一隻孤獨的美食家
我們都知道肝臟參與身體循環並具有造血和解毒排毒作用的內臟器官，經常飲酒抽菸或者頻繁熬夜都會傷害肝臟並誘發不同程度的肝臟疾病問題，而肝臟沒有痛覺所以總是“忍氣吞聲”，但其實肝臟不好時容易在凌晨出現特殊的症狀表現，請自查！
肝臟主排毒和疏洩且統籌身體的內環境，儘管肝臟不喊痛，但是當肝臟不好的時候也會讓身體受到影響並在凌晨出現四種不適症狀。
一、凌晨會失眠多夢
失眠多夢屬於現代人的一個通病，很多時候是精神壓力過大或者神經衰弱造成的，但是經常在凌晨醒來並難以再次入睡則需要警惕存在肝臟不好的問題，很有可能是肝火旺盛引起的失眠多夢問題。
二、凌晨潮熱出汗
有些人在凌晨時分會感覺身體發熱且不停的出汗，也會因此輾轉反側或久久無法入睡，一般需要懷疑是肝臟不好引起的，肝臟代謝功能受損會影響體內代謝廢物以及毒素的排出，過度堆積在體內就會引發多汗和潮熱的問題。
三、凌晨口乾、口臭
肝氣鬱結以及肝火旺盛都屬於肝臟不好的問題，這個病症通常會使人在凌晨十分有異常口乾和口渴的症狀，甚至可以感覺自己有嚴重的口臭問題，很多人也不得不起床喝水以補充水分，也會進一步加重失眠的問題。
四、凌晨煩悶急躁
正常情況下肝臟會在夜晚進行排毒代謝的工作，但是肝臟不好的人卻容易出現排毒受阻的情況，由於肝功能下降而使人在凌晨三、四點出現不良的情緒，包括煩悶急躁或者莫名其妙生氣發火等。
奇妙的本草
當肝臟、腎臟、脾臟出問題時，身體會發出哪些信號來預警呢？掌握五臟生病時發出的各種信號，對我們日常生活辨別自己的不舒服十分有必要，切不可抱有“小病拖延自愈”的思想或者盲目治療。
肝臟出問題時人體會發出哪些信號？
1、晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著。
2、起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。
3、平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感。
4、走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。而且腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
5、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了；或是有久治不愈的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝是否出了問題。
尤其在得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：
1、右上腹悶痛。
2、右後腰痠痛。
3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝臟不好如何進行調理？
想要護肝，瞭解按摩食療養生幾個方法，可以達到護肝降火、保健養生的作用。
如葛根茶、枸杞茶、決明子茶、蜂蜜水等都具有清肝毒明目的功效，每天喝一些，可以幫助肝臟解毒。但清肝毒最好的還是喝這些植物酵液，藥理研究得出，植物藥材中的有效物質屬於大分子，並不利於人體的吸收，但如果經過益生菌的厭氧發酵，這些植物中的大分子可轉化成更利於人體吸收的小分子，它們清肝毒，養肝護肝的作用也就更明顯。
目前市面上這類植物發酵液也很多，如仰甘發酵液，就是用葛根、決明子、枸杞、蕎麥米等共同發酵而成的，臨床上常用來清理肝內毒素、解酒毒、防止酒精肝和脂肪肝等，現在網上就能買得到，需要的話可自行了解。
2、按壓肝臟排毒要穴
肝臟的排毒要穴是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，兩隻腳交替按壓，不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。
3、運動鍛鍊
運動也是清肝毒和護肝的一中有效方法，因為運動不但燃燒脂肪，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，讓肝臟能得到更多的氧氣與養料，而且運動出汗還可以帶走身體一部分毒素，減輕肝臟的解毒壓力。不過運動項目的選擇也有講究，以低強度動態有氧運動為好，如慢跑、快速步行、爬坡、打太極拳等。
除此之外，熬夜、過量飲酒都是比較傷肝的不良習慣，如果你有這些不良習慣，趁早改掉。
同道大叔殊途同歸
