騰琳洪
福滿堂園林
從武漢剛開始第三天我和幾個消殺公司的朋友就一起來到河津進行消殺噴灑，堅持到第10天其中河津當時是1例，市政府下文所有賓館全部關停，沒辦法就回吧，剛回到村口說要隔離14天，當時那個心情難受，算了因為老家還有大小7口人，和整個村莊的安全我自己一個人回到運城坐在家裡，待夠14天，每天給自己樓道免費消毒，足不出戶，可是隨著疫情的發展，想出去也出不去，因為我在運城的城鄉結合部東留，出入要通行證，因為小區物業老沒人，所以一直沒辦下通行證，但是我堅信疫情很快就會過去的，加油我的祖國！
放眼看社會416
1，節前要到醫院開藥，盲目地去買了三十個口罩，沒想到節後排上了用埸。
2，提前一週就吃了團年飯，孩子們好各自安排假期，老兩口難得出門，又怕春節商店關門，買足了食品，生活必須品，更沒想到歪打正著。
3，上月中旬去醫院開藥，醫生說怕藥斷貨，乾脆給開兩個月的，真是天賜我也。
4，天天微信和孩子們聊天，看頭條消息。看來近期再堅持不出門，問題不大了。
小貓鬍子103240101
雖然國家延遲了春節假期，但目前疫情依然嚴峻，距離上班的時間也越來越近，為此我寫了一份防護指南，供各位參考。在此聲明，本人是非專業醫護人員，發佈這份防護指南也只是處於分享的目的。
說明
以下病毒皆指新型冠狀病毒。
假設外界環境是充滿病毒的。
病毒傳播
我們日常接觸病毒的機會，來源於感染病毒的患者，傳播方式主要有三種：
1. 通過患者咳嗽、講話、呼吸等釋放出含病毒的飛沫顆粒在空氣中傳播。
2. 接觸物品時，通過停留在物品中含病毒的患者汗液分泌物傳播。
3. 患者排洩物中會含病毒，通過廁所或者下水道中的空氣結合成含病毒氣溶膠，在空氣中傳播。在商品房中，排汙管道通常是公用的，所以和排汙管道聯通的廁所和下水道是高危區域。
病毒感染
我們感染病毒的機會主要是：病毒會通過手部、隨身物品、飛沫、含病毒氣溶膠等進入到我們的粘膜組織，如口腔、鼻腔、眼睛等。
防護原則
假設外界是充滿病毒的環境，則：
所有需要接觸的東西必須消毒，不能消毒的物品則消毒自己接觸的部位；
所有隨身物品如手機眼鏡鑰匙等，必須隨身攜帶，不能放在桌面，減少暴露時間；
暴露在外面的物品回家時必須先消毒；
所有入口的東西，必須來自已知安全的環境；
禁止在外吃飯，禁止聚會聚餐，工作時間自己帶飯，不吃快餐和公司提供的工作餐；
禁止現金支付和刷卡接觸支付，公交地鐵等都使用微信或者支付寶無接觸支付；
接觸到眼睛、口腔和鼻子的物品和部位必須經常消毒，如手和眼鏡，每次重新接觸之前必須消毒。
總之原則就是：想盡辦法減少暴露和接觸的機會。
防護手段
酒精：用於日常物品接觸消毒、手部消毒、鞋、表面衣服等。
KN95或一次性口罩：嘴巴和鼻子防護。物資緊缺時，延長使用時間，kn95兩天一換，一次性口罩一天一換。如所在區域疫情嚴重，則縮短使用時間。
近視眼鏡或無度數眼鏡：一般眼部防護，比直接暴露好，防目鏡最好，但物資緊缺還是留給醫生用吧。
含酒精免洗洗手液：手部消毒
醫用酒精消毒棉片：手機、眼鏡、鑰匙等隨身物品消毒
消毒液：廁所、下水道、衣服
開水：碗筷等餐用物品浸泡消毒。
防護流程
出門隨身必帶物品：酒精（裝在小噴壺裡）、酒精消毒棉片6片、1個kn95口罩和2個一次性口罩、免洗洗手液、工作餐；
出門後電梯、門把、門禁開關等先酒精噴灑消毒，或者使用後手部消毒；
手儘量插袋，減少外界接觸；
公交地鐵使用微信或支付寶無接觸支付，有條件就自己開車上班；
公交地鐵中少玩手機，減少暴露，避免被周圍人群咳嗽沾上病毒；
公司中經常接觸的物品必須每日消毒，如鍵盤、鼠標、座椅、桌面等，使用酒精噴灑消毒或者使用酒精消毒棉片；
自己帶飯，不吃外面快餐或者工作餐；
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在密閉辦公室中需要多出去透氣，避免長時間呆在人群多的密閉空間中；
