杜衛寧
你們細知不喝酒、不抽菸患癌等疾病去逝的比例也不低吧？一些女人還是患各種疾病走掉了？她們不抽菸不喝酒！為什麼？？？或許只有“磚家”能說清楚，我的周邊觀察下來總結是：一是命，二是基因，三是心態！至少有相當一部分病人是被嚇死的、急死的、窮死的！珍惜生命，珍愛自己，吃好喝好，開心快樂過好每一天！貨物有三包、醫院是絕對沒有的。
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這個我應該有一定的發言權，作為一個有著20多年煙齡的醫生，我非常慚愧，2年前才戒掉！
我雖然是一個醫生，也知道吸菸的害處，但我還是抽了20多年的煙！
我一直以來都知道吸菸的害處，也經常對患者說，但由於經常需要熬夜、不一定時手術，總感覺自己的精神不夠用，確實需要抽菸提神，什麼紅牛、咖啡對我而言並沒有太大作用。
雖然也見過很多肺癌患者，但從來也沒擔心過，畢竟人嘛總得有點愛好，我不是聖人只是世間一庸人，一直到17年初，我清晨起來後，總感覺嗓子難受，乾咳不斷，但由於我這人喜歡張嘴睡覺，有時候起床後也這樣就沒當回事，直到中午，我突然咳出血了，這時候我真的慌了，哪怕我自己是醫生，但這種事情降臨在我頭上的時候我也怕了，我瞭解肺癌，所以我害怕，雖然後來證明只是虛驚一場，但這次是真的嚇到我了，原來在死亡面前我也會失態，哪天之後我一根菸都沒抽過，沒有什麼準備、沒有什麼辦法，就是不抽，開始確實有點煎熬，但每當回憶起這一幕，都會讓我堅持。
很多人說戒菸的男人都特別狠，我不同意！
在我看來，這是一種推託和逃避！
一般來說戒不掉煙的人，很多都想戒菸只是自控力不夠，喜歡給自己找藉口：抽完這根就不抽了、明天再戒菸、偶爾來一根沒什麼、別人遞的人不接不給面子。
這句話就是他的潛意識告訴他的，你戒不掉煙是因為你不夠狠，你是個好人所以戒不掉，真的如此嗎？戒菸真的有想象中那麼難嗎？
與其說戒不了不如說不想戒，想戒就一定能戒，人定勝天我一直深以為然，沒有絕對的事情，這取決於你的決心。
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敬業醫生愛科普
我二十年煙齡，每天三到四盒 。以前也戒過煙，就是那種越來越少吸菸那種，每次都失敗，並且越吸越兇，後來一直沒有在戒菸的想法。2019年春節後，和老婆吵架，老婆說我吸菸費錢......等等，我非常生氣，立馬戒菸一根不吸，頭一週反應強烈，睡覺總醒，嘴巴里起泡，每天無驚打彩，嘴裡時刻含著冰糖，但咬牙堅持下來了，以後症狀越來越輕，現在一個月零十天，生理煙癮基本上沒了，呼吸通暢，不咳嗽了，不吐黑痰了，精神好多了，但是看別人吸菸或回憶自己以前吸菸時的情景，還是有點小衝動，這可能是心癮吧，時刻提醒自己以後不在吸菸了，能剋制住自己，相信一年以後心癮就會消失。個人感覺戒菸要有目的，有毅力，最主要是戒菸第一週不吸菸就成功80%了，逼自己一把，個人認為戒菸不難，這就是我個人戒菸的過程和心得，最後希望大家戒菸成功。
用戶9780230278647曲
十五歲開始抽菸，每天抽一到兩包，如今有三十多年煙齡。以前戒菸純屬心血來潮，沒什麼身體不適就開始戒菸，反覆戒菸五、六次，最長的一年，最短的一週，最後都以失敗告終，有時候我甚至覺得我的身體很適應抽菸。直到去年年中首先是檢查後患上高血壓，是吃了降壓藥都控制不住的那種，精力不足，精神狀態非常不好，到了今年更是在沒感冒的悔況下無故咳嗽，每次都咳得喘不過氣，晚上睡覺感覺氣短，睡姿稍有不妥就會被憋醒，特別是仰臥根本無法入睡。我從沒如此深刻的感受到健康危機，於是我又開始戒菸，說實話在開始戒菸前我並沒多少信心，必競失敗這麼多次，現如今戒菸已有近兩個月，對菸草的渴望遠不如最初兩週那麼強烈，咳嗽消失了，睡眠雖然不怎麼好，但白天的精神狀態有了很大改善，血壓也穩定了許多，一口氣爬十幾層樓也沒怎麼費力，感受到戒菸帶來的真切好處，更增加了我戒菸的信心，我相信這次戒菸能成功。
梁明權7
這說法分明就是不想戒菸人的歪理學說。我煙齡三十多年，如今成功戒菸五年了，在十年前我也戒過一次煙，那次戒了一個多月，感冒了身邊人就是與問題一樣的學說，戒菸不能突然戒等等……建議不能突然戒掉……深信這學說，我就試著每天定量吸菸，結果呢不但沒戒掉煙，反而吸菸也多了有以沒戒菸時每天吸的一包，大增到了兩包多，為此把我搞得非常痛苦不堪，就這樣吸到了五年前。
