金HSJ
習慣了一個人，各方面的需要也許就會減弱，直到遇到那個真正讓人心動的人。就算有，其實衛也是正常，可以轉移下注意力，玩玩遊戲，總之不要把精力都放在這上面。
路漫兮歸來依舊
長期單身怎麼解決心理需要？
- 我現在就是處於單身狀態，一個人在外面工作，只有逢年過節才能回家看看，其他時間基本都是一個人！那我來說說我是怎麼解決生理需要的：
- 擴大自己的交集圈子，有了自己的小圈子，你就會有更多的事情可以做。多接觸一些以前沒有接觸過的東西，讓你產生學習和興趣和慾望，那樣就會讓你變得忙碌起來。
- 有時間多做些自己喜歡感興趣的事情：總之就是不要自己一直處於空閒的狀態，一天到晚瞎想。那樣的話你就會覺得自己很迷茫。我週末天氣好就和朋友去釣釣魚，打打籃球。
3.現在感覺除了上班，消耗精力最多的就是在頭條上面了。除了可以和大家分享一下自己的喜怒哀樂，發下微頭條。還能寫寫自己喜歡的東西，後來也慢慢學著拍視頻，剪輯小視頻。這都需要自己花費很多的時間和精力去做，學習更多東西。
總之，當你處於長期單身狀態的時候，你就應該多去做些有意義的事情，讓自己變得忙碌起來，多吸收一些精神食糧。這樣你就不會有那麼多時間和精力去空想一些沒有的東西！
湖南鄉里伢子
離婚以後不知不覺單身2年了，以前身邊的人都勸我讓我去相親，不知不覺的，沒有對愛情的感覺與衝動了。性這方面也沒慾望了，偶爾看到甜蜜的鏡頭有點想，而我總是一畢眼而過，現在淡化了很多欲望。也看透了很多，人生每個階段都是一種活法，我想到一定的年齡我就出家……
隱航1478
我已單身五年了，我心態很好，我沒有什麼心理需要要解決的，我一天三餐，只要不餓肚子就行，不胡思亂想，沒心沒肺的過日子，每天早晚做一次健身操，在生活中吃好穿好玩好，過好開心每一天，就是我最大的幸福。
在生理方面來說也沒啥想的，又不是沒結過婚，結過了婚的就知道就這麼回事，有什麼解決？我看啊，還是安分守己為好，免得犯錯。
笑口常開254742342
我單身十年，怎麼解決心理問題？大大咧咧，少想煩心事。白天，早晚各遛彎一小時，剩餘時間和玩伴們玩一會，侃一會，沒人時，騎上摩托車出城遊玩，或者去商場，選喜愛的東西，買買買！總之別閒悶下來。晚間，遛彎回來很疲乏，洗洗躺下打開電視覽一遍當天新聞後找電影，邊看邊玩手，評頭條，憑心情胡說八道，困了睡，醒了再玩，沒意思了，開始找活幹，收拾小家，把一天活幹完。總之，快樂的活糊塗著過，日復一日、年復一年。
手機用戶77801400178
單身久了，心理和生理都會寂寞。
這種寂寞不是時時有，通常在黃昏、夜晚，人的情緒會跌到谷底，在受到挫折的時候，在約朋友喝酒約不到的時候，人都會特別脆弱。還有人會黃昏憂鬱，每天到了黃昏，心態就崩了。
單純的生理需要解決方式很多，成年人都懂。
心理需要，我認為主要是以下幾方面：
一、認可自我價值
長期單身的人最難客服的就是自我否定、自我懷疑：是不是失去了愛的能力？是不是自己不配談戀愛？是不是沒人會愛上我？
人一旦自我懷疑、自我否定，心態是最容易崩的。所以即便是單身，也不要生活的太過隨意，作息混亂，要安排好自己的工作生活，努力工作工作上獲得的成績以及健康有序的生活方式會提升我們對自我價值的認可。
二、拓展圈子、充實業餘時間
長期單身最怕閒著沒事瞎想，應該想辦法拓展圈子。拓展圈子可以認識新的朋友，新的朋友會帶來新的信息，這些信息可以豐富你見聞，刺激你去學習拓展原有的知識結構。
如何去拓展圈子，可以根據自己的興趣參加健身、戶外運動、茶藝、脫口秀、讀書會等不同的圈子活動。現在信息來源特別多，只要想找都能找到相應的渠道。
有很多單身的人圈子小，就那麼幾個朋友，朋友結婚生娃了，自己的落單了，難免心理會失落。有活躍的圈子，新的朋友，充實的業餘生活，相信你即便沒碰到心儀的對象，也不會感到寂寞。
三、不拋棄不放棄
如果不是獨身主義，就要有不拋棄不放棄的心態，積極地面對自己的需求，遇到合適的人不要退縮，勇敢追求，相信一定會有你的另一半到來。
歡迎點贊和評論，遇見蘇西，你將收穫更多情感乾貨和個人修煉指南，陪你成長為更強大的自己。
遇見蘇西
長期單身的人，其實更加缺少的是生理需要，想要親親抱抱舉高高。
但主要還是具體情況具體分析，下文所述是在滿足生理需要的基礎上進行的分析，供問主參考。
