恆昌1號
阿德勒是和弗洛伊德、榮格並列的世界心理學三大巨頭之一。阿德勒坦言自己創立的個體心理學恐怕是所有心理學中最難學習和實踐的一種心理學了。甚至有人說要想真正理解阿德勒心理學直至改變生活方式,需要"相當於自身歲數一半的時間"。
1.人人都可以改變
<1>任何經歷本身並不是失敗或者成功的原因。我們並非因為自身經歷中的刺激——所謂的心理創傷——而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
<2>想要改變生活方式需要很大的“勇氣”。面對變化產生的”“不安”與不變帶來的”“不滿”，你一定是選擇了後者。
<3>我之所以無法改變是因為我自己不斷下定”“不要改變”的決心。我缺乏選擇新的生活方式的勇氣，也就是缺乏”“獲得幸福的勇氣”。正因為這樣，我才會不幸。
2.讓干涉你生活的人見鬼去
<1>基本上，一切人際關係矛盾都起因於對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進行課題分離，人際關係就會發生巨大改變。
<2>是選擇別人的認可還是選擇得不到認可的自由之路，這是非常重要的問題。咱們一起來思考一下，在意別人的視線、看著別人的臉色生活、為了滿足別人的期望而活著，這或許的確能夠成為一種人生路標，但這卻是極其不自由的生活方式。
<3>如果周圍有10個人，那就發誓忠誠於10個人。如果這樣的話，暫時就可以不招任何人討厭了。但是，此時有一個大矛盾在等著你。因為-心不想招人討厭，所以就發誓忠誠於全部10個人，這就像陷入民粹主義的政治家-一樣，做不到的事情也承諾“能做到”，負不起的責任也一起包攬。 當然，這種謊言不久後就會被拆穿，然後就會失去信用使自己的人生更加痛苦。自然，繼續撒謊的壓力也超出想象。這一點請你-定好好理解。為了滿足別人的期望而活以及把自己的人生託付給別人，這是一-種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的生活方式。
<4>毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認可，如果不付出以上這些代價，那就無法貫徹自己的生活方式，也就是不能獲得自由。
3.認真的人生”“活在當下”
<1>活在當下就是指將注意力集中在“此時此刻”，人生的每一個瞬間都活在"此時此刻"。也就是說,不是活在"在路上"的人生之中,而是時常活在"此時此刻"。
<2>夢想著成為小提琴手的人也許總是隻看見眼前的樂曲,將注意力集中於這一首曲子、這一個小節、這一個音上面。人生就像是在每一個瞬間不停旋轉起舞的連續的剎那。暮然四顧時常常會驚覺:"已經來到這裡了嗎?"在跳著小提琴之舞的人中可能有人就這樣成了專業小提琴手。
<3>不設定人生目標，自然也沒有成不成功之說了。著眼於“此時此刻”，做好手中的工作，一點一點去學習進步，最後不管達到什麼高度，你的人生都是圓滿的。或者說，人生總是處於完結狀態，完結於“此時此刻”。
野谷
決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
對於心理學三巨頭——阿德勒一無所知，對於他的“個體心理學”更是聞所未聞。
總結幾條大家共享共論，無所謂對錯
【1】要獲得自由，就要有被討厭的勇氣。要獲得幸福，痛苦憂愁也是幸福。
【2】認真的人生“活在當下”，活在自己心中的不放棄，活在別人眼裡的不介意。
【3】不能讓人喜歡或認可，就要自我接納。說的好不如自己去體會人際關係，多少勵志書都在自己的歷史中被封印。
【4】最後一句，給自己的書好多分析，給自己人生又付出多少思想精神的努力。書在狡辯，人不必都相信。