肝臟是一個非常重要的器官，在人體中發揮著多種功能，一旦它受到了損傷，身體會出現一些症狀，提醒你該注意了。
肝不好，身體會出現哪些症狀呢？
1、面色晦暗
相信很多人都聽說過肝病面容，其實，肝不好的人也會出現這種情況，臉色晦暗、額頭、鼻子、雙頰部都褐色色素沉著等。
2、指甲發黃
健康人群的指甲應該是紅潤而有光澤的，但如果肝血盛衰出現變化，往往會通過指甲表現出來，如指甲發黃可能是肝不好的表現，一定要引起重視。
3、皮膚長痘
當肝功能下降的時候，會導致皮脂分泌過多，皮膚就會長痘，這也是肝不好的表現之一。
4、皮膚髮黃
一旦出現皮膚、眼睛發黃時，就要警惕黃疸症狀，出現黃疸意味著肝細胞受損嚴重，需積極就醫。
肝病醫生許玉華
肝不好的人，大多會有如下的一個或幾個表現：
1.面色變黑。
從中醫的角度來說，肝主青色，當肝臟出現病變時，面部會慢慢失去原有的光澤，顏色逐漸變暗，面部皮膚會慢慢變得粗糙，乾燥，沒有光澤。從西醫的角度來說，肝臟出現病變時，對激素的滅活能力降低，導致面部出現色素沉著的現象。
2.指甲黑色紋路樣改變。
中醫認為，肝主疏洩，當肝臟出現病變時，會導致肝臟疏洩功能發生障礙，出現氣滯血瘀，血不能養甲等症狀。
3.黑頭粉刺增多。
這是由於肝臟功能發生障礙，使得體內的雄激素水平增高，進而導致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊中的分泌物不能順暢排出，久而久之，形成黑頭粉刺。
4.傷口癒合慢
由於肝臟的解毒功能下降，會影響皮膚組織的再生，使得局部皮膚癒合減慢，嚴重時還有可能出現傷口繼發細菌感染的情況。
5.頭髮發白，愛發脾氣
肝火旺盛的人，經常愛發脾氣，在頭髮兩鬢部位，還會出現頭髮發白的現象。經常熬夜，失眠的人，也會出現兩鬢部位的頭髮發白，這是肝膽火旺的表現之一，要引起注意。
6.出現黃褐斑
肝臟出現病變後，會影響身體的正常代謝，可能會出現面部黃褐斑。
7.半夜易醒
有些肝火亢盛的人，在清晨一點左右的時間會從睡夢中醒來，因為在這個時間段，正好是氣血流經肝臟時間。此外還有可能會出現小腿抽筋，睡覺打鼾，磨牙，經常失眠等症狀。
保護肝臟，要從日常生活中做起，儘量避免熬夜、保證充足的休息時間。在飲食上，儘量避免食用辛辣刺激性食物和油炸食物。多食用富含維生素C、維生素E和維生素A的食物，如新鮮的蔬菜，熟透的水果等食物。可以每天服用{仰甘酵液}來輔助調理，會對肝臟的養護有良好的促進作用。還有就是，不管是感冒發燒還是其他大小病症，一定要在告知醫生肝不好的問題後，嚴格遵照醫囑用藥，萬不可隨意服藥，加重肝臟解毒負擔。
阿詩瑪的愛
古人認為，人體有五臟六腑，每個臟器都有著自己的“使命”，任何一個臟器若是發生了故障，身體的正常運行節奏，就會受到很大的影響。那麼同樣的，如果要將身體的這些臟器排個名次，肝臟在我們身體裡面的作用，絕對是不可小覷的。按照肝臟的“功能”來講，它不僅可以幫助排毒，而且還能夠產生很多重要的“酶”、“激素”，這些物質對於我們身體的代謝，都是非常有幫助的，少了任何一樣都不行。所以，倘若如此重要的肝臟受損以後，身體又會怎樣呢？其實，如果肝臟真的出現了損害，身體一般是會提前發出這些信號的，其中這3個最為明顯，大家不妨多去觀察一下！
1.右上腹隱痛
人們常說，胃是個喇叭，而肝臟是個啞巴！如果肝臟不到萬不得已，是不會輕易說自己很“痛”的。因此，如果肝臟出現了隱痛不適，那麼人們可以明顯的感覺到，自己的上腹部這個部位，會表現出一會兒疼痛，一會兒又不疼的感覺，其實這正是肝臟所在的位置，如果持續出現這樣的情況，則不要輕易去不管，趕緊做一下相關的檢查，及時發現問題，對於保護肝臟，有著非常重要的意義。
2.臉色灰暗
在醫學上，人體的膚色因人而異，但是絕大多數，臉色不會像人們所像的那樣“難看”，而且絕大多數時候，應該是“白裡透紅”的，有些皮膚稍微偏黑的人群，可能不會有這樣的“紅”展現，但是至少不會出現灰暗的膚色。所以，如果在某段時間內，自己的休息也沒有什麼問題，飲食也沒有什麼變化，但是臉色總是呈現出“灰暗”，甚至出現了人們所說的“印堂發黑”等情況，那麼也應該引起注意了，當心就是肝臟在發出“求救”的信號了。
3.食慾下降
肝臟在整個消化系統裡面，作用可謂是“舉足輕重”的，尤其是肝臟可以幫助身體，提供一些非常重要的酶，這裡面很多酶，都是幫助食物完成“消化”的，所以可以理解為“消食”，倘若沒有了這些酶，那麼人們的食慾肯定就會下降。所以，當某段時間出現了“吃不好”、“胃口不行”，等等，則也要注意了！當心是肝臟出現了某些損害，應該及時進行檢查，排除可能存在的問題。
熊貓醫學
肝不好的人身體會發出什麼信號呢？
1手指甲中間發白.
