悠悠如桑

光照可以促進人體合成維生素D，而維D是促進鈣的吸收的。

寶寶一週歲以內，醫生會建議吃，理由是母乳不含維D，而且小月齡寶寶太陽曬得少，合成維D量太少，無法滿足其對鈣的吸收需求（一週歲內寶寶長得特別快）。一般月齡大一些，我女兒六個月之後就很少吃維D，她是1月生的，六個月後正好是夏天太陽最足的月份，醫生說是建議繼續吃的，但她要是實在不願意吃，也沒關係。一週歲之後，孩子大部分都開始學走路了，會經常進行戶外活動，這樣陽光照射充足，可以合成足夠維D，也就沒有必要繼續補維D了。

飄雲歸處

我家寶寶現在兩週一個月了，大概從九個月開始補充維生素D（她出訝晚，九個月才開始出牙），一直補到現在。現在他只會講很少的詞語（媽媽、爸爸、爺爺、伯伯、舅舅、不要等），語言發育較晚（平時也有教，但他不和你學），今天我看了頭條，有點兒擔心和困惑了，我還要不要繼續給她補維生素D？？？他一天兩次奶，一次六平勺奶粉（180ml），每天一袋國家免費配發的營養餐（12g），輔食有雞蛋稀飯麵條之類（量不大，雞蛋有時只能吃半個，主食有時候只吃幾口）。

孤芳不妒

我家寶寶兩歲半了，從出生就德國愛他美和德國d500，我問過在德國的朋友，當地老百姓基本上給寶寶怎麼吃，他告訴基本就這兩樣，其他的都是隨意。孩子牙齒長的很快，不愛生病，身高也正常！

我打算給寶寶吃到五歲，我朋友說國外一般就到2歲

琪琪的老父親

維生素D是激素。它促進鈣的吸收，促進骨質鈣化。人體經常曬太陽就不缺維生素D。所以，在中國，溫暖的南方，孩子可以充足的曬太陽，根本就不用補充維生素D。

因為生理學知識的普及不是很好，所以大家都不知道，維生素D是激素，是放在內分泌章節中來介紹的。

因為我作為大學教師。講人體生理學幾乎是每年講一遍。每次講維生素D都要講到骨質鈣化的過程。講到囟門，講到牙齒，又看到生活中周圍親屬朋友養育孩子的方式和孩子智力發育的表現。講到神經系統發育過程。髓鞘和突觸發育過程，聯繫起來，最後的結論就是，孕期，十八個月以下孩子顱骨鈣化過早，顱骨顱骨骨縫過早鈣化，會導致顱腔過小，限制智力發育！

北方的孩子，也不是出生就必須補。該不該補，要觀察孩子的囟門和牙齒。

前囟門，出生後逐漸增大。

六個月達到最大值。六個月後逐漸變小。

18個月閉合。

最大值是前後左右徑達到3個釐米以上。

維生素D補得過早，囟門不能開大到正常狀態。囟門過早閉合，顱骨不能發育到正常大小，限制了神經系統發育的，結果可想而知。是否補維生素D，除了看囟門，還看牙齒。

正常牙齒數量應該等於月齡減4-6。如果六個月的孩子，有兩個牙，就不缺鈣。不要補維生素D了！

18個月以內，維生素D補多了，囟門早閉。影響一輩子的智力發育！這兒講的智力，不是傻不傻的問題。是看起來都正常，但在學校學習能力有一些差別。

兩歲以上的孩子，補維生素D多了，不會影響囟門的閉合，也不會影響智力了。

有人講三歲兩個月去廣州市婦兒中心看保健科，還讓補維生素D，三歲半多，還在補。根據生理學理論，感覺純屬多此一舉。因為廣州，三歲的孩子可以自由自在的享受陽光，不會缺維生素D。

醫學中，學好人體生理學是做好醫生的基礎。

兒科醫生應該在學好人體生理學的基礎上當醫生。但，很多醫生對人體生理學學的一知半解，很多醫生在門診不可能有很多的時間對家長進行講解，導致家長誤會，所以出現亂補維生素D和鈣片的現象。

