2020-02-18 02:51:01 佚名

奉旨美顏

不請自來，都別搶，我來答！

首先我覺得抗衰老是非常有用的，但是不可能，我今天做抗衰老的工作，一個星期之後，皮膚就年輕了五歲。抗衰老是延緩衰老的速度.....

也許你感覺抗衰老沒有用的原因在於，你沒有用正確的方法來抗衰老....抗衰老的坑非常的多，有些是沒有什麼效果的。

1: 抗衰老是有用的，年齡越大，效果越好。

抗衰老是需要長期，各方面都要做到精準，才有明顯效果。25歲開始做抗衰老的保養工作，在35歲的時候和不做抗衰老保養工作的同齡人相比，才能有差距，隨著年齡的增長，差距會越來越大。

在25歲時開始保養，年齡越大，你會越覺得抗衰老有意義，在50歲的時候，我相信會有明顯大的差距，抗衰老做的好，可能差距會在15歲左右。

我希望大家做晚在25歲的時候就要做抗衰老的工作，其實想要讓自己比別人老得更慢，其實在20歲的時候就可以開始抗衰老的。保養得越早，越年輕吆。哎，特別後悔，我保養得太晚了。

2: 正確認識抗衰老，而不是去皺紋，立竿見影變年輕。

女人過了25歲，會和抗衰老做一輩子的鬥爭，意義在與：衰老的速度會被別人更慢。別人老10歲，你可能老一歲。女人不可能越來越年輕，也不可能不會變老。

可能會有誤解，覺得抗衰老就是要把臉上已經形成的皺紋去掉，甚至有明顯變年輕了幾下，現在是30歲，做了抗衰老工作之後就變成25歲了，這是不可能的，除非你做醫美！

3: 你用的抗衰老方法，也許是沒有什麼效果的！

在文章的開頭講了，抗衰老市場上有非常多的坑，可能你認為做了很多抗衰老的方法，但是他就沒有效果，其中有一條肯定是你用的方法不對。

比如：市場上會賣一些膠原蛋白粉的，但是說實話，這些膠原蛋白粉不管做多少道爾頓，喝了之後不會變成自己皮膚需要的膠原蛋白，這個就是沒有用的抗衰老方法。

買膠原蛋白粉，還不如把防曬做得周全來得更有效果。臉部精油刮痧，灌膚，小氣泡等等這些沒有什麼實質的抗衰老功效，做得不夠專業，還會有毀容的風險。

我經常說：理性護膚非常重要，掌握真正有效的抗衰老方法更為重要，關注我，你都會知道這些，哈哈哈，燕迅又自誇了。

燕迅愛美麗

中醫認為，女性生命的巔峰期在於28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。

而到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭髮也漸漸斑白。到了49歲，女性體型衰老明顯，月經停止，腎水越來越不足，子宮也會跟著開始老化。

衰老是不可抗力的，沒有人能夠逆轉。但是為什麼有些人可以“容顏永駐”有些人卻“未老先衰”？

其實，不管是誰，只要通過努力、通過日積月累的好習慣，都可以讓衰老的進程變得慢一些，再慢一些……

01、運動讓大腦年輕10

美國一項研究稱：運動可以減緩大腦衰老，最多可年輕10歲！

這是因為，運動可以加速血液循環、增加大腦的氧氣和營養物質，同時，運動還會刺激腎上腺素的增加，所以那些運動較多的人在思考速度和記憶力這兩方面尤其突出，思維也會更加活躍。因此要時常鍛練，有助延緩老化的速度。

不過，運動雖好，可不要貪量哦！過度運動會造成身體疲勞，最合適的運動量是運動中和運動後不會感覺太勞累，也不會影響第二天的鍛鍊。

02、不熬夜

中醫講究時間醫學，認為人的生活除了配合四時養生之外，也應秉持日出而作、日落而息的規律生活。

無奈現代人生活繁忙，調查顯示半夜1點後才睡的人高達27.3%。由於晚上11點是膽經值班，是身體努力排除毒素的最佳時機，如果超過11點還沒睡，身體排除毒素的能力就會大大降低，人就容易顯老。

