堅持慢跑5公里左右,拒晚餐,但體重不減,什麼原因?

臥底凌凌漆


才八天就想有效果。說說身邊同事減肥的事吧!體重160多,身高1.65。也是跑步。早上起來四五公里,晚上下班四五公里。剛開始三個月都沒效果。過了三個月後,效果出來了。不到兩個月就掉了30斤。希望你早日減肥成功。堅持。


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