夜幕下的哈里博特
我這段時間躺著小腿肚子難受，胳膊抬不起來了[流淚]好像做了什麼苦力一樣，每天夢見不是提水就是綁石頭，想不到天天躺著也會這麼累
歸來詞
久站久座久躺久蹲久走都會傷身！
我講講自己的親身經歷，我是一個很喜歡運動的人，過去是排球和乒乓球隊隊員，還愛好跑步和武術，身體一直非常健康。今年3月份因左腿傷而靜養（柱雙柺左腳不落地）10天后使左腿深靜脈血拴形成，差點肺拴塞（肺拴塞會要人命的），因傷疼不能正常走路活動，3個月後頭臉部又得了帶狀皰疹（抵抗力下降引起）。雖經治療現如今症狀平穩但大傷元氣！不動的危害代價太大了！！
金187556512
還記得那時候初中剛畢業，買了個遊戲機，整整七天躺在床上通關一個遊戲，除了吃喝拉撒，就是躺著玩遊戲，通關之後感覺自己老了許多。整個人渾身乏力，頭昏昏沉沉。
整天躺著有什麼壞處？
- 對肌肉和骨骼系統的影響。關節攣縮 肢體和關節長期制動，尤其是當關節本身有炎症或肌肉癱瘓，或肢體放置位置欠佳時，容易造成關節攣縮；肌肉萎軟無力 在完全臥床休息狀態下，肌力每週減少10～15％，如臥床3～5周，肌力即可減少一半；骨質疏鬆 長期制動的情況下，由於缺乏肌腱牽拉和重力負荷作用於骨骼，骨質的鈣和羥脯氨酸排洩增加，導致骨質疏鬆。
- 心血管系統改變。體位性低血壓、直立性低血壓 正常人從臥位坐起或站起時，體內血流立即重新分佈，完全臥床3周後，這種適應能力就完全喪失，出現體位性低血壓、直立性低血壓；心功能減退 長期臥床可使心每搏輸出量和每分輸出量減少，左心室功能減退，導致靜息時心率增加；血容量改變 長時間臥床休息可在30天內引起血容量進行性減少，其程度以第6天最為顯著；血栓栓賽問題 由於長期臥床而使血液凝固性增加，下肢血液淤滯，導致深部靜脈栓塞；水腫 不能活動的四肢容易導致靜脈血液淤滯使毛細血管的流體靜壓增高，液體滲透到組織間隙發生水腫。
- 代謝的改變。負氮平衡 臥床不動的患者，每天均損失2克氮，第5～6天氮的損失量增加，在第2周達到頂點；負鈣平衡 臥床患者尿鈣排出增加，平均每週失鈣量為1．5克，而以第4～5周失鈣最為顯著。失鈣是由於肌肉缺乏運動，以致長骨的骺部和幹骺端的松質骨的鈣失去。
- 泌尿生殖系統的改變。多尿 因為身體處於水平位，部分細胞外液轉移到微血管床的靜脈側使靜脈迴流增加，興奮右心房容量受體反射性抑制了抗利尿激素的分泌，導致多尿；尿鈉排出增加 這是伴隨初期多尿發生的暫時現象；尿鈣過多 長期臥床引起骨質疏鬆，骨鈣不斷進入血液最後使尿鈣排出增多；腎結石與尿路感染 由於尿鈣顯著過多膀胱功能受損及放置尿管，容易發生尿路感染。
- 呼吸系統的改變 肺活量減少與最大通氣量降低 臥床老人在最大吸氣或用力呼氣時，肋間肌、膈肌以及腹肌很少收縮，導致肺活量、有效呼吸量及最大通氣量均明顯降低；缺氧 上述限制性損害和水平姿勢(臥床)對肺循環的影響，使通氣/血流比值明顯降低，引起顯著的動靜脈短路現象降低了動脈氧張力，導致缺氧；墜積性肺炎 臥床使呼吸道纖毛清除功能明顯降低，呼吸道黏液分泌易於聚積在下部支氣管，容易引起細菌和病毒在肺內繁殖而發生墜積性肺炎。
- 消化系統的改變 缺乏活動及長期臥床可導致食慾減退，腸粘膜及腺體萎縮，吸收變差，厭食富含蛋白質的食物，從而導致營養性低蛋白血癥以及便秘等症。
- 內分泌系統的改變 糖耐量變差 因缺乏運動，可導致肌膜上與胰島素結合的部位減少，糖耐量變差，其嚴重程度與臥床時間成正比；血清內甲狀旁腺激素的增加 這與缺乏運動而引起的高鈣血癥有關。
- 神經系統的改變 長期臥床會引起幻覺和定向障礙。嚴格臥床休息後，可見有注意力、空間和時間定向力及其他在智能和技巧上的明顯改變；不安、焦慮、抑鬱、對疾病的耐受力下降、易受激惹和失眠等症狀亦可出現，患者的活動積極性下降，平衡及協調能力降低。
- 皮膚系統 皮膚萎縮 由於食慾不振和營養不良造成皮下脂肪減少，皮膚老化使皮膚厚度變薄及彈力纖維變性，從而導致皮膚豐滿度喪失；褥瘡 這不僅是單純的機械性壓迫所造成的循環障礙，而且也與營養不良糞、尿等所形成的局部溼潤與汙染等因素有關。
