Caroline144291712
1、保持健康體魄，精力充沛。
2、保持一種良好的精神狀態，自信樂觀，敢於正視人和物，正視困難。
3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪，有黑眼圈。
4、戴眼鏡的買一付酷眼鏡，保你有形。
5、補充營養食品，眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等缺乏維生素B2容易使眼睛密佈血絲、怕光、易流淚。補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。
6、經常做眼睛運動，上下左右轉動眼球，這樣可以使眼睛看起來更有活力。
7、護眼操。
頭部不動，兩眼珠在眼眶中儘量向上看，再向下看，上下為一次，共做15次。
將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向右上方斜視，再慢慢轉下，斜視於右下方，共做15次。
將頭部微微向右側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉下，斜視於左下方，共做15次。
閉上眼睛，使眼球轉圓圈，先順時針轉，再逆時針轉，各轉8次。儘量別眯眼。
兩眼放鬆，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鐘。
這套健美護眼操，不受條件限制，每天晨練一次只需3 ～4分鐘，只要持之以恆，堅持做上半個月，就能明顯增進眼睛美，使眼睛減少疲勞，更加有神、晶瑩、美麗。
8、如有眼疾，滴滴眼露。
9、定期檢查視力。如果視力出現下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以採取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點眼藥等。如果視力已下降至1.0或以下時，需到眼科散瞳驗光。散瞳後如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。此時注意愛眼護眼，視力還有恢復正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應儘早到正規醫院驗光並配戴眼鏡。
10、巧看電視。看電視其實是項極其用眼的勞動，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護雙眼。一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。電視和室內光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機的亮度也不要調得太亮。看電視半小時最好適當休息幾分鐘。
11、眼睛運動。你盯著遠處的一個移動目標看，一定要盯住，一次堅持半小時，每天都做就可以了，長期做就可以讓雙目有神。
移動目標大小要適中，比如飛翔的鴿子什麼的。而且不能移動速度太快，太快對眼睛不好。
95小陳
一雙明亮的眼睛可以傳達出一個人的很多信息。當您的虹膜（眼睛的黑色部分）與鞏膜（眼睛的白色部分）形成強烈對比時，您的眼睛會更閃耀，並傳達出興奮、活力和健康的感覺。如何使你的眼睛變得明亮、有神呢？首先，如果您的眼睛發紅、乾燥、發癢或發炎，那就不太可能做到了。這就是為什麼要保持眼睛明亮健康的原因，我們必須要精心呵護眼睛。此外，眼睛周圍的皮膚也很重要。如果您的眼睛下面有黑眼圈，或者皮膚浮腫，您的眼睛可能會看上去很疲勞，很小並且不太健康。