03、多吃膠質食物

膠質是女性抗老化的最佳保養品，因為膠質是人體中一種非常重要的蛋白質，存在於結締組織中，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。

常見食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效補充膠質，別忘了要搭配維生素C一起攝取，合成膠原蛋白的作用會更棒。

04、地中海飲食讓大腦年輕5歲

地中海飲食是一種熱量低、營養價值卻很高的膳食習慣。哥倫比亞大學研究發現，那些遵循地中海飲食習慣的老年人的腦容量更大，其大腦比遵循傳統飲食習慣的老人年輕5歲！

地中海飲食主要是指：

1. 植物性食物：蔬菜水果、全麥穀物、豆類食品以及堅果等；

2. 魚類；

3. 橄欖油代替其他脂肪類物質。

這種飲食風格盛行於希臘、意大利等地中海沿岸國家，而這些地方的居民壽命長、心臟病的發病率普遍也很低。研究發現，這與他們的飲食習慣有很大的關係，“地中海飲食”也因此而得名。

05、最簡單的“防衰”大法：少吃糖

糖可以讓人產生愉悅感，不過研究發現，經常吃甜食不僅會增肥，還會導致人體過早地老化，皮膚也會受到損傷。

這是因為糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早地出現皺紋、變得鬆弛。研究表明，50~70歲的人如果血糖水平增高，會讓他們看上去比實際年齡老5歲！

除了少吃糖，還要防著點生活中的“隱形糖”。例如：一份紅燒肉含糖40~50克；一份魚香肉絲含糖25~30克；雪餅、鮮貝、蝦條等膨化食品，它們有的吃起來雖然是鹹的，但裡面也含有不少糖分；甜飲料等都是含糖大戶，這就不用多說了！

世界衛生組織建議，成年人每天的糖攝入量應控制在25克左右，約6茶匙。所以，日常飲食中大家也要儘量遠離各種含有隱形糖的食物，選擇一些糖的替代品。如烹飪時用橘皮、檸檬汁等代替糖的甜味，用水果代替甜食等。

海南養生美美噠

抗衰老過度，氧化人體過度的危害會加速衰老、疾病、死亡。而且愛美之心人皆有之，保護自己的皮膚是很多人覺得應該做的，下面是為大家整理的皮膚要抗衰老的原因。

皮膚要抗衰老的原因？皮膚為什麼要抗衰老？皮膚為什麼要使用抗衰老產品？

皮膚要抗衰老的原因？

衰老是一種自然的過程，抗衰老,是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好智力和體力。

而衰老是人生必經的階段，縱使你有多麼不情願。皮膚會隨著歲月的流逝而出現種種問題如皺紋、鬆弛、色斑、暗啞等。

抗衰老是通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生,增加皮膚彈性,同時補充膠原蛋白或者酵素,抗衰老食品,塗護膚保養品都可以有效的延緩衰老。

要知道25歲是皮膚生長的分水嶺，女性到了這個年齡皮膚開始停止生長，逐漸走向老化，而在這個年齡開始進行抗皺工作，確實勢在必行，但不要盲目抗老，根據自己的年齡層來進行抗老護膚即可。

一、皮膚衰老指什麼？

隨著內在和外在的原因，皮膚生成的膠原蛋白、彈性蛋白越來越少，整個真皮層的網狀結構受損，皮膚鬆弛不再緊繃有彈性。顆粒層和真皮層都變薄，但是覆蓋他們的角質層和有棘層沒有變化，於是後者沒有前者的支撐，就出了皺紋。

