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寶寶為什麼要補充維生素D呢？

■1、嬰幼兒的生長髮育非常快，尤其是寶寶的骨骼需要大量的鈣。而維生素D是幫助鈣沉澱到骨骼當中，沒有維生素D寶寶補鈣也就沒有多大作用；

■2、母乳餵養的寶寶，母乳當中幾乎是沒有維生素D的，而寶寶6個月以內曬太陽容易灼傷皮膚，而且太陽的高藍光會對寶寶的視網膜構成傷害，所以寶寶需要額外補充維生素D；

■3、維生素D能夠提高寶寶的自身免疫力，以抵抗疾病或感染。另外維生素D能為寶寶的神經系統發育提供穩定性，減少寶寶睡眠時的不踏實和驚跳反射。

如何給寶寶補充維生素D？

■1、補充時間：寶寶出生後數天（老的建議是寶寶出生後2周），就要及時補充維生素D。一直補充到寶寶2～3歲，日照不足的地區建議補到寶寶12歲。

■2、補充劑量：足月出生的寶寶，每天補充400單位；早產兒或多胞胎前3個月每天補充800～1000單位，3個月後再恢復到每天400iu。

■3、補充劑的選擇：優先補充維生素D；如果媽媽平時飲食上攝入維生素A比較少，比如說媽媽不喜歡吃豬肝、胡蘿蔔、西紅柿等等，那麼就推薦給寶寶補充維生素AD。

■4、奶粉餵養的寶寶，奶粉本身含有一定量的維生素d，所以要根據寶寶每天的餵奶量計算出維生素D含量，不足部分還需要額外補充。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。

爸爸不講理

對於全母乳餵養的寶寶，補充維生素D有兩個辦法，一是媽媽自己補充維生素D，來提高母乳中維D的含量，另一個辦法是直接給寶寶補充維生素D，但通常母親的攝入不穩定，並且不容易進入乳汁中，所以一般都建議出生後兩週直接給寶寶補充。

其實無論是全母乳餵養還是人工餵養的寶寶，都需要添加魚肝油，魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，普遍用的是伊可新，一歲前是綠葫蘆，一歲後是粉葫蘆，每天一粒，以補充維生素A和維生素D。隨著寶寶的成長，兩歲後寶寶戶外活動增多，一般維生素D補充到兩歲就可以了。

小提示：為寶寶添加魚肝油不能過量，否則會引起中毒，也可以直接補充維生素D，但也不要過量。

銀花育兒

純母乳餵養的寶寶，可以通過曬太陽和VD3的補充劑進行補充。

曬太陽是可以補充VD的好辦法。夏季曬太陽時要選擇在上午9點左右、下午4點後，有花陰涼的場所；冬季曬太陽時要選擇在上午10點後、下午2點左右為最好。通過曬太陽補充維生素D時，要注意以下兩點：遮擋臉部、保護眼睛，避免長時間接受太陽照射。

直接補充VD3。補充效果最快最直接，從VD的結構來說，補充劑有兩種，來自植物的VD2和來自魚類等動物的VD3。選擇時可以參考以下標準：VD3優於VD2、單獨VD3滴劑、優於維生素AD、膠囊型滴劑每粒定量（400IU）、優於溶液型滴劑，且不易氧化變質。

溫馨提示：魚油不是VD補充劑，千萬不要搞混！

關鍵字: 母乳餵養 補充 育兒