什麼是心理需要？
美國心理學家默裡·亨利把人的需要分為兩個層次：第一需要和第二需要，分別對應生理的需要和心理的需要。
其中，生理需要就是源於生理需要，是在滿足生理需要的基礎上的心理需要。
而心理需要是指最初源於遺傳的、先天的生理需要，後逐漸獨立於生理需要。
主要有三類，那三類在此不贅述，僅僅說說男人和女人的基本心理需求。
男人的基本心理需要是：信任、接受、尊重、忠誠、肯定與鼓勵。女人的基本心理需要則是：關心、理解、感激、讚美、認同與安慰。（選自《每天懂一點實用的冷讀術》）接下來，以單身男性和單身女性的視角分別分析一下兩者如何解決心理需要。
單身男性
對於單身男性來說，他們更喜歡獨自來解決問題，在男人獨處時，能正確理解他，而不是打擾他，就是對他最好的支持。
所以，他們更加需要身邊人的信任和支持，無須告訴他們該如何去做，也不要在耳邊叨叨叨，只需要默默的陪伴。
男人最大的脆弱是覺得自己受到了控制。如果是帶著不開心的口吻抱怨或批評，哪怕再小的事也會對男人產生巨大的影響。（選自《男人來自火星女人來自金星》）以此衍生出的心理需要是，信任感以及鼓勵。
單身女性
人們常把女性形容成美麗的蝴蝶，女人為這個世界增添了絢爛多姿的色彩，使世界變得五彩繽紛。
女人希望被人傾聽，如果有人可以以不卑不亢的態度傾聽女人的感受和嘮叨，就是給她們最好的禮物。
月經期間，女人激素的最佳平衡會一直不停地改變。如果這些改變受到了外在壓力的阻礙，結果就會導致她內在壓力上升，激素失衡。對恢復激素平衡有了新的見解後，女人就能降低內在壓力反應。
除此之外，我們還會知道哪些兩性關係活動、態度與行為可最有效支持女人在月經期間不同時刻的激素的平衡。（選自《男人來自火星女人來自金星》）
所以說，單身女性和單身男性不一樣，她們因為生理構造，更需要的是有人可以說說話，這樣，可以獲得心理上極大的滿足並平衡自身的激素水平。
通用法則
對於單身男女來說，因為兩者的差異性導致其心理需要的差異，但也有類似的心理需求，就是肯定和讚美。
以此為基礎，可以尋求一項除卻學習或者工作外的愛好，並堅持做下去。
最後，愛好會轉化為自身精神食糧，自然收穫外界的肯定和讚美。
不僅需要尋求愛好，這個愛好還要基於自身能力去考量。
如果愛好對於自己來說太廣，則很容易放棄，如果愛好對於自己來說太小，則沒有挑戰性，兩者都很難堅持下去。
正如《圍爐夜話》中說的那樣：
建立功業不論大小，都要從自己的興趣、愛好、能力出發，符合自身的條件。如果自己的能力差得太遠，經過努力也不能做到，那就難以取得成功；如果目標太低，很容易實現，也不能使自己的能力充分發揮。
總結一下，單身男性通過身邊人的信任感和鼓勵解決心理需要，而單身女性則通過和周圍人聊聊天來解決心理需要。
但兩者都需要的更高層面心理需求是對自身精神食糧的追求，在此基礎上，找到一項可以堅持下去的興趣愛好，並努力去做，心理上可獲得極大的滿足。
解語小花
長期單身的人，生理和心理都需要解決。生理需求比較簡單，想想辦法都是能解決的，畢竟最簡單的，就是我們的“傳統手藝”了，相信大家都已經掌握。但是，心理需求就比較複雜，涉及人的心理活動、內心深處的情感釋放、自我認知的滿足以及對他人的依賴。那麼，長期單身的人，應該怎麼解決心理需求呢？
其實很簡單，讓自己忙起來！人在長期單身之後，會變得比較奇怪，心理和生理上會很飢渴。你會發現一個人待著很不舒服，會胡思亂想，內心很空虛，想找朋友。這時最好是有能玩到一起的朋友，能陪你逛街、唱歌的閨蜜，有自己一定的興趣愛好，生活不能太閒，要讓自己忙起來。做一些自己覺得有意義的事情，讓生活變得充實。
沒事多看看書，有時間多出去走一走，這樣你既不會因為長期的單身，產生一種萎靡、油膩、宅的特點，相信你會發現，你每天都活得很充實，甚至每天都在進步，直到遇到另一個同樣優秀的他（她），如果你正好是一個單身很久的人，覺得自己心理很空虛，沒有方向，你可以試著像上面這樣去做，我保證你不會後悔。
其實心理需求，單不單身都會遇到，不管怎樣，要讓自己的生活充實起來，不斷地進步，不要荒廢每一寸光陰，讓自己的人生更有意義，才是每個人應該去做的事情。
如果單身的話，以下幾點建議幫助你脫單：
