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皮膚暗沉發黃可能由很多原因導致的，結合我自己的經歷，我覺得可以從以下幾個方面進行調整改善！
1、運動，可以選擇你喜愛的項目，比如跑步，健美操，瑜伽等，每天堅持半小時到一個小時的運動，讓你的身體機能處於最佳活躍狀態！
2、飲食，多吃蔬菜水果，不要挑食，多喝水，這樣能做到及時補充維生素和補水功效，同時減少辛辣等不健康食物的攝入！
3、作息，要調整你的作息時間，儘量保持規律作息，不熬夜，不刷劇，避免長時間面對電子產品，減少輻射的影響！
4、護膚，儘量每天給自己的面部肌膚進行自我護理，及時清潔面部，切記帶妝入睡！
5、心態，保持一個良好的心態，積極向上，保持樂觀開朗，可以經常出去旅遊，出去賞景，笑對生活！
我相信如果能做到以上幾點，你的皮膚暗黃的問題一定能得到解決的，持久保持，給自己一個陽光燦爛的人生！
皮皮魚美妝日記
一、多吃橙子，橙子含有VC成分；
二、儘量選擇米飯，做為個人主食；
三、把紅棗掰開，用溫開水浸泡飲用；
四、少吃肉食；
五、選擇無添加化妝品，隔離霜必不可少；
六、用溫度適宜的米飯糰，在臉上來會打圈，清潔皮膚同時，增加新陳代謝。
七、減少熬夜；
八、做好季節防曬。
雲夕美業
你好，我是小小李呢，很高興回答你的這個問題，因為我也23了，曾經也有和你一樣的問題，現在我就分享一下我是怎麼做的：
第一：你是否經常長時間的觀看使用手機等電子產品，或者長時間的熬夜，生活作息沒有規律可言；
第二：您是最近才出現的種情況呢，還是出現的時間已經很久了，如果是出現很久了，那麼您有沒有嘗試過改善呢（假如沒有呢建議嘗試物理改善）；
第三：是否從疫情開始以後待在家中就皮膚的暗沉越來月明顯了呢？如果是那麼您應該要多在室內增加運動量了，適當的排汗也是有助於排除體內的渾濁物質的；
第四：心裡是否長期承受著來自外界的壓力，導致自己的生活愉悅度長期低迷，因為一個人長期心情的不愉悅是會影響體內的分泌物的同時也會影響睡眠，因此假如有這方面的問題因該趁現在有大把時間去把他們都解決好，還自己一個愉悅的身心；
最後假如自己也不知道是為什麼那麼建議您每天按時作息，早睡早起。天做適量的室內運動、絕熬夜、絕長時間使用電子產品。每隔三天敷一次面膜來改善自己的膚質，其就是從自身的飲食狀況來改善如：多吃一些對皮膚有益的說過等。
切忌不要在網上等大量採購所謂的美白護膚品，一時的大量實用反而會加速皮膚的老化。25呢歲還沒有到自身分泌不足的時候，因此能靠理調節的就不要大量使用依靠外界物質來改善。
以上僅僅個人經驗，歡迎大家留言評論自己的看法，謝謝大家！
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小小李vlog
25歲皮膚狀態應該還算好的，發黃暗沉應該注意平時做好清潔，注意補水保溼，少熬夜，合理的飲食生活習慣。
建議可以使用原液按摩撥筋，可以更好的滲透到皮膚中去，可以提亮膚色 改善暗沉，或者可以用凍乾粉，可以促進皮膚細胞新生，對提亮膚色改善暗黃有很好的效果。
丫頭285029031
【面部皮膚美白原理與美白方法 - 今日頭條】https://m.toutiaocdn.com/group/6794804555319083528/?app=news_article×tamp=1582083168&req_id=202002191132470100140470350FBE1B00&group_id=6794804555319083528&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share
雪逗Snowbeam
1，不要熬夜。熬夜之後皮膚會發黃，暗沉，嚴重的還伴有黑眼圈，如果熬夜，那麼可以適當敷面膜給自己的皮膚補水；
2，多喝水排毒，多吃水果喝維生素。維生素E具有美白的效果，所以多遲水果和維生素E可以提亮自己的膚色；
3，四季都要塗抹防曬霜。一年四季紫外線都會對皮膚有傷害，另外要堅持去做皮膚的清潔和保養。
4，保持運動，堅持運動的人會比同齡人的皮膚更健康有光澤，想把你的年齡停留在什麼時候，就從什麼時候開始運動。排毒養顏的瑜伽🧘很適合，加速血液循環也可以排毒。
瑜伽小魚兒
內調：早睡23點以前睡覺，不熬夜
外敷：olay小白瓶，理膚泉A醇
嘿i廖老師
注意生活習慣了，保持好的睡眠質量，日常肌膚補水很關鍵，多吃水果蔬菜，多喝檸檬水，維生素C可以改善肌膚美白，也可以喝純牛奶，多吃銀耳紅棗補氣血。
李贏美業人
這個年齡段的肌膚保溼能力會下降，導致角質層缺水，從而顯得肌膚暗沉發黃，沒有光澤。所以，相比使用一些煙酰胺類的美白產品，給肌膚保溼補水，提高肌膚自身的保溼能力才是關鍵。我所知道的可以提高肌膚自身保溼機能的護膚品就是奧蜜思的芯悠系列了，它可以幫助肌膚恢復自身的保溼力，因為這個系列含有一種水通道關鍵成分，可以打通肌膚的補水通道，讓肌膚由內到外的潤澤瑩亮。如果有其他可以提高肌膚保溼機能的護膚品，也歡迎大家來補充我的回答。
手機用戶98625329466
保養皮膚最基本的要求:①保證充足睡眠，不熬夜，規律作息時間。②吃飯要保證營養均衡，不挑食多吃水果蔬菜。③喝水，多喝礦泉水少喝碳酸飲料，保證飲水健康④保持心情舒暢，遇事和朋友家人溝通。放假休息時可以約幾個朋友到戶外活動放鬆心情。
