麼麼0917
沒有當過母親但明白你說的這種感受，我媽媽在我十八歲時生了二胎，其實覺得我們差距這麼大我還能多少照顧些弟弟，確實是這樣，但是媽媽的眼中我們都是孩子，所以該操心的還是不少，我覺得寶媽學會調節自己的情緒很重要，特別是題主的頭胎已經四歲，那是聽得懂大人說的話也能看懂大人情緒的時候。大人的一言一行都會影響到孩子，因為家庭瑣事確實很多，寶媽有時候難以抑制自己的情緒，但是要學會化解。
1.讓丈夫擔起自己的責任，孩子是兩個人的，多少也要帶著點，不帶孩子做家務也可以，總之不能什麼事都自己擔著，時間久了，丈夫會更沒有責任感。
2.足夠的耐性教育孩子，頭胎四歲了，是需要教育的階段，培養當姐姐（哥哥）的責任心，日後對弟弟（妹妹）就會愛護有加。姊妹間相處如何就看大人如何引導。
3.留點時間給自己，雖然孩子是心頭肉，但生活還是屬於自己的，養孩子是一回事，自己的日子是另一回事，不要因為孩子而放棄了自己所有的興趣愛好和時間，好好愛自己才能有好的狀態愛孩子和家庭。
願回答有所幫助。
四夕言川
我比你情況還糟呢，兩個寶寶年齡相差一歲三個月（看圖）[捂臉]。分享下我的經驗吧……
兩個孩子一歲以前基本上是都我一個人帶的。懷老二是個意外，當時老公、婆家、孃家等人是都建議我不要生下來的，我也想過不要，但是這個念頭一閃而過，最後還是執意把他生下來。看我這麼堅持，別人也不好再說什麼。生二寶的時候醫院就老公和我兩個人，可能因為在外地，他們都不方便吧。到生出來我們才知道是個男孩。
二寶出生後因為大寶還小，怕婆婆照顧不過來，媽媽來照顧了我十來天，然後回去了。婆婆在我二十多天還沒滿月的時候有事也走了。之後就我自己起來做飯吃。老公要上班，所有的事情都我自己來，也無所謂滿月不滿月的了。
那幾個月我都忘記是咋過來的，兩個孩子一塊帶，晚上睡覺一邊一個，白天還要做飯做家務。其實剛開始幾個月還容易一些，大的剛會跑，小的還不會翻身。只要重點看好大的就好了。小的就是不定時看看他該換尿不溼換尿不溼，該吃奶吃奶。
主要那時候老大還不懂事，決不能讓兩孩子獨處，容易發生意外。
等老二再大一點五六個月的時候情緒也比較豐富了，大寶有時也會把弟弟逗哭，雖然不是故意的。但是我就是下意識的會去兇大寶。那段時間大寶沒少捱揍。有時候也會情緒失控。但是我們不能把火全部都撒在娃身上，老是對寶寶發火對寶寶以後的情緒和性格也會有很大影響。一個人在家帶兩個小娃娃，各方面的壓力肯定有的。要儘量學會剋制自己的情緒，實在想發洩就拿一些耐摔不值錢的東西撒氣。雖然寶寶以後也學會了摔東西，但也比直接把火撒在孩子身上強。這是我後來總結的教訓，因為大寶現在的性格已經有很大的內向傾向，而且易激惹。我想這跟我們平時跟孩子的相處方式還有教育方式都很相關的。
兩個寶寶其實算乖的。不然兩個那麼小的寶寶一個人根本照顧不過來。就這樣我一直自己帶到二寶一歲，他奶奶來了。過了月餘，我就在家附近開了個童裝店。婆婆身體不是特別好，怕他精力跟不上，我年輕體壯的帶兩個孩子已經很吃力了，何況她身體虛，還神經衰弱。這樣我的時間就自由一些，回家有幾個小時還能帶帶孩子。
現在大寶三歲多上學了，情況總算好一些。等疫情過去，我準備找個工作上班了。真希望疫情儘早結束，家裡兩個月沒收入了，都要斷糧了[流淚]。
玫藍橘
但是各家的情況畢竟還是有不同的，特別是爸爸們的態度、是否有老人參與等，情緒問題就有不同的程度和側重點。
