保準沒事
說實話，目前還沒有為了家庭開銷而焦慮，因為年前公司發了一筆年終獎，足夠生活幾個月的，在此也感謝我們公司的領導。
唯一焦慮的地方就是家裡的孩子，寶貝4歲，每天生龍活虎，活蹦亂跳，精力旺盛，經常要陪著她一起玩，所以耽誤自己好多寶貴的時間用來充電自己和在家裡完成公司一些簡單的事項。
自己也嘗試著申請去復工，但是公司說園區不讓進入，管的特嚴，只好在家裡老實待著了，白天陪孩子玩，晚上抽點時間處理乾點自己的事兒。
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泡泡樊
在當前新冠肺炎的疫情之下，每天只有支出沒有收入，自己是否焦慮？春節短短的20多天，我有了很深的感觸，剛開始宅在家裡的前半個月，我還自在很享受，每天醒了吃，吃了玩，困了睡，完全不去思考以後的生活。可是，這幾天我開始有點焦慮了，雖然自己的存款，暫時可以支撐一兩個月，但是，時間一長，就肯定不行了，因為，到那時，我的房貸、一家的生活開支沒有了存款支撐。 我不想坐吃山空，也不想以後一點存款也沒有。我這幾天都在想，以後要更努力工作、賺錢、存錢。對以後的生活也作了一些調整，比如說，以後定期與好友的聚會不參加了，時常與先生的休閒活動也不進行了，電影也不去電影院看了，連一日三餐都自己親手做了……等等，疫情給我上了深深的一課！
愛上棒棒糖的葉子
收入倒是不擔心，畢竟我是做重工業的，年假七天我都要值班兩天！現在一直輪崗，六個人一個班組；每天三個人去崗位兩天一換，三個人居家辦公。沒有特殊情況，三個人能處理的事情，就三個人完成，特殊情況居家辦公的才回去支援！
[淚奔][淚奔][淚奔]真讓人擔心的是身心健康，疫情開始到現在，我已經漲了十幾斤膘了！而且因為平時喜歡釣魚，每週星期六、星期天都去釣魚。現在因為疫情，不能出去釣魚了！我感覺整個人精神都不好了，緊張憂慮，容易發怒！希望疫情能早點過去，也希望心理專家能給些建議，讓大家舒緩心情，釋放壓力！
韶信仰野釣
結婚四年了沒存款只有負債，現在特殊時期不能出去賺錢也不能幹嘛，帶兩個孩子孩子還小，賺錢的擔子落在我老公身上。一個人賺錢說沒有壓力是假的，他有他的壓力我有我帶兩個孩子的煩躁。但是現在特殊情況也沒有辦法只能在家裡靜候佳音吧
廬陵羅珍
往年初六就開始上班！本來就怕過年！平常口袋還有閒錢！一到年關！就更不好過了！這次役情！阻礙了全國人出行！！阻礙了中國經濟增長！
對於疫情的四個基本看法 一、對於疫情持續的時間，不應太過樂觀 這次爆發的新型冠狀病毒，雖是一種變異的新病毒，有許多未知因素，但比照類似引起肺部和呼吸道感染的如1910年東北三省爆發的肺鼠疫、1914年第三波西班牙流感、2003年非典（SARS）等疫情，都有一個相似的時間軌跡：十一月份左右爆發，第二年五月份左右消失，基本持續半年時間左右。 這次武漢疫情的持續時間，最樂觀的估計，也基本應該是這樣一個規律。目前人類醫學對這一類病毒疫情的防治，還處在比較被動狀態。期望本次疫情能靠政府意志人為控制，並早早出現拐點，未來有點天真。 新型冠狀病毒（2019-nCoV）感染的肺炎疫情趨勢圖 （時間截至2020年2月7日24時） 這次疫情未來大概率按三個階段發展：疫情爆發期（11月－2月底）→疫情消退期（3月初－5月底）→疫情過後全面恢復期（6月初－12月底）。 