Ereno
你好，非常高興為你解答問題，一般來說女性由於每個月都來月經要流血的關係，容易造成貧血，尤其是懷孕以後，因為胎兒的生長髮育需要營養的增加，更容易出現貧血。
大多數引起孕期貧血的是缺鐵性貧血，也就是說因體內鐵缺乏而導致的貧血，所以本著缺什麼䃼什麼的原則，如果缺鐵了當然需要補充了。
孕媽媽可以檢查一下血清鐵蛋白，如果低於30以下可以通過食䃼，比如每週吃動物的肝臟、血旺2–3次，經常吃黑木耳等富含鐵的食物。如果低於20以下就應該在醫生的指導下加服藥物了。即使血常規正常，不貧血，但血清鐵蛋白低了，還是要補鐵。
因為是先缺鐵後才出現貧血，等臨床出現貧血，往往缺鐵已經比較嚴重了。
但是如果是地中海貧血，那是不可以補鐵的！另外如果服用鐵劑藥物，需要同時補充維生素C，利於鐵吸收。切記不要和補鈣食物或藥物同時服用，會相互影響吸收，需要間隔3—4小時。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
首先了解一下鐵在人體系統內的功能:
構成紅蛋白；預防和治療缺鐵性貧血；參入細胞色素的合成，調解細胞呼吸和能量代謝；維持機體的免疫功能和抗感染能力；幫助皮膚恢復血色；幫助生長；抗腫瘤能力。其次再看看缺鐵的危害:
造成缺鐵性貧血；易疲勞；臉色和指甲蒼白；手腳冰涼；頭髮枯黃稀少；免疫和抗感染能力下降；兒童發育遲緩、智力受損。缺鐵的兒童發育不良、智商不高；心跳加快和心慌或心悸，呼吸不暢；頭暈；便秘；腹瀉；多汗；舌苔黃；白眼球發藍；孩子願吃土等。
再次是孕婦迫切需要補充鐵。胎兒的營養完全靠母親的血液供應。如果孕婦缺鐵，會導致胎兒營養不良，就會出現一系列疾病，如胎兒缺氧、智障、心慌或心律不齊、個矮，出生後，尿床、注意力不集中等。如果缺鐵嚴重，再缺乏維生素E及必要脂肪酸和蛋白質中的智能因子，胎兒就會嚴重智障、腦癱及先天性心臟病等，一致使一個幸福之家蒙上一層嚴重的陰影。
補鐵是個慢活，需要持之以恆。
最後是鐵的吸收問題。鐵必須在胃的作用分解成二價鐵，才能被人體吸收。小腸若是鹼性，會把二價鐵氧化成三價鐵，而三價鐵是不會被人體吸收的，因此一定要配合維生素C一起食用。VC抗氧化，阻止二價鐵氧化成三價鐵，還可以把三價鐵還原成二價鐵被身體所吸收。所以，單一補鐵是沒有效果的。而過量補鐵是十分危險的，會出現嘔吐、心衰、性功能障礙、上火、流鼻血、長痘痘等。
女人就是天上鐵的大漏斗。如果你臉色蒼白而發黃，沒有血色，說明你需要補充了。
活過100sui
鐵是人體中一種非常重要的微量元素，鐵的主要作用就是參與造血。很多孕婦都知道懷孕期間是需要積極補充鐵劑才好的，但是有的孕婦覺得自己的身體檢查不缺鐵，那麼這樣的情況還需要補鐵嗎？本文將介紹一下懷孕不缺鐵需要補鐵嗎？
懷孕不缺鐵需要補鐵嗎
一般懷孕期間都是需要補鐵的。但是如果檢查出來暫時性的不缺鐵，那麼可以不用直接吃補鐵的藥，通過一些蔬菜水果食物來補鐵就可以了。
孕婦如何補鐵
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
3、多用鐵炊具烹調飯菜
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
本文詳細介紹了懷孕不缺鐵需要補鐵嗎，也介紹了懷孕期間孕婦應該如何補鐵。作為一名孕婦，你懷孕期間最好是積極補鐵，如果缺鐵了再去補鐵那麼事情就已經晚了一步，只有積極預防缺鐵，及時補鐵才能夠讓身體更加健康。
光影手繪Jack
懷孕期間，孕婦需要補充好幾種“元素”。鐵雖然不是必需補，但孕婦懷胎十月的需要補鐵，胎兒的正常發育也需要補鐵，如果在孕檢時發現缺鐵時，要在醫生的指導下補充鐵劑。
我們每一秒鐘的呼吸都跟血液中的紅細胞有關係，紅細胞中有一種重要的蛋白質，叫血紅蛋白。血紅蛋白的使命是，負責將肺部的氧送往全身各處，以 保證身體各個組織、器官、細胞的正常需要。
然而血紅蛋白輸送氧氣也很辛苦，需要經常補充能量，這個能量就是鐵、維生素B12、葉酸這些物質。如果能量供應不足，血紅蛋白運輸能力和效率就大大下降，這時氧氣不能及時送達，引起貧血。正如題目裡描述的那樣，臉色蒼白，沒有力氣。
普通人可以通過飲食等保證對鐵的日常需要，但孕婦不一樣，孕婦孕育胎兒期間，胎兒從胚胎開始，每天都在不停的發育，其對營養的需求大增，不僅需要從食物中獲取鐵，還應該額外補充，以防止孕婦出現缺鐵性貧血，或新生兒貧血。