當然，解決問題的根本必然還是自己。兩個孩子都不大，照顧起來真的是很累的，有時候比跟小狗小貓交流起來還難。
這時候，我們做媽媽的，心裡一定要有個底線：孩子是還沒發育完整的動物，他們很多時候自己都不能控制自己，我們跟他們生氣是自己跟自己找氣受。
在這個認知的底線上，我對孩子的行為大部分都能以理解或者說耐心去勸導的方式面對。
當然也有忍不住發火的時候，關鍵時刻還是要剋制一下，明確告訴孩子自己要發飆了，停止做什麼、或者遠離我！實在憋不住、已經發火了，也要給自己原諒的機會。
如果是針對成人的情緒呢，對於能講理的人（比如伴侶或者父母公婆）還是要在平靜的時候多溝通的，這會給以後打好鋪墊。對於不能講理的人或場合，我覺得二胎媽媽偶爾就算撒個潑也是可以理解的，特別是當你已經承擔了很大的養育責任的時候，如果其他家人視作理所應當、不予支持體貼的話，表達自己的情緒是很好的發洩及借力工具。
良師雅集生活家
現在雖然二胎放開了，由於現實壓力過大，許多年青人都放棄生二胎。但是我覺得對於一個家庭，兩個孩子是必須的，因為一個孩子太孤單，不太好教育，兩個孩子，從小就有分擔的想法，家裡有一個蘋果，還想著你弟弟或妹妹留一半。這是一個孩子無法體驗的！我有兩個孩子，一個17歲男孩，一個12歲女孩。我覺得我很幸福！
新疆美妞
我是二胎媽媽，或許有過跟大多數媽媽的相同煩惱，比如照顧老二的時候忽略了老大，當你很累快要崩潰的時候卻看見老大委屈的說媽媽你怎麼不陪我玩了，媽媽我想你早上送我上幼兒園，媽媽下午兩點記得來開家長會…很多時候我有抱怨，但看見她們倆快樂是我最幸福的事，慢慢的我學會了先調整好自己的心態然後再去照顧兩個小寶貝，隨著老二的慢慢成長您會變得更輕鬆更快樂，學會對寶寶放手讓她們自然成長才是最好的育兒規律，希望您開心寶寶快樂
雯萱媽媽
孩子的吵鬧，夜奶，每個母親必須經歷的，目前我只有一個，已經感覺力不從心，為母則剛，好好想想，孩子3歲就上學了，以後越來大了也會有自己的想法，其實真正在身邊的時間，也就學前的幾年，每天能看著孩子成長，就是最大的幸福
Missswu
帶兩個寶寶確實挺辛苦，可以從以下方面改善。
1.要讓老公參與進來。
現在有很多男性結婚後和結婚前變化不大，繼續玩遊戲睡懶覺。
所以媽媽不要所有的事情都自己承擔，比如做遊戲，洗澡等事情都交給爸爸來做，一定要讓爸爸做好榜樣。
2.媽媽要做好時間管理。
小寶寶都是調皮的，帶兩個寶寶也很累，不過媽媽不要整天只圍著寶寶轉，一定給自己做好規劃，規定好起床，吃飯，看繪本，做遊戲，洗澡，睡覺的時間，養成良好的生物鐘與習慣，會輕鬆很多，而自己也會多出很多時間做自己的事情，心情也會愉悅很多。
3.多和其他寶媽交流。
多和同年齡寶寶的寶媽交流，會發現其實帶寶寶都是一個樣子，千萬不要被寶寶的調皮影響，做好自己情緒的主人。
媽媽的情緒好壞很能影響寶寶的性格成長，如果想發脾氣，可以想一下上一次自己發完脾氣有多後悔。
王二小97
1工作、二胎協調好
女性準備要二胎，所做的事情會有很多，不只是僅僅懷個孕那麼簡單，如果是一直的全職太太倒是好調整，畢竟早就適應了家庭生活，可如果一直有自己的工作，屬於職場女性，那麼就必須做好工作和二胎的相關準備，因為從懷孕開始就代表著你將要有很長一段時間不能正常工作，那麼一定要早做準備早做打算。
2別過多指望“別人”
