寶媽為了孩子的健康出生，必須忍受將近十個月的孕吐折磨，生完孩子後的恢復也是一件讓寶媽們十分頭疼，但是不得不好好執行的難事。
老人常言，“坐月子必須在飲食上十分注意。”此話不假，但還是有人不以為然。
麗麗和老公戀愛三年後順利結婚生子，兒子在麗麗的照養下十分的可愛，可是麗麗內心卻對老公和婆婆的舉動十分寒心。生娃前，全家人把麗麗捧成寶貝，特別精心的照顧，可是在生完孩子之後，麗麗便明顯地感受到婆婆和老公的差異對待。麗麗生完小孩後，不僅要擔負起繁重的撫養事務，時常忙活到十二點還不能停下來休息。
而且，由於餵養孩子，她經常是全家最後一個用餐的人，但是婆婆和老公卻絲毫沒有考慮過幫助媳婦提前留下飯餐，只留下剩菜剩飯。看著一直坐在沙發上刷手機的老公，以及自己因為生養小孩而不斷變形的身材和日漸削弱的身體，麗麗感到十分的悲痛，一氣之下掀翻了飯桌，說出：“不懂得惦念的婆家不要也罷.。”這樣的氣話。
全職寶媽們在生產後，非常需要特別的體貼和安慰。但是大部分人都無法體會，甚至覺得沒完沒了的情緒發洩是在無理取鬧。
那麼寶媽們的苦到底有哪些呢？我們應當如何妥善處理呢？
1、 失去自己的時間和空間
孩子的成長是需要父母的精心陪伴的，美國皇家幼兒研究發現，嬰幼兒時期由父親母親共同帶大的小孩，和父母的關係將會特別親密，且身心發展會相對由長輩帶大的小孩更加健全和完善。
全職寶媽們擔負起了照顧嬰幼兒的重擔。這樣的重擔束縛著寶媽的私人時間，一天下來，基本上沒有空閒的時間和自由了。她們沒有了多餘的時間和自己的閨蜜和朋友逛街，很多時候還擔負著家裡大大小小的家務，時間長了，很容易因為沒有自我時間、空間而失去自我。
寶媽們大部分是付出自己的精力和青春去換取一個家庭的幸福安康，寶爸們最好能夠體諒，幫忙家務，和寶媽共同承擔孩子的成長和教育。
2、 精神上容易崩潰
權威調查報告顯示，產後婦女產生產後抑鬱症非常常見，且難以克服。精神上的崩潰將嚴重影響寶媽們的心理健康，而心理問題很容易影響女人一生的幸福。對於身體上的操勞，很多寶媽都是可以逐漸接受的，但是對於心理上的不被理解，產生的抑鬱，可能永遠都不能被治癒。
對此，對於每一個寶媽，都應當清楚，在學會自我放鬆，嘗試卸下內心的疲勞，和老公進行溝通協商。對於寶爸，應當及時地給予寶媽關心和體貼，鼓勵和緩解寶媽們的擔憂。
家家都有一本難唸的經，孩子的誕生是一個家庭最幸福、幸運的事情，但是孩子的出生也加重生活成本，寶爸承擔著繁重的工作壓力。絕大部分的寶媽非常理解，往往將自己的苦楚吞進肚子裡。但是，寶媽們對孩子的誕生終究付出最多，最為辛苦。
寶爸們是寶媽的後方，在工作之餘，應當和寶媽一起齊心協力做好產後恢復和孩子的撫養照顧，這樣，寶媽們也能有更多空間和自由，緩解產後抑鬱。
今日話題：關於如何坐好月子，大家有哪些實際的經驗嗎？歡迎大家分享。
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