零依米
如何做到高三一年拼盡全力的，哎呦，這是一個很有意思的問題。
我想說的是。首先要正確認識高三這個人生當中最特殊的一年最特殊的階段。因為你馬上面臨著人生最重要的考試之一高考。為了回答好高考這張人生的重要試卷，你首先在思想上要重視高三這一年的學習。如果自己在思想上重視了，我想在行動上可能就變得自覺了。
還要充分認識到高三這一年的艱苦性複雜性。高三這一年的艱苦性和複雜性許多人都有切身的感受 ，因為每個上高中的同學在這一年可以說都拼盡了全力。拼盡全力，首先要有時間的保證，健康身體的保證，充沛精力的保證。要想拼盡全力，這些保證是缺一不可的。因此，高三這一年，想拼盡全力就要認真的對待自己的時間，保持充沛的精力，健康的身體。這是拼盡全力的前提，也就是說在學習的時候，一定要把自己的學習時間用足，用充分提高自己的學習效率。還要做到勞逸結合把學習和放鬆有機的結合起來，這樣才能夠更好的提高自己的學習效率。
高三這一年要想提高自己的學習效率，就要拼盡全力提高自己的學習方能力和方法。沒有學習能力和學習方法的提高，單純的憑藉時間的消磨，是不能很好的提高高三成績的，這一點對每個同學來講非常重要。因此高三這一年更重要的不是簡單的刷題，而是在做題的過程當中探索做題的方法，探尋做題的規律，建構自己的學習經驗，提高自己的學習能力。就是說要善於從學習當中學習，不從學習的過程當中去學習總結自己的學習方法，提高自己的學習能力，那隻能是被動的應付，這樣的學習即使是拼盡全力，效率也是非常低下的。有時我們也會看到有些同學看起來好像沒有拼盡全力，但取得的成績卻非常好，為什麼呢？就是因為這些同學他善於學習，有自己的學習方法，學習規律，他們的學習能力非常高。
學習方法和學習能力的限購，只能在學習的過程當中，自己慢慢的去琢磨摸索，在學習的過程當中，同學們一定要做一個學習的有心人。這樣當你在學習方法上，學習能力上都有了提高，你在拼盡你的全力，我相信你就一定會有一個好的令自己滿意的高考成績。
致遠語文
很高興能回答你這個問題。
感同身受，但我不是高三這一年在拼盡全力去複習，高三一年好像並沒有很拼命，似乎感覺高考沒有那麼重要，一天天得過且過的。所以第一次高考差十幾分沒有上二本線，內心自然是十分失落，然後就去打暑假工了，自己不知道該選個大專讀還是該打工？當時只是一天天一邊上班一邊回想讀書的時候，自己到底怎麼過來的？難道這種每天在流水線的生活是自己想要的？自己當年那個夢想就這麼放棄了嗎？自己爸爸媽媽的期望就這麼辜負了，甚至爸媽一直打電話叫我回去復讀我還跟他們吵架，說要打工，不讀了，似乎內心是矛盾的，想再努力一次，可是又怕再次失敗。
經過一個月的思想鬥爭，我終於還是決定回去復讀，因為在工廠打工，確實不是我想要的生活，不能為了一時的衝動而放棄了機會。然後回去報名復讀了以後，自己心無雜念，每天提前半個小時起床讀書，讀英語，儘管英語是自己的強項，但還是不能放鬆，中午吃飽飯繼續看書，晚上十一點才睡，但當這些辛苦變成那個自己想要的分數時，就覺得動力十足，再也不感覺到辛苦。雖然讀大學不是唯一的路，但是會讓自己多一條路，很感謝當年勸我復讀的爸爸媽媽，老師，朋友。
東家大姑娘
制定階段化小目標：
階段化小目標就是你在當前的一個階段內想達到的程度，例如在月考時要考到班級多少名，這周要看什麼科目書籍，什麼時候看等。在給自己定製階段性目標的時候，切忌定製太高、太難的目標。
1、太過於複雜、困難的目標我們在短時間內可能無法做到，影響整體的學習計劃；
2、難以達到的目標在達不到自我的要求時，自我內心潛意識的容易打消自己的學習積極性的。
但不能過低，過低的目標無法做到激勵自己的作用，於自我提升效果不大，在目標執行上一定要高標準、嚴格要求自我！
設計學習計劃：