二、衰老原因分類：

外源性老化，來自人體外的環境，包括紫外線，不適宜的溫度和汙染的空氣。其中最主要的是紫外線。

內源性老化，又叫自然老化，內源性老化的誘因很多，壓力、內分泌紊亂、睡眠不良都可能導致。

三、皮膚衰老主要原因？

皮膚老化最重要的原因就是光老化。也就是做不好防曬工作導致的,所以防曬最重要的其實不是防止曬傷或者曬黑，而是防止「曬老」。

膚色暗沉，膚色不均，色斑，皺紋，乾燥，很多時候都是因為光老化導致的。

抗衰老是通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生,增加皮膚彈性,同時補充膠原蛋白或者酵素。抗衰老食品和抗衰老護膚保養品都可以有效的延緩衰老。

那皮膚為什麼要抗衰老？

皮膚之所以會衰老，是因為隨著年齡的增大，皮膚的新陳代謝就會減慢（包括其他所有的器官功能也會減弱一樣），膠原蛋白會流失，此時皮膚就會慢慢出現細紋，然後臉部多處都出現了很多皺紋。

如果皮膚不及時抗衰老的話等皮膚步入初老，皺紋四現時再去抗衰老的話就為時已晚了。皮膚之所以要及時抗衰老是因為人一旦到了一定的年齡段皮膚（皮膚也有年齡）也到了一定年齡段皮膚多出膚將會呈現皺紋，不抗衰老的話皮膚將出現鬆弛下垂、細紋皺紋明顯的現象，那樣臉部給人的感覺就不是很有美感了。

因此皮膚抗衰老要及時，下列簡單介紹在各個年齡段所呈現皺紋的不同。

20-25歲：這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和汙濁空氣的侵襲，這時可輕微使用預防衰老的產品，以防肌膚快速步入初老。

25-35歲：皺紋初現，但在休息狀態時便消失，成因可能來自在太陽下眯眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始需要眼霜以避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚比其他部位的皮膚更細嫩，且這裡沒有脂肪，因此容易失去水分並很快脫水，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，眼部周圍的輪廓首先會抵擋不住時間的摧殘。

35-45歲：這個年齡段，皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲，加速了皮膚的老化，使細胞微循環和再生速度開始放慢，應持積極的態度強化深層護理，使用含有營養素和平衡皮膚水份能力的化妝品。此時眼霜成為保護眼部皮膚的基本護膚品，以預防和消除眼袋和黑眼圈。

45歲以後：45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋不退，皮膚乾燥，原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補救護理。供給營養，促進細胞生長和修補細胞，因此，應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白、網硬脘之類的高蛋白護膚霜。40歲以上的人可以藉助用於化妝處理的電子儀器，繼續使用以前的護膚措施，不能多曬太陽，應多喝水並減慢緊張的生活節奏，因為緊張的生活節奏會產生更多的皺紋。

如果不及時抗衰老，臉部將鬆弛下垂，膚色暗黃，皮膚乾燥、眼袋下垂、細紋皺紋明顯，等這時再去補救的話就為時已晚了，因此皮膚抗衰老要及時，在臉部沒有出細紋時應及時預防和抵抗衰老。否則整個皮膚皺巴巴的給人看起來的感覺是很醜的。

皮膚為什麼要使用抗衰老產品？

皮膚和其他器官一樣，隨著年齡不斷增加，都逐漸趨向衰老。皮膚的衰老是一種正常現象，從我們出生開始，皮膚老化的現象就一直存在，而且在隨著人的年齡變化而變化，皮膚老化的結果，除了使皮膚的生理功能減退外，最重要的是使人的外貌發生了變化。

那皮膚為什麼要用抗衰老產品呢？因為人的年紀越大，人體的新陳代謝就越來越慢了，臉部的膠原蛋白也流失了，而抗衰老產品正好有加快人體新陳代謝成分功效和補失臉部的膠原蛋白，因此在抗衰老期間使用抗衰老產品是必不可免的