以下是13種簡單、省力的方法，可幫助您保持眼睛儘可能明亮健康。
01：避免乾燥的空氣
高原、沙漠和飛機中的空氣可能特別乾燥。風和煙也會使眼睛乾燥，吹風機和汽車加熱器也會直接吹到眼睛內。當您的眼睛沒有足夠的水分時，它們會變得煩躁，會發癢和發紅。如果可以的話，請避免乾燥的空氣，並在知道自己將在乾燥的地方時攜帶眼藥水以滋潤眼睛。
02：將綠茶袋放在眼皮上
如果眼睛浮腫或發炎，可以將綠茶袋放在眼瞼上幫助減輕腫脹並緩解不適。先將茶袋浸入水中。然後，讓茶袋完全冷卻，甚至更好的是，將它們放在冰箱中約15分鐘。茶袋冷卻後，躺下，閉上眼睛，放在眼瞼上10分鐘。
03：增加omega脂肪酸攝入
根據研究，omega-3和omega-6脂肪酸可有效治療乾眼症。為了保持眼睛的水分充足和健康，請嘗試增加這些脂肪酸的攝入量。Omega脂肪酸的良好來源包括：
- 三文魚
- 鯖魚
- 沙丁魚
- 亞麻種子
- 核桃
如果您從所吃的食物中攝取不到足夠的omega脂肪酸，請考慮每日服用補充劑。
04：嘗試使用玫瑰水
玫瑰水具有抗炎和抗感染的作用，並且可以有效治療各種眼部疾病。您可以用蘸有玫瑰水的棉球輕拍眼瞼，以減輕腫脹或浮腫。
如果不確定玫瑰水是否對您安全，請在使用玫瑰水之前先諮詢醫生。
05：使用黃瓜敷眼
黃瓜汁含有強大的抗氧化劑和抗炎特性，以及維生素C，可以舒緩疲倦的皮膚和眼睛。使用時，將黃瓜切成兩片。躺下，然後在眼瞼上敷15分鐘，以幫助放鬆眼睛和皮膚。
06：嘗試眼部按摩
眼睛周圍的簡單按摩有助於改善淋巴排毒，促進血液循環。這樣可以減輕炎症，並減少眼睛下黑眼圈的出現。要進行眼部按摩，請按照下列步驟操作：（1）用食指和中指的指尖，以圓圈路徑輕拍眼睛周圍，這可以幫助增加流向該區域的血液。（2）從眉毛開始，將指尖向外移動到眼睛邊緣，然後沿眉骨頂部向下移動，再向內移動到鼻樑。按摩三圈。（3）在眼睛與鼻子中間，用中指向內按壓鼻子。注意，在指尖圍繞眼睛區域移動時，不要拉扯或拖動皮膚。重複此按摩30秒鐘或更長時間，以喚醒眼睛周圍的區域。
07：獲得優質睡眠
如果您沒有充足的睡眠，您的眼睛則遲早會出現疲勞和睡眠不足的跡象。
力爭早點入睡，使自己有至少7到9小時的睡眠。為了幫助您睡眠良好並防止眼睛問題，您可能需要在就寢前半小時將電子設備關掉。根據文獻，暴露在人造光下，尤其是接近就寢時間時，可能會對眼睛健康和自然睡眠週期產生負面影響。如果要避免眼睛浮腫著醒來，請嘗試稍微抬起頭入睡，這可能有助於防止液體在您的眼睛下積聚。
08：保護眼睛免受陽光照射
保護眼睛免受陽光照射有助於防止眼睛乾澀，還可以減少眼瞼或眼睛下方敏感皮膚被曬傷的風險。為了保護您的眼睛，在陽光直射的情況下，請考慮戴上具有紫外線（UV）保護功能的環繞式太陽鏡。您還可以在眼鏡側面添加安全防護罩，以幫助阻擋風和乾燥空氣。
09：多喝水
保持水分是整體健康的重要組成部分，對眼睛和皮膚也尤為重要。如果天氣比平常溫暖，並且您做了很多運動，可能需要喝比平時更多的水。
10：休息一下
如果您要進行需要視覺集中的工作（例如閱讀或看電腦屏幕），請每隔20分鐘至少動一次眼睛。視覺長時間聚焦在區域上可能會導致您的眼睛乾燥、疲勞或煩躁。休息一下，嘗試閉上眼睛幾分鐘，或快速眨眼幾秒鐘，以幫助您將自然的眼淚均勻地散佈在您的眼睛表面。
11：使用眼藥水或人工淚液
