JDX-HR

您好，我是【好媽媽學育兒】，用自己親身帶娃的經歷，陪你一起分享有趣的育兒知識。

一、為什麼純母乳六個月以後要開始添加輔食

純母乳餵養六個月以後，母乳中的營養已經達不到寶寶的身體所需（尤其是微量元素），所以要開始添加輔食。

六個月以後，寶寶的口腔小肌肉漸漸開始發育，要及時添加輔食，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

二、寶寶需要添加輔食的信號

當寶寶開始口水增多、吃手、去伸手奪媽媽手裡的東西、拿住什麼都放到嘴巴里去啃。這就表明寶寶可以添加輔食了。

三、最開始應該添加怎樣的輔食

寶寶的第一口輔食，應以高鐵米粉為主（我家二寶吃的嘉寶米粉）。慢慢的再添加米粥、蛋黃、菜泥、水果等等，腸胃完全接受了就可以添加肉鬆之類的輔食了。

四、輔食餵養的注意事項

（一）添加原則

六個月大的寶寶，還是應該以母乳為主，在保證充足奶量的前提下，慢慢的添加輔食。

在添加的過程中，一定要注意寶寶會不會過敏，先從最少量開始添加，慢慢的增加。

寶寶的輔食，為了照顧腸胃，要沒有鹽油等任何添加劑。

（二）、添加順序

由流質輔食慢慢轉化為半流質，比如米粉，一開始要稀一些，慢慢再稠一些。

遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、由素到葷、由單一到混合的原則。

（三）根據自身情況

不要聽“專家”說什麼自己就立即執行。要根據自己寶寶的情況，有些寶寶腸胃功能弱一些，就要放慢添加輔食的速度。

所以在添加輔食的時候，自己多觀察自家寶寶的情況才決定。

五、說一下我家二寶添加輔食時候的情況

（一）、奶粉繼續喝(這是很重要的）

奶粉中有些營養不是輔食可以代替的，所以建議在最開始添加輔食的時候繼續以母乳/奶粉為主。

（二）、將近六個月開始添加米粉，一週歲繼續食用。

我家寶寶將近六個月開始添加的米粉，米粉的選擇以高含鐵量為宜，因為六個月以後有可能開始貧血。

我家二寶的第一口米粉是嘉寶的米粉。

（三）、米糊+蛋黃

打碎的米糊或者自己薄的小米粥中的米油，將蛋黃添加到裡面即可。

等到寶寶再大點可以添加南瓜、蝦仁、豬肝粉等等。

（四）、雞蛋羹

因為出生的時候幫我家寶寶測試過過敏源，對雞蛋沒問題。所以我挺放心我家寶寶吃雞蛋。

注意:六個月寶寶的雞蛋羹只需使用蛋黃即可。雞蛋羹中我婆婆會給放兩三滴寶寶食用核桃油和一點點剁碎的西紅柿來調節口味。有效的補鈣和補充維生素。

（五）、蔬菜、水果每天會食用一些

蔬菜泥和水果泥每天會食用一點點，可以防止便秘並補充維生素。

（六）、煮爛糊的龍鬚麵

有一種寶寶專門食用的龍鬚麵，比較細，也不會卡到寶寶。

龍鬚麵中我會給寶寶放一些蝦皮粉，除了讓輔食更好吃以外。更是起到調節寶寶味蕾功能的作用。

（七）、輔食中會添加一些嬰兒食用芝麻醬、核桃油、蝦皮粉來調味

芝麻醬補鐵，核桃油補鈣，蝦皮粉補鈣且調味。注意要食用專門針對寶寶做的，以免引起寶寶腸胃不適。

（八）、其他的一些溶豆、蛋黃餅乾等做零食來食用

六個月以後，就可以逐步發展寶寶的咀嚼能力了。我那時候準備的小饅頭、溶豆、蛋黃餅乾等等，讓寶寶配備著當零食吃。

以上就是我家寶寶從開始添加併到一週歲的時候吃的最多的輔食。大家可以根據自家寶寶的情況來決定。基於我們這裡是普通的小縣城，家庭條件一般，所以我沒有給寶寶添加太多的精品輔食。