香榧物語

抗衰老真正的意思是延緩皮膚衰老的速度，而不是祛除皺紋，減緩衰老的過程這個你是如何判斷有沒有用的呢？覺得自己皮膚還是老化得太快了？覺得沒有效果大概是把祛皺和抗衰兩件事給搞混了吧。

這麼講吧，我從來都不知道怎麼判斷一個抗衰老的產品有沒有用，因為這本來就是一個延緩衰老的過程，是需要你長期堅持的，沒有參照物又沒有長期使用的話，要怎麼判斷有沒有效果呢？

那麼要怎麼正確地進行皮膚的抗老保養呢？

第一步當然是防曬啦，光老化（也就是紫外線造成的皮膚老化）要比自然老化來得嚴重的多，具體可以直接參考BBC記錄片《美麗的真相》，裡面明確指出了紫外線對皮膚的傷害，是你變黑變醜變老的真兇。

而根據科學家的研究結論，認為皮膚衰老75%來自於光老化，所以當你已經嚴格認真防曬的時候，其實你的抗衰老已經成功了一大步。

防曬已經講過很多了，在講幾個防曬需要注意的要點：

1、防曬軟硬結合更有效，物理防曬即時生效，化學防曬需要在出門半小時前塗抹才能達到最好的防曬效果；

2、塗抹防曬霜一定要夠量，臉部防曬一般一次需要1ml，也就是30g的防曬，每天塗抹一次的話一個月要用完；

3、化學防曬的防曬效果會隨著時間慢慢變弱，外出的時候記得兩小時補塗一次，如果是海邊或者出汗明顯物理防曬也需要補塗；

4、一年四季都要塗防曬，陰天也有紫外線；室內一般不需要塗防曬，但如果坐在玻璃窗邊，建議使用防曬產品，UVA可以穿透玻璃。

除了防曬，很多人都會使用精華或者面霜來達到抗衰老的目的，當皮膚處於一個比較健康的狀態，衰老速度也會相對較慢，特別是乾性皮膚要注意保溼，幹皮比油皮容易老就是因為皮膚出油量較少，所以保溼尤其重要。

除了保溼，那就是添加了功效成分的其他產品了，有很多成分是已經證實有不錯的抗氧化效果，或者是刺激膠原蛋白生成呀，消除自由基之類的功效，選擇含有這類型的成分也可以達到抗衰老的目的。

目前來說，有抗老效果的成分其實並不少，很多在臨床實驗中都有得到數據的證實，確實對延續皮膚衰老是有效果的，有些高濃度的產品還有不錯的改善皺紋的效果，你需要做的就是選擇靠譜的品牌以及自己喜歡的成分和膚感，堅持使用。

除了在護膚上面要做的事情，平時要注意作息和飲食，這些都是會影響到皮膚的，特別是作息，好的睡眠絕對是最好的美容“保養品”。

卡莉時尚show

大家好，我是輕舞飛揚，希望這個回答可以幫到你

衰老原因無非就兩大類：一是自然因素：光老化，二是後天因素：糖老化。

我們暫時還沒有方法逆轉衰老過程，但在一定程度上可以做到延緩。一般而言，女性在二十五歲左右的皮膚是一生中狀態最好的，但從此後就會逐步變差，三十歲前後會出現肉眼可見的衰老徵兆；生寶寶之後，則因為勞累和營養損失巨大，肌膚護理也會迎來較大挑戰。

如果你抗衰沒有用處，可能和方法不對有關，可以吃一些具有抗衰老性質的食物試試。以下是我選出來比較有代表性的食品。

番茄：番茄裡含有的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑,每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

橙子: 有助於增加皮膚彈性，減少皺紋胡蘿蔔: 富含維生素，可使頭髮保持光澤，皮膚柔軟。

貝類: 富含維生素，有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光滑。

輕舞飛揚的痞子蔡

抗衰老當然有用，但要儘早開始。你21歲開始好好保養和你31歲開始效果完全不一樣的。保養就是讓自己的皮膚儘量長時間保持在開始的年齡減緩衰老速度，而不是讓年齡逆轉。比方說你21歲開始好好保養，那到你41歲時膚齡維持在27、8是沒問題的，但你35歲才開始保養，不靠醫美想回溯到二十幾歲的皮膚狀態，那是做夢。所以，錢花臉上，值不值不看當下，也不看三五年，二十年後見真章。

