猴媽乖乖
我比你小一歲，我覺得最好保養有三點：1.要有一個很好的心態，樂觀積極向上👆2.允許的情況下可以多體育鍛煉，跑步游泳比你吃任何的補品都好！運動的排汗可以使你有個很好的皮膚。3.最重要的一點千萬不能熬夜。希望能夠幫助到你
紹興君君
我今年34週歲，大家都覺得我看起來像二十六七的吧，從小就是各種護膚，大了又自己開了皮膚管理中心，各種基礎護理 水光針 微針 超聲刀 什麼的全都試了個遍，最後真正讓我發生質的變化的有幾點
1、好心態，相由心生，內心糾結不開心全都會顯現在臉上，再好的皮膚天天愁眉苦臉的看起來也會比喜笑顏開的人老很多
2、睡眠好，多喝水，常鍛鍊，這一點我做的不好，但是明顯感覺到一段時間失眠整個人看起來老至少三四歲，睡的好的時候精神飽滿，常健身的人看起來有多美妙就不用我多說了吧
3、使用抗衰老產品，正確的選擇抗衰老產品非常非常重要，上面第二點 我做的不好，打算今年一定要改掉這個壞習慣，我看起來年輕皮膚有光澤 全靠最後選出來的這個品牌的產品，堅持使用了半年多了，以前對這個品牌不屑一顧，現在離不開了下面給大家放一張對比圖，變化槓槓的
後記：第一次頭條回答沒想到兩天就得到幾萬人的閱覽，承蒙厚愛，但是我發現很多人真的很不友善 這幾張圖都是自然光下無妝無美顏無修圖蘋果前置的拍攝 為了給大家展示的更直觀一些，都知道蘋果前置拍出來人是什麼德行的，我又不是明星也不是靠臉吃飯的就是分享自己的一些經驗和感受，不喜歡可以交流但不要噴人，還有諷刺我之前做的醫美項目是騙人的，我放幾張照片好吧？真不懂有些人教養為何物？
我經歷過很多醫美項目，也比一般朋友瞭解的更深入一些，同時也是有些項目的受害者，所以算是有些話語權，我會在頭條發一篇文章談談自己經歷的那些保養抗衰級別的醫美，大家有什麼不明白的也可以問我，希望給大家帶來一點點的幫助，謝謝🙏
另外最左邊的圖是因為之前打了瘦臉針失敗將近兩年的時間面部下垂很嚴重再加上自己皮膚本來就很鬆還是娃娃臉肉多 就更垂了，能恢復到現在我已經很知足了，希望我的文章能給同樣的受害者帶來一絲曙光
圖三是在瘦臉針之後打水光針 圖四是打瘦臉針之前的臉打美白淡斑水光，圖五在菲洛嘉總部體驗菲洛嘉聯合治療法，圖六在自己店裡做換煥膚項目。
最後說我長得難看虛心接受，無關顏值 知識分享普通人的一些保養心得 ，最後幾張是平時狀態 有美顏
抱有善意真誠交流的小姐姐我們可以私下深入交流，本人定知無不言 言無不盡
這幾天我會陸續寫幾篇醫美項目、美容院項目，家庭美容儀等解析文章，幫助大家扒一扒行業的內幕及相關的一些專業知識，歡迎大家關注我，一定能得到你們想要的東西哦😉
崔阿迎
再過一年就37歲了，從30歲開始就覺得30歲真可怕，就這樣不知不覺36歲了，首先我覺得心態很重要，永遠保持一顆少女心，心態要好，也不會和18.9歲的姑娘比，畢竟年紀這這裡，陌生人總認為我是90年代的人，然後保持輕盈的體態，不臃腫，控制體重，最後當然是日常保養抗衰很重要.
