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這個問題主要一是疫情防控嚴格，心裡壓力、有點恐慌，二是呆在家裡久了，人沒有力氣，精神狀態不好，雖然今年疫情打擾了一切，你也是高中生了，面臨高考，調整心態，調整作息時間，晚上早點休息，早上5點起床，這樣堅持幾天，不僅壓力減少，精神狀態也好了，試一試看？
甦醒的幽靈
高三壓力大怎麼辦
快要高考了，很多高三孩子開始著急了，擔心著自己考不上理想學校怎麼辦？成績還是上不去怎麼辦？……想的越多壓力就越大，再加上老師、家長、同學等的壓力，高三孩子真的是壓力山大！這時怎麼辦呢？怎樣緩解這種壓力呢？筆者告訴你:
1、每天告訴自己是最棒的
其實大部分的壓力來源都是源於自身的不自信，沒有信心能夠完成自己的目標，家長的期望，以及太過於在意老師的認可、同學之間的對比等原因。其實這樣的思想是錯誤的，要及時的糾正！太過於在意無關緊要的東西就會讓人忽略了真正重要的東西！如果把這些精力放在專心學習上，成果會很好的！所以每天對著鏡子告訴自己：我是最棒的！這樣可以讓我們忽略掉由於不自信產生的負面情緒哦！
2、找空餘時間洩壓
在努力學習的同時，別忘了讓自己的身體與精神休息！在週末放假時可以幾個同學一起相約去爬山，享受享受爬到山頂、出出汗之後的輕鬆；可以一起騎著單車，享受享受風兒拂過臉龐的輕柔；也可以去打打球，運動運動，暢快淋漓的抒發抒發情緒！不管怎樣洩壓都別忘了主意身體！
3、多和家人、老師、朋友交談
高三了，考大學是很重要的一個人生轉折點，雖然不是必然決定人生之路，但是也會決定著以後人生道路上所交的朋友！時間不多，同學們要麼越想越急加緊學習、要麼就無所謂了，自暴自棄！這樣會讓自己的神經緊繃著，不可取。多和家人、朋友、老師們交談交談，詢問老師自己的不足之處該怎樣彌補，和朋友們交流交流關於高考的看法，和家人們說說自己的現狀！這樣自己也會舒服很多哦！
4、不要自暴自棄
高三了，高中馬上就要畢業了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個時候一定要堅持住，千萬不能放棄！什麼無所謂考什麼學校，本科專科都一樣，學歷本來就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長，要想清楚自己要走什麼路，不要隨波逐流，要堅定自己的目標勇敢去奮鬥！
5、不要想太多
在奮鬥的時候只要專注的往前走就好，對於沿路的閒言閒語不必理會，有人鼓勵自己，給他道謝；有人挖苦自己，微笑看看他；有人幫助自己，記著他的恩情。不要想太多，有困難船到橋頭自然直，急也沒有用，高考也一樣，好好學習就好了，不必想考不好怎麼辦？現在成績還不到哪個學校分數線怎麼辦？......這些都是多餘的想法！
高三學子們，還有幾個月就要高考了，加油吧！
高三孩子壓力大家長怎麼辦
高三階段，是屬於孩子為高考“攻堅拔寨”最關鍵的階段，也是孩子學業生涯中最為艱苦的一年。在孩子高三階段，家長不要給孩子太多壓力，更不要以嘮嘮叨叨的方式“管”孩子。高三階段的孩子，一般都是在早上5:30之前就起床了，而晚上參加3節課的晚自習之後已經算是相當晚了。對於這個階段的孩子，家長應該對孩子在學習和生活上給予一定的支持。
那麼，高三階段的家長應該怎樣“管”自己的孩子呢？
首先，家長要儘量保證孩子的“生物鐘”正常運轉。
高三的孩子什麼時候應該上床休息，什麼時候應該起床，什麼時候應該去做作業，什麼時候應該去複習，家長可以適當進行溫馨提醒，孩子如果能夠自己制定出精細化的作息時間表當然更好。有些孩子在進行高三的複習過程中，會出現很晚才睡覺的現象。但是，經常“開夜車”對孩子的身體健康是非常不利的。在陪伴孩子的過程中，家長也可以適當提醒孩子儘量做到勞逸結合。
其次，家長要搞好後勤工作。
家長的後勤工作應該包括孩子應該如何合理膳食，既不能讓孩子忍飢挨餓，也不能讓孩子暴飲暴食，每天可以適當換一些口味，讓孩子的胃口更好一些。寄宿的孩子家長要給孩子提供更充足的生活費，走讀或者家長陪讀的孩子，家長要保證孩子每一餐的飯菜儘量有營養，要讓孩子的一日三餐有足夠的維生素和其他營養成分，這樣讓孩子在高三階段大腦高速運轉的情況下，能夠及時補充足夠的營養。
第三，如果家長自己本身就是個學霸，對孩子的學習方法有一定的看法，那可以對孩子的學習過程中存在學習方法方面存在的一些問題進行“校準”。
舉個例子，家長在指導孩子學習的過程中，儘量要讓孩子做到“深度學習”——一個知識點或者一個難題，不但要知其然，更要知其所以然。舉個例子，比如簡單的一道選擇題，我們不僅要知道具體答案是哪一個選項，還要讓孩子知道在什麼情況下是選其他選項的，這樣全面深入系統地展開學習，孩子的學習就不會因太過膚淺而在考試的時候丟掉分數。
同時，家長不要在孩子面前一直嘮叨。家長在孩子高三階段不要給孩子添亂是很有必要的。在孩子平時考試考砸了的情況下，家長對孩子要“指點”，而不要“指指點點”。當孩子考砸的時候，家長應該對孩子進行安慰，瞭解他考砸的具體原因並對其進行對症下藥。
希望能幫到你！
LaoHuang188
你父母知道嗎？他們要是知道了會不會氣得吐血？你就這麼急？你現在是人生的什麼階段你心裡有數嗎？我常常跟我讀高一的女兒說的話就是，你再辛苦三年就擁有了選擇的權力，千萬別等到不長的時間後等待著別人選擇你！你選擇別人和被別人選擇是完全不同的概念！就像有人說的，當兵後悔三年，不當兵後悔一世。你能不能靜下心來完全在於你吃穿老子孃的自己沒有任何壓力，等你感覺到壓力的時候你已經沒有選擇的機會了！醒醒吧！人家可能只是想跟你玩玩，你只是他人生中的過客！因為你沒有能給於他幫助的能力。
曉風殘月度清天
往前看，想想上名牌大學和一般大學的區別。定個小目標，努力實現它。
一笑天下869
穩定心態，從易到難，循序漸進，走向成功。