萊萊貓

你說抗衰老感覺沒有用，我也有同感。

人的身體如同一臺機器，用時間長了，各部件就會老化，就會出現問題。你就是再怎麼保養，也無濟於事，換器官也只能緩解一時，時間久了遲早還是會壞的。

人們的生活好了，都想把身體保養的水水的，嫩嫩的。有的人保養得好，跟實際年齡相差十多歲，你根本看不出來的。

其實，你保養的再好，只是表面現象，五臟六腑它不會因為你的保養而不會改變，不會因你的保養不會老化。

有很多的養生專家，年紀輕輕的就離開了這個世界，難道他們不會保養不會抗衰老麼。所以，一切還是順其自然的好，不去刻意的偽裝自己，踏踏實實的隨遇而安吧。

這是我個人的觀點，不代表任何人，不喜勿噴啊。

秦寶海9

等到了一定的年紀，大家就會開始關心抗衰老的問題。但是很多時候會發現，即便是用了抗衰老類型的產品，但是還是沒有用。大部分時候其實不是產品沒效果，而是我們沒有關心一件事情。為什麼抗衰老沒有用？因為你不關心“光老化”！

什麼是光老化？

光老化是指紫外線中的UVB UVA照射到了我們的肌膚真皮層中，使我們的肌膚受到了傷害，產生老化的問題，例如細紋，長斑變黑。說白了就是紫外線對我們的皮膚造成了傷害，導致我們肌膚髮生老化問題。

怎麼對抗光老化？

最重要的一點就是塗好防曬!!!

很多人認為防曬是隻有夏天才塗的，其實這個想法就是錯誤的。對於我們來說防曬是一年四季都要塗的，而且不論陰天下雨。因為不管什麼時候都會有太陽的照射，即便是在下雨的天氣，雲層會阻擋了部分的紫外線，但是還是會有一些紫外線透過雲層，照射到我們的皮膚上，所以不管什麼時候都要塗好防曬。

尤其是在夏天太陽比較劇烈的時候，除了塗好防曬霜之外，我們更重要的是要做好硬防曬，包括打傘戴墨鏡，穿防曬服等一系列的舉措，使陽光不能直接照射到我們的身上最好。相比起塗防曬霜這種軟防曬來說，硬防曬要更為直接和有效的預防紫外線對我們的皮膚進行傷害。

而且夏天如果是在室外進行比較劇烈的暴曬，例如海上運動或者是水上游樂園這種，離水面比較近的地方，太陽的輻射會更高，紫外線更加的強烈。就需要每1~2個小時之內就補一次防曬，這樣才能有效的保護，我們的肌膚不受到紫外線的侵害

還有一個誤區就是在紫外線不太強烈的時候，很多女生會用帶防曬值的化妝品來替代防曬霜。其實這樣的話是沒有特別大效果的，因為化妝品中的防曬霜的含量，是不足以抵抗日常我們遇到的紫外線侵害的，所以是達不到防曬效果的。如果是太陽不劇烈的天氣的話，可以選擇SPF值比較低的防曬霜來防曬。

海哥愛釣魚123

對於這個問題，我接觸過很多顧客，在我的意識中，保養是老樣子，不保養樣子老，好多人在生活中為了一些小事或者瑣事，每天胡思亂想，嚴重的睡不著，都知道睡眠不足，加速皮膚的老化，想抗衰，在做好保養的同時，首先心情是愉悅的，而且抗衰也需要一定的過程，保養也不是一天倆天就能完成的。也需要日常做好護膚，鍛鍊，才會起到更好的效果。