也就是說，這次疫情對中國社會生活和國民經濟的影響，至少是一年的時間（半年直接影響，半年間接影響），無論政府，還是企業，無論機構，還是個人，或都應該按照這個時間線來做階段性的應急預案和自救規劃。 二、對於疫情造成的傷害，要有充分的預判 就疫情的直接影響而言，根據目前的統計數據和疫情發展趨勢，或是非典時期的十倍級傷害，國內最終感染確診人數，最保守的估計，也會達到驚人的5萬+規模。 而在疫情未塵埃落定之前，統計的死亡率一不科學，二無意義。這此疫情的致死率低，是因為變異病毒生存策略聰明，而不是我們手段有多英明或高明。 本次疫情對公共衛生和政府財政造成的直接負擔和後續諸多後遺症，才是我們應重點關注和深度思考的關鍵問題。 本次疫情間接造成對國民經濟的影響，也將是幾何級的天文數字損失。 僅以旅遊業為例，2019年中國旅遊業總收入6.5萬億元，平均每天178億元，按以往旅遊業每年20%的複合增長計算，2020年旅遊業每天的損失就達到驚人的200億元。據專家估計，僅是春節季旅遊市場的直接損失就超過5000億（完全凍結）。 與2003年非典時期相比，一是經濟下行壓力更大、外部環境更差（全球需求疲軟，貿易壁壘、貿易戰等），二是當下經濟對消費刺激和服務業的依賴度更強，總體預判，本次疫情對經濟的衝擊可能遠遠超過想象，2020年上半年GDP增速破5或是大概率事件。 上半年如何有序應對危機，下半年怎樣發力恢復經濟，或簡單依靠以往財政放水，投資拉動的粗放老經驗是遠遠不夠的，更體系化的宏觀指導，更精細化的政策引導，或是中央和地方都要提前考慮籌劃的。 更需要警惕的是，在非典疫情16年之後，我們以往自豪甚至有些自滿的國家公共衛生建設成就、醫學研究進步程度和公共衛生應急體系（特別是預案和指揮），並沒想象或預期的那樣高水平發揮作用，談不上有什麼質的提升。 疫情前期暴露出的諸多問題，特別是因為刻意壓制、指揮不當、物資緊缺、調度混亂而造成前線醫護人員依然只能用搏命的悲情和無謂的犧牲來硬扛死戰，種種被曝光的失誤或失敗細節，實在令人揪心。 在互聯網加持的快信息時代，本次疫情的政府不當應對和諸多亂象（官僚作派、特權意識、隨意逾矩、亂法胡為），或對政府官員的公信力和公共形象打擊，以及當前國家最需要的公民向心力、社會凝聚力的暴擊影響，才是最具致命性的。 如何不一而再，再而三地被動闢謠，怎樣主動採取一些緊急措施和實操方案來重整局面，也是需要儘快進入領導決策視野的重要議題。 三、對於疫情管控的不力，要換個角度認識 本次疫情發生之後，根據2006年頒佈的《國家突發公共衛生事件應急預案》，中央政府的反應可謂神速，1月25日成立中央應對新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領導小組，1月27 日，總理親自來武漢考察指導疫情防控工作，截止1月29日，中國內地31個省區市均已啟動突發公共衛生事件一級響應。 可遺憾的是，十幾年前制訂的《國家突發公共衛生事件應急預案》宏觀指導有餘，細節規範不足，加上預案的實操性和時效性沒有迭代升級（可比照的是美國聯邦應急管理局主導的相應防災法規，在一個世紀時間裡至少被調整過100次，幾乎年年調整），特別時沒有充分考慮到交通網絡輻射性、季節/節慶高發易感性、地域人群流動特殊性、區域公共資源平衡性、社會動員力量主體性等諸多需要應對的複雜因素和時代變量，才導致本次疫情來襲時，雖有預案，雖有演練，卻效果差強人意。 