有些醫生，沒有真正掌握好基礎醫學知識，而且不能正確應用到臨床醫學實踐中！

關鍵是18個月以內，不能多，也不能少。根據我的觀察，囟門過早閉合，可能會限制神經系統發育。這可以解釋為什麼我們那個年代，越是富裕家庭，比如，我們身邊很多教授，處長，省級優秀教師，國家級優秀教師，兒科醫生自己家的孩子，智力發育往往不盡如意！大多是因為工作忙，但不缺錢，醫生說要補鈣就補唄。沒有時間細細的琢磨18個月以內怎麼補的問題。

所有的醫院就要求在孩子出生15天就開始吃維生素D。沒有必要。多餘。咱們中國一般認為4--6個月長牙。有的國外認為6--8個月長牙。我的孩子十一個月沒長牙我才想起來補維生素D和鈣片。比醫生開的處方加倍。孩子一個月長兩個牙。16個月時長了十個牙。我又給停了。過了十八個月我又大量給孩子補維生素D和鈣片。因為已經過了十八個月，囟門閉合了。不影響顱骨和腦發育了。多補點，避免佝僂病！因為那個時候我在黑龍江。冬天，孩子陽光下即使曬著，也因為穿得太多，紫外線作用太少！

彭如心老師

我記得在孩子出生13天的時候去做聽力複查，醫生說讓孩子半個月後加上維生素D，這應該是幾乎所有大醫院的醫生都會建議的。孩子之所以從出生後就開始添加維生素D是有原因的。

正確認識維生素D

媽媽擔心維生素D是激素，事實上維生素D確實是一種激素，為什麼這樣說呢？

維生素D在身體內運行之後會被送到特定的靶器官，而且由於維生素D是脂溶性的，可以直接穿過細胞膜和細胞核來完成下游信號的轉導，可以使維生素D的作用最大化的發揮。所以從這個角度來看，維生素的確是一種激素，但是維生素D和身體的其它激素作用是完全不同的。

也就是說維生素D是一種有利的激素，並不是維生素。很多媽媽聽說維生素是激素就覺得有害，激素並不可怕，可怕的是我們對激素認識不夠而造成的激素亂用。

缺乏維生素D的危害

維生素D的主要作用是調節體內鈣，磷代謝，容易造成佝僂病維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼正常發育。

容易出現佝僂病

維生素d是調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷吸收代謝，保持骨骼健康，促進骨正常生長的。當維生素d缺乏時，鈣、磷代謝紊亂，使骨內鈣質移入血中，骨質疏鬆，易引起寶寶患佝僂病(缺鈣、軟骨病)引起骨骼畸形等疾病。

在佝僂病初期，寶寶經常會出現精神興奮，容易夜驚，煩躁，多汗，食慾不振，甚至抵抗力下降等。

缺少維生素D容易導致寶寶骨骼發育異常

一旦血液中的鈣水平不夠，就會造成骨骼發育異常，比如方顱，顱骨軟化，肌肉無力，甚至孩子會出現駝背或者學步期走路姿勢異常等情況。

缺少維生素D影響孩子發育遲緩

維生素D是脂溶性的，可以促進血液中的鈣磷吸收，一旦孩子血液中出現鈣磷代謝異常，就會出現牙齒髮育遲緩，疏鬆，影響孩子正常的身體發育進度，比如個子矮小等。

維生素D如何來補充

母乳寶寶

母乳寶寶每天400IU，如果孩子是純母乳寶寶，每天補充維生素D的量在400IU，尤其是寶寶在一歲之前。一歲之後如果寶寶每天的戶外活動可以達到2小時，或者曬太陽時間超過半小時。比如春夏太陽好的時候，也可以隔上一兩天吃上一次，一直讓孩子吃到2歲。

奶粉寶寶

如果寶寶吃奶粉就要看奶粉中是否添加了維生素D，如果奶粉中已經添加了維生素D，就需要把寶寶的奶量換算成維生素D的含量。

假設:你家寶寶喝奶量為650ML為例子，你喝的奶粉每100ML含維生素D1.2微克，那650ML含維生素D為6.5*1.2=7.8微克，應該不用額外補充了，因為中國營養學會建議適宜攝入量為10微克/天（0-4歲），如果寶寶在1歲內，10微克減去7.8微克，還差2.2微克，1微克=40IU，2.微克就還需要補充88微克。