隨著年齡的增長，您的眼睛會更容易出現乾眼症。隱形眼鏡的使用，一些藥物（例如充血藥和抗組胺藥）以及季節性過敏也可能引發乾眼症。如果發現眼睛經常變得乾燥和發炎，則可能需要使用非處方（OTC）眼藥水或人工淚液，在眼睛上滴幾滴眼藥水有助於保持眼睛的水分。
12：減少鹹食
攝入過多的鹽（鈉）會導致身體發炎，也可能導致眼睛周圍浮腫。
食用過多的鹽也會增加血壓，為防止水分滯留並控制血壓，請嘗試將鈉攝入量限制在每天2.3克以下。
13：使用冷敷
如果眼睛感到浮腫或腫脹，請嘗試使用冷敷。敷著用冷水浸泡過的毛巾10分鐘，可以舒緩眼睛並減輕炎症。
寫在最後：
一雙明亮的眼睛通常是健康和活力的標誌。嘗試這些家庭療法，以增進眼睛的健康。當您的眼睛健康、有營養且休息良好時，它們更有可能炯炯有神喔！
UNU智能
怎樣使自己的眼睛變得有神？
（1）適當多吃一些養肝的食物和蔬菜，尤其是吃羊肝，對肝臟的養護極有好處。中醫講"肝主目”，肝開竅於目，肝臟健康，自然雙眼也會受益良多。
（2）每日要保證充足的睡眠時間，要儘量做到不熬夜或少熬夜。
下面再向大家推薦兩種專門練眼的氣功方法，長期堅持練習，可使雙眼明亮有神。
1）持咒練眼法：
盤坐、自然坐皆可。周身放鬆，雙目輕閉。雙掌摩擦生熱後，用雙掌分別輕柔的按摩眼晴上下左右邊和眼睛，然後雙掌胸前合十，默唸明目真言：“唵（安）、阿、密、哩、帝、吽（轟）、頗、吒"，觀想眼睛透明發光。黙念360遍，收功。
2）觀想練眼法
雙掌合十置於胸前。周身放鬆雙眼輕閉。入靜一會兒後，觀想空中展現出一輪明月，月光皎潔。接著觀想月亮的能量從左眼進入，經右眼而出，返回月亮之上；再觀想月亮之能量從右眼進入，經左眼而出，返回至月亮上。左右眼各進出月亮之能量108次。收功。
收功方法：
雙掌合十於胸前，周身放鬆閉目，默唸"南無阿彌陀佛”十遍，然後雙掌交叉貼於小腹部（此為解脫印）。觀想淨光從小腹中心通過全身毛孔放射到虛空之中，再從虛空中經過周身毛孔回到小腹中心，三分鐘。可配合呼吸，吸氣時能量經全身毛孔進入小腹中，呼氣時能量經全身毛孔放射到虛空之中。兩個功法練功完畢後，全要按上述方法收功。
靜中乾坤大
睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動態美的表現。睡眠前若能夠用鮮奶洗眼一次，也是最優良的美眼方法，用鮮奶來洗滌，一方面可將眼睛所留存的不需要物質清除，同時由於含有酵素及種種營養成分，不只對眼存補充營養作用，還有清潔作用。
茶因含有維生素C，茶葉中的單寧酸也非常豐富，對清淨眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，對眼的美麗極有效果，但以清茶類如水仙、龍井、壽眉等未經制煉的較佳，所以飲茶對美容也是一個良好的方法。
影響眼美麗的最大障礙，是外眼角的皺紋，其次是黑眼圈。外眼角的皺紋，可以用粉底子填塞，黑眼圈可以用香粉遮蓋，但那是臨時的，如果你一洗臉，馬上會原形畢露。消除這些障礙的方法是黑眼圈只有用平衡的食物復原，外眼角的皺紋只有晚上敷營養霜和按摩，凡是有“霜”字號的都有效，因為面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮膚潤滑。眼睛以後，從鼻樑到大陽穴再作一次輕微的按摩。
安徽潘村人
一，適宜的休息。這裡的休息包括充足的睡眠以及長時間用眼後的休息。睡眠時間每天為8個小時，一般用眼40分鐘就要休息一下眼睛。
二，轉眼球。多轉眼球可以讓眼睛更靈活，具體操作為：閉眼，讓眼睛順時針旋轉50圈，之後逆時針旋轉50圈。轉眼間要堅持，長年累月才會有好的效果。