結語:六個月的寶寶開始添加輔食，要無鹽、少油。遵循從少到多、從粗到細、從一樣到多樣這些原則即可。給寶寶一個適應的過程，以防寶寶由於接受不了引起腸胃不適。

（文章中圖片均來自於網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）

好媽媽學育兒

你好，很高興回答問題。一直吃母乳，六個月寶寶添加哪些輔食呢？我家寶寶現在8個多月了，也是母乳餵養。從6個月添加輔食開始，我現在真的是每天絞盡腦汁給寶寶做輔食。經常是：廚房兩小時，娃就一兩口！

六個月的寶寶添加輔食，第一口輔食應該是高鐵米粉，再循序漸進添加其他的食物，輔食添加需由稀到稠，由軟到硬的過渡。可以先吃一個星期的米粉適應一段時間，每天一次，中午時分吃。吃完觀察寶寶是否有過敏的反應，如果沒有再考慮添加另一種輔食。

可以添加土豆泥，南瓜泥，紫薯泥...或者根莖類如菠菜泥，青菜泥等食物，也可以吃一點像香蕉泥，蘋果泥等果泥，然後再添加肉類；蛋黃，魚蝦容易引起寶寶過敏的食物，食完後要密切觀察寶寶的情況。漸漸由輔食取代一餐的奶量。

（我是饅饅醬的球球，一個90後寶媽，愛文字，愛生活，喜歡可以關注我哦！）

饅饅醬的球球

六個月寶寶添加哪些輔食呢？

那我之前自己帶孩子的時候是這樣的。按照他的年齡買他適合的米粉給他吃。現在的米粉呢，它都是分六到八個月，八到12個月，12個月到。18個月他是這樣分的。當然啦，每個米粉的牌子不同，當然它的每個階段他賣的米粉也不同。我之前給我家寶寶吃的米粉是貝拉米的，我是先給他籤嘗試一下米粉。如果說他喜歡了，那我就繼續給他添加，如果說他還是不能接受，那就繼續餵母乳。等他慢慢慢慢接受了，那我就開始先喂三天米粉。三天米粉餵了之後看有沒有便秘沒有什麼過敏症狀的話我就繼續給他加蔬菜。先添加兩天試試看。如果說他對這個蔬菜不過敏，那就換另外一個蔬菜給他吃。比如說第一二天你給他吃的是土豆泥米粉。那他對土豆不過敏的話，那你第三天的時候你就給他吃南瓜泥米粉。如果說一這不過敏，那你就繼續給他再添加其他的。反正肉類的話一直要到。八個半月，九個月的時候我才添加的。先是給他吃雞肉呢，米粉加一小點白菜。後面又給他加牛肉泥加白菜這樣的搭配在一起給他吃，這樣的話就防止他便秘只要他不過敏，你就可以繼續給他換下一樣菜，不用等到三天之後才換，七個月八個月的時候，你就可以給他吃一點麵條啊什麼的都可以。當然啦，也可以加其他的。水果和米粉搞在一起給寶寶吃。當然，六個月的寶寶不用急於添加蛋白，蛋黃，煮雞蛋煮蛋黃那些給寶寶吃。因為雞蛋也沒有說是特別的有營養，以防有的寶寶是蛋白過敏的，我是一直到了11個月將近12個月的時候才給我的寶寶吃雞蛋的。

滇妹子

我家寶寶也吃了六個月母乳了，五個月左右的時候我就給她喂西瓜，甜瓜，桃之類的，慢慢的給她喝點莜麥麵湯，打算過兩天給她吃糧穀米湯，不打算給她吃米粉，一方面是因為不知道怎麼選，另一方面總感覺有添加劑，還有就是經濟的原因了，這幾天想給寶寶吃點羊肉湯呢，家裡人不讓，我想著再過幾天就可以給她吃了，雞蛋羹已經吃了好幾頓了，不過我每次喂的少，害怕吃多了積食，發燒，個人認為農村的雜糧面營養高、容易消化又沒有添加，有條件的可以做著給寶寶吃