1、和異性朋友不要搞曖昧
單身的男女最好不要和異性搞曖昧，你們一起看電影吃飯拉手逛街，幾乎做了全天下戀人都做的事情，別人會因為誤以為你已經有了另一半而放棄對你的追求。所以，即使自己有不少玩的比較好的異性朋友，你最好保持合適的距離，這樣被人才會知道你是單身，才會主動對你追求示好。
2、廣泛發動身邊的朋友、同學、同事介紹對象
俗話說，多條朋友多條路，多和老朋友溝通聯繫，讓他們多給介紹是擺脫單身的好方法，你要好好利用哦。不要感覺發動身邊的人給自己介紹對象是很丟臉的事情，單身並不丟臉，丟臉的是連告訴別人自己是單身的勇氣都沒有，連追求自己幸福的勇氣都沒有。
3、努力上進地工作
男人嘛，想要讓女人主動來追你，努力地工作就是一個很好的一個方法，在事業上小有成就可以大大增加你的魅力指數。
4、養成定期參加各種活動、運動健身、養身保健的習慣
通過參加各種聯誼活動，來擴大自己的朋友圈，會讓你能夠遇到更多的人，是個脫單的很好選擇。運動健身、養身保健就更不用說了，保持自己健康的體魄，精神飽滿的氣色，絕對是個男人必備的，誰都不可能與一個精神萎靡的宅男一見鍾情，不是嗎？尤其是在各項活動中，大家都處於放輕鬆的狀態，不管是朋友的朋友，還是朋友的朋友的朋友……總之，會遇到很多或許陌生但又熟悉的人，只有朋友圈大了，認識的人多了，才有可能儘快脫單。
5、聯繫老朋友
多年不見，但是曾經卻很好的異性朋友，如今過得怎麼樣?是否還是一個人呢?或許很久不聯繫的老朋友正好也處於單身之中，而你們又相互熟悉，多年之後再在一起也說不定呢，千萬別忽略了曾經的那些朋友圈。
知守
所謂心理需要，是滿足於個體精神生活和社會活動的需要,亦稱精神需要。
心理需要是人類特有的一種需求。
在《人的動機理論》中，馬斯洛提出了著名的心理需要五層次結構理論。他把人的需要從低級到高級分為生理需要、安全需要、愛的需要、尊重需要、自我實現需要五個層次。
（1）生理上的需要。這是人類維持自身生存的最基本要求，包括飢、渴、衣、住、行的方面的要求。如果這些需要得不到滿足，人類的生存就成了問題。
（2）安全上的需要。這是人類要求保障自身安全、擺脫事業和喪失財產威脅、避免職業病的侵襲、接觸嚴酷的監督等方面的需要。
（3）感情上的需要。這一層次的需要包括兩個方面的內容。一是友愛的需要，即人人都需要夥伴之間、同事之間的關係融洽或保持友誼和忠誠；人人都希望得到愛情，希望愛別人，也渴望接受別人的愛。
（4）尊重的需要。人人都希望自己有穩定的社會地位，要求個人的能力和成就得到社會的承認。尊重需要得到滿足，能使人對自己充滿信心，對社會滿腔熱情，體驗到自己活著的用處和價值。
（5）自我實現的需要。這是最高層次的需要，它是指實現個人理想、抱負，發揮個人的能力到最大程度。
解決好自身心理需要，一個人也能生活的很好。
1、生理上：每天的吃穿住行就是你的生理需要，這就是最根本的，並且都直接體現在現實生活中。隨著生活水平的提高，一般生理上的都能滿足。
2、安全上：主要體現在社會秩序、體質、法律、和平、醫療、教育等各方面。就像你的日常人生安全都是必備的。比如買保險，就是一種讓自己心安的方式之一。
3、感情上：多交志趣相投的朋友，多個朋友多條路嘛。遇到可心的人主動追求，把握屬於自己的幸福。
4、尊重：更高層次的精神需求，是在相對穩定的基礎上，努力得到周圍人的尊重，認可。
5、自我實現：努力拼博，終於實現個人理想或夢想，達到一個最高的境界。
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春暖話開
長期單身的人是怎麼解決心理需求？心理需求的話應該分男女吧。 第一，男的，可能通過玩遊戲網上聊騷，找女主播等滿足心理需求，廣撒網，希望能碰到一個上鉤的，當然這是部分，就是所謂的宅男，不代表所有人。另一種是忙於事業，一切都把重心放在事業中，生活除了工作就是工作，所以根本沒有時間去管是否需要一個女朋友一類。 第二，女的，大部分都是寧缺毋濫，不像男生，一般單身就是找閨蜜朋友逛街吃飯看電影，然後就是工作和家人，基本上生活也不會有太多的變動，當然夜深人靜也會心理惆悵，什麼時候才能找到那個對的人。女的一般不會輕易找人傾述心聲，都會放在心裡，把自己隱藏起來。
