小本隨行記
人到中年，上有老下有小，肩負家庭的責任，有時候會身心疲憊，感覺很累，偶爾會有些偏激的想法。抱怨命運不公平，抱怨家庭等等，一旦負面情緒爆發，又沒有一個發洩出口，很容易抑鬱或對內攻擊。
我們該如何消除這偏激？所謂的思想偏激，只是我們性格中一直被壓抑的一部分。每個人都有偏激的時候，只要你的偏激是可控的，不會對自己或他人造成傷害，就不必太過糾結。他人是我們無法控制的，但我們自己的偏激是可以調整的。
當我們每次發脾氣前可以進行心理暗示，或者是深呼吸緩解自己的情緒。多交朋友，放鬆心情，平時可以看看書，使自己的生活慢下來。不要過於急躁，脾氣是比較難改的，需要一定的信心，堅信自己可以改掉就會成功！
內江黃大姐
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人生就是一場修煉，生活中有鮮花，溫暖，同時也會有很多的無奈和委屈。記憶中生活很累的時候，是因為我弟弟欠別人的錢，別人找我追債，要我還錢，當時我在外地出差，還錢後，身上連吃飯的錢都沒有，在那麼一瞬間我想到死亡，幸好我男朋友給我打了一個很溫暖的電話。如果生活很苦的時候，不要忘記吃一顆糖。如何避免偏激的想法？
1.學會傾訴
2.多出去外面走走
3.運動
4.多勵志的電影
5.做家務/做蛋糕/壽司
.......
目的，讓自己專注做一樣事情，不要胡思亂想
也要相信，風雨過後就是燦爛的陽光，每一天都是一次新的旅行。
溫暖你我2020
有理想有抱負的人,‘它們`躊躇滿志、內心那份夢想是一直堅持的動力,‘它們`不輕易被外界干擾；內心的自信會支撐‘它們`努力前行,而且不輕易被困難擊倒、總是跌倒又爬起,一直會朝心中的目標邁進。因為‘它們`懂得,唯有堅持夢想才會實現。
生活在世上的我們,大多數人都有同感；覺得生活壓力太大了,有時真的感覺很累、甚至偶爾本人會有一種快要‘窒息`的感覺,這就是累產生的無形壓力、讓自己覺得整個身體都快要散架了,都支撐不住了、那種無助及無奈的心情；只有親身經歷過的人才會感同身受。
所以有時產生一些偏激想法,都是衝動引起的；因為這些想法都是未經大腦深思熟慮,是本人一個片面錯覺而產生的想法；我們俗稱偏激,‘它的`後果是容易釀事端,起衝突、給人的感覺是霸道武斷,而且我行我素。說話做事不給人留後路,讓人會心生不滿、從而會對你這個人重新認識及評價；以前印象還不錯的一個人,傾刻間好印象在‘它`腦海中蕩然無存了……
如何消除這一陋相劣勢呢？個人覺得應該對人和事不能單一從一個角度去看,而應從多種角度去感受領略、那麼你就會得到不一樣的答案；有了心裡上的認可,想法就會促使你面對人和事時、就會產生凡事都應換位思考,多份理解與包容,內心那份狹隘自私的心就慢慢不會那麼強烈了,遇到事情時都多想一想、用一顆虔誠而有謙虛的心去面對,久而久之大腦容易產生偏激想法會被自己寬宏大量的心所替代,之後就不會再發生了……！
吾聖
生容易活容易，生活真的不容易。現在經濟飛速發展，各種電子商務網絡都取代了實體，信息時代裡競爭相應更為激烈，年輕人有闖勁，有頭腦，更容易接受新事物，優勝劣汰是趨勢，對於60年代末70年代人來說，上有老下有小，特別下崗後年齡尷尬再就業困難，農村也沒土地，生活壓力沉重，讓人舉步維艱，什麼也不敢做，害怕失敗給家裡不寬裕生活帶來雪上加霜，孩子讀書費用、成家費用這些都讓人不敢想，往往會產生逃避心裡，想一走了之，但是畢竟成年人，都有種中國傳統的責任心，努力轉變思想，尋找新的轉機，哪怕粗茶淡飯一家也其樂融融，所以積極向上的心態很重要，逃避不是解決問題的辦法。
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一、克服偏見
