產後媽媽要想不留下病根,哪些事情打死都不要碰,尤其是剖腹產?

彤寶晶寶


老一輩常常說在生完寶寶之後,坐月子的時候不注意就會留下一些病根,俗稱月子病。雖然這是老一輩的說法,現在講究科學坐月子的方法,但是有些禁忌也需要注意,這樣才能夠幫助產後媽媽身體恢復到一個良好的狀態。

要想產後不留病根,尤其是剖腹產,以下這些事情不要碰。

1、不宜過早進補。
在老一輩的觀念裡,生完孩子大傷元氣,要早早地進補,幫助產婦來恢復。是這樣的做法是不對的,因為剛生完孩子的寶媽,尤其是剖腹產,胃腸還比較虛弱,過早地進補容易引發胃腸不適。
另外,在產後的第1周,乳腺還沒有通暢的時候,就過早地進補,喝一些下奶湯,容易使乳腺阻塞,造成急性乳腺炎。
在產後的第1周,飲食上儘量選擇容易消化的食物,比如軟爛的粥、麵條、餛飩等。既能夠補充熱量,而且容易消化。
下奶的湯湯水水,可以等到乳腺通暢以後再喝,一般在產後一週以後就可以了。整個月子期間,保證葷素搭配均衡飲食。
注意:剖腹產的寶媽一定要等到排氣之後再吃東西。

2、不宜躺著不動。
無論是順產還是剖腹產的,寶媽在產後都要儘早的下地,這樣更有利於子宮的恢復。
尤其是剖腹產的寶媽,要想產後儘早的排氣排便,下地行走是非常重要的。
另外在月子期間,如果長時間的躺著不動,還容易造成下肢靜脈血栓,這是非常危險的一種情況。所以產婦在月子期間,要經常下地走動走動。
注意:剖腹產寶媽在剛做完手術以後,還不能下床活動之前,讓家人多幫助按摩一下小腿,避免下肢靜脈血栓。

3、不宜接觸寒涼。
喝水、飲食都要溫熱,不能吃涼的東西。另外,坐月子期間刷牙、洗手、洗臉、洗腳的時候,也都要選擇溫熱的水。
不宜接觸寒涼,不僅僅是不食用寒涼和不碰涼水,在穿衣方面也需注意保暖,避免受涼。
無論在什麼季節儘量都選擇長袖長褲,穿上襪子。根據具體的溫度,來選擇衣物不同的薄厚就可以了。產婦穿的鞋子,要選擇底厚柔軟的。

4、不宜過於勞累。
產後身體虛弱,需要恢復的時間,多休息,保證充足的睡眠是非常有必要的。
尤其是對於母乳媽媽來講,因為寶寶還要吃夜奶,這樣會使夜間的睡眠變得零碎。所以在白天的時候,只要寶寶休息,媽媽也儘量跟著一起休息,這樣能夠保證充足的休息時間。
坐月子雖說可以適當地活動,但是不宜久坐久站,否則容易出現腰腿疼痛的症狀。
注意:剖腹產的寶媽,在睡覺休息的時候儘量選擇側臥位,這樣既能夠防止傷口疼痛,也能夠預防腰部的疼痛。

咩小胖育兒


我兩胎都是剖腹產,對於這個問題中說留下病根的事情,我深有體會。我覺的產後特別是剖腹產後一定要注意一些禁忌,不然真的會留下病根,伴隨一生。下面我就說說剖腹產後最應該注意的事情:

1、不要過度勞累,在傷口沒恢復好的時候一定要多休息,忌久坐,久站,久躺。

我第一胎時,因為是母乳餵養,前幾天母乳又不是很多,每次餵奶都要坐幾十分鐘。當時傷口都還沒恢復好,又坐太久,落下了腰疼的毛病。每次餵奶都忍受著傷口的疼痛,坐的又腰痠背疼,導致我產後,長期腰疼。我覺得剖腹產後的寶媽,在傷口沒恢復好的時候一定要多休息,讓家裡人多幫忙。餵奶的時候也最好在家人的幫助下躺著喂,側著喂。

2、忌吃生冷食物,忌碰冷水。

因為產婦產後元氣大傷,身體比較虛弱,這時候不要吃生冷食物,不要喝冷飲,這樣不利於身體恢復。月子裡喝溫開水,刷牙,洗臉,洗頭,洗澡都要用溫水,哪怕是在炎熱的夏天,也不要圖一時之快,落下關節痛的毛病。