亞洲生活錄

6月齡寶寶

1、優先添加高鐵食物，如強化鐵米粉；

2、每次添加1種新食物，觀察3天無不良反應再添加新食物；

3、食物性狀：稀滑的泥糊；

4、禁食牛奶、蜂蜜、鹽和高糖食物，無添加順序，可少量添加植物油；

5、嘗試為主、少量添加。

輔食要慢慢添加，最開始從高鐵米粉，最好是上午，注意觀察寶寶一天的皮膚、過敏情況。每種輔食要適應2-3天再換新的哦！

適合6—7個月寶寶的

1、胡蘿蔔泥米粉

原料：胡蘿蔔，米粉；

做法：將胡蘿蔔去皮，切小段，放鍋裡蒸熟，用研磨碗碾成泥，拌入米粉裡即可。

2、土豆泥

原料：土豆、米粉（也可以不加米粉）

做法：將土豆去皮切塊，放入鍋裡蒸熟，用研磨碗碾成泥，加入米粉，加少量熱水攪拌均勻即可（或者直接加少量熱水將土豆泥調勻就可以）。

3、蔬菜泥

原料：蔬菜（油菜、娃娃菜、西藍花、紫甘藍等任何蔬菜）、米粉

做法：將蔬菜葉子洗淨，放入鍋裡焯水，焯熟之後撈出，用輔食機打碎，或用研磨碗碾碎，加入米粉中，用熱水拌勻即可（不要使用焯過菜的水哦，裡面含有葉子上殘留的農藥）。

4、紫薯泥

原料：紫薯（紅薯也可以）、米粉（或者不加米粉）

做法：將紫薯（紅薯）去皮切小塊，放入鍋裡蒸熟，然後用研磨碗碾成泥，加入米粉，加入少量熱水調勻即可，或者直接用熱水拌勻就可以喂寶寶了。

5、南瓜泥

原料：南瓜、米粉（或者不加米粉）

做法：將南瓜去皮切塊，蒸熟，用勺子碾成泥就可以吃了，或者加入米粉中，用熱水調勻。

6、西藍花泥

1、準備一顆新鮮的西蘭花。

2、將西蘭花洗淨切小朵，因為小太陽月齡比較小，莖的部分不好消化，我把莖的部分去掉了。。

3、將切好的西蘭花放水裡浸泡15分鐘左右，我放了點食鹽，這一步很重要，是為了去除農藥殘留，因為西藍花上會有農藥。

4、鍋裡燒水，水開後將西蘭花倒入，焯水3—5分鐘，時間不要太久，不然營養就都流失了。

5、煮熟的西藍花裝盤盛出。

6、將西藍花倒入輔食機打成泥（也可以用研磨碗，小太陽昨天餓的厲害了，我為了節省時間直接輔食機打碎了）。

7、打好的西蘭花泥過篩(大月齡寶寶可以也省略此步驟)，可以過濾掉小顆粒，這樣西藍花泥更細膩。

西蘭花具有防癌抗癌的功能。西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。而且維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

8、原味雞蛋羹

1、準備雞蛋（我給我家小太陽一般買的都是笨雞蛋，不過據說營養差不多）

2、雞蛋打散到碗裡，將蛋液分離，只要蛋黃

（寶寶在1歲以內,由於胃腸道系統的各種消化酶發育還不完善,很容易出現蛋白質過敏的現象,可以暫時先喂寶寶吃蛋黃，如果沒有過敏現象,再隔幾天,增加餵雞蛋的量,慢慢讓寶寶適應,經過兩三個月的嘗試,最後就可以吃一整個雞蛋了）

3、分離之後將蛋黃倒入碗中，加點涼水（或者溫水都可以，切忌不要加熱水哈，加熱水就變成蛋花了），攪拌均勻。4、包上保鮮膜，用牙籤扎幾個小洞用來排氣。

5、放入蒸籠開火蒸10分鐘左右就可以了。

雖然沒有添加調料，但是營養好吃，入口即化，我家小太陽現在一頓可以吃一顆蛋黃，先分享這麼多，寶媽有需要的可以給我留言哈！

小太陽育兒輔食

六個月的孩子體格進一步發育，但體重的增長速度較以前減緩了，體重已為出生時的兩倍多。六個月時，無論母乳餵養，還是人工餵養的孩子，都要把最常用的四種食物（穀類、肉蛋類、水果及蔬菜類）逐漸引入嬰兒的膳食中，讓寶寶嘗試不同質地，不同口味的新食物，首先要引入強化的穀類，然後加上蔬菜及水果，最後添加肉類。

肉類可按蛋黃、魚、雞肉、豬肉、蛋清順序給予。對於肉及蛋清易產生過敏反應的嬰兒，添加時應特別注意。六個月寶寶還是要以奶為主食，一天之中除了保證喂五次母乳或配方奶粉外，應添加兩次輔食。