非典之後，國內對於公共疫情的防範重心主要著眼於國際輸入性疫情（如H1N1流感、韓國中東呼吸綜合徵MERS等）的嚴防死守，而對於非典（SARS）這樣內生性的超強度、超大規模疫情，明顯過於樂觀，風險預估不足。 這也就解釋了為何湖北省衛健委在2019年上半年軍運會期間，與軍方剛剛聯合舉辦了“防範到位，預防精確”的中東呼吸綜合症（MERS）防治演練，卻在當年年底爆發的武漢疫情時依然舉措失當，力不從心。 2019年4月24日—25日，湖北省衛生應急技能競賽暨軍運會省市聯合衛生應急演練在丹江口市均縣鎮舉行，應急演練的情景模擬背景為2019年10月15日在武漢天河機場報發現一名沙特籍乘客為疑似MERS病例。 而從目前網絡蒐集的相關新聞來看，除了湖北武漢外，天津、山東、湖南、浙江等各地近幾年的疫情演習，也基本都是針對小規模（病患樣本以個為單位）輸入性的疫情來做推演的。 武漢疫情爆發後曝光的諸多問題，特別是至今依然救治乏力，物資調配緊張，固然與湖北省政府、武漢市政府的官僚作風和管控不力有關，但更令人揪心的是，依據《國家突發公共衛生事件應急預案》的落伍規劃和僵化規定，因過於強調疫情級別劃分和城市屬地責任，而忽視了一個省、一座城配套的醫療力量、可供調控的社會資源，以及地方政府的應急指揮能力，都遠遠無法匹配這次特別重大疫情的嚴峻挑戰和複雜局面。 總之，本次疫情暴露的本質問題，不能僅僅視為湖北武漢一個地方的個別問題或特殊情況，細細反思國家公共衛生事件應急處理上頂層設計的思考漏洞和治理思想的粗放大意，或更有價值
。 四、對於疫情未來的風險，要換個高度審視 短短十六年間，我們向世界連續輸出兩次特別重大的內發性病毒傳染疫情，絕不是一件光榮的事情。 細細品品，認真想想，我們又該如何確保下一個二十年，或下一個十年內，我們不會再次爆發這樣類似的疫情？我們又是否能承受起這樣接二連三的重大疫情打擊？ 2015 年埃博拉爆發後,比爾·蓋茨在 TED 做過一次演講,對人類提出警示:對下一場瘟疫爆發我們還沒準備好。 對於未來的疫情預判，除卻紅線思維和底線思維外，我們也要有極限思維，做最壞的打算：譬如人類疫情和動物疫情疊加爆發怎麼辦？譬如疫情和自然災害同時發生怎麼辦？譬如疫情和經濟危機同時發生怎麼辦？譬如疫情和戰爭同時發生怎麼辦？ 對於知之甚少又不可控的流行病毒疫情，我們往往習慣持兩種極端的態度： 或是太過樂觀，相信科學萬能，一眨眼就能把疫苗研製好，國家厲害，一揮手就能眾志成城，戰勝疫情； 或是太過悲觀，相信“天命（譴）”或“陰謀論”，總是以粗暴簡單的自洽邏輯和詭辯閉環，得出自己願意相信的結論。其實這兩種想法都不科學，都很有害，是犯了思想幼稚病和情緒巨嬰症的典型表現。 靜下心來細細梳理一下，非典（SARS）之後，本次疫情(2019-nCoV)之前，國際上還發生了五次國際關注公共衛生緊急事件（PHEIC），分別是2009年H1N1流感大流行、2014年脊髓灰質炎疫情、2014年西非埃博拉疫情、2015年至2016年寨卡病毒疫情、2018年至2019年剛果埃博拉疫情，如果再加上2015年韓國爆發的中東呼吸綜合徵(MERS)，可以說突發性高傳染的病毒疫情從來就沒消停，一直是現代國際社會面臨的共同難題。
一個人世界484
說不焦慮肯定是本來就沒有工作的，除了他們我相信太多的行業從業人員已經坐不住了，尤其是疫情衝擊比較大的小微企業，可能很多都已瀕臨倒閉，這已經是一個社會問題，相信國家會出臺更多的激勵政策解決此類問題。