到了高三我們應當要設計出相對精細的學習計劃，搭配學校的課程表以及擬定的小目標，羅列出每天學習科目和學習時間段，並儘量的做到詳細，如：明早晨幾點讀書，讀什麼書？中午休息時間是多少，幾時開始休息等。
1、在整體設計上儘量爭取今天安排的內容能兼顧當天的課堂學習，又能兼顧到第二天的新內容，使每一天的學識都能串聯起來；
2、在數理化三個學科安排的中間可排一些閱讀性較強的學科，用以以緩解過度緊張的思維。
在設計學習計劃時切忌把計劃排得太滿、太緊，臃腫的計劃是難以順暢做到的，不妨預留些許空餘時間，能遊刃有餘的解決突發情況！
鞏固知識點
其實到了高三階段更多的是複習以及鞏固，每天上課、寫作業，其實都是一種複習和鞏固。
高三的老師一般都會根據往年的高考經驗，總結出一套針對高考的知識點，所以這階段老師的講課無論是知識點詳解、解題技巧、答題思路對於我們而言受益匪淺！所以一定要注重留意老師課堂講解內容，歸納解題思路。
作業本也是一本重要的複習資料，而課後的作業是針對當天學習內容的消化和吸收。如若能定期對錯題進行歸納和整理，這會是考前的神器！考試之前翻看一遍，此方法往往比多做新題要重要得多。
做題更注重質量
高三做題量要都很大，但是我們在大題量下依然要兼顧題質，在可能的情況下多做練習是好的，但題貴在精而不是多。
1、選題可以結合近幾年高考題的考查方向去選，其次做題時的思考和總結非常重要，做完習題可以回頭看一下自己的解題思路，嘗試優化解題過程。
2、對於重點問題要捨得花費時間，多做一些題，複習過程中也要不斷做一些應用題，在進行生疏知識點的複習時，只要時間允許，就要儘量將相關的題目做完整。
3、切忌看一看覺得有思路、覺得會做就不再做下去了。
另外，對於考試的試卷，錯題不僅要改，還要記下來，分析造成錯誤的原因和啟示，只有經過不斷的改正錯誤，日積月累，才能提高
注重身心調節
高三的你相對而言會比以往更敏感，壓力也是與日俱增。緊迫感十足的高三生涯中；起伏不定的成績；對未來的思考；以及家長老師的期盼都會在無形之中形成一種壓力壓迫著你。
1、在學習中適當的聆聽音樂，可以達到良好的緩解壓力的現象。
2、當你感到焦慮、不安，壓力無法自我排解時，適當的運動無疑是宣洩心中積慮種種問題的最好發洩口。可以去操場跑跑步，和朋友打打籃球或羽毛球等，運動之後大汗淋漓有助於緩解你的心理狀況。
3、在感到止步不前、迷茫不知所措時，你也可以向身邊的同學或學長、學姐傾訴，他們肯定也有過這種時刻，所以能夠懂得你的心情；還可以跟老師、家人吐露心聲，諮詢一些遇到的問題，尋求解決之道。
往往和他人吐露內心，交談之後，自我內心緊繃著的根弦也會得到相應舒緩。
勞逸結合
高三時期也許有的同學會執著於半夜埋頭苦讀，但其實熬夜真的是一件得不償失的事情。本來高三學業比較緊張、忙碌，休息時間少、壓力大，如若用這段時間來學習，已然本末倒置了。
1、而且熬夜會使腦細胞得不到充分的休息而使得第二天頭昏腦脹，難以集中注意力；
2、渾渾噩噩對於第二天的學習也無法很好地吸收，所以只能私下繼續熬夜補償，慢慢的會形成一種惡性循環，更可怕的是長期熬夜會導致記憶力衰退，焦慮大大加重。
所以備戰高考的同學們應要好好珍惜夜晚的休息時間，這是你第二天能夠全身心投入學習的重要因素！
附：考 試 指 南
超水平發揮，如何出招？
一、考前：調節身心，但切忌過度放鬆自我
考前幾天學校一般會安排自主複習，對於平時已做好系統複習的同學來說，臨考前應適當的放鬆大腦，減緩學習壓力、保持心情舒暢。
放鬆不等同於放縱，在減緩學習壓力的同時也要做適當的練習保持水平，保證身體、心理在考試期間的良好狀況。
二、考場上：隨時保持處在良好的狀態之中：
臨場中出現“臨場慌”
有些同學會在此重要的考試中出現“臨場慌”記憶困難、腦子空白的現象。對此同學們不必急於答題，嘗試閉上眼睛放鬆，深呼吸，達到穩定情緒、調節血液循環的作用。