思想偏激的人易用主觀構造的理想模式去套客觀現實，因而脫離實際地苛求他人，求全責備。因此，要克服偏激，首先要克服認識的偏見，學會全面、客觀地分析處理問題。其次要善於站在對方的立場上，體諒他人的處境和困難。另外，看問題不能一葉障目不見森林，或者把自己當作局外人指手劃腳地品頭論足，而是要用辯證點去全面、客觀地分析，既要看到問題，還要看到成績；既要看到正面，又要看到反面，並以主人翁的姿態，投身到改革的實踐中去。
二、冷靜行事
偏激急躁的人易出現行為偏差，把好事辦壞。如果知道自己有思想偏激、容易急躁的毛病，就要學會控制自己的情緒，遇事要提醒自己冷靜、沉著、三思而行，切忌感情衝動，急於做出反應。如果對社會或單位存在的弊端有看法、發議論，一定要注意場合、對象和分寸。否則，就與自己原有的積極動機相悖，帶來消極的社會效果，還會帶來是非，影響人們之間的關係。
三、學會等待
偏激急躁的人，往往盲目而行，急於求成，結果往往把事情搞糟。這就要求要學會等待，因為解決某個問題、完成一個任務，總是要等一定的主客觀條件都成熟時再行事。強者既有意志，又能等待時機。
四、善於自我調節
克服偏激急躁的毛病，還要善於自我調節不良的情緒。不良情緒會釀成大錯。調節情緒，保持良好的心境的方法是：
要培養樂觀向上的精神，不要為眼前的成績得意忘形，更不要因小事而傷肝動怒。
要通過自我暗示法提醒自己在遇到強烈刺激“ 沉不住氣”的時候，要“耐心”、“別慌”、“冷靜”，“要有猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”的大家風度。
讓家人和朋友在自己偏激急躁時，及時提醒開導，也是一種有效的方法。
賴大膽
每個人的生活經歷不同，生活層次不同。富人累，窮人累。婚內人感情不合過得累，婚外人孤獨寂寞累......步入中年，上有老下有小，肩負家庭責任，身心累，疲憊不堪。偶爾有偏激想法，抱怨命運不公平，抱怨原生家庭。一旦負面情緒爆棚，又沒有一個發洩出口，累積於內心，很容易抑鬱，對內攻擊，一時不得以醒悟。此時，建議您交往一些開朗活躍的朋友，聽他們侃侃而談，安靜做一個聽眾。或者找心理諮詢師，傾訴，各種情緒都可以流露，憤怒的，壓抑的，悲傷的，無助的......
知音治癒系
1.生活真的很累，大家都知道，但是你調整好心態，生活就沒那麼累了，偏激的想法，每個人都有過，當你的腦海裡出現偏激的想法時，你要及時阻止自己停止這個想法。
2.當你出現了這種偏激的想法，是因為你對某些事情的解讀而產生了這些想法。不管我們在生活中受到了傷害，還是對別人有了憤怒、恐懼、怨恨和厭惡或與他人發生衝突和矛盾時，我們都習慣性地只從自己的角度和感受去看事、看人，只用自己的經驗和經歷去評判他人，只想讓別人知道自己的觀點和情緒，沒有看到事情的全相。當事情發生時，是我們的想象使我們陷入苦海，並非事實本身。如果每次情緒來襲時，我們能夠靜下心來，放下自己的評判和猜疑，不把自己變成受傷的羔羊，而是去了解對方的想法和感受，從第三方的角度客觀理性地看人、看事，就會360度看到全相。而一旦看到事情真相，就會發覺很多煩惱真的是庸人自擾，我們的心也就會感到釋然和自由了。
3.任何時候我們都要靜下心來思考，從身體、大腦、心靈和思維入手，明白什麼對於我們才是最重要的，內心自然逐漸歸於寧靜。我們要學會真正做自己情緒的主人，而不是做情緒的奴隸。
小黑莉
生活很累，偏激的想法有很多次，因為我是一個女性，所以我的回答足建立在女性同胞的基礎上的，女人，外表看起來很脆弱，但實際上外人是傷害不了她的心理的，傷害女人的都是女人最在乎或最親近的人，不信你可以查查看，百分之九十施行了偏激行為的女人都是因為愛人，孩子的拋棄或者不理解，所以古人有無欲則剛的話
七零後姐姐阿姨
沒有偏激的想法！
