自新冠病毒爆發以來，居家隔離成了最有效的手段，但是長時間的閉門不出，我們的心理壓力要如何緩解？此外，還有很多的社區工作者任務重，壓力大，心理健康要怎樣保障？面對這些問題，不妨看看下面的文章，正確應對。
1．身體稍不適，就懷疑自己得了新冠肺炎怎麼辦？
首先要穩定住情緒，不要過度恐慌焦慮。仔細觀察自身症狀與新冠肺炎症狀是否符合，身體不適及時就診，在醫生指導下用藥。
2．仍然控制不住“疑病”有什麼辦法？
若檢查確診沒問題，自己卻仍然懷疑，應放鬆身心，積極轉移注意力，必要時尋求心理治療。
3．社區工作者心理壓力大怎麼辦?
社區工作任務很重，首先要做好自我防護。遇到個別工作對象不配合，要積極解釋，必要時報警處理。應激情況下情緒不好的要善於疏導。
4．杜區工作者如何保護好自己?
如果工作壓力太大，心理和身體很不舒服，要及時與同事、上級做好溝通，必要時輪換崗位，也可以撥打心理援助熱線求助。
5．愛遛彎的老人待在家裡悶得慌怎麼辦?
要明確待在家裡是為了減少感染風險，要儘量不出門。如果確實要出門，要去寬闊、空曠的地方，儘量避免與人近距離接觸。
6．老人長時間待在家裡有什麼注意事項?
要勤洗手，室內適度通風。如果老人有慢性病，要長期服藥或定期去醫院的，在非常時期仍應遵醫囑繼續用藥，或做好個人防護後就醫。
7．面對來路不明的傳言老人要怎麼做?
不要輕信和傳播未經證實的傳言，多通過權威渠道獲取信息，避免不必要的恐慌或盲目樂觀。
8．心裡焦慮睡不好覺怎麼辦?
可以用熱水泡腳，聽輕柔的音樂放鬆心情。睡前關閉手機、平板電腦等電子產品，同時關掉小夜燈、拉好窗簾。
9．緩解宅在家的焦慮有什麼辦法？
做到“五個一”：制定一個計劃，鑽研一件事情，找到一種支持，進行一項鍛鍊，思考一些體驗。控制好情緒，避免過激行為。
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