我在一家國企工作，疫情後一直在家遠程辦公，工資照常發放，不得不承認，還是政府背景的企業有保障，其他還能發下工資來，生活還可照常繼續。
焦慮源於心態，當然也源於自己從事的行業和公司。但是沒有一勞永逸的所謂歲月靜好，還是要給自己一個後路。疫情期間看到了自媒體的巨大發展空間，也看到了頭條號的優勢，毫不猶豫的註冊了頭條號並跟隨達人學習如何製作發佈短視頻，目的就是想了解一下這個行業，也培養自己的所謂副業，以免被社會所淘汰。
任何情勢下的處變不驚都源於收入永遠大於支出。
讓你開心就好
我有退休金能維持生活。可憐了那些打工的人，和那些種大棚辛苦勞作的農民。捐款應該撥一部分給農民彌補損失。港澳罷工時，怕罷工工人沒飯吃，組織者還到處籌措資金給罷工工人救濟呢！怕工人一旦沒飯吃就有可能復工，罷工就得失敗。所以國家應該從多方面舉措保證人民基本生存。現在國家已經理多了，考慮比我們可能周到些。
用戶1672787325217
下面是我給你建議的減輕焦慮最有效的幾個方法。最終效果取決於你的焦慮類型和當前問題的嚴重性。
1-如果你的擔憂是“如果……怎麼辦？”，把你的答案列成一張清單，寫出有助於問題解決的可操作性行為和方案。
2-把想法寫下來，不要在腦海中反覆思考。例如，你因擔憂而無法入睡，那就把憂慮寫在床頭的筆記本上。當你做好準備，隨時可以重新思考。
3-努力不去擔心、告訴自己沒問題只會讓你更焦慮。當你感到過度擔憂，認為某個問題無法控制時，問自己幾個問題，預測一下事情發生的可能性以及應對方案。比如“這件糟糕的事情發生概率有多大？”“一旦發生，最壞結果是什麼？最好結果是什麼？什麼是最可能的結果？”“怎樣做可以避免最壞結果？”“一旦發生，我可以如何應對？”
4-學會忍受不確定性很重要。無論你準備地多麼充分，意外事件和突發狀況仍會出現。接受這種必然性，你會更輕鬆地面對意外情況。
5-持續接觸讓你害怕的場景是減輕迴避行為的最好途徑。如果你有社交恐懼，那就製造更多機會認識朋友，讓這個過程變得令你舒服。跟不認識的人問好，和店鋪付款隊伍中的人聊天，參加一場聚會、學習一項課程或加入一個俱樂部。這種暴露療法起初可能讓你不適，堅持一段時間後，你的焦慮感將會減少。
6-可能你太閒了，不妨把家務活全包下來。不給自己喘息的機會。釋放自己的一身精力。讓大腦不在思考別的東西，可能這就會減少你的焦慮吧。
好了以上就是我對你現在的情況做出的一些建議和總結。不知道有什麼能幫助到你的。
開寶馬坐奔馳0817
肯定焦慮啊 沒有上班就沒有錢用 當下條件只能學習 這也好比在閉關
祝月鑫
新冠肺炎疫情之下，少出門、少聚會是有效阻斷病毒傳播的方式。加之很多地方延遲復工、開學，只有支出沒有收入的我宅在家裡產生了焦慮、恐慌等不良情緒，出現了頻繁刷手機、作息紊亂等情況。我們需要主動轉移注意力，加強個人防範，戴口罩、勤洗手，有效切斷傳染源，減少感染機會。通過官方渠道客觀瞭解疫情信息，不要輕信謠言。保持社會聯絡，通過微信、電話與熟悉的朋友保持暢通聯繫，藉助與親朋好友的互動轉移注意力；保持正常的生活規律，即使宅居在家，也要保持良好的生活節奏和習慣，這有利於增強抵抗力。保持理性的心態非常重要，要相信國家已經採取的強有力的防控措施定會有成效，另一方面還要相信自己，保持鎮定、樂觀。我們本來就具備免疫力，樂觀自信是最好和最強大的“免疫力”。加油，一起共克時艱度過這個劫難。