肝臟不好的人指甲中間是發白的、如果我們發現自己的指甲中間呈現白色，邊緣呈現黑色，我們很有可能肝臟不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我們可以去醫院去檢查化驗。
2.手指甲出現豎紋
如果發現自己的手指甲中間出現豎紋，那也可能是肝臟不好。特別是出現了帶有棕黃色的條紋，那是肝病的一個信號。不過值得注意的是，豎條紋要同時出現在多個手指上，長期吸菸的人手指容易被燻黃，這就不屬於判斷的範圍了。
3.指甲周圍皮膚乾燥
肝不好的人手指甲周圍的皮膚是會顯得很乾燥的，如果我們發現自己手指甲周圍的皮膚乾燥、粗糙、脫皮的話，那就需要注意一下是否是自己肝臟除了問題。
肝不好的人眼睛會發出什麼信號呢？
中醫有說，“肝開竅於目”，所以，肝不好的人，在眼睛上也是有所表現的。
1.眼睛酸澀
眼睛需要肝血的滋養，如果肝臟不好，眼睛得不到肝血充分的滋養，就會引起眼睛酸澀。
2.眼中佈滿血絲
肝火旺盛者，易導致肝火沿著肝經上行，當肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，充滿血絲。
3.眼睛瘙癢畏光
眼睛需要肝陰的滋養，如果肝陰不足，供養眼睛的營養也就缺乏、就會導致眼睛畏光。
養肝我們該怎麼做？
1.多運動
經常運動的人患脂肪肝的幾率就會降低很多，所以經常運動可以有效幫助我們降低患脂肪肝的幾率
2.多吃蔬菜
蔬菜水果是我們健康飲食的代表，我們用蔬菜水果代替肉類等食物可以有效減少熱量的攝入，減少肝臟的負擔。特別是富含VC的食物，這些食物對肝臟保護有十分重要的作用。
3.多喝仰幹清茶
常喝仰甘清茶可以幫我我們調理肝臟，仰幹清茶 的做法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，裝入紗袋，水煎代茶飲，如果覺得麻煩的話可以飲用袋泡茶，決明子情人梅、潤腸；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利膽，健胃消食；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，肝臟不好，經常喝酒、經常熬夜的人應該多喝。
甘甘相清
肝不好會洩露出5個信號，都自我檢查一遍
信號一：傷口容易化膿、感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
信號二：噁心、食慾差
這是大多肝不好的患者都會出現的症狀，比如：噁心、厭油膩、食慾差等，可出現嘔吐、腹瀉、脾腫大等症狀。此類症狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病，門靜脈高壓性腸病等有關。
信號三：面色暗沉、發黃
肝臟是我們身體中重要的排毒器官，肝受損，身體內的毒素越積越多，且排不出去，長期就會造成面色暗黃、發黃的症狀，而此外，長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，這是肝病的一個典型徵象。
信號四：乏力、黃疸
身體乏力、容易疲勞是最常見的全身表現。部分肝病患者可伴有不同程度黃疸，表現為尿黃、眼睛黃和皮膚黃，是最具有特異性的肝病症狀，小兒生理性黃疸除外。黃疸過高時出現皮膚瘙癢。
信號五：變得容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
肝不好怎麼辦？1古方逼退肝病
現在針對肝不好的治療藥並不少，但要知道藥會對身體產生副作用，對肩負著解毒代謝的肝臟影響尤其大。因此，日常的養肝護肝以及輕度的肝不好調理，以食療為佳。食療一般建議用《金匱要略》中的方子葛根枸杞飲品，此方延續至今有組方加減！
具體做法是：萃取出葛根、枸杞、蕎麥中的有效物質，跟益生菌厭氧發酵，經發酵過程的酶解，植物藥材中的大分子轉化成更易吸收的小分子物質，活性更高，植物藥材中的藥效發揮得更完全。因此，葛根枸杞飲品這個食療方子，在修復受損肝細胞、增加肝臟排毒功能、抑制脂肪堆積等效果上比普通的煎熬更明顯。
狼外婆169817911
大家好，我是一名腎內科醫生，“肝臟”可以說是消化系統裡面非常重要的一個器官，有著舉足輕重的作用，瞭解肝不好的表現，我覺得先了解一下肝臟有什麼功能更有利於理解。
一、肝臟有哪些功能？
1、首先給很多人糾正一個錯誤的觀念，膽汁不是膽囊分泌的，它是肝臟分泌的，然後儲存在膽囊裡面，所以分泌膽汁這是功能之一。