3、忌心情煩悶,保持心情愉悅。

產後恢復,不光是身體的恢復,還有心理的恢復。所以產後想要身心更快更好的恢復,心情很重要。如果產婦整天悶悶不樂,不僅會影響恢復,還會影響乳汁分泌,甚至會回奶。

4、月子裡不要吃高糖,高鹽,高熱量的食物,要葷素搭配合理,飲食營養均衡。

因為產後身體虛弱,好多產婦在產後會大補特補,這樣都是錯誤的做法。飲食上要注意營養均衡。過度攝入高熱量食物,不僅不利於恢復,還會造成脂肪的堆積,造成產後肥胖問題。飲食上要注意各種營養元素如礦物質,蛋白質,維生素,鈣,鐵等的均衡攝入。

5、產後注意穿長袖長褲,不要把皮膚裸露在外,避免產後著涼。

產後要穿舒服寬鬆的長衣長褲,避免吹風,讓自己受涼。


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我就是剖腹產的,生完孩子快1年了,感覺自己沒怎麼養好,生完孩子一定要注意以下幾點:

1. 千萬注意不要吹風,剖腹產後不能吃飯,只有排氣了才能吃飯,當時老不排氣,醫生建議用熱水泡腳,泡完腳後沒有及時用毛巾擦乾,是晾乾的,在醫院的時候覺得熱,有時候還把襪子脫了,可能有些吹著了,出院回家後,總覺得腳冒風,不敢脫襪子,晚上睡覺都不敢脫,夏天也沒脫過襪子,一直穿著,現在才好點,腳沒那麼怕風了,所以一定要注意不要吹風!

2. 不要勞累,多躺著,剖腹產是手術,和順產不一樣,如果有條件一定要多臥床休息,我就是月子裡沒養好,躺不住,坐的有點多,之後腰疼,也可能是受涼了,現在還不能站時間長了,稍微勞累一點就腰疼,後來還吃過中藥,好點是好點,也沒有徹底養好,落下病根是一輩子的事,所以坐月子的時候能矯情就矯情點,一輩子也就這一個月。

3.最好不要洗澡,現在雖然人們都開化了,越來越提倡科學坐月子,但是有些老祖宗留下的東西也是有道理的,儘量減少洗澡,雖然很髒,能忍忍就忍忍吧!

4.補充營養 剖腹產是個手術,是傷元氣的,所以多喝些雞湯,據說鴿子湯很補,但注意不能太油膩,同時也有利於下奶,還要多吃蔬菜,我月子裡排便不太順利,還吃不進東西去,每天都吃蒸水果,香蕉,火龍果,蘋果都是蒸熱了再吃,儘可能多吃蔬菜吧,促進消化,利於排便!

總的來說就是注意營養,減少勞累,保持個好的心情,這樣媽媽好,寶寶也好!




妮子143917528


剛做完月子的我對這個問題最有發言權了,不想留下病根,以下事情打死都不要碰,否則受罪的只有自己,真的要好好愛自己。

1.千萬不要碰冷水!千萬不要碰冷水!千萬不要碰冷水!重要的事說三遍,因為我碰冷水了[流淚]

2.不要吹風,如開空調一定要裝下擋風板,防止風對吹,開窗戶通風也要注意不要開太大;

3.不要平臥,剖腹產最好側臥,這樣可以減輕對傷口的疼痛。

4.不要過度勞累,趁寶寶睡覺的時候多注意休息。寶寶日常換尿布,洗澡,都交給家人來做。我老公是單親家庭,所以我都自己來,留下了月子病,腰痠疼痛,有時候都痛的挺不起來。

5.不要抱著寶寶睡覺,我家寶就是抱著哄習慣了,不抱就會哭鬧,導致我的手腕疼痛,專業術語叫做“腱鞘炎”,疼起來拿個東西都沒力氣,受風寒就特別刺痛。

6.不要經常起來溜達,要躺著,不要像我沒躺好全身痠痛,現在後悔也來不及了。





點點駱


你好,很高興回答你的問題。

我覺得老人們說的月子不能做的事情,是否科學大家早就知道了。我說一個月子裡絕對不能做的吧。

絕對不要經常玩手機!手機玩多的危害大家都知道,對肩頸、眼睛都不好,還有可能引發腱鞘炎,尤其是月子裡 ,寶寶兩小時一吃飯,一會又拉又尿又哭,不分白天黑夜,寶媽本來就很累,如果還要趁著空餘時間玩手機,那對眼睛真的是太不好了。

