陳皮
估計樓主也是向心性肥胖，樓主仔細觀察一下，你並不是上半身胖，應該是軀幹胖，四肢瘦，這個是典型的向心性肥胖，但可惜的是減肥是個整體的過程，所以，這種情況應該先去檢查甘油三酯，如果血脂比較高，應該先減脂，記住是先減脂，譬如少吃油膩，忌暴飲暴食，另外中高強度運動每次保持45分鐘以上，因為有氧運動必須超過30分鐘才開始燃脂，而且還應該加強高強度的運動，可以間歇的進行。長期堅持下去，必定能瘦。
記住，減肥一定要用科學的方法，不要過快，否則不僅不健康，而且一旦停止還會反彈的更厲害。
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記住，減肥一定要用科學的方法，不要過快，否則不僅不健康，而且一旦停止還會反彈的更厲害。
