丘崇壇
你好我是 很高興能回答你這個問題。
在我們生活的這個網絡時代很多家庭都面臨這樣的網癮問題，在我們小的時候我們要是沉迷網絡遊戲，家長們也一樣會制止，因為影響學習，而現在網絡又經過了數時年的發展，網絡不僅僅是玩遊戲一種方法，我們每天的新聞資訊，天氣，大到衣食住行，哪個能離得開網絡呢，網絡而今已經深入每個生活的角落，每個家庭，每個成員。像父母沉迷手機抖音什麼的，我是通過自己兒時的回憶，當時網絡不發達的時候父母都有什麼愛好，我的父親就愛粘模型，練書法，刻字。那我就一一都買到家，分散他的精力，讓他做一些其他愛好。上網的時間自然就少了
裝修小熊
哎 這個還真是普遍存在的[酷拽]我爸之前沉迷頭條，看了上面的廣告鏈接以後就開始了表演。。。家裡三天兩頭的收到諸如劣質的燒水壺、仿冒的玉石、塑料筷子（說是純木的）、一看就劣質的菜刀。。。連具體的發貨地址都沒有，電話都打不通，等等等等[我想靜靜]為這家人沒少跟他吵架！後來徹底開了個會，註銷了後臺，深刻談了談，這才消停了！
說到這裡，建議頭條真的要好好整理下廣告鏈接了！
我媽是喜歡看抖音小視頻，但只是看一些美食的做法，自從看了這個，學會了做涼皮、各種糕點、廚藝也有長進[捂臉]還喜歡看一些家長裡短的節目，比如塗磊的節目。。。晚上抱著手機戴上耳機🎧自娛自樂。。。這個我也說了她好多次了，老年人注意休息，可惜沒啥效果[淚奔]
只要他兩個看手機時間久了，我就放大招，讓我兒子出馬，纏著他爺爺奶奶玩遊戲[酷拽]
老年人喜歡這個吧，我覺得也不是什麼惡習，總比打牌好多了吧？只要別上當亂花錢，他喜歡樂呵就樂呵去吧。
哈尼德德
我爸我媽也看抖音，吃飯也刷。他們看的內容是我絕對不想看的，今天我媽看抖音怎麼才能清洗頑固汙漬。還專門去超市買了白醋，小蘇打。有的刷的很乾淨，有的壓根就沒用。我在旁邊靜靜看著，我知道很多是沒用的。但她沒事做呀，給自己找點歡樂挺好的。偶爾跟著視頻上的阿姨唱歌，學跳舞。這畫面挺祥和的。我不去阻止。其它事他們都不耽誤幹，主次分的很清楚。
我不知道你父親看這類小視頻是不是跟耽誤他工作。或者讓家裡產生不和諧的情況。沒有的話就隨他們去吧。畢竟他們那個年代這個歲數吃過很多苦，找點歡樂挺好的。誰的人生都不易。反過來講，如果他們有事可做，有人陪伴帶來歡樂他們會沉迷"網癮"嗎？應該不會的，成年人經歷豐富，知道什麼該做什麼不該做。
如果不幸，刷視頻帶來了很多麻煩。耽誤很多事那就要制止。讓他手上有其他事可做，學點其它的興趣愛好。或者教他怎麼拍視頻。父母還是需要陪伴的。兒女可比手機親呀。
愛自己再愛他人
<strong>首先，我建議題主把問題稍微改一下：如何讓我老爸戒掉小視頻？
有人說2018年是小視頻行業的新紀元年，不得不承認，隨著信息時代發展，新媒體出位，小視頻行業必將是趨勢。本帖無任何抨擊任何平臺的意思，希望大家不要再被抖音、快手內的“毒瘤”所侵害。
很多人也許產生了被短視頻支配的恐懼，拿著手機，刷著抖音，抬頭已經過去了一天，開始惶恐自己浪費了幾個小時，明明只准備刷個十五分鐘的，結果幾個小時都過去了，渾然不知，感覺自己的生活都被短視頻控制了，可是又停不下刷抖音的雙手。很多人為了戒掉抖音，將其從手機中刪除。
如果只是在一天休息的時候看個小視屏開心一下，根本不存在“上癮”這一說法。如果每天超過4小時以上都在刷視頻，就得格外小心了。或許你不知不覺中已經不能自拔