儘量不使用外面的廁所，如需使用一定要消毒，洗手的時間也要長一點；
菜市場和超市使用微信支付寶支付，所買物品需要在包裝表面消毒；
入家門前，需要酒精噴灑表面衣服、鞋和鞋底、手部、手機眼鏡等；
衣服分在家穿的和在外穿的，在外穿的衣服每次回家後必須每日一洗，並且使用消毒液消毒清洗，或者掛在家門外，使用酒精表面消毒；
食物必須煮熟，禁止吃沒熟透的食物；
廁所和下水道是高危區，最好每次使用前都使用消毒液消毒；
預備物資
1個月防護物資
在疫情爆發期，需要備份可供一個月使用的防護物資，當物資不足時需要及時補充。當然物資會越來越緊張，而且不光是中國緊張，全世界也緊張，如買不到對應物資，可使用替代方案，如口罩緊缺時，只要能兜住水的口罩也比不使用強。
15天干糧物資
誰也無法預測明天和意外誰一個先來，假設最壞的場景：自己所在小區或者市場被隔離。則需要提前備份半個月的乾糧計劃，以免陷入被動。可準備能長時間儲存的食物，如罐頭、大白菜、蘋果、腐竹、紫菜、雞蛋、冷凍餃、米、面、油鹽醬醋等，不足半個月時需要及時補充。
在沒有感染病毒前，命是掌握在自己手裡的，防護做到位就不必懼怕病毒。要是感染上病毒，在沒有特效藥的情況下，能不能活下來看的是天意而不是死亡率。看你免疫力夠不夠強、床位會不會給你、你能不能夠幸運成為感染人數上的那個數字1，都是看天意而已，你無能為力。總之做好防護，掌握命運。
草帽秋刀魚
服用“抗流感藥物”可以預防新型冠狀病毒？
到目前為止，並沒有任何藥物是被科學界和醫學領域確認的“新冠預防藥物”，網絡上所傳言的預防藥物並不科學依據，如果您是想通過試運氣的方式去殺掉一些普通細菌、預防流感，個人感覺沒有任何“價值”。
沒錯，這其中就包括您經常看到的蓮花清瘟、板藍根、利巴韋林、奧司他韋等藥物。
吃維生素C可以預防新型冠狀病毒？
“維生素C”是很多人心目中的“超人”，專門負責攻擊病毒和有害物質，有著強悍的“保護能力”；然而它對於新型冠狀病毒並沒有預防和抵抗作用。
很多人用維生素C來治療感冒，但其實它並不能以“治療”為目的來服用。如果說您已經感冒，或者已經出現了發熱、感染等狀況，那機體內的維生素C的消耗量自然就會增加，這樣的情況下補充維生素可能更有助於縮短整個的病程，加速康復這個過程，但它並不能預防和治療感冒。
喝酒可以殺病毒？
首先想問問大家，您信了嗎？如果您經常看“王思露營養師”發的文章，我覺得您肯定不會相信。
無論您喝的是什麼酒，其中都會含有一定量的酒精，然而酒精是世界公認的一類致癌物，飲酒之後對於身體產生的“熱感”僅僅是一種錯覺，飲酒後反而會加速身體的散熱，這樣反而會增加感冒的發生風險。
您感覺到的“飲酒後發熱”其實僅僅是酒精攝入後導致的毛細血管擴張和血流加快，但這些“情況”最終都會降低您身體的核心溫度。
如何預防（正常人）？
飲食合理。每日餐食應該多樣且均衡，堅決不能食用野味兒，減少外出吃飯的次數，食物必須完全加熱後才可食用，食物處理和所接觸的物品要生熟分開。
室外進家要換鞋、脫外套，與揹包等物品一同放在門外的固定地方。
養成“勤洗手”的好習慣，回家後要洗手，飯前便後要洗手。
家裡定期開窗通風，定期消毒。
減少外出，外出要戴口罩，儘量避免去醫院。
拒絕謠言，科學麵對“新型冠狀病毒”；少出門、勤洗手，戴好口罩、不吃野味兒、常通風消毒；我們終究會戰勝病毒。
王思露營養師
一場突如其來的疫情讓我們被迫“享受”了一次超長的假期。面對疾病，很多人出現了心理危機，有的情緒低落，甚至徹底崩潰，自殺身亡；有的草木皆兵，惶惶不安，高度懷疑自己已經染病；有的盡顯劣性，故意對醫務人員呼氣吐痰，殺害寵物。
其實仔細想想，面對疫病也沒啥大不了的，從古至今，這種疫情多了去了，人類照樣主宰了世界。到了科學發達的現在，只要做好保護，小小疫情是不能動搖我們的根基的。