接下來的這次吸菸沒人勸我，也家人說我，我突然來意，就是覺得吸菸沒有任何一點意義，好處沒有一點，認識到害處一大堆，影響了自己的身體健康又叫家人覺得痛不堪言。
我想到做到就把自己的煙都扔掉了。剛上來幾天的確不舒服，鱉的心裡發慌雙手發癢，就是感覺缺少了什麼，但是我還是自我安慰我自己，不吸絕對不吸了，這樣的唸叨下就忘記了煙癮，這樣反覆的折磨了一個月後，自己就有些習慣了，吸菸的慾望不舒服的感受相對也減了，就這樣不知不覺的把煙戒了。
如今想起來這次成功的戒掉煙，最難過的階段就是自己折磨自己，也可以說是虐待自己，只要有恆心和信心沒有不成功的道理，所以我敢說，戒菸真的與題目所說的那樣會出現不良問題，還是奉勸想戒菸的朋友，戒菸不要叫靠別人怎麼說，最關鍵的還是自己下狠心，我的成功經驗希望幫助的大家。
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破天曉
沒有的事！我本人75歲從18歲進廠2O歲開始學吸菸直到6O歲正式退休你算算我吸了多少年的煙基本上每天一包而且都是低擋煙(因收入低買不起好煙當年最好的煙只買得起飛馬牌二角玖一包)4O多年老煙鬼說戒就成了沒有拖泥帶水的、已戒了15年啦、如今一聞到香菸氣味就想作嘔喉嚨也舒服了嘴巴一點菸氣都沒有、厡來一張嘴就聞到一股濃濃的煙味、老婆都嫌棄死了。
大橙小艾
我抽菸也有20年，每天幾乎2-3包。17年體檢，肺部有結節，醫生說要戒菸。然後從每天2-3包降到每天10支以內，維持了兩週。然後下決心：戒。於是就戒了。開始戒菸的那段時間，我最大的感受就是精力難以集中。以前喜歡寫寫文章，17年一篇都沒寫出來。
手機用戶15163302525
本人85年開始抽菸，13年煙齡吧，98年前後才基本戒掉。最高記錄兩個多小時抽掉一包煙，戒菸前基本每天一包半，一條煙不夠抽一週，可以吧，標準中國好菸民，這得益於當時用現在話說是單身狗，自在。
98年開始戒菸，之前也試戒過幾次，都因經不起酒桌的考驗而作罷，而且，之後的報復補抽，量又上一臺階。後來總結一作法，酒桌上，不論別人打過來的，或是自己主動買的，不吸，而是一點點約揉捏、碾碎，哎呦，那種酸爽，比吸菸時還過癮。所以後來我不視香菸為大忌，也不在拒絕煙味，口袋裡還是揣包煙，走到哪兒撕到哪兒，揉爛，碾碎，口中可以唸唸有詞：“你TM的掏我的口袋，還掏我身體，臥槽。"再後來就越來越少，以至於說什麼時候真的戒菸了我還真說不準。
現在在酒桌上看到煙也能點一根，決不往肺裡吸，也絕無再吸一根的意思。想想煙這玩意兒，好玩。
我老部隊最後一任團長，那煙癮大，我記得在部隊時除了在隊列前不吸，其他，任何時候，任何地點他都在吸，而且吸菸不留把，一根菸快吸完了不掐，只把後面的過濾芯抽出來，後面再接一根菸繼續吸，牛吧，哈哈。我們老團長人挺好，挺想念他！
浪子老乙老青有三枝槍
因人而異，不能一概而論。
做為戒菸6年煙齡42年(從小11月就開始吸菸)的我，感覺最大的副作用就是迅速增胖，原來不敢上稱(不夠報)到現在也不敢上稱(嚴重超重)。
以前醫生說我肺黑透了，尤其是加班通宵需要抽三包希爾頓，一般的煙根本不行，只能是萬寶路、希爾頓、駱駝和良友等，上班編寫程序，10分鐘就要吸一支菸，一天快兩包煙。
戒菸後查體結果是“清澈透明”，尤其是到了冬天呼吸也非常順暢，而以前總是喘。
確實有朋友戒菸後復吸，大多受不住朋友的勸煙。
本人的經驗是給支金煙也不要，視菸草為毒品遠離之。
總之，戒菸多次失敗的每次復吸總會有自己的藉口。
說戒菸有害論不要輕易盲目戒菸的，都是沒毅力的說辭，問問醫生吧！
雁塔菜農
不是的，我來告訴你，我當時抽菸是怎麼戒的！
我從15歲就開始吸菸，那時就抽著玩玩，覺得挺稀奇挺酷的，一抽就是8年，期間被我媽發現我抽菸了，她很傷心，哭了，這是我第一次不吸菸。後來陸續戒菸6-7次，終於成功了，現在有五年沒吸過煙了，而且還不喜歡煙味🚬！我說這些終結一下：滴水石穿、鐵棒磨成針、功夫不負有心人、毅力堅持一定能戒菸不吸菸…
