拉菲拉夫
我個人覺得:到人少的地方去走走,呼吸新鮮空氣,不要與人說話,戴好口罩,做好防疫工作也是不錯的,只是我是一個癌症病人,免疫力低下,還是少出門為好。在屋裡活動活動也可以。
黑馬126705403
我規定每天8000步,我帶手環,在老家獨門獨院,每天按時起床按時睡覺,並不是說不上班沒就沒有白天黑夜的不按規律作息了。天氣好我就洗洗刷刷,院子有井天天都沖洗院子,拖地,打掃衛生,做飯,洗菜,晚上有時還在院子裡做下運動,一天下來運動步數至少8000步,多的時候一萬多。
韶華l易逝
回答之前先框定範圍,即幾萬步不是發生在工作崗位上的機械動作,也不是用刷步器刷出來的虛假數據,是真正走出來的數據。可能存在以下心態:
一、焦慮的心態。在屋裡來回踱步以緩解焦慮,這是少數。
二、多動症患者。成天動作停不下來,這是個極個別。[偷笑]
三、打發時光。比如我,為避免一個坐姿刷手機而致頸椎病或拇指腱鞘炎,我會拿著手機邊聽得到課或邊刷手機邊踱步。
四、平和的心態。疫情終將過去,生活仍將繼續,鍛鍊好身體,不辜負難得的閒暇時光。
喜陽羊
走上萬步不一定非要在野外,在家一樣可以輕鬆做到。比如干活的時候可以把手機裝在口袋裡,多做點家務,每個房間多走幾步,累計下來也有幾千步。還有一個方法就是,把手機拿在手裡,做運動。左右搖擺做扭胯運動,上下前後活動四肢,都可以計步。只要不停你在運動,輕輕鬆鬆走一萬步不是什麼難題。別再窩沙發上抱手機了,動起來吧,健康身體最重要!
紫陌田園記
居家隔離期間,午餐後健步走60分鐘約5公里,晚餐後跑步機跑步60分鐘約10公里,所以宅家也可以每天2萬步。只要你動就好了。我是習慣所然。
風淡雲輕的唐姆
只要不往人多聚集處跑,每天鍛鍊的人才是珍惜生命的人,因為他們知道自身的抵抗力(免疫力)才是抵禦病毒最好的武器!
魔師弟
我上山挖野菜下水抓魚什麼的走幾萬步怎麼了?踩你家路了?抓你家的魚了?什麼心態,能什麼心態?疫情還能不讓我上山下水啊?我加強鍛鍊身體我驕傲啊!
戀塵吉他手
有在家轉悠的,也有在外面轉悠的。
我家對面那小孩就一直跑來跑去。
他們大約覺得自家人都沒問題,一大家子人,很熱鬧。
多面看體
這個走幾萬步,要看是什麼情況了,雖然現在是疫情非常時期,但是囯家還是有很多行業的工人要上班的,比如醫生,護士,鐵路工人等等,他們可能比平時都要忙,所以一天走幾萬步也正常啊。
遠方2020
沒什麼心態,我在地裡挖樹坑2000多畝的地沒有10個人,空氣流通好,人員不密集