三，多看運動的東西。我們平時可以看其他人打乒乓球，將眼神凝聚在乒乓球上，隨著球轉動眼睛，長時間堅持眼睛會變得很有神。
四，喝牛奶、吃雞蛋。經常喝牛奶、吃雞蛋眼睛會變得很水靈，另外，保持愉悅的心情…
歲月如歌28792619
要讓眼睛明亮又有神，除了合理用眼，也要注意保護眼睛，還要適當增加護眼的營養食品，選擇富含維生素A的食物。
維生素A能維持視覺和上皮組織的正常功能。比如動物的肝臟，蛋黃，牛奶，胡蘿蔔，菠菜，油菜，番茄，黃花菜，木耳等。根據這些食物的性味功能，烹製成的滋養肝腎，益精明目的食品，用來調補眼睛，有一定的療效。
推薦【木耳炒雞蛋】！
【用料】:
雞蛋4個，水發木耳250克，生薑粉，花椒粉，鹽，味精，香油，蔥花，香菜段各適量。
【做法】:
一，碗內加入少量水，放入少許鹽，生薑粉和花椒粉，用筷子攪拌均勻，讓水中的鹽溶化後，將雞蛋打進碗裡攪勻，木耳洗淨，撕成小塊。
二，炒鍋內加入適量的油，油熱後將雞蛋液攤成蛋餅，出鍋後切成條。
三，鍋內加入適量的油燒熱，下蔥花爆香，放入木耳翻炒，加鹽，味精調味，再加入雞蛋條炒勻，最後淋少許香油出鍋即可。
琳娜家常美食
日常生活中不要過度用眼，儘量保護眼睛，特別是晚上躺在被窩裡玩手機，對眼睛的傷害是最大的哦！當你的眼睛疲勞的時候，可以多看看遠山和綠色植物的護眼色圖片
也可以在用眼過度以後做一下眼保健操，眼保健操對眼睛很好，還可以多轉眼球，這是讓眼神變有神的很有效的方法哦！眼保健操我們在上小學的時候就會了。
還有一個最有效也是最快的方法，那就是選一款自己喜歡的美瞳，在化一個適合自己的眼妝。標準你馬上秒變哦！女人還是好多花一些心思在自己身上的哦！
OK啦，分享完畢，我是小蕾麻麻，希望我的分享能夠幫助到你們哦！喜歡的小仙女們可以點贊評論轉發關注我一下哦！
時尚達人小蕾麻麻
眼睛是心靈的窗戶，要有一雙明亮有神的眼睛，必須要有一顆美好的心靈。心地純潔善良，眼眸就清澈明亮。
想要明眸善睞，先用書本滋養內心。腹有詩書氣自華，眼神也不會空洞無物。充滿知識底蘊的人，一雙眼睛一定是有內涵的。
從生理方面說，平時注意保護眼睛，防止近視，不要熬夜。飲食注重養護視力，加強眼部保養，堅持用眼霜或定期去美容院做眼部護理。
不知道你想要的是哪一方面的答案，想到哪裡說到哪裡，就當是閒聊了，祝願你有一雙明亮有神的眼睛。
柳暗花明美文苑
如何鍛鍊眼睛使眼睛炯炯有神。
雙眼瞪大·直瞪前方·看到遠·眼睛會酸·堅持不要閉眼·多堅持一會.讓淚水自己流下來·
2.雙眼瞪大.眼睛上下左右看.記住頭千萬不要移來移去·
3.雙眼瞪大.轉圈·左轉圈·有轉圈·
4.去找個杆子·找個球·石頭也可以·在弄跟繩子·掉好石頭·繩子在掉在杆子上· 讓石頭晃起來·石頭往哪晃·你就瞪哪裡·頭千萬不能動·只有眼睛可以動·
練這些就差不多啦· 多練能讓眼睛很有神，這是練京劇的人會用的超好
歪仙兒
歡迎來到Beauty時尚秀~
眼睛無神的原因有很多，包括睡眠不足、視力低下和一些先天原因等。
睡眠不足就要保證足夠睡眠了，只有這樣身體才能恢復到一個比較健康的狀態，儘量不要熬夜，熬夜看電視看手機都容易導致黑眼圈、視力下降，這樣一種狀態下，我們的眼睛怎麼會有神采呢？
視力低下或用眼頻繁的人應該注意佩戴合適的眼鏡或防護鏡，注意用眼衛生，平時注意飲食的均衡搭配，適當多吃些護眼明目的食物，如胡蘿蔔、魚肝油等，也可到藥店配一些清心明目茶來飲用。
先天原因可能是視力正常但眼睛就是沒有神采，這時候我們可以化妝來增添眼睛的神采，通過畫眼線、抹眼影、塗睫毛膏來讓我們的眼睛更有神，也可以考慮安全高效的眼部定妝來達到這一目的。
祝您的眼睛越來越有神采!
