昨天，Mommy的一位朋友告訴我，她第一次把1歲的兒子打哭了。因為孩子吃飯的時候不好好吃，把菜到處扔。
講真，遇到不愛吃飯的娃，真是一把辛酸淚，這個Mommy是深有體會。
Mommy的女兒以前就是個恨飯星人，天生跟食物八字不合，一到吃飯時間，就開始作妖。
邊吃邊吐、邊吃邊玩、一口飯嚼5分鐘都還沒吞下去……都是她的拿手好戲。
為了讓她好好吃一口飯，Mommy分散注意力、 威逼利誘法都用上了，然而並沒有什麼用。
後來還是跟著霍思燕學習了一招，情況才有所改觀。
霍思燕教科書式“勸飯”
有次霍思燕做了一大桌可口的飯菜，但卻沒有嗯哼大王喜歡的番茄炒蛋，於是嗯哼大王就鬧著不吃飯。霍思燕既沒有強迫嗯哼大王吃，也沒有責怪他挑食，而是告訴他可以把番茄蛋湯拌在飯裡，這樣就像在吃番茄炒蛋了。
可嗯哼大王還是不願意，霍思燕就親自示範將番茄蛋湯拌在飯裡的吃法，並表現出很好吃的樣子。
嗯哼大王看著媽媽吃得很香的樣子，心動了，也開始學著媽媽的方法吃。
看到霍思燕的方法如此管用，Mommy也決定試一試，沒想到效果不錯。在我吃一口，她吃一口的引導下，女兒竟然吃了小半碗飯。
霍思燕的方法試用一段時間後，Mommy發現女兒吃飯的興趣已經提高了許多，這時候Mommy又決定把孫茜“勸飯”的方法“搬”過來。
孫茜兒子小老虎在不到1歲時，就已經能獨立吃飯吃飯了，這得益於孫茜的“放手”政策。雖然小老虎吃飯時，會弄臉上、衣服上、桌子上到處都是，但孫茜依然還是讓孩子自己動手，掌握吃飯的自主權。
在“霍思燕的引導法”和“孫茜的放手法”作用下，Mommy女兒終於不再是個“恨飯星人”了，而且能獨立吃飯了。
如何讓孩子愛上吃飯？
孩子不愛吃飯，的確讓人崩潰，但只要用對方法讓孩子愛上吃飯也不是什麼難事。對付不愛吃飯的娃，作為“過來人”的Mommy有3點建議：
- 保持平常心
看到孩子不愛吃飯，沒有父母不擔憂的，擔心孩子餓著，擔心孩子缺營養影響健康和生長髮育，越擔心越容易焦慮。
美國著名兒科醫生、心理學家本傑明·斯巴克先生認為：“每個兒童生來就有一套自行調節進食數量和種類、滿足正常生長髮育需要的精妙的生理機制。”也就是說孩子自己知道自己該吃多少，多數父母擔心孩子餓著，都是多餘的。
要想孩子好好吃飯，父母首先就應該放平心態，消除顧慮，這樣才能做到不餵飯、不焦慮。
- 讓孩子自己吃飯
孩子到了7、8個月的時候，會對吃飯表現出極大地興趣，比如吃飯時喜歡搶勺子、玩食物，這時候父母就可以嘗試讓孩子自己吃飯。
愛吃的前提是對吃有興趣，而讓孩子自己動手，享受吃飯的樂趣就是培養孩子吃飯興趣的最好方式。
父母不能因為怕髒、怕孩子吃不好，就剝奪孩子自己吃飯的權利。
- 父母做好榜樣
父母是孩子最好的老師，孩子最初的很多行為都是在模仿父母。所以，要想孩子好好吃飯，父母就首先該好好吃飯。
除了要做到不偏食、不挑食之外，爸爸媽媽在用餐時也不要在各種食物間畫槓槓，說這個有營養要多吃，那個沒營養要少吃。
養娃是一場修行，我們需要足夠的耐心，引導孩子不斷成長。
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