這個春節，我們每一個人都經歷了一次考驗。無論是生理、又或是心理的考驗。如果現在的你焦慮、恐慌、憤怒、質疑一切，希望大家能靜下來思考一下，自己該怎麼辦？

一、疫情初期，你為什麼焦慮、恐慌

疫情初期，面對鋪天蓋地的疫情信息，我們大多是焦慮、恐慌的。尤其是有旅行史的年輕人，都在擔心，自己有沒有被感染；家裡長輩不以為然的態度，更是讓不少返鄉青年煩躁不安。

焦慮、恐慌源自真實信息傳播不及時

為什麼會這樣呢，應該是信息傳播和宣傳的原因！年輕人，通過互聯網迅速感知到疫情的嚴重性，但老一輩並不是通過互聯網獲得信息的。官方信息又滯後於互聯網傳播速度，中間的真空期，給各種“小道”消息，留下巨大活躍空間和機會。王劍之流，上海崩潰、疫情控制不住等信息，極大的影響了我們的判斷和行為。

真實信息傳播不及時，勢必就被虛假信息代替，<strong>我們焦慮、恐慌更多來自：不知道到底該怎麼辦，真的如此嚴重嗎？

二、對部分機構的憤怒、演變為質疑一切

醫護人員，缺少彈藥的情況下，近似赤膊上陣與病魔惡鬥，是引爆大家憤怒的導火索，偌大的國家，舉全國之力竟無法保障一線。某會受到全國人民強烈質疑，逐漸演變為質疑一切。例如：順豐口罩事件、郵政調換包裹內口罩等等，都引起全國人民的極大憤慨和質疑。但真相真的如此嗎？我們太容易被表象矇蔽和引導，經過調查都是虛假和炒作。

三、中小企業資金鍊斷裂、民眾收入中斷

為控制疫情傳播，國家採取了類似休克療法的措施，儘可能減少人員流動，居家封閉，自我隔離。但隨之而來的是，社會生產機器停機，各行各業開始出現資金鍊斷裂，公司倒閉，民眾收入中斷等問題。貸款要還、生活要繼續，收入卻中斷了。這可怎麼辦，這是目前我們最現實的問題和困難。

我們該怎麼辦

很多人都在焦慮，該怎麼辦！有不少朋友告訴我，他整晚整晚的失眠，愁的頭髮掉了不少。我想，大家首先是要調整心理狀態。疫情如此，我們著急沒有用。<strong>與其在家焦慮不安，不如靜下心，思考自身，這個疫情終會過去，我們總得有所收穫。有以下體會，和大家分享交流一下：

（1）真相不明時，少看非官方消息，更不要傳播涉及疫情的信息

為什麼這麼說呢？因為這次疫情，太多非官方假消息，在我們大家的轉發下，引起了社會恐慌。尤其是武漢本地，<strong>很多人只是普通感冒，受恐慌影響都去醫院就醫，一是<strong>造成醫療資源擠兌；

（2）不要為了質疑而質疑，要有自己的判斷能力

這次疫情一個很明顯的感受，就是謠言和假消息特別多。以至於，在新浪微博，專門開通一個闢謠專欄。<strong>有的是單純為吸引眼球，但有的其實深層次有利益群體在刻意引導。我們應該更多有自己的一個判斷能力，千萬不能受情緒的影響，而被帶節奏。

（3）降低家庭負債比例，保持充足現金流

收入中斷後，大家經濟壓力特別大。很大一部分原因，是因我們負債比例過高，沒有儲蓄。每個月房貸、信用卡已經佔去絕大部分收入，一旦收入中斷，我們就陷入缺錢的窘迫境地。我們需要控制家庭負債比例，以及改變超前消費的習慣，<strong>尤其是年輕人，要養成儲蓄的習慣，一定要自己兜裡有點錢，應對可能存在的風險。

（4）還是要相信黨中央，相信國家，相信政府

本次疫情其實最大的影響，在於極大的打擊了政府的公信力。<strong>當地政府和官員確實存在問題和不足，但不能成為我們質疑和敵視政府的理由。換到世界上任何一個其他國家，我相信不會有我們現在處理的這麼好。我們要看到，我們的政府和各級國家工作人員，還是發揮了決定性作用，在我們居家自我隔離期間，是他們在維持社會運轉。我們這麼大一個國家，這麼多人口，能做到現在這樣，真的很不容易。存在的缺點和問題，我們要相信黨中央、國家、政府，是能夠改善和解決的。

（5）從不滿抱怨者，向建設改變者轉變

如果你覺得你的祖國不好，你就去建設它，如果你覺得政府不好，你就去考公務員去做官，如果你覺得人民沒素質，就從你開始做一個高素質的公民，如果你覺得同胞愚昧無知，就從你開始學習並改變身邊的人，而不是一昧的謾罵，抱怨，逃離。

橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛。“你所站立的地方，正是你的中國；你怎麼樣，中國便怎麼樣；你是什麼，中國便是什麼；你若光明，中國便不黑暗”，願中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發聲的發聲。

有一分熱，發一分光，就像螢火一般，也可以在黑暗裡發一點光，不必等候炬火。此後如果沒有炬火：我們便是唯一的光。

相信大家都看過這段話，我們每個人其實都應該明白一件事：<strong>那就是自你出生在這個民族，這個國家的那一刻起，無論你想與不想，你的利益是和這個民族、國家捆綁在一起的。

縱使你出國、移民，依舊是如此，你的民族和國家是保障所有華裔群體利益的根本，否則在外也是二等公民。馬來西亞排華慘案的悲劇，絕不會在如今之中華再現。

願你我都來做照亮他人的那一束光！！！

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