粉末狀菜泥

用嫩葉蔬菜，比如小白菜，油菜，菠菜洗淨切段，燉爛或蒸熟後過濾搗碎，並磨成細泥，或用攪拌機打碎，然後加米湯或奶調勻，加入小鍋中用火煮即可，這款菜泥易消化，營養價值高，尤其含有豐富的膳食纖維，對於有便秘的寶寶有一定的治療功效。

根莖類菜泥

選纖維少的南瓜，土豆，胡蘿蔔，茄子，豌豆等，洗淨切小塊或小段蒸熟，或加水煮軟後脫皮，用勺或研磨器研成細泥加水拌勻，溫熱時即可餵食，也可把菜泥和米湯放入鍋內，用火煮。這款菜泥含澱粉比較豐富，能供給寶寶熱能，另外含有較豐富的維生素，胡蘿蔔素、B族維生素。

多味菜泥

胡蘿蔔，菜花各50克，豌豆，毛豆各25克，牛奶50克，分別將胡蘿蔔，菜花，豌豆，毛豆，洗乾淨，將胡蘿蔔颳去皮，切成小丁，菜花掰成小塊兒，豌豆，毛豆去皮，然後將四種原料分別裝入小碗內，蒸熟取出後碾成糊狀，拌在一起，牛奶燒開，倒入菜泥中，拌勻即可。這味菜泥味香易消化，營養價值高，含有豐富的蛋白質，脂肪，代林，鐵，胡蘿蔔素，維生素c維生素a維生素b等。

肉泥

把肉洗淨切碎，加適量蔥薑蒜，混勻蒸熟後剁成泥即可。

牛奶玉米糊

牛奶300毫升煮沸，將1/5牛奶量的玉米粉撒入鍋中，不斷攪拌10分鐘，煮至糊狀即可。

我是鄭姐育兒經：兩孩之媽，喜歡分享育兒知識。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！

鄭姐育兒經

世界衛生組織和我國嬰幼兒餵養與營養指南建議，大多數小兒滿６個月可開始添加輔食。

6個月寶寶添加輔食原則：

1.循序漸進

第一次添加輔食可以先由1勺或者半勺開始，每天1次，寶寶消化吸收的好在逐漸增加到2到3勺。

2.由少到多

一般情況下，第一次只給一小勺，第二天給兩小勺，第三天給三小勺，如果寶寶一次吃完30毫升，沒有異常再逐漸增加量。

3.由稀到稠

可以先從湯水類食物到泥糊狀食物，從流質到半流質食物，最後過渡到固體的食物。

4.由粗到稀

細指沒有顆粒感的細膩食物，如米糊、菜水等；粗指有固定形狀和體積的食物，如成型的麵條，碎菜等。

6個月寶寶可以添加的輔食：

1.高鐵米粉

寶寶第一口輔食從高鐵米粉開始。

6個月時，寶寶體內儲存的鐵已經消耗消耗殆盡了，乳母乳或者配方奶粉中的鐵含量都比較少，所以最初的最好選擇含鐵量比較高的米粉。

6個月的寶寶已經能分泌一定量的澱粉酶，可以消化吸收澱粉。

所以練習先從米粉開始添加。

2.各類蔬菜汁過渡到蔬菜泥

蔬菜中含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收。

適合6個月寶寶添加的蔬菜：菠菜、油菜、胡蘿蔔等，可以先從菠菜水過渡到菠菜泥。

3.各類水果汁過渡到果泥

水果香甜的味道可以促進寶寶的味覺發育。

適合6個月寶寶食用的水果有：蘋果、梨、香蕉等。

4.大米湯/小米湯

剛開始給寶寶添加時，可以用大米，小米熬煮成粥，帶粥涼後取米粥上的清液給寶寶喂之，之後再吃搗碎的大米或者小米粥。

具體推薦

1.棗泥

原料：紅棗3--5顆

做法：

1.將紅棗在水中浸泡一個小時，再清洗乾淨；

2.洗好的紅棗放在一個小碗裡，上鍋蒸熟；

3.取出紅棗去掉皮、核，再用小勺搗成細泥即可。

一定要把紅棗皮去幹淨，也注意不要讓寶寶吃太多，以免造成消化不良。

2.南瓜泥

原料：南瓜

做法：

1.將南瓜洗淨，去皮、去仔、切成小塊；

2.放入小碗中，放入蒸鍋蒸15分鐘；

3.將蒸好的南瓜用小勺搗成泥，加入米湯調均即可。

丁媽親子時光

我們家五個多開始添加含鐵的米粉，開始泡得又稀又少，後面慢慢變成一天上下午各一餐。五個半月開始加蛋黃，從四分之一加起，一天加一點量。水果主要是蘋果香蕉，蔬菜加的紅蘿蔔南瓜。

星越丹卿

一般母乳6個月以後，寶寶身體發育進入旺盛時期，母乳的營養成分已經無法滿足寶寶的需求，因此此時就需要給寶寶添加一些輔食了。

母乳6個月了，加什麼輔食

1. 含鐵米粉：寶寶6個月時，身體的鐵質已經消耗得差不多了，為了預防寶寶貧血，因此需要添加含鐵的米粉。輔食添加初期，每天最多給寶寶喂兩次米粉，並觀察寶寶的大便情況，等寶寶適應以後，再逐漸增加。
   
   
2. 蛋黃泥：母乳6個月以後，家長還可以給寶寶添加一些蛋黃泥，剛開始添加蛋黃的四分之一就夠了，添加過後，要觀察寶寶有沒有過敏反應，如果沒有，可繼續少量添加。
   
   
3. 香蕉蘋果泥：寶寶6個月大的時候，除了喝母乳，家長還可以給寶寶添加一些水果，而蘋果香蕉不容易過敏，因此可作為輔食首選。香蕉蘋果泥的做飯比較簡單，寶寶也容易消化。
4. 肉泥：母乳6個月以後，寶媽還可以給寶寶添加一些肉泥，比如豬肝、雞肝等等，這些動物肝臟含有豐富的營養成分，可以給寶寶補充鐵和維生素A，促進寶寶更好發育成長。

總之，母乳6個月，寶媽可以給寶寶添加含鐵米粉、蛋黃泥、水果泥等輔食，還有就是，剛開始一定要少量添加，等寶寶適應以後再增加別的食物種類。

學而時習之育兒

問題：母乳6個月了，加什麼輔食？

如果之前一直是純母乳餵養，而且媽媽的母乳足夠寶寶吃的，建議可以繼續純母乳餵養。如果隨著寶寶的長大，母乳稍顯不足，可以用輔食彌補。可以添加的輔食有：米粉、蛋黃、菜汁、菜泥果汁。

輔食做法和喂法

米粉稀糊

把米粉調成稀糊狀放在嬰兒碗中，用嬰兒勺，一勺一勺地喂。如果寶寶把喂進去的食物吐出來，媽媽可以用手重新送入寶寶口中。也可以用配方奶調米粉，分別把配方奶粉按比例調成配方奶，把米粉調成糊狀，兌在一起調勻就可以了。

有的寶寶很快就熟悉了一種新食物，有的寶寶則不然，媽媽要嘗試6~7次才能斷定寶寶真的不喜歡吃某種食物。

蛋黃稀糊

把整雞蛋帶皮兒煮熟，取出蛋黃放在碗中，用勺碾碎，邊碾邊加水，直到成稀糊狀，用小勺餵給寶寶吃就可以了。也可以把蛋黃和米粉中調成稀呼狀給寶寶吃。給寶寶喂蛋黃，如果調稠了，寶寶很可能會拒絕吃，如果寶寶被噎了，就會因為一次不愉快的輔食經歷，拒絕吃輔食。

菜汁和菜泥

做好的菜汁可以放在碗裡，用小勺喂寶寶。也可以放在奶瓶子中，但最好用小勺喂，讓寶寶嘗試用奶瓶子以外的餐具。菜泥一定要用小勺喂，剛開始用小勺喂，一次要少盛一點，如果一次給多了，寶寶吞嚥不下去，會對輔食產生恐懼心理，給以後的餵養帶來困難。

果汁

最好是自己用新鮮水果榨汁，比購買的要好，保證沒有防腐劑、甜味劑和色素。用奶瓶喂果汁可能會使寶寶不再用奶瓶喝白開水，所以最好用小杯子喂果汁。果汁要現榨現喝，不要把剩下的放在冰箱裡，因為第2天果汁質量就沒有保證了。寶寶一次沒有喝完的果汁，媽媽喝完是很好的辦法。

關鍵字: 六個月 嬰幼兒 育兒