我感覺我月子裡手機看的有點多,現在看電腦手機時間久了,眼睛很明顯的乾澀難受,以前可是通宵玩電腦的呢。

而且玩手機如果姿勢不對可能還會對腰椎不好。剖腹產媽媽恢復本來就會慢一些,如果因為貪戀玩手機導致肩頸腰椎和眼睛的後遺症,那可是得不償失啦。



小丑魚lalala


我是一位二胎媽媽,兩個孩子都是剖腹產,相對來說,我覺得我產後恢復還是挺好的。根據我的經驗來跟大家分享一下。

一,在坐月子期間無論遇到什麼事情都要保持愉快的心情,不能生氣,否則容易產後抑鬱;二,最好是找一個能幫助自己照顧好新生兒的人來幫忙,要麼自己的兩位媽媽~自己媽媽或者婆婆媽能利索的照顧好孩子,不然就請個月嫂來吧你忙吧,產婦只負責哺乳,其他的最好不要管,產婦需要躺著休息,不要久坐對腰不好,不能勞累;三,不能碰涼水,不能吃太多甜食,不能見風,最好也不要洗澡洗頭,忍一時幸福一輩子;四,哺乳的時候儘量躺著,如果抱著孩子對產婦的腰不好;四,產後容易陰道鬆弛,每天兩次各三十次深呼吸提肛運動,有利於產後恢復。以上幾點僅供參考,有興趣的可以私聊我


淺淺190467731


家有七個月小兒的我看到這個問題,主動搬著小板凳就來了。

第一,別捂月子,讓傷口透氣。

不要棉衣棉被捂著,一不小心可能會中暑。衣著透氣舒適,避傷口感染髮炎。飲食要清淡,多飲水。

第二,彆著風彆著涼。

室內要通風,但不可以是對流風也叫穿堂風,著風偏頭痛。不可著涼水著涼風,著涼關節疼。

第三,別早下地。

適當運動即可,不要太早下地。這樣避免腳疼、腰疼。沒經歷過的人真的很難想象半夜醒來抱娃,每走一步都感覺腳骨要裂了的痛感。

第四,一定要多躺。

不論怎樣宣傳或否定,有很多剖腹產的寶媽,針眼那截腰椎就是特別疼,而且抱娃時也是這部分在受力。半年開外,如不注意,腰真的特別疼。

第五,少抱娃,讓其他家人幫忙多抱。

臂膀到胳膊肘這塊受不了。尤其孩子再胖點,更是承受不了。我現在四肢只有右腿不疼,其餘三肢都疼。

第六,注意補氣血。

尤其母乳餵養,氣血不足會使產婦身體變弱,在餵養時有可能會瞬間覺得煩躁,加劇身體和心理的不適。我個人喝銀耳紅棗黃芪湯,還是有一定功效的。

第七,心理不暢快及時和家人溝通。

剖腹產更易有產後抑鬱的傾向。不要一個人硬撐或不重視,多求助於家人,幫忙分擔。越是關鍵時刻,越要學會好言軟語,不要拿自己的健康去賭氣。會示弱求助也是高情商的表現。

祝健康快樂!吉祥!


若納


你好,我是專業母嬰護理師(月嫂)楊洪芹,產後媽媽要想不留下月子病,尤其是刨腹產的產婦,刨腹產的產婦大傷元氣,首先不要生氣保持良好的心情 ,以免產後抑鬱症,產後飲食調理,冷飲,碳酸飲料,咖啡,濃茶,酒,劇烈運動,冷水澡,冷水洗衣服洗手,無論是順產還是刨腹產這些時期無論如何不能碰,以免留下月子病和後遺症,這些都是大忌。




楊洪芹專業母嬰護理


我的深刻體會 現在後悔的地方:不要月子裡哭,不然以後眼睛痛、不要餓肚子,以後捱餓能力差,不要著涼,長褲長褂比較好 以免以後肩膀胳膊之類的疼痛,不能直吹空調


徐源鍵


你好,我叫劉豔子,很高興回答你的問題,產後媽媽如何不留下病根我認為有這幾點一定要注意啊,我就是破腹產我做月子時就是不懂,多少有些小毛病的,第一呢切記不要著涼了,我做月子時候感冒,最後發燒,家人都嚇死了,最後寶寶都沒奶吃了,就是不能著涼了,一定要記住了,第二是不能用涼水洗手,洗澡洗頭,後兩個一般人不會這樣乾的,總之就是不能沾涼水,不想留下病根最好照做,第三呢就是吃的方面的一定要注意葷素搭配著吃,要不然就會便秘的,月子裡本來就不怎麼下床,在吃飯不住意,萬一要是便秘了,那就等於在生一次小孩一樣痛,素菜要吃呦,第四點注意還是不要生氣,做月子打死都不能生氣的,要心情愉快的做月子,我的分享就到這裡吧,希望我的回答能幫到你!

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