用戶744723304962
提高免疫力只能是在平時的時候積累的，找這種在疫情的階段每個人都不能出屋，怎麼鍛鍊來提高免疫力，原來sars的時候，我記得有過一段時間的倡導全民運動的時期，大家也確實都在跟著做，但是隨著時間的推移，已經有很少的人在堅持運動，只要運動量下來了，身體的代謝就慢了，自然免疫力也就下來了。所以還是聯繫大家在以後的生活裡多鍛鍊，哪怕一週只有一次的機會，也要去鍛鍊，不用想著要規律鍛鍊，那是給有時間的人準備的，對於我們這種疲於奔命的人家說，有時間就應該想到鍛鍊，而不是刷抖音之類的短視頻。
輕科生活
答：增加抗氧化維生素A，C，E含量較高的食物的攝取；增加含原花青素含量較高的紫黑色食物的攝取；增加優質蛋白食物的攝取；並且，鼓勵多飲水，增加曬太陽次數。並且，要勤洗手，多用淡鹽水漱口。
肖老師中醫與營養
可以，確實能提高免疫力
分享到:
