蛋小殼是誘受
首先，心態的調整需要你的專注力。做做運動，聽聽自己喜歡的音樂，吃點美食都可以迅速的讓自己找回自己的狀態。
其次，對於三觀的建立絕不是一朝一夕就可以樹立的。這與你的家庭，環境，學識都息息相關。如果你想樹立正確的三觀，我建議你可以多讀讀書，多去旅旅遊，這對於你認識人生，認識世界都有好處。
另外，多於一些積極陽光的人，比自己優秀的人在一起，這樣不僅能夠看到自己和他人的差距，同時對於樹立正確的三觀也更有好處。
最後，有句名言是這麼說的：這個世界很大，大到你想看到什麼，就可以看到什麼。
作為英語正能量頭條號的作者，希望可以幫到你，這也是我做這個頭條號的初衷。
與君共勉。
英語正能量
三觀即是世界觀、人生觀、價值觀。
一、世界觀：
世界觀，是哲學的意識形態。世界觀是人們對整個世界總的看法和根本觀點。由於人們的社會背景不同，觀察問題的角度不同，形成不同的世界觀。世界觀的基本問題是精神和物質、思維和存在的關係問題。根據對這兩者關係的不同，劃分為兩種相對立的世界觀，即唯心主義世界觀和唯物主義世界觀。
通俗來講：世界觀是這個世界是怎麼樣的。
二、人生觀：
人生觀，是指對人生的看法，也就是對於人類生存的目的、價值和意義的看法。人生觀是由世界觀決定的。人生觀是一定社會或階級的意識形態，是一定社會條件和社會關係的產物。人生觀的形成是在人們實際生活過程中逐步產生和發展起來的，受人的世界觀制約。不同社會或階級的人有著不同的人生觀。
通俗的講，人生觀是人這輩子應該怎麼活。
三、價值觀：
價值觀，是指人們在認識各種具體事物的價值基礎上，形成對事物價值的總的看法和根本觀點。一方面表現為價值取向、價值追求，凝結為一定的價值目標；另一方面表現為價值尺度和準則，成為人們判斷價值事物有無價值和價值大小的評價標準。個人的價值觀一旦確立，便具有相對穩定性。
套用政治課的答案來講，這三者雖相互獨立，卻又相輔相成，是辯證統一的關係。
三觀一致的人，就是我們生活中遇到的志同道合的朋友，真正的朋友，和我們沒有多餘的廢話，只要一句話一個眼神，大家都能明白彼此心中的所思所想，和這樣的人一起，我們不用偽裝自己，大大方方即可。
三觀不合的人，永遠都是話不投機半句多，和這樣的人一起，你永遠都無法理解他的想法，你的善良在他眼裡就是愚蠢，你的好心付出在他看來就是傻事，和這樣的人相處就像對牛彈琴。
也許你在生活中遇到過這樣的情況，當你取得一些小成就，興高采烈的和別人分享時，真正的朋友會衷心的祝福你，為你感到高興，而三觀不合的人則覺得你在四處炫耀，並且因此嫉妒你憎恨你。
面對人生難題，通常情況下有三種態度：1、積極面對；2、消極對待；3、無所謂。
如何有效建立正確和完整的三觀（首先要正確，然後再完整），對於一個對自我負責的人來說，顯得尤為重要和當務之急。解決本質問題，才會使人活得更有價值和意義，以及從容淡定的面對人生。
以下是有效建立正確和完整三觀的方法（僅供參考）：
1、心中要有一個信仰（核心價值、是非判斷）；
2、多讀跨界的經典書（豐富知識、多維度思考）；
3、多出去看美麗世界（視情況而定，讀萬卷書不如行萬里路，開闊視野）。
恆o隱九
1三觀即是人生觀、價值觀、世界觀，通俗的講，人生觀是人這輩子應該怎麼活，價值觀是人這輩子什麼才是最珍貴的，世界觀是這個世界是怎麼樣的。
2人生觀，是父母啟蒙的；世界觀，是學校教育的；價值觀，是自己摸索的。三者也是互相穿插，互相啟迪的。
3人生觀主要是人生目的、人生態度和人生價值三個方面。個人認為：人生觀只有一個，就是態度。
4價值觀，就是你認為什麼是有價值的，什麼是最珍貴的東西。說小了是一個蘋果的價值，說大了是人一生的價值。價值觀也可以說是什麼是好的，什麼是要堅持的。價值觀，其實就是自己修心的一個過程，正確的看待金錢、名利、得失。