被他人干擾，心神不定
考場中興許會出現嘆息，翻卷甚至哭泣的聲音。對此同學們不要過多分神去關注這些不必要的小狀況，影響或打亂自己的答題節奏。
碰到難題，死磕到底
對難題過分的投入，會讓考生淡忘時間的流逝，導致後面還有許多題目未做。對此難題短時間無法破解，浪費時間又容易造成緊張情緒，不如先繞過此題，把後續的題目優先做完，再回神嘗試破解難題。
時間不多，仍有許多題目沒做
斷舍離，保證正確率，要有合理的目標和合理的決策。合理的目標是在保證一定正確的情況下，能做多少算多少。合理的決策是選擇自己比較有把握的、分值較高的題目，在考慮所花的時間和精力，三者綜合平衡。此外還要考慮預留複查的時間等因素。
專科升
高三確實需要在這一年中拼盡全力，但又不是時時刻刻都“緊繃著弦”拼盡全力，最重要的明確：方法+態度。
方法：理科更加註重理解與運用，這裡敲黑板，一定要把知識吃透！做題在於精而不在於多！要有舉一反三的能力。一、採用思維樹狀圖整理各科知識點，按學科把每本教材串起來，把書讀薄。二、推薦使用to do list的形式量化每天需要完成的任務，並在睡覺前對當天的完成情況及效率加以總結。三、使用錯題本，並定期重做錯題。
態度：一認真堅持，二適度休息。要努力但也要注意，九個月的時間很長，切忌前期熬幹心血，後期煩躁怠倦導致堅持不下去。要學會安排學習時間，按自己的節奏走。
此外，對於考試緊張的問題，不妨給自己這樣的心理暗示：“我現在是興奮而不是忐忑”、“我已經很努力了，結果不會太差，機會總是留給有準備的人”、“盡人事聽天命”。
修心與改命
拼盡全力，這是個大決定，做出這個決定之前，我希望你可以問自己幾個問題。
• 你的高考目標是什麼？
• 高一高二奠定的基礎使得你離你的目標有多遠？
• 假如高考失利，你能面對父母失望的眼神，周圍人的指指點點嗎？
回答完上面幾個問題，相信你會對自己高三的“衝勁”有了大致的瞭解，這股衝勁很重要，在高考這個博弈場上，有鬥志，才能一往直前，才能拼盡全力。
說說我個人的經歷吧，希望可以幫到你。我中考還不錯，高中進了個還不錯的班，第一名衝刺清北，最後一名也在一本線以上的那種。但是我高中之後明顯有些吃力，或者說我高一高二沒怎麼努力，幸好我的基礎還好，沒有差下很多，平時530到550左右。本來我也是很安逸地繼續上高三，完全沒有警覺，直到高三一模成績沒上500才突然驚醒，然後就像你說的拼盡全力去學習，六月高考，590多。
這麼囉嗦的一段話只是想讓你知道，除了有強大自控力的人之外，如果想要拼盡全力就必須逼自己，告訴自己沒有退路。還有就是希望你知道，拼盡全力是有結果的，種下什麼種子就收穫什麼果實，拼盡全力的生活總會有一天得到回報，高三拼一把是值得的。
最後，說些實際的，分享我的一些“逼自己”的方法：
1.遠離手機。關機上鎖，不給手機充電，都可以，原因是什麼大家心知肚明。建議通過閱讀和聽收音機（新聞）來勞逸結合。
2.擁有一個上進的好友。攀比學習除了攀比成績之外還可以比刷的卷子，比作業完成的效率，學得煩悶時抬頭看到他還在伏案學習，你突然間就會被注入一股力量。聽著很瘋狂吧，但得此一友，人間值的。
3.桌子上貼一張便利貼，提醒自己每天要完成的任務，要具體化，例如要改的錯題，額外要刷的習題，完成一項劃去一項。
4.刷題，很累但是有效。（記得要會總結，刷一道題頂一道題）
天氣剛剛好
奮發圖強，不斷努力
007145888578
學海無涯苦作舟，書山有路勤為徑。
睿智的小年老師
挑燈夜戰
左老師說營養
眼裡只有目標，心裡裝著沒有解出來的題，辛苦一年，輕鬆一輩子，你的堅持終究會有回報，堅持就是勝利。
家庭教育之雜談
我心裡只有一個念頭，好好學習，出人頭地