補鐵要補多久？為什麼？鐵劑能導致孕婦便秘，過量補鐵還容易導致中毒反應，所以補鐵一定是要在有需要的情況下補。如果經診斷為缺鐵性貧血，則需要進行補鐵治療，而治療缺鐵性貧血的時長可能長達六個月，在此期間要遵醫囑堅持服用鐵劑。
補鐵工作不是一蹴而就的，這六個月會逐漸將體內缺鐵的情況調節正常。
服鐵第一週到第二週：紅細胞數量開始增加。
第三週到第四周：血紅蛋白增加。
第2到4個月：血紅蛋白恢復正常。
6個月以上：鐵蛋白恢復正常。
為了滿足鐵的日常需要，即使孕檢不缺鐵的孕婦也需要在飲食上注意。
孕媽媽應儘量攝入含鐵豐富的肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉等紅色肉類；蔬菜，如綠葉蔬菜、西藍花、番茄；水果，如橙子、橘子、桔子、草莓等。相對來說，動物性含鐵食物比植物類更容易吸收，而維生素C可以促進身體對鐵的吸收，也可以適當攝入。
兒科醫生歐茜
孕婦補鐵是應該從孕早期就應該做起，因為到了孕中期和孕晚期，不僅是孕婦本身需要鐵元素，同時正在發育的寶寶和胎盤更需要鐵的適量補充在孕檢的時候，如果醫生建議補鐵的就的話就可以適量的補充，一般補鐵半個月之後就應該去檢查一下補鐵的情況，只要鐵元素恢復正常就應當停用。其實在日常生活中也有很多食物是可以補鐵的，比如豬肝、豬血、黑木耳、香菇、黑豆之類的食品，這些食物應該多吃，孕婦補鐵要注意的是，千萬不要挑食，挑食會導致孕婦的營養攝入不足或者出現不均衡的現象。
幸運小嘟嘟
首先，鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短頭暈乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。
1. 懷孕早期，每天應至少攝入15～20毫克鐵;
2. 懷孕晚期，每天應攝入20～30毫克鐵
3. 富含鐵的食物可以考慮多吃些紅棗，肝臟，動物血，紫菜，蛋黃，瘦肉，菠菜等等食物，注意不要挑食，葷素搭配，按時做好產檢，食補進食動物的肝、腎、肉類、禽蛋類、等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品等。補鐵食物蔬菜和水果含有維生素C可以促進補鐵片的鐵質吸收懷孕期間的女性缺鐵性貧血是完全可以改善好的。
寶媽小藝
孕婦是需要補鐵的，尤其是孕中後期，胎兒發育加快，對鐵的需求量也增加了，如果孕期缺鐵，是很容易患上貧血的，對自身和寶寶都不好，自身會出現頭暈、乏力、面色蒼白等，寶寶出生後可能個子矮小、智力低下，還有可能導致寶寶先天性貧血，所以孕婦補鐵是很有必要的，孕婦常用的鐵劑有鐵之緣片，補鐵可以預防貧血發生，保證胎兒的鐵質供給，防止出現孕期缺鐵帶來的影響。
閆秀明手機用戶
缺鐵是妊娠期貧血最常見的病因。 如果不注意補鐵，通常從孕中期開始（20～24周左右），可能會出現缺鐵性貧血。出現這樣的現象主要是由孕婦生理性鐵需求的增加、胎兒生長的需要以及妊娠晚期孕婦血容量的增加等造成的。
孕婦平均鐵需求量為 1000 mg/d。當用來製造血紅蛋白的儲存鐵被用盡時，鐵缺乏症發生。孕婦缺鐵或缺鐵性貧血的危險因素包括缺鐵飲食、影響鐵吸收的胃腸道問題。當因鐵缺乏而發生貧血時缺鐵性貧血發生。
很多孕婦缺乏足夠的鐵儲備。一項來自美國的調查告訴我們，即便是無症狀貧血孕婦常規篩查和適當的鐵補充也是可以改善孕產婦和胎兒的健康結局的。
建議孕婦孕期各個階段可以適當補鐵。缺鐵性貧血的一級預防是：
1.攝入足夠的膳食鐵。
2.妊娠早期口服小劑量（30 mg/d）的鐵補充劑。
3.高危人群中的預防建議是補充 60-100 mg/d 的鐵元素。
蔣佩茹大夫
懷孕期間是需要補鐵的。
這個從食物中獲取的話可能是不夠的，那現在常用的補鐵的藥物有硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵效果都比較不錯的。
建議在懷孕期間做好產檢，前36周每4週一次產檢，36周後每週一次產檢。在懷孕期間注意營養，前3月補充葉酸，第4月開始補充鈣、鐵等身體所需要的微量元素等。
在飲食上多吃些含鐵高的食物的，像蛋類、肝、菠菜等效果都不錯的
有故事的你
要補吧，寶媽孕期要是缺鐵，會影響寶寶發育的！我懷孕時一直在吃愛樂維女士，可以快速補鐵，某寶上買的，還不錯喲~