作為年輕人，你真正要做的其實要學會合理分配時間，刷視頻是不會上癮的。但是作為老年人，大都缺乏自制力才會導致上癮，就算沒有小視頻，也可能對其它東西上癮，比如打麻將、喝酒。所以，你應該做的就是讓你老爸先樹立正確的時間觀念，花多少時間做什麼事情，做什麼事情有規劃，如果怕自己忘記時間，大可以打開抖音裡面的“時間鎖”功能，提醒自己刷多久。
目前各個熱門的短視頻app的用戶規模已經達到了8億，佔了全國網民規模的80.%
很多人是從朋友圈、微博等社交平臺刷到了關於抖音的視頻，產生了興趣，或者是身邊的朋友安利，或者廣告中獲取的抖音訊息，抖音本身的趣味性就具有積極的體驗感受，人們不僅能夠從中獲得本身所尋求的快樂，而且身邊的人都在玩，群體認同性強，步步攻心，也讓抖音被越來越多的人下載使用的一個原因。慢慢的用戶便會花更多的時間和精力在其中，多變的酬賞會把你繼續拉回來，你期待著有人給你點贊、評論、或關注（社交酬賞）。
有人把抖音、火山小視頻、今日頭條、快手等等以算法推薦為內核的軟件為：毒品軟件
一款類似抖音的APP，背後都是一個強大的運營團隊，有著專業的消費者行為學作支撐，用盡最前沿的科技，最詳盡的數據，通過聲、光、交互、反饋等全方位途徑，在各種心理學、行為經濟學、認知神經科學等理論指導下，精心打造 —— 目的是什麼？為了創造一個虛擬空間，來消磨你的時間。它帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不願再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態下完成作業、思考問題。在這個被娛樂塞滿的世界裡，當沒有足夠強大的自控力時，我們就會因為沉迷各種誘惑而“被碌碌無為”。
其實說一千道一萬，對老年人來說，更多的就是陪伴。不管是來自子女的還是來自老伴兒的，這才是他們戒除“小視頻”的唯一良藥！也希望大家不要成為被“小視頻”奴役的“積極廢人”！！
基因狐
你好，我是大鬍子小酒量。
很高興能參與回答這個話題。關於老年人沉迷手機的問題。接下來就談談我個人的一些看法，希望對你有幫助。
首長，我們來分析一下手機這個產物。它從最初簡單的接打電話，發短信。到現在的智能化，可以說極大的方便了我們的日常生活及工作。時代的產物代表著科技高速發展，社會不斷進步。普及程度不亞於人民幣，人們出門可以不帶現金，但肯定會帶手機。年齡從幾歲的孩子到百歲老人都在使用。
手機不但帶來生活上的便利，更是一部可隨時查閱，學習的萬事通。尤其在頭條上面，幾乎涵蓋了各個領域的優質正能量作者。甚至有網友調侃，每天起床看會頭條，看祖國大地發生的奇聞異事及時事新聞。真的有種古代皇帝批閱奏章的感覺。那麼問題來了，任何事物有利必有弊，如果長時間看手機肯定有弊端，尤其像題主所說的老年人這個群體。
首先是身體上的傷害，老年人身體機能已逐漸衰退，長期靜坐看手機容易引發血液粘稠及心腦血管方面的疾病，其次是視力和脊椎的損傷。其次每天長時間看手機也會默默影響家庭，比如不能去陪自己的老伴，不能陪孫子玩耍等。
所以，針對這個問題，首先我們不能完全阻止老人看手機，而是提醒老人要適量。其次，分散老人注意力，比如有空就陪他們出去走走，逛逛超市，公園散散步。或者根據老人的愛好帶他參加各種老年興趣班。還可以學習抖音上的美食領域創作者，陪老人享受自己做美食的樂趣。
希望我的見解能採納，最後祝您家庭和諧，美滿，健康！
大鬍子小酒量