當然戰略上藐視它，戰術上還是要重視它。我有四個經驗：一是做好物理防護，出門帶好口罩帽子，回家來脫去外套，洗臉洗手。家裡通風通氣。特別是沒事少外出。二是吃好喝好。長時間在家多研究下美食，根據自己的實際狀況吃喝。對了，食用大蒜是我國中醫傳統的防疫食品。我每天會煮一壺大蒜水，出門前一定要喝一杯，回家後也要喝幾口，用來防護咽喉。三是堅持鍛鍊。面對新型病毒，我們沒有抗體，因此增強體質，提高自身免疫力比什麼都重要。四是做好心理防護。少聽不信不傳一些沒影兒的事。趁著有大把的時間，多看看書，充實自己，提升自己的心理素質。或悠然自得而超然世外，或養浩然之氣而百毒不侵。
做到這些如果還是不幸染病，那隻能說流年不利背背夾了。即使這樣也沒啥，大不了與命毒正面對決，勝了就會獲得一份抗體，敗了只是體驗一下所有人必須體驗的另一個境地。
站在你身後
最新！武漢新型肺炎新增死亡病例1例，15名醫務人員感染。
上海確診第二例輸入性新型冠狀病毒感染的肺炎病例。
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國家衛健委高級別專家組專家20日下午聯合接受了記者採訪。國家衛健委高級別專家組組長、中國工程院院士、國家呼吸系統疾病臨床研究中心主任鍾南山表示：
新型冠狀病毒已證實人傳人，不會重複SARS疫情。
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據武漢市衛健委21日凌晨發佈通報，1月19日22時-1月19日24時，死亡1例，無出院病例和新增病例。截至1月19日24時，武漢市累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎病例198例，已治癒出院25例，死亡4例。
面對如此情況，我們普通人該如何防範呢？
首先，我們要引起高度的重視，做好預防的方法和措施。
根據數據顯示武漢市為新型冠狀病毒感染的肺炎疫情首發地，並且持續有新增病例。因此
武漢地區的人們，應控制、減少離省，對於外省市的人們來說，如果沒有特殊必要的原因，就不要去武漢了。如果有人發現自己身體不適，應及時去醫院的發熱門診進行檢查，以此排查。
儘量減少外出，不要到人多的地方聚集、活動。
另外一個方法就是戴口罩（據說N95口罩已經賣斷貨了！）據鍾南山院士說：“實際上並不一定要戴N95口罩。因為這些病毒並不是單獨的存在，常常是存在於飛沫裡，對於飛沫所帶的病毒，一般的口罩以及外科所用的口罩，還是能夠阻擋飛沫所帶的病毒進入我們的呼吸道的。”
你怎麼看？
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東方國學
早上，媽媽的朋友給我發來語音通話，問我買不到口罩怎麼辦？這個時期不出去就不用戴上口罩啊。姨說她要去超市買菜。我把做口罩的視頻發給她。在普通的布口罩外面用塑料文件袋做一個塑料防護會安全。買不到口罩，我們自己做吧。到抖音的首頁查詢口罩製作視頻，會有很多的方法交給你。也就是用乾淨保鮮膜，放在口罩的夾層，它會防護飛沫，這就是很安全的口罩了。記得回家先洗手，用酒精擦手機，擦手，噴一下衣服。姨是全副武裝的去超市了。她打算迅速的去，迅速的回。挑人少的地方買菜。當疫情出現拐點就會好了。繼續不要出門，不要出門，加油！
我愛你無畏山川湖海
為了這次疫情，我做了充足的準備，我天天上班，一天都沒敢休息。
塔崗小二哥
一是響應上級的號召，儘可能不出門，在家自我隔離防護，做好衛生。二是調整飲食，多吃蔬菜水果，增強身體抵抗力。三是必須出門時，不要去人多的地方，要佩戴口罩。四是配合上級部門做好宣傳工作。五是調整好心態，不信謠，不傳謠，相信黨和政府。六是在家不要浪費時光，利用這段時間加強學習，充實自己。七是為疫區奉獻愛心。
