精神
向優秀的人學習，時時審勢自己，完善自我。消除自卑的心理，不是說拿自己的弱點和別人的優點比，而是發現自己的不足之處並及時的改正。借鑑別人的優點，來彌補自己的不足之處，取長補短。三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。
多學習優秀的人的精神你就能讓內心感到的自信，他們之所以那麼成功就是對自己感到自信，背地裡默默的付出自己辛勤的勞動和汗水。相信一切的付出都是值得的，不低估自己的能力，不在乎他人的眼光。當你學習到了優秀的人的精神的時候，你的境界又不一樣了，自信慢慢的就提升了。
二、多和人交流溝通
不和人交流溝通的人的內心大多是有點自卑的心理的，怕說錯話，言語怕得罪人，導致平常話少，性格就會沉默寡言。做什麼事情就提不起勁了，所以，平常要多和人交流，多說話，把話說得有含金量，你就能慢慢的找到自信了。
要培養自己的自信心，不是一兩天的事情，是要日積月累的過程。多和身邊的人交流，有話及時提出來，你思想想出來你就要敢說出來了。事情多往好處去想，身邊的事情就會正能量了。多與人交流，多和人說話，鍛鍊自己的膽量和口才能力，你內心的自信心就增強了。
三、保持積極向上的心態
人的心態很重要，心態消極的話什麼事情都會往壞處去想，心態積極的話什麼事情就會往好處去想。當人經常往好處想的時候，身邊的事情就會自然而然的變得積極美好了，
只有積極向上的心態，你才能讓內心變得自信。心態好的人對自己都會感到的自信，因為內心相信心態決定人的命運，心態決定姿態，姿態決定生態。心態積極的人，命運就會越來越的美好，心態消極的人，命運就會很坎坷。心態積極向上的人，內心就會自信，相信身邊的一切都會美好的，內心自信了人生才會光芒四射。
四、看書
選擇性的選擇一些書籍，多看書，找到讓自己內心自信的方法。
書雖然不能夠給我們帶來好運，但是讀書能夠讓自己成為更好的自己。書讀百遍其義自見，人只有不斷的看書，才能讓自己不斷的進步，活到了，學到了。看書能夠豐富我們的精神世界，可以讓我們修身養性，讓我們的生活處處充滿陽光，讓內心變得自信。當你在讀一本書的時候，你就等於和許多高尚的人談話。多看書，看書能夠提高自己的氣質修養，文化內涵、精神面貌、能夠讓自己的心態變得積極陽光。
總結：人要把內心變得自信，就要讓自己擁有正確的人生觀和價值觀，保持積極向上的心態，健康的思想和積極的人生態度，就能慢慢的提高自己的自信心了。
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提高自信的十個技巧有：積極自我暗示，相信自己能行、面對現實，正視失敗、學會讚揚自己、咧嘴大笑、保持健康，注意全面的營養、保證身體鍛鍊、切勿求全責備，學會變換視角、保持快樂的心境、停止與他人的比較、儘量依靠自己。1、積極自我暗示，相信自己能行。相信自己會成功，如果你有自我設限的想法，意味著你對自己沒有信心，你也許就會放棄，你認為自己就是不擅長這件事，如果你擁有成長性思維，並認為自己有能力可以面對挑戰，對你而言將會是一次學習與提升的機會。我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。2、排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。3、面對現實，正視失敗。我們總有失敗的時候事情，每個人都會有失敗的時候。研究表明那些經常失敗卻還不斷堅持嘗試的人從某方面上講比較有能力面對挑戰與挫折，他們從失敗中總結經驗，聽取他人的意見並去嘗試不同的策略，最終獲得成功。
所以考慮好你想要成熟的挑戰，明白不會是件容易的事，坦然接受自己將要犯的錯，並且在此過程中善待自己，對自己加以鼓勵，站起來併為此奮鬥，真正令人興奮的是不管你遭遇怎樣的結果，你都將收到更好的知識與領悟，這就是自信。
浮生一日仙哥
不自信是因為經常有人否定你，把自己變強了就沒人否定你了；一個是提高嘴，能言善辯，巧舌如簧，二個提高身體素質；把自己身體變強壯了肢體就能蓋過別人，就可以據理力爭了。另外還要思維敏捷有理有據，說話有條理，才能讓別人信服，再一個就是和別人爭論的時候要有氣勢，這個挺重要的，做到以上幾點慢慢自信就上來了。
精彩s影音
首先要有自信的資本，不只是喊口號一樣，所謂自信的資本，就是先從自己拿手的事情入手，哪怕是微不足道的，只要自己能做好，就可以給自己自信，認為自己可以，這樣日積月累，有了自己成功的小案例，就會看到自己的成績，也就是自信的資本，有了這些資本，你不自信都難
王秀菊
個人內心變得自信，首先取決於個人對問題的認識。這就是分析你內心到底自信不自信，如果足夠自信，就不需要了。如果不夠自信，那就需要建立起個人的自信。其次是建立自信需要不斷提升個人的文化素質、心理素質、適應社會發展技能、工作要求等不同的認識，從而進一步與人們不斷交流溝通，形成良好的個人發展環境，提升心理素質和認知能力，豐富自己內心世界的承受能力等，以期達到內心自信的客觀需要。再次是要不斷觀察周圍環境和調整個人心態，使自己思想、心理、行為不斷與客觀需要相一致，使得自己的內心想法和客觀現實相契合。最終提高自己的內心自信力。
