大量的宣傳教育下
戴口罩，勤洗手
這六字可謂是深入人心
但是
你洗手真的洗乾淨了嗎？
有人可能不屑一顧
不就是洗手嗎?多簡單，還用教的嗎？
對此
把手真正洗乾淨還真的有講究
二話不多說
勤洗手
01 怎樣洗手才正確？
洗手揉搓步驟七字口訣
內─外─夾─弓─大─立─腕
01 內
洗手掌
流水溼潤雙手，塗抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指併攏相互揉搓;
02 外
洗背側指縫
手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行;
03 夾
洗掌側指縫
掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;
04 弓
洗指背
彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
05 大
洗拇指
一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行;
06 立
洗指尖
彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
07 腕
洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
勤洗手
02 哪些情況必須要洗手？
• 吃飯和備餐前；
• 上完廁所後；
• 打掃完房間後；
• 在接觸動物之後，包括家庭寵物；
• 探望和照看生病的親友前後；
• 擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後；
• 外出回家後(玩，園藝，遛狗等)；
• 接觸錢幣後。
勤洗手
03 在外沒有清水，不方便洗手，怎麼辦?
可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。 冠狀病毒不耐酸不耐鹼，並且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
膳食食譜
雞肝菠菜粥
【材料】
菠菜(5棵)、粳米(100克)、雞肝(100克)、植物油(適量)、胡椒粉(適量)、姜(適量)、料酒(適量)、芝麻油(適量)、細香蔥(適量)
【做法】
1.菠菜摘洗乾淨，雞肝洗淨。
2.粳米淘洗清水浸泡20分鐘。
3.雞肝切片加少許料酒醃拌片刻。
4.鍋中水燒開放入雞肝焯燙變色撈處瀝乾水分備用。
5.鍋中水燒開放入粳米，大火熬煮開攪拌均勻，然後加蓋小火慢熬。
6.這時把菠菜焯燙過涼，米粥變稠加入3毫升色拉油攪拌均勻。
7.加入雞肝，加入蔥薑絲，再加適量的鹽繼續熬煮5分鐘，然後加少許胡椒粉。
8.加入燙過的菠菜，加入少許雞精，淋入香油，攪拌均勻關火。
【功效】
健脾開胃，補鐵益血
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