你在嗑瓜子的時候，隨隨便便幾個小時就沒了。但是如果換成學習，時間就過得特別慢。 因為，一粒瓜子，從你嗑到吃只要幾秒鐘，吃進去就是你得到的反饋，但是工作學習你做了，不一定就能得到反饋，你就會覺得無聊。 學習難，就是因為反饋週期長，你不信你嗑瓜子的時候不吃，過一個小時再吃瓜子仁，你也會覺得無聊，同樣的時間，瓜子並沒有少吃，為什麼感覺變了？
瓜子理論的好處就是提醒我們做事要縮短反饋週期，這恰恰也是互聯網的產品經理們利用我們的點：瓜子理論是可以麻痺我們大腦的。 如今，全國有超過一億的抖音用戶。這些人手拉手可以繞地球四圈。為什麼那麼多人沉迷抖音？每一個懷著好奇心入坑的人最後都深陷其中。
所以真正要做的其實要學會合理分配時間，刷抖音是不會上癮的，而缺乏自制力才會導致你上癮，就算沒有抖音，你也可能對武俠小說、遊戲、電視劇等一堆東西上癮。所以你應該有正確的時間觀念，花多少時間做什麼事情，做什麼事情有規劃，如果怕自己忘記時間，大可以打開抖音裡面的“時間鎖”功能，提醒自己刷多久。 個人認為，抖音就是個平臺，裡面其實有很多生活小技巧、英語學習等有助於提升自己的短視頻，多看這類內容，會對自己有裨益。
每日彙集
我老爸沉迷抖音，今日頭條等小視頻，該如何勸他戒掉網癮呢？相信也有很多家長跟你一樣有同樣的苦惱，孩子長期沉迷於網絡遊戲！你可以參考一下這幾點建議:
1:手機設置兒童模式，兒童模式有個好處，可以設置每次手機使用時間，可以設置支持的應用，如果你不想你爸繼續使用抖音頭條小視頻，就不用勾選就可以了！
2:把不想打開的app用應用鎖鎖起來，這樣就打不開了！
3:多點培養你老爸的興趣愛好，支持他有空的時候看看書，或者養養花，甚至可以種菜！
4:手機設置定時關機，時間一到，立馬關機睡覺！
5:多陪陪你爸媽，如果你經常回來陪他他就不會那麼無聊了！
希望我的建議可以幫助你，謝謝！大人小孩都可以通用哈！
煙花句
同意樓上小哥的觀點，不過他說得有點過火。
仔細想想，退休老人看看視頻也沒什麼不好嘛。為什麼要勸他戒掉呢？
在家看視頻不花錢也沒有危險。我家老人天天去樓下逛保健品，隔三差五買個一兩萬的儀器回來，一勸就生氣。還有腿腳不好硬要去菜市場買菜的，跑到膝蓋疼也硬要騎自行車去。看視頻真的挺好的。
或者說，假如他不刷視頻，你想他做什麼。你如果想他多去外面散散步，鍛鍊身體什麼的。你可以叫他“陪你”去外面走走什麼的嘛。吃飽飯刷刷視頻也不影響啊。
對嘛？假如你爸問你，為什麼不能看？你要怎麼回答他。說這玩意兒有害嗎。
我講這些真的不是為了嘲諷什麼的，真的是想幫你。
為什麼一定要勸他戒掉才行呢？如果只是單純地討厭這個行為，那你想一下，自己就像當你不管三七二十一不讓孩子碰遊戲的家長一樣武斷。
另外呢，如果他們的行為已經到了“不離手”的地步，你可以帶他去外面吃吃飯，逛逛街。這東西都是無聊了才會去看的，有事情做很快就放一邊了
嘻嘻軒寶兒
感謝提問！
別說你老爸，現在隨便到哪個街頭巷尾，彎彎角角抓個人都是在玩手機的！並且不管任何時候都抓個手機不放，吃飯，睡覺，上廁所，走路，打牌，都是抓個手機！
不用說，所有的人都成了手機控，甚至可以說比自己的生命都重要？！
手機就是很多人的精神寄託和支撐！
沒有手機，人會不知道怎麼辦？
要戒掉你老爸的網癮，最好的方法是給他找別的精神寄託吧！
比如說，寫毛筆字，室外打打球，跑跑步，或者家裡下下棋等！要從分散他的注意力著手！
個人感覺，很難！因為很多人都是這樣！
要看你爸爸除了手機，還有什麼別的愛好，興趣！給他找點別的事做吧！
最後，祝您成功！