5世界觀是對這個世界是怎麼樣的正確認識，相反比起前面兩個思考相對少一點，我們更多的是去接觸和了解。
6樹立正確的“三觀”，能夠正確的看待世界及所發生的一切，承認世界是美好、積極的、向上的。認為對阻礙歷史發展的事物是可以轉化的。也能使我們有足夠的信心與能力，戰勝任何困難。正確的人生觀在於樂觀看待事物，甚至你周邊所發生的一切。人的一生應該是奮鬥的一生，不斷提高與完善的自我修養。
7樹立正確的“三觀”，首要的加強學習。文化知識、科技知識更是基礎。其次要加強修養。中國的傳統文化、美德要繼承與發揚。再次要明辨是非。要加強唯物辯證法的學習與理解，增強判斷力、敏銳性。
人活得就是個心態
心態其實那就是心大一點！看開一點！你既然想到了建立一個明確的三觀！那麼何為明確？也就是你認為好的對的！想要調整心態要看自己什麼樣的態度！別人只能給你指導一下！但不能給你樹立一個最好的目標！心態並不是一朝一夕就能調整的！如果大略講一講籠統的就是積極、樂觀向上！凡事多往想好處想一想！心態好了！你的三觀自然就會明確了！
為你我受冷風吹789
你好！很高興回答您的問題；如何快速調整心態，建立一個明確的三觀？我覺得你問這個問題本身就說明你的想法存在一定的問題。關於心態的調整和三觀的建立都不是三兩天內完成的，這是一個漫長的過程，而且，我認為人在不同的年齡段心態和三觀都會因為自已的經歷而發生一些改變，它不是一成不變的。所以，建議你多和不同的人接觸聊天，多出去走走看看不同的人和事，多看看書，或者多看看悟空問答看看同一個人對一個問題的不同看法，這樣或許對你調整心態和建立三觀有一定的好處。希望我的回答會對您有所幫助。碼字不易，如果可以的話麻煩給個小紅心，有不同意見的網友也可以在評論區留言，我們共同探討！謝謝！
孤山單人行
樓主，這個比較難。三觀的形成不是一天、二天的事情，三觀的基礎是看待事情角度、方式及對事物的理解。按照心理學的知識來看，這些能力的形成是遺傳部分+家庭成長環境+社會成長環境。
總起看起來比較難，但是還有希望。就是在當下做觀心，在任何事情下都能保持平靜，只有這樣我們才能做出正確的選擇。
靜溢山房
心態何須調整，此時此刻你的心態就是挺好的，三觀何須從新建立，現在的你就是最好的，因為當下的你就是你最好的狀態，當下的你就是在覺醒著的你，佛家講，，觀空，，道家講，無為，，此刻的你懂得了審視自己的心態與三觀，說明此刻的你已經在覺醒著，修行修行，修的就是你那顆時時刻刻懺悔的心覺醒的心[祈禱][祈禱][祈禱]
向日葵李林
個人理解：
首先，調整心態可以快速，但是三觀的建立不是一朝一夕的事，需要一個長期積累對這個社會認知的過程，在這個過程中，有自己獨立的思維，有一些你沒有過的經歷，這樣才能逐漸建立一個屬於自己正確的三觀！
至於調整心態這一塊，光靠看幾篇文章和大家的回答是沒什麼太大的用處的，所有人的言論都是帶有主觀性的，並不能適用於任何人，可能這件事我這麼看是正常的，但是對你的認知來說，這件事是錯誤的，會讓你接受不了！
所以調整心態取決於你自己，有沒有一個宣洩負面情緒的途徑或者有沒有一個系統的心理治療過程！
當你心態調整好了，甚至能隨時調整自己的心態了，離建立一個正確的，積極的，甚至宏偉的價值觀就是水到渠成的事了！
信教的豬
要想建立屬於自己明確的三觀，首先自己要經歷一些事情，在這些事情裡我們能知道什麼是對什麼是錯，什麼適合自己，什麼不適合自己。當自己有了這些體驗以後，會對自己的內心和外部世界有一個屬於自己的觀點，這些是三觀的起源，是建立在實踐的基礎上的。任何快速建立起來的三觀都不具有穩定性，三觀不是別人的三觀，是自己看人看事看物的標準
大地心理
心正，氣順，神靈。