柳絮木木
好喜歡你這個問題，我剛滿三十歲，二十歲左右就開始用各種護膚品昂貴的眼霜生怕自己有眼袋，然後又開始加入各種刷臉機器說是可以抗衰老，每年幾千美金的扔，結果嘛雖說沒有什麼結果可是心裡覺得踏實。前兩個月買了Hot Yoga的優惠券，一開始覺得很受罪又熱又肌肉痠痛得厲害，可是我沒放棄，可能是排汗量很大加上瑜伽的各種高難度動作，結果我驚豔到了，皮膚狀態比以前任何時候都好，通透白嫩毛孔幾乎看不到。我想說的是運動是最好的保養品，當然基本的護膚也不可以省略。祝你好運！！
蘭蘭57451167
同樣37歲，今年突然感覺自己有點變老了不年輕了，之前一直得意於別人說自己顯年輕，現在開始高度自律，不熬夜定期運動，飲食注重也開始注重保養了，今年明顯怕冷一些了，年紀這東西不服不行！大家不要被美顏相機騙太深了哦！
圖一：我跟兒子自拍
圖二：此時此刻現拍
8090思嘉
我37歲今年，從去年下半年開始用契爾氏的水、精華和麵霜，眼霜我25歲開始就用他家牛油果。我覺得不錯，尤其眼霜和麵霜，很潤的感覺。我之前用的伊思蝸牛，其實也不錯，就是覺得用好幾年了應該換一下了。我對護膚這些沒有什麼執念，就是洗完臉了擦擦，不幹不緊繃就行。我對衰老不恐懼不抗拒，順其自然就好。每個年齡階段都有對應的美好和美麗。身體好心情好一切就都好。
熱心網民李富貴
83年的 一直不用化妝品 洗臉牙膏 抹臉大寶 17歲一直用到現在了 就喜歡拍原相機照片 都說不好看 但這是最真實的自己 自己不能總活在美顏裡吧 這兩年明顯感覺臉往下掉了
倩姐皮草批發
生活規律，心態要好83年的我眼裡寫滿故事，臉上不帶一點………！
2019過好每天
37歲，無美顏，我覺得年齡到了不讓自己胖就看著年輕，自然的，心態好最主要的
長路漫漫2018
內經記女子七歲，腎氣盛，齒更髮長，二七而天癸至任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子！五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮！人過四十，陰氣自半！人體到了25歲就到達了人生的芳華，就開始走下波路，在五七35歲左右感到明顯的體力不支，面容也開始有了衰老跡象，這個時候關係到陽明脈衰！如果在日常中沒有好好地去保養，四十開始身體的各種機能就要折損一半！
作為亞洲人，中國年輕女性的皮膚其實非常抗老，面部皺紋的年齡普遍要比法國女性晚十年，但法國女性的面部皺紋隨著年齡增長線性增加，中國女性在40/50歲間會經歷一個快速的衰老過程，換句話說中國女人平滑的臉可以維持十餘年，40歲後一夜變老的有可能！皺紋是指人的皮膚或物體等表面因收縮或揉弄形成的凹凸紋路，它是皮膚受到外界環境影響形成遊離自由基，破壞正常正常細胞膜組織內的膠原蛋白，活性物質，氧化細胞而形成的小細紋，皺紋！每個人的面部表情和習慣動作不一樣，皺紋出現的部位，時間和程度也各不相同！大體說四十歲面部老化的皺紋，可分靜態和動態兩種，肌膚出現皺紋是一個複雜的過程，產生原因多種多樣，但主要是受到兩個因素影響！ 1.外在刺激或傷害，如日曬，自由基，菸酒，藥物，地心引力等！ 2.種族基因，缺乏營養，脂肪和骨質流失，皮膚屏障被破壞，內分泌不平衡和新陳代謝失調等！
靜態皺紋--面無表情也清楚可見 眼周紋，淚溝，額紋，法令紋，嘴角紋，面部皺褶，川字紋，頸紋等 動態皺紋--做表情時會出現 魚尾紋，眉間皺紋，唇紋，抬頭紋，法令紋等，由於面部表情肌長期收縮牽拉皮膚而形成的！ 皺紋是在真皮膠原纖維，彈性纖維，基質的形態結構發生變化，皮下脂肪減少及皮膚水分缺失的基礎上，肢體關節的運動和局部皮下肌肉長期反覆牽拉所形成的，表現在皮膚上的皺褶線條！主要是皮膚自然老化與光老化的結果，和多種因素有關！
隨著年齡的增長，表皮角質層中的自然保溼因子不斷減少，皮膚的水合能力不斷下降，導致皮膚組織細胞的水分減少，細胞皺縮，老化，出現細紋！汗腺分泌的汗液與皮脂腺分泌的皮脂結合形成水脂化合物，可在皮膚表面形成一層乳狀膜！由於汗腺和皮脂腺分泌活動下降，無法保持年輕皮膚柔潤光澤！隨著歲月增長，機體清除自由基的能力下降，自由基和慢性炎症產生的細胞因子可攻擊真皮纖維！皮下脂肪組織逐漸減少，導致真皮網狀層下部及筋膜的纖維性小梁失去支撐，造成皮膚鬆弛！表情肌附著於皮膚，當它收縮時皮膚與它收縮成直角處出現皺紋！自青春期之後，就一直在跟雌激素打交道！皮膚不好，情緒不穩定，腰痠背疼等都跟雌激素有關係！尤其是皮膚系統，進入更年前期，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌減少，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往光澤和彈性！
人類老化的過程或快或慢，但都是一種不可逆轉的持續性過程！一般而言，一旦跨過35歲，我們身體神經系統的功能，心臟的功能，肺活量，呼吸速率及腎臟的功能都會明顯地減退尤其是人體細胞對氧氣的消耗值！邁入55歲後，此時身體的生命機能大概只剩下25歲時的50%左右！衰老的篩檢與預防，從未老化時就開始，並且貫穿於全生命週期！以積極的態度進行衰老的預防和改善，能解決原先人們認為無法逆轉的衰老或伴隨衰老的許多退化問題和疾病，從而提高健康和生活品質，使生命意義最大化！
【供參考】