如果寶寶發大於1週歲，除了奶量還有其他食物攝入，就不需要再去補充，因為食物中和陽光中都能夠補充維生素D。

混合餵養

混合餵養和奶粉餵養一樣，每天計算出混合餵養的奶粉量，然後計算出維生素D的含量，用400IU－奶粉中的維生素D含量就是每天需要額外補充的維生素D含量。

北方寶寶適當比南方寶寶要多補充

有一位朋友是醫生，建議北方的寶寶在3歲前最好補充上維生素D，尤其是冬天的時候，因為孩子維生素D的來源增加，可以隔上兩三天補充一次。

我女兒維生素D吃到了兩歲半，兩歲之後斷斷續續，因為上幼兒園後本身戶外活動不達標，所以媽媽們不用擔心維生素D會補充過量。

豌豆媽媽育兒

米豆從出生兩週就開始服用了，開始吃的是伊可新，每日一粒，現在吃Ddrops維生素D3滴劑 。當兒童缺乏維生素D3時會直接影響鈣吸收率，繼而導致兒童缺鈣，兒童缺鈣會出現坐立不安、睡覺易驚醒、出牙遲、枕禿、發育遲緩等症狀，而兒童長期缺鈣會出現羅圈腿、肌肉無力、駝背等症狀，因此，缺乏維生素D3對兒童正常發育有極大危害。因此，美國小兒科醫學會建議，兒童出生後15天即可開始補充維生素D3，每日需補充400IU，建議補充至五歲。維生素D可以促進寶寶腸道對鈣的吸收，有效預防和治療佝僂病、低鈣血癥。科學攝入足量的維生素D3是一件非常有必要的事情。母乳餵養的嬰兒應每天口服維生素D400國際單位，喝配方奶的嬰兒應計算奶粉中維生素D含量，並適當補充。維生素D3是屬於種脂溶性的維生素。這種維生素，能夠有效的促進腸道鈣吸收，以及預防佝僂病的作用，能較好地促進生長和牙齒健全以及骨骼的發育。

怎麼補充維生素D3

一、接受充足的陽光照射，一般來說照射時長需在4-6小時之間，但必須是陽光直射，不能隔著玻璃曬太陽；

二、飲食攝入，在日常生活中，給孩子多吃海產魚類、蛋類、肝臟及蛋黃、奶酪等食物；

三、選擇一款成分天然、高效高質的維生素D3滴劑進行補充。

米豆媽

維生素D，又稱為“陽光維生素”，我們傳統上一直當做維生素使用，通常用作營養補充。

但是，由於近期醫學研究發現：維生素D是類固醇的衍生物，與類固醇激素作用機制相似，同樣可以在人體內發揮激素的作用。

很多人談到激素，就會擔心對人體健康造成損害。事實上，不管維生素，還是激素，它們都屬於合成藥物，都會有藥物的兩面性。既有對人體有利，治病救人的一面，也有損害人體健康，引起藥物副作用的一面，關鍵是我們要把控好對症和劑量。

維生素D，不管專家怎麼給它定性，它在預防和治療嬰幼兒佝僂病、成人骨質軟化症、以及骨折等疾病，所起的作用是無可替代的。

因此，我們不能因為維生素D屬於激素類，就否認它的作用。只要我們在使用的過程中，控制好劑量，尤其是嬰幼兒使用劑量上，嚴格按照醫生推薦攝入量用藥，都是安全有效的，對寶寶的身體不會有什麼影響。

嬰幼兒為什麼維生素D缺乏？

嬰幼兒缺乏維生素D是普遍存在的現象。首先，嬰幼兒能夠獲得有效的日照很有限，尤其是在北方秋冬季出生的寶寶，幾乎很少外出戶外活動，加上冬季霧霾、空氣汙染，會影響紫外線的穿透和吸收。

其次，天然含有維生素D的食物很少，包括母乳中維生素D的含量也很低，不能保障嬰幼兒發育的必需量。

最後，人體維生素D的需要量80%以上由皮膚合成，僅僅靠食物吸收，還有很大的差距。

所以，對於6個月以內的寶寶，尤其是純母乳餵養的寶寶，一定要通過維生素D藥物來補充。6個月以上的寶寶，依據個體發育情況，在醫生的指導下補充。

亞莉丫育兒

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

簡單點說，維生素D確實是激素，也是一種脂溶性維生素，機制上與類固醇素相似，是一種促進吸收的激素前體。

維生素D能夠促進小腸粘膜細胞對鈣、磷的吸收，預防新生兒佝僂病和促進皮膚細胞生長、分化以及調節免疫系統成熟的作用。所以，媽媽們不用一聽到激素就覺得會對寶寶身體有影響，不同的激素有著不同的作用，只要不過量進補就好，凡事都有兩面性。

