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社交是我們人類必須進行且無法逃避的人生課題。如果我們試圖去迴避或者逃避，內心的衝突就會很劇烈。這樣的行為會讓自己心裡不舒服，身體也不舒服。所以可以認為迴避社交的努力是“病了”的表現。
但，需要認識到的是“病”是不是就是壞事，我們都知道感冒是因為身體免疫系統起作用的表現。同理，當我們感到不舒服的時候也是我們機體的一種自我保護。它告訴我們需要進行自我調整或改變，來緩解這種不平衡的狀態。
那麼，就社交問題而言，要怎麼調整和改變呢？
首先，我們都是活在社交狀態下的，一個人根本無法活下去，這是我們必須認識到的。
其次，我們需要區分社交的層次，比如公共關係(陌生人之間)，社交關係(認識的人)，個人關係(熟悉的人)，親密關係(關係親密的人)等。這種關係是根據社交時的距離感劃分的。
最後，平衡自己在各個社交層次時間。
總結：
1.迴避社交或者對社交感到不舒服是自我保護的一種方式。這種方式是否合理，是否健康，要看社交屬於哪個層次和持續時間。
2.不論是否健康，這種不舒服的狀態都告訴我們需要做出改變了，要做出改變需要認識到社交的必要性和社交的層次，最重要的是不同社交層次間的時間。
21點心理學
是不是病了，取決於你如何理解“病”以及“孤獨”
1.按照漢字的解釋，“病”指生理或心理上的不正常狀態。身體上的生病，比如發燒、胃痛這些我們都能區分和理解。但心理上的生病，就仁者見仁智者見智了。
2.同處一間辦公室，有人嘈雜熱鬧嘰嘰喳喳，有人埋頭工作一言不發。你可以厭惡的認為，那說個不停的人，像個神經病，你也可以說她開朗可愛。同樣那位一言不發的，你可以說她太過內向，像是得了社交恐懼症，你也可以認為她穩重安靜。你的喜好和視角不同，對待同樣一種行為或反應，情緒便不同。
3.不想社交，不想主動去維繫，聽到信息都不想回，彷彿一個人也能活的很好。
有人說，我忍不了這種狀態，太孤獨太可憐了，都沒有朋友分享生活。再說任何一種感情都需要聯絡，你連信息都不回我，在我需要你的時候你都不出現，那等你需要我的時候，我憑什麼一直在。
有人說，這種感覺其實還不錯，可以完全按照自己的意志做事情，不用遷就他人，不用為了維繫感情犧牲自己的自由。有時候確實想有個人說話，但有種驢頭不對馬嘴，交流費勁的感覺。算了，不如一個人消化來的快捷。孤獨並不可憐。
4.每一種態度與選擇都會決定一種生活方式，也一定會得到一些，失去一些。沒有病不病，只要你心裡覺得安寧就可以。
但就怕，心裡期待憧憬，但又因為懶惰而故步自封，不願向前。這種，就真的是心病，折磨的是自己了。
願我們每個人，無論是高朋滿座，還是遺世而獨立，都能抽出時間留給自己，充盈內心，這才是真的愛自己。
愈心日記
不喜歡社交也是個人的選擇，保護自己，遠離塵囂，也是一種修行！假如有哪天對社交感興趣再走出去也是可以的。不必勉強，越是勉強越是焦慮緊張，越厭倦社交。
- 現在社會浮躁不安，能夠靜下來思考問題也是很不錯的！如果心情低落，做什麼都感覺懶得去，這種低落懶懶的感覺時間在半年以上，那麼或許有輕微的抑鬱。建議多運動，聽音樂，做瑜伽，看書，看一些娛樂的節目，也是很好的。
- 每個人每個階段的想法經歷不同，尊重自己的內心，向著自己的心路去前行，找出自己舒服的感覺去進行就好。
鴻雁心靈灣
社會交往是當今社會融入現實生活的重要渠道，有的人如魚得水應付自如，有的懼怕與他人交往，原因有行行色色，比較常見的：一，挫敗感，因失敗而而懼怕再次償試 。二，先天孤僻，後天又沒有鍛鍊的機會。三，身邊成功的人多，沒有勇氣嘗試。四，一段時間進行心理調整，學習新技能閉關修煉。現實中，能夠落落大方八面玲瓏的人不多，學有成績的人都是有悟性的人，多數都是普通人而已，不必過多的糾結。
走吧一起看世界
因為每個人人格隨著年齡增長變的越來越獨特，自我意識越來越強。大學，在一個群體裡，越發的會覺得別人跟自己的不同。難有相同的話題，難有相近的愛好，笑點淚點都不一樣，不熟悉彼此的過去又不會參與對方的將來，一起聊天都是互相不感興趣的內容但為了讓對方不受冷落又要假裝聊的很開心，出去玩也是，其實並不覺得特別開心，情緒上就平平淡淡而已，卻又要因為照顧別人的感受，不想冷了別人的場子，又要假裝玩的很融入。融洽的社交少不了處處都在考慮和遷就別人，這個時候就算自己一個人無聊點，也覺得比群體社交更舒服自在。很多開心的事情不是有人陪著才能做，一個人做的時候其實也很開心。孤僻但不孤獨，社交匱乏但內心世界豐富。
心暖心涼一句話
你這種情況是一直存在，還是這段時間因為疫情的原因在家悶的了。這是個人性格的問題，我覺得我們不管是工作還是學習，必要的社交還是需要有的。畢竟不可能永遠不跟別人打交道。學會社交可以更好的向哪些優秀的人學習。
校園奇聞趣事
孤獨久了，而已
小尖果兒
這不是不喜歡社交，生活壓力大造成的
柳昱
可能是微信信息太多了就煩了，可以必要時候清理下。當沒有一個人找你的時候可能也會開始焦慮的。
燈下小鹿
不能這麼說吧！大多數人應該都有這樣的情況！受心情影響啊
