蘇少晚
我就是這種體質，天氣一變冷就很敏感，確實穿的比別人多，而且很容易上火，想要改變這種狀況，以我自己親身體驗：1、要做到每天早上起來喝點溫鹽水，然後到公園跑步。2、改變一下自己不良習慣，比如熬夜、暴飲暴食、做到按時作息時間。3、多吃一些水果、蔬菜或者含多纖維的食物。4、如果在廣東的話，平時煲一些涼茶和去溼茶喝一喝。
總的來說：每個人都要養成良好飲食習慣，鍛鍊身體，增強體質，你的生活會一片陽光。
葉思楊829268708375
兩個傳統的中成藥，杞菊地黃丸加附子理中丸，兩個療程收工。
如果是口腔上火，堅持每天晚上睡覺前用雲南白藥牙膏和雲南中藥牙膏兩種混合漱口；不用含水，幹膏，時間比平時稍長些，我自己用了覺得效果很好，這樣可以免去早晨漱口。
祥6858
多運動身體會暖和，找個好的中醫，把把脈，給你開著中藥，調理一下身體，管用的，就是有點慢。祝你早日康復。
佑佑2878
這你早上起床，先熱開水，然後做好運動，平時的多吃水果，菜，最好包菜，漁多吃，最好連漁頭，。
用戶9193520408994林
誰診斷你是天生體寒的？你體溫在37度以下麼？你又怎麼知道你會上火？是不是用體溫計量到有37.3度以上？自己如果可以給自己診斷為體寒或上火，應該會了解該怎麼辦，但你這兩種說法都不對的，還是慢慢花點時間去弄明白吧。
有個揹包的小螞蟻
我也是體寒，晚上睡覺腳冰涼，建議睡前用熱水泡腳，水不燙了繼續添，特舒服，晚上也不是很冷了
木月雯
練練金剛長壽功，慢慢來，搜索一下金剛長壽功，有很多資料的。我自己親生體會，對身體很好!
用戶1066695404974
經常早上把生薑切碎放水裡煮，然後都喝了，可以見效。
用戶55992869349
晚上用熱水泡腳
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