隨夢22664660
這完全是自我的興趣愛好，在哪裡鍛鍊都可以啊，不限場地的，比如就可以在客廳來回慢跑啊，給鞋穿上那種冬天很厚的襪子，就不會有聲音了。每天鍛鍊個一小時，就達到訓練效果了。如果你想保持身材的話，就行動起來吧！
想甜甜圈女孩
這個事還需要問專家？要是你是個健康的人，沒有被新冠傳染，你住的地方又是偏僻的山溝裡，荒無人煙，你整個周圍都沒有外人進入，所有的人也沒有出村過，根本就是一塊淨土，我想如果不是有人使壞，從飛機上撒下的病毒，你的矩離隔著被感染者十萬八幹裡，你早起來散步連個人影都看不著，會是安全的。
為以防萬一，你還是聽話怪怪家裡待著，別給別人添亂，村口堵著不讓走，你來回走，又是登記又是側溫何必去找麻煩呢？
謝謝配合，為了你和全社會的人安康！小心為上。
丁5914
面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，普通百姓除了少出門，避免到人多擁擠和空間密閉的場所以外，同時，還要增強衛生健康意識，養成早睡早起，不熬夜等良好生活習慣。此外，最重要的一點還應適量參加體育運動，以增強身體的抵抗力。在疫情期間，建議大家最好每天都進行一些室內運動。通常來說，成年人可以進行瑜伽、健身操等運動，老年人可以進行健身氣功八段錦、太極拳等，青少年可以進行廣播體操等項目。“每天適時適量參加體育運動，不僅對增強抵抗力有好處，而且也可以豐富大家的假期生活。一般來說，建議大家每天應保持1小時左右的運動時間。有晨練習慣的人們，可以繼續堅持在家晨練。沒有晨練習慣的人們，可以選擇上午10點左右，或者下午4點左右進行鍛鍊。此外，也可以上午和下午各運動半小時。”
zyjackyv
天天待在家裡是不是都憋壞了？
疫情期間當然可以鍛鍊，你還可以選擇室內鍛鍊和室外鍛鍊。專家老師們都已經說過在室外空曠的地方鍛鍊，一般都不會感染上新型肺炎。專家們也說過，鍛鍊身體增強免疫力可以抵抗病毒。
嗯，但是按照國家的倡議，今年不出門的話，我們可以選擇室內鍛鍊的項目。比如原地跑步、廣播體操、俯臥撐、仰臥起坐等等，不需要什麼設備的。你可以練習打坐、站樁、雙盤等內家調息的功夫。
武術或搏擊愛好者可以練習拳擊、衝拳，踢腿、控腿、肘技、膝技等，有條件的可以用沙袋等器械，沒有的也可以空擊。
家裡有健身器材的更不用說了，沒有的也可以用水桶、板凳、椅子等等代替，反正只要腦洞稍微開一點點，你會發覺很多東西都可以替代健身器材。
需要注意的是，不要影響到鄰居。
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泰拳彈球猜
新冠肺炎階段，建議大家都是呆在室內，減少外出，主要是為了避免接觸過的人，增加傳染的風險，但是這並不是說完全不能出門，如果是在室外，比如小區，外面幾乎沒有人的情況下，是可以外出的，也可以運動，跑跑步，呼吸一下新鮮空氣也不錯。
但是也要分地方，在疫情嚴重的地區，建議還是不要出門運動了，在疫情不嚴重的地方，主要不是人群密集的地方是可以出門的，適量的運動不僅可以改善心情，還能提高免疫力。
對於新冠病毒來說，提高免疫力對於抵抗病情是很重要的，而人體的免疫力受很多因素的影響，比如：運動，睡眠，情緒等等，其實運動過並不是一定要室外進行。也不知有跑步一種形式，比如在家也可以做開合跳，波比跳，深蹲，平板支撐等等，這些都能改善健康，提高機體免疫力，以及更好的控制體重。
阿喜080
晨練是一種堅持，但絕不是藉口，當前疫情嚴重舉國上下都在為控制疫情而堅守不出，就是為了減少人員的流動，阻斷病毒的傳播，我們要響應政府的號召，服從噹噹地政府的管理，不給社會添麻煩，鍛鍊身體這事在房間裡也能做，跳舞做伏臥撐等都可以在客廳或臥室裡，想透氣拉開窗戶玻璃通通風，站陽臺上都可以，晨練是自己的事，就不要在麻煩專家給你做指導了，專家都挺忙的
我愛我女兒94909891
一個字練
二個字在家練
你能去一線嗎？
你可以捐款捐物嗎？
你可以像醫護人員一樣為了不認識的人甚至付出自己的生命嗎？
你能像警察一樣為了疫情不顧一切嗎？
如果不能你在家裡不出門就是最大的貢獻！
我們沒錢不能捐有人可以理解
我們沒知識不能像醫務人員衝在第一線可以理解
但是你閒著沒事出門就不對，先憋幾天，等疫情好了我們一起出去浪
做個俗人貪錢好色
鍛鍊身體可以放在室內，或者室外空曠的話一個人鍛鍊也可以，注意室外要戴口罩。避免打擾到左鄰右舍的，可以做競走，慢走，健康操，仰臥起坐，俯臥撐等都是不錯的選擇。畢竟身體健康是我們的本錢，鍛鍊身體提高免疫力也不是一件壞事，為了不給國家添麻煩，少出門，在家做運動，鍛鍊身體一樣是很有用的！
小二兩
疫情期間，少出門，出門帶好口罩，早上跑步，可以選一些人少的地方跑步，早上人少，看自己家旁邊有公園或人少的地方可以早上跑步鍛鍊一下，沒有公園或寬敞的地方，那最好早上別出去了，出門一定要帶好口罩和手套，鍛鍊身體回家一定要注意換衣服，勤洗手洗臉，消毒一下在進家，我每天早上和晚上都去人少的地方跑步。相信國家戰勝疫情，中國加油，武漢加油。
熱心人小劉的快樂生活
鍛鍊身體是提高身體抵抗力和免疫力。多鍛鍊身體有益無害