2、很多的凝血因子是在肝臟進行合成的，所以它的另一大功能就是通過它合成的凝血因為參與我們體內的凝血過程。
3、合成糖原，蛋白，解毒，對激素進行滅活等等。
二、肝不好有什麼表現呢？
1、消化不良，感覺肚子脹，不舒服，一點都不想吃東西，有時候看到一些油膩的食物還有噁心感。
2、營養不良，原因有兩塊，一是因為上面提到的消化不好，吃東西不多，那麼營養就會缺乏，另外，肝臟有疾病時，可能會影響蛋白質粉合成，所以共同造就營養不良了。
3、面黃肌瘦，這是一個比較通俗一點的講法哈，也是為了方便大家理解，因為肝臟的好壞和黃疸密切相關，人的皮膚，眼睛看起來就會蠟黃蠟黃的。
4、其它表現，例如會貧血，貧血嚴重了就會感覺頭暈，如果發展到了肝硬化的階段還有可能引起內分泌失調等情況。
三、總結
如果有以上這些表現，要及時去醫院就診，看看肝功能情況，如果平時飲食比較油膩的需要定期複查看看有沒有脂肪肝，但不論何時，低鹽低脂還是最為穩妥，對肝臟有損傷的藥物一定要注意並在醫生的指導下服用。
腎內科小夏醫生
如果肝臟不好，身上可能會長這4種東西？你有嗎？及時調理才熬不成黃臉婆。
第一種，蜘蛛痣面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等出現皮膚暗紅色像蜘蛛的血管痣，需就醫檢查肝臟病變。肝功的好轉則會變成暗色，最後消失。
第二種，粉刺肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，會出現粉刺叢生。肝不好人，還有一種手掌叫“肝掌”。
第三種，血痣血痣提示脂肪痰溼的積滯，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。由於肝經鬱熱，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。
第四種，痤瘡肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調而出現。
建議：男人養腎，女人養肝。肝藏血，熬夜最傷肝，日久傷腎，如果肝不好，體內的毒素排不出來，再美的女人也會變成“黃臉婆”。熬夜後第二天白天補覺是補不回來的，無論睡多少。大家切記！
張家綱小兒推拿
早上口乾口苦
早晨，口臭、口乾、口苦，特別是口臭，都可能是由於肝功能下降和肝代謝所導致的。它也同時是體內毒素積聚的表現。此外，血液中尿素氮和氨的增加也會引起口臭和口苦。因此，早晨不要輕視口乾、口臭和苦澀。如果這種情況長期發生，我們應該注意肝臟的調節和保護，必要時到醫院全面檢查。
手掌的青筋異常多
通常，我們的手掌是紅色的。如果不仔細看，就看不到自己的血管。但肝癌患者，由於肝臟功能異常，手上會有許多綠色肌腱。如果在自己的手掌發現青筋，也應該及時去醫院檢查。
習慣於半夜1點起床
一些中醫專家認為，每天的十二小時代表人體十二臟腑。如果相關臟器在相應的時間出現問題，最好的緩解和改善問題方法是疏通經絡。如果肝經絡有問題，人們會在凌晨1點左右醒來，因為早上1點是空氣和血液流經肝臟的時間，如果肝臟太“熱”了，它就會呼喚人體醒來。
少做三件事以減少肝臟損傷
少喝酒
喝酒會損害肝臟，尤其是酒精含量較高的白酒和洋酒。因為酒精濃度更高，對肝臟的危害也更大。長期飲酒會導致酒精性肝臟，進一步發展為肝硬化和肝癌。因此，我們應該注意少喝酒，儘量不要喝高濃度純度的酒。
少吃糖
在生活中，白糖經常被大家用來炒菜。但是，如果肝臟不好，我們應該少吃糖。如果你長時間攝入大量的糖，會對肝臟有很大的副作用。因為過量的糖會導致脂肪堆積在肝臟，從而發展成脂肪肝。
少吃白肉<strong>
這裡的白肉是指肥肉。肥肉一般含有較多的脂肪和油脂，肝臟不好的人長期食用會加重肝臟的負擔。肝臟參與脂肪代謝，如果脂肪攝入過多也容易增加脂肪肝的風險。因此，如果肝臟不好，應該注意少吃白肉。
兩件事堅持一個月，保持一副好肝臟
不要熬夜
良好的睡眠對肝臟的營養非常重要，因為只有保持足夠的睡眠，肝臟才能更好地解毒，身體處於良好的休息狀態，肝臟的負擔較輕，所以如果你想擁有一個好的肝臟，必須拒絕熬夜。
保持愉快的心情
為了保持肝臟強壯，我們必須先學會控制憤怒，即使忍不住發火，也要控制情緒，不要超過3分鐘。我們要儘量做到冷靜、樂觀、開朗、無憂無慮，以撲滅肝火，使肝氣能正常、平穩地生長。如果違反這條自然法則，肝氣就會受到傷害。