家裡孩子是姥姥姥爺或者爺爺奶奶帶大或者幫著帶大的請舉手！我想舉手的會有很多很多吧？當生第一個寶寶的時候，家裡的老人基本還算年輕，身體各方面都是可以的，幫著帶一個孩子不算問題。可是要二胎的時候，一般父母都上了歲數，身體也不是那麼利索了，不可能有精力幫你帶孩子，所以家有二胎的媽媽們不要指望別人如何，孩子是你自己的，指望別人幹嘛？
3婆媳關係隨緣就好
婆媳關係是造成女性婚姻失敗或者矛盾重重的重要原因，特別是家裡添了二胎，開銷大了很多不算，媽媽的負擔會加重很多，如果這時候婆媳關係再不好，或者婆媳關係讓媽媽有很多煩惱，那麼一定會讓媽媽的情緒處於疲憊甚至失控邊緣。家有二胎，如果婆媳關係還不好的話，就請做好自己然後一切隨便就好，清官難斷的事情，你更沒必要過於計較。
4處理好和老公的關係
家有二胎的爸爸與媽媽，都是非常累的兩個人。家裡多了一個孩子，家庭開支會瞬間增加很多，對於工薪家庭來說那是一筆很重的負擔，但最重要的，是爸爸與媽媽會把自己的精力與時間投入到孩子、家庭、掙錢當中，對於彼此的感情也好甚至是身體接觸也罷，幾乎被忽視。這樣夫妻之間很容易導致矛盾的發生，對媽媽來說簡直就是一場“災難”了，哪還會有什麼好心情？
5平衡好倆寶的關係
這是作為二胎媽媽最最應該學會，也是最該做好的事情。有多少二胎家庭，因為爸媽對待倆寶的態度，直接導致出現家庭矛盾甚至造成一些不可挽回的事情的發生。不幹事大寶還是二寶，都是自己的孩子，一定不要對某一個孩子過度溺愛或者苛責。
6掌控好家裡的財政問題
要問我生二胎需要什麼條件，我會告訴你三個：一有個和睦的家庭，包括老公體貼公婆良善；二是自己有個健康的身體；三是家有一定的金錢，缺了哪一樣最好不要生二胎，不然自己遭罪不算什麼，孩子遭罪可就“作孽”了。所以說，金錢，是必要的一個條件，那麼對於家裡的財政問題一定要做好掌控，或者說做好收支平衡，不要出現買奶粉都沒錢的事情，到時候受罪的會是誰？
7要二胎的初衷
家有二胎的媽媽有時候會抓狂，被大寶二寶鬧得不行的時候會鬧脾氣或者發牢騷，甚至把火氣撒到孩子身上，可是卻不想想自己當初生二胎的初衷。可能你會說，自己並不想要，是公婆或者老公想要，但我想問你，最終決定生二胎的不是你自己嗎？那麼你嫌棄什麼、又抱怨什麼？
音妙
我不是二胎媽媽，但是我很佩服那些自己帶倆娃的二胎媽媽。
能活的開心自在的就更厲害了，沒有抑鬱症也算很好了。
如果說調整情緒，真的就是不能對家人抱太大的期望值，這樣心裡就會好過些。多帶孩子到樓下走走散散心，別想太多，孩子大點會相對好帶一點。雖然在家裡是做瑣碎的事情，但是依舊可以用這份忙碌來充實自己的生活，別讓自己的心太累。希望你調整好自己的心態，別抑鬱了，主要是對自己不好。
Lyn_O
生完二寶，媽媽又經歷一次的痛，要照顧大寶的情緒，又要日以繼夜地照顧二寶，可能還有老人們的參與，不同育兒方式的矛盾衝突，加上產後荷爾蒙分泌，變得比較敏感，如果和老公的溝通和分工上還出現問題，身體疲憊，還有各種關係要處理，就特別容易有情緒，感覺壓抑，孤獨，勞累，壓力大，經常發脾氣，無法控制，是很多二寶媽都經歷過的。這個階段產婦特別不容易，只要增加與家人的溝通，爭取家人的支持，正面表達自己的感受和委屈，還有就是每天給自己一小段獨處時間，做自己想做的事，老公回到家可以和他聊聊天分散一下壓力[愛慕]願所有的寶媽都能被溫柔以待
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