寶寶出生後就每天補充維生素D到兩週歲，會有不好的影響嗎？

根據《佝僂病早期綜合防治方案》建議，新生兒出生後2-4周就要開始預防性補充維生素D，每天補充400國際單位的維生素D。

我兒子是全母乳餵養，從醫院回到家裡，從出生半個月開始給他補充維生素D的，不過當時我也擔心天天補充會過量，所以我是“一星期補充5天，2天不補充”。等到兒子1週歲，輔食吃的比較多了，我就買那種200國際單位的給他補，一直到2週歲。

其實，不同的寶寶，不同餵養方式，有著不同的補充方式：

• 奶粉餵養： 一般來說不需要再額外補充，因為配方奶裡含有維生素D，只要每天寶寶奶量足夠，就不需要再額外補充。

• 混合餵養： 如果從奶粉中無法足量獲得足夠維生素D，可以每天再補充200國際單位；2週歲以後的寶寶如果每天不能保證攝入500毫升的奶類，也應該每天補充400國際單位的維生素D。

• 早產兒： 早產寶寶從出生到3個月，每天補充800國際單位的維生素D，3個月之後每天補充400國際單位。

• 低體重兒： 出生時體重低的（5斤以下）寶寶跟早產寶寶一樣，因為存在體內營養儲備不足的問題，也是要從出生就開始補充維生素D，建議每天400-800國際單位，此後根據體內代謝水平來調整補充量。

• 純母乳餵養： 母乳營養豐富，但唯獨缺乏維生素D，一般健康足月的寶寶，出生數日後（不超過 2 周），開始每天補充400國際單位。

補充了維生素D，再曬太陽會過量嗎？

曬太陽確實可以幫助人體合成維生素D，很多家長就覺得讓寶寶多曬太陽就不用補充維生素D了，或者覺得補充了維生素D又曬太陽，那豈不是增加了維生素D的量？

其實，家長不用有這方面的擔憂，曬太陽合成的維生素D是很難把握準確的，不同的季節、不同的地區、不同的曬太陽方法，合成的維生素D的量有很大區別的。

像我們國內的寶寶曬太陽方法，所合成的維生素D的量基本可以忽略不計，想要合成足量維生素D，必須保持長時間、大面積暴露出寶寶的皮膚直接曬太陽才可以。

所以，合理給寶寶補充維生素D，只要按照醫生囑咐，不過量補充，一直補充到2週歲都是安全的，而且美國的兒科學會還建議補充維生素D一直到青春期呢！

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝寶寶健康成長！

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。

京媽說

皮皮媽育學園為你解答：維生素D是一種促進鈣、磷代謝的激素前體，但是寶媽也不用聞激素二字，就為之色變哦。 這是因為對於寶寶的正常生長髮育來說，維生素D有著不可替代的重要作用，比如保證寶寶每天攝入量的充足，只有攝入過量才會對寶寶造成不好的影響。下面為你詳細解析：

第一，維生素D的重要作用。

嬰兒正處於快速生長髮育的時期，對於鈣和維生素D的需求量都比較大。我們這裡先不說鈣，重點來講一講維生素D的重要作用。

1、維生素D最主要的作用就在於維持血鈣的穩定水平，它是一種促進鈣磷代謝的激素前體，是其代謝的重要促進因子之一，不可或缺；

2、維生素D對於嬰兒骨骼的發育，也就是題主提到的幫助鈣的沉澱吸收，具有不可替代的作用；

3、對於寶寶肌肉收縮、神經的傳導、及所有身體細胞的功能作用發揮都佔具著不可或缺的地位；

4、還可以促進嬰兒的免疫力調節，增加其免疫力。

第二、嬰兒如何科學的攝入維生素D?

