要說起香港的性感女神，邱淑貞必定是第一個！尤其是她那雙“千年一遇”的美腿！
當年邱淑貞一襲紅衣不知俘獲了多少男人的心，她更是憑藉著嬌俏可人的臉龐，性感圓潤的身材，被稱為是“全香港男人的慾望”！能擔的上如此高評價的人，除了邱淑貞，再也找不到第二個了吧！
前陣子吳君如在54歲的生日宴上，吳君如與好久沒露面的邱淑貞以及曾華倩合影：
她們三個人的年齡相差不大，吳君如和曾華倩都是54歲，邱淑貞51歲，不過網友卻感覺邱淑貞可以做吳君如與曾華倩的女兒了。
從三個人的樣貌狀態看，她們保養得很不錯，吳君如眼周的皺紋比較明顯，不過她的皮膚緊繃，氣色很好。邱淑貞是凍齡女神，看起來感覺還不到40歲，因此網友認為她能做吳君如與曾少華的女兒，真的不誇張。
不老女神邱淑貞，當年有多火呢？
有人總結，香港小姐的巔峰就是：
邱淑貞的腿，李嘉欣的臀，張曼玉的背。
邱淑貞呢，以前我們的目光都被她性感的上半身吸引住了，殊不知她官方身高165，但同樣能達到腕線過襠的標準，比例好到驚人。
1987年，19歲的邱淑貞參加香港小姐的競選，精緻的五官和魔鬼般的身材讓邱淑貞在一眾美女中迅速脫穎而出。
身段美好，目光清澈，跟隨角色從單純到複雜，兼具溫柔與狠辣。
後來，邱淑貞也由此開始轉型性感女星路線，之後又拍攝了《慈禧秘密生活》等電影，都延續了她的性感風格，一度成為香港影壇的性感女神。
自古才子與佳人在一起，總會碰撞出不一樣的火花，王晶和邱淑貞也不例外。
據傳，王晶在第一次和邱淑貞合作時，就喜歡上了清純卻又堅韌的邱淑貞，多年以後，王晶仍說邱淑貞是他
“一生的摯愛”。
96年的《不道德的禮物》，邱淑貞又飾演一個被特訓為性感女郎的平凡女孩，從最初懵懵懂懂地學習如何勾引男人，到後期渾然天成地賣弄風騷，人物刻畫得十分真實。
她的腿也不是麻桿腿，大腿勻稱飽滿，小腿纖細筆直，整條腿看起來很有勁道，很性感。
邱淑貞也再度憑藉這部電影，提名了香港電影金像獎最佳女主角。
《城市獵人》裡的兩條美腿，簡直讓人過目難忘。
比例優秀，骨肉勻稱。
如此尤物，吸引男人，也吸引女人。
再扔張3年前的圖！請注意，那時候已經48歲了啊！！
48歲的邱淑貞，美腿暴擊
51歲的邱淑貞如何保養？
在最近的一次採訪中，邱淑貞也透露了自己的保養方法。和大多數女星萬年不變的“多喝水”相比，她的回答還是有點乾貨的：
這位三個孩子的母親提到，她一直保持著早餐只吃一個水果的習慣，並且每天堅持做一個小時的瑜伽或普拉提。
幫你們劃重點：<strong>瑜伽或普拉提！
其實娛樂圈中，還有一位不老女神，也是“腿精”，那就是鮮肉收割機——蕭亞軒！
如今41歲了，還是身姿曼妙，細腿蠻腰一個不缺，看起來也完全就是個20歲的cool girl，連男友都是小10幾歲的小鮮肉。
巧合的是，蕭亞軒也是<strong>普拉提狂熱愛好者！
早在15年前，蕭亞軒就出過一本講如何靠練習普拉提變瘦變美的健身書。這本書的名字叫做《第五大道的Pilates》，這既是她寫的第一本書，也是當時國內第一本介紹普拉提運動的健身書。
蕭亞軒跟普拉提在2005年結緣，她首度接觸普拉提的時候，就對這個簡單易做但對肌肉力量的訓練非常有效的運動，留下了深刻的印象。
剛開始練習時，Elva每天在睡前做半個小時的普拉提，14天內瘦了6斤，從此，蕭亞軒就愛上了普拉提這項運動。
原來普拉提一直是女星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型 還是瘦身，都有很好的效果。張天愛也在節目中親自演練過這種普拉提玩法。
這身材我真的可了。
其實很多明星為了短時間內降低體重，或者美腿，選擇的是<strong>普拉提，而不是瑜伽或者是其他運動了。
謝娜3個月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。
孫儷產後恢復身材▼
產前VS產後
明星們為什麼都愛練普拉提？它有什麼用？
其實普拉提是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
這種運動可是被寫進維密訓練營的超級塑形大法哦！
而且，維密特訓營裡的核心項目就是普拉提器械運動。
小密們最喜歡的事情也是在健身房曬“普拉提時刻。”難怪個個身材都那麼好！
好處說了這麼多，那我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運動，小器械的話我比較推崇的是普拉提棒，普拉提棒又叫“脂肪燃燒棒”。<strong>（文末可購買）
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它是由普拉提創始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發明 ，初衷是為了讓普拉提運動能夠普及到普通的工薪階層，因為它使用簡單，在家就能練習，適合零基礎。
並且，在油管上有人專門做過普拉提棒的運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。
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為了讓大家能夠學習到，七七特意扒了一下做測試所練習的動作。
第一組：弓箭步扭轉腰機
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針對：腹部，腿部，臀部
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車
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針對：小腿，臀部
這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第三組：阻力深蹲
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針對：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：強舉臂
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針對：手臂
塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第五組：後蹬拉伸
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針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
通過6周的數據測試，我的脂肪代謝速度明顯提高。
形體上的變化也非常明顯。
這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。（文末可購買）
它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼
當然，最重要的重頭戲還是我給大家申請了優惠，原價198元的普拉提棒，今天僅需48元！還包郵！
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然
管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。這個春節大家應該胖了不少吧，是時候好好管理一下自己的身材了！
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