- 心理表現 久病臥床，幾乎都有一定的心理精神障礙，因為不能活動，社交活動減少容易發生焦慮-抑鬱症，智力活動能力也因長久不活動和閉門不出而顯著減退。生活質量受很大影響，往往悲觀失望軀體疾患也往往日益加重，心理精神障礙→軀體障礙→加重心理精神障礙，形成惡性循環。
總結：以上就是長期躺著的危害，世界這麼大，就應該出去走走看看，沒事不要躺著床上，浪費生命；生病的人也要適當下床活動一下。
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醫療工作者張
整天躺著存在以下風險：
一，由於躺著，身體缺乏運動，會出現腰疼、頭疼然後渾身難受，四肢無力等現象。
二，躺在床上無所事事會胡思亂想，思想會天馬行空，然後有可能瞎琢磨事，然後意志消沉。
三，長時間的宅在家裡，躺在床上會和社會脫節，變得不愛與人接觸，嚴重了會有社交恐懼症。
還有老躺著不賺錢，沒飯吃可能會餓死啦！
爾冬
躺著是為了全身的休閒，積攢能量，可是身體一個姿勢久了都會產生負作用，尤其是躺著。一是生命在於運動，身體得不到鍛鍊，局部受到長期擠壓，尤其是頭部，血脈不通，胃部動力不足，肌肉萎縮等等。二是萬物生長靠太陽，不吸收新鮮空氣，得不到陽光，機體就得不到正常的生理需求，長此以往，新陳代謝、內分泌都會出問題。三是人具有社會屬性，不與人交往，得不到心裡、經濟的保障，脫離了賴以生存的生活圈子。
用戶54600358628
對在特殊情況下躺著恢復不能一言以蔽之。一是腰病，醫生就是要求臥床。二是腿病，病人不能行走，也只好躺著。年老體衰就不言而喻了。實際上有的病，臥床休息是一個機體修復的過程。還有人有三分之一時間是在睡覺中度過，就是宇航員這樣的惜地如金的太空艙內，也給他們設計了臥床休息的環境。我們看戰爭片，傷員也是躺在擔架上。所以一味排斥躺著有點矯枉過正。但是，當然不是說有事無事躺著是好習慣，還是要勞逸結合，動靜相宜。
興海亭
床墊子壓出坑，人長肉。越來越懶。親身經歷。
WOMANFIOWER
疫情這些天，天天沒事就躺著，成功的躺出來肩周炎和頸椎病了[呲牙]
晨131387061
身體變虛弱無力生病，
反辱為榮
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
整天躺著有什麼壞處？
估計很多人都有這種連續躺在床上幾天的經歷吧，躺久了會感覺身上不舒服，雖然大家都知道整天躺在床上對身體不好，但是估計沒有多少人知道躺在床上太久有什麼害處吧，今天我來分享一下躺在床上太久的害處。
1.全身痠痛：
俗語稱生命在於運動，這句話說的很對；因為適當的運動可以促進血液循環，如果整天躺在床上，可造成全身的血流不暢，引起全身的痠痛；
2.精神不好：
中醫認為陰陽平衡人體才健康，白天認為是陽，人應該運動，晚上是陰，人就應該睡覺、休息；如果整天躺在床上可造成陰陽失衡，用現代醫學的話稱為亞健康，人的精神會變的不好；
3.增加腦梗死、心肌梗死等心血管疾病的風險：
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因為人整天躺在床上，可使血流緩慢，這種情況下身體容易形成血栓，而血栓可以隨著血流到全身各處，如果堵塞了腦部的血管，那就是腦梗死；如果堵塞了心臟的血管，那就是心肌梗死；大家估計都知道腦梗死、心肌梗死吧，它們都是屬於比較危重的一種疾病；
4.免疫力下降：
人體長期不運動，免疫力會下降，因為局部的血液供應減少，臟器的功能會受到影響；這種情況下，人容易被感染；
5.容易出現心理問題：
如果一個人整天躺在床上，那ta不和外界交流，長期處於這樣的環境，人會變得自閉、壓抑；
6.壓瘡：
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如果一個人長期躺在床上，由於某個部位經常受到壓迫，可造成這個部位的血流減少，這樣下去容易使這個受壓部位破潰，也就是醫學上常說的壓瘡。