根據中國營養協會的建議，嬰兒出生2周之後就應該補充維生素D了，0-4歲的寶寶每日應攝入維生素D400國際單位。具體的攝入方法有以下建議：

1、不同的餵養方式，需要額外攝入的維生素D是不同的。

純母乳餵養的寶寶，應該每日額外攝入維生素D400國際單位，因為母乳裡面含有的維生素D很少；純配方奶餵養的寶寶，不需要額外補充，因為配方奶裡含有足量的維生素D；混合餵養的寶寶，需要根據配方奶的餵養數量，計算出寶寶攝入的維生素D的具體含量，再根據差額進行補充。

2、嬰兒攝入足量維生素D的具體來源。

可分為3種：膳食攝入、曬太陽光照合成攝入、口服維生素D製劑。除了純配方奶粉餵養的寶寶外，其它需要額外補充維生素D的寶寶，一般建議用口服維生素D製劑的方式。這是因為這種方式是最易得的，且數量有保證的。

這是因為，另外2種方式，寶寶實際攝入維生素D的數量很難確定。比如太陽光照合成攝入的方式，需要把寶寶的皮膚裸露在太陽光下照射，才能合成維生素D。但是具體合成的數量不僅受嬰兒裸露皮膚面積的影響，還受寶寶的年齡、氣候、季節、空氣汙染、太陽照射時間、家所在的地理緯度等因素的影響，其具體數量不僅不好確定，還很難保持穩定。而且太小的寶寶照射日光太久，黑色素更容易持久沉積，讓寶寶膚色持久變黑；且容易增加寶寶成年後患皮膚病，比如皮膚癌的風險。

第三，題主家的寶寶自出生後，一直補充維生素D至2歲，有沒有影響？

1、跟寶寶的餵養方式有很大關係。

這個跟題主寶寶的餵養方式有很大關係，需要題主自查一下。如果題主的餵養方式主是純配方奶粉的話，可以對照下寶寶是否有維生素D攝入過量的症狀。當然，最好的做法還是諮詢下專業醫生的看法，若實在擔心的話，也可以帶寶寶去醫院做個正規檢查。

2、攝入維生素D過量的特徵

雖然說攝入過多會造成寶寶維生素D中毒，但是具體的中毒劑量個體差異卻很大，目前還沒有關於維生素D攝入量過多的具體數據標準。不過維生素D中毒早期的症狀有如下幾種：食慾減退、食慾不振、噁心、嘔吐、便秘、腹瀉、煩躁、哭鬧、發燒等。

後話

希望我的認真回答能幫助到你。這裡是皮皮媽育學園，用真誠、專業助力你的育兒每一天！

皮皮媽育學園

維生素D是激素嗎？傳統上當做維生素，在營養補充劑上也當維生素。

作用機制上與類固醇激素相似。“激素”在我們身體中是無所不在、無時不在。但是不同的激素，其功能特點千差萬別，媽媽們需要具體的就事論事的分析！別一聽到“激素”就認為是不好的事情，比如聽說“維生素D是激素”，就急了心想，啊，我怎麼能讓我娃吃那麼多“激素”！

維生素D（vitamin D ）是一種脂溶性維生素，環戊烷多氫菲類化合物。維生素D一組結構上與固醇有關，主要功用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收，從而防止佝僂病，促進皮膚細胞生長、分化及調節免疫功能。 維生素D中最主要的是D3與D2。前者由人皮下的7-脫氫膽固醇經紫外線照射而成。後者由植物或酵母中含有的麥角固醇經紫外線照射而成。維生素D食物來源以含脂肪高的海魚、動物肝、蛋黃、奶油為主。維生素D對人體鈣質吸收的重要作用，所以如果要補鈣，維生素D這一項不要忽略。

一歲以內健康嬰幼兒需要400單位的維生素D。嬰兒飲用800ml以上的配方奶可以補充350單位維生素D，基本可以滿足需求，但是每天飲用的奶量不穩定，所以國內外指南均建議額外補充維生素D。

一歲兒童戶外活動明顯增多，如果每天奶量達到500ml以上，且科學曬太陽時間足夠不需要額外補充，這個計量是非常安全的寶媽不用擔心

2歲以上兒童的補充，需要根據孩子外出曬太陽情況具體分析。

在給寶寶補維生素製劑時，不是多多益善的，要注意諮詢醫生，瞭解正常用量，清楚過量時的危害及症狀，控制用量。如發現寶寶異常，應儘快送醫。

關鍵字: 寶寶 一週歲 維生素