周顯助 最有效並且健康的辦法是運動加飲食加睡眠,當然也可以用一些保溼對皮膚好的化妝品。適量的要有氧運動之後,身體會排汗排出多餘的雜質。養成一日三餐有時正點吃,持有類過多的辛辣的食物。加上好的睡眠,好的生活作息狀態。好的心情會環境,就會呈現出不一樣的光彩 分享到: 關鍵字: 時尚 皮膚 類過