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積極響應黨和國家的號召，
首先要做的就是配合，即不出門。
第二，不接待任何外來的親戚朋友
第三，在家整理好居家衛生，定時消毒，勤洗手。保持室內通風
第四，自律，即按時睡覺、按時起床、按時吃飯
第五，鍛鍊身體，有條件的可以做做艾灸，提高一下自身的免疫力。
第六，期間若出現咳嗽、發燒、發力、氣喘的症狀，立即通知有關部門，及時去醫院做檢查。並囑咐好在家人員，做好隔離措施。
第七，出門購置生活用品，讓家中比較強壯的成員去，自身免疫力過硬，不易受病毒親侵襲。出門帶口罩、手套、帽子、護目鏡，穿表面比較光滑的衣服。回來後，一次性的全部丟掉，衣服、鞋子進行消毒。拿回來的用品也進行酒精消毒。有條件的，再洗一個熱水澡
第八，保持良好的心態，不恐慌，不煩躁。沒事做可以通過網絡進行一下學習
菩提本無樹8901
想要在疫情期間保護好自己，我們需要做的很多，如下:
1.最妥當地做法自然是不要出門，不出門就意味著你能夠避開幾乎大部分隱患；
2.家裡有條件的每日進行消毒，沒有消毒藥水的，也要每日通風，形成空氣對流；
3.勤洗手，不隨意觸摸自己的嘴和眼，公用碗筷用後必須消毒，可以使用消毒碗櫃，也可以用水煮；
4.多吃蔬菜瓜果，雞蛋肉類，補充充足的維生素和蛋白質，調節心態，積極鍛鍊，提升自身免疫力；
5.外出必帶口罩，有條件的帶一次性手套，避開人群高峰，不聚集，不聚餐，不串門；
6.購買的快遞等物品，可以將外包裝丟棄在室外垃圾桶內，如果不放心，可以消毒，或者置於通風處放置幾個小時。
以上是我的一些觀點，希望小夥伴們點贊和關注我哦~
塗塗小廚房
最近一段時間，疫情來勢洶洶牽動著每個人的心，所有人都在為抗擊疫情、保護家人而努力。關鍵時刻，足不出戶，宅在家裡就是最好的免疫。
1儘量減少外出活動減少走親訪友和聚餐，儘量在家休息。減少到人員密集的公共場所活動，尤其是相對封閉、空氣流動差的場所，例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭和展覽館等。
2做好個人防護和手衛生家庭置備體溫計、口罩、家用消毒用品等物品。未接觸過疑似或確診患者且外觀完好、無異味或髒汙的口罩，回家後可放置於居室通風乾燥處，以備下次使用。需要丟棄的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理。隨時保持手衛生，從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。
3保持良好的生活習慣居室整潔，勤開窗，經常通風，定時消毒。平衡膳食，均衡營養，適度運動，充分休息。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
4主動做好健康監測主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。
5出現可疑症狀及時就醫若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉痠痛等可疑症狀，應根據病情，及時到醫療機構就診。
問劍折花
很高興回答你的問題，請看！
在疫情肆虐的現在，保護好自己不給家庭和國家添亂是尤為重要，保護好自己有以下步驟
方法/步驟
1/5 分步閱讀
一：勤洗手
每天用洗手液勤洗手，手指手掌，手腕都要洗，然後用醫用酒精消毒，徹底消滅病毒
2/5
二：戴手套
出門一定帶好一次性手套，防止接觸感染，回家消毒
3/5
三：戴口罩
目前防護程度最好的就是N95口罩，帶上防護口罩更放心
4/5
四：消毒
每天給常用物品，比如手機、電腦、水杯、馬桶等，用酒精消毒，防止滋生細菌
5/5
五：心情愉悅
保持一個愉悅的心情，培養正能量，抵抗病毒
Lucas21288006
目前新型冠狀病毒有所控制，全國人民都處於抗擊病毒的防護戰線上。由於新型病毒的傳播速度較快，很多人對此有一種非常恐懼的心理。
我們可以看到自己所在城市，每天感染人數在逐漸減少，社會上一些恐慌的情緒有所降低，同時給人們的生活和工作造成比較大的壓力。
但是我們要知道，對於病毒，我們不能忽視它，但也不能被它嚇垮。面對新冠病毒，我們需要了解它，戰勝它，做好合理預防，遠離它！
疫情期間，除了戴口罩，這6件小事也別忘
新冠病毒具有很高的傳染性，我們要做的就是遠離傳染源，做好與病毒的隔絕工作。現在這個時刻，我們保護好自己，就是為社會和國家做貢獻！疫情期間，除了戴好口罩，還有哪些需要我們注意的呢？
一：少出門
特殊時期儘量少外出，這是幫助社會控制肺炎傳播，保護我們自身健康的最重要的方式。這看似簡單，做起來卻不容易。
長時間呆在家中，很多人難免會心生煩躁，想出門。這個時候，我們需要做好自己的心理建設，安排好自己在家中的生活，儘量不要外出。
這樣可以最大限度地做到與傳染源隔離，同時，也要注意定時通風，保持空氣流通，保證自己的健康安全。
二：合理飲食
少吃鹽長期高鹽飲食不僅會使人體血壓上升，同時還會影響人體對細菌的防禦功能。大家都有吃鹹後，總是想喝水的感受。
這是人體攝入過多的食鹽，使我們口腔中的唾液分泌量減少的緣故。
口腔中的唾液量減少，進而會導致口腔內唾液中特有的溶解酶減少，這會使得病毒進入我們呼吸道時，更容易“落腳”。
同時，人體攝入過多的鹽分，人體內鈉鹽滲透會，導致咽喉黏膜失去保護屏障，更容易導致病毒趁機而入。因此，在這樣一個關鍵時期，我們每日的飲食儘量清淡，健康。
多吃5種有助增強免疫力的食物
1、酸奶
酸奶中含有豐富的益生菌，這些有益菌群可以幫助提高人體的抗病能力。研究發現，酸奶中的腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌，能刺激人體的免疫組織，淋巴細胞的分裂和防治，從而有助提高人體的免疫能力。
2、西蘭花
相關研究發現，人們在咀嚼蔬菜的過程中，會觸發一些化學物質的釋放，這些物質可以幫助維繫人體白細胞的數量，幫助提高人體的抗病能力。而西蘭花中含有含有豐富的抗壞血酸成分，也有助於提高人體免疫能力。
3、蘑菇
蘑菇中含有豐富的維生素D。科學家們發現，人體內維生素D的水平在很大程度上可以幫助人體提高免疫能力，並幫助降低一些疾病的風險。而人體內維生素D的不足可能會增加人體出現自身免疫性疾病或感染性疾病的風險。
4、櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素C和抗衰血酸成風，並含有豐富的鈣、鐵、蛋白質等營養物質，可幫助增強體質。
5、捲心菜
捲心菜中含有較多的谷胱甘肽，這種物質可有效增強人體免疫系統功能。我們在日常湯羹中或是燒菜中，可以加一些捲心菜，不僅美味，而且健康。
三：保持體溫
我們都知道，人體的溫度有一個規定的範圍，如果超出這個範圍，健康就會受到影響。
相關研究表現，人體的溫度每下降1度，身體免疫系統的效能就會下降30%。這也就是為什麼，人在受寒之後，更容易被傳染感冒，或是生病。
我們日常有特別的事情需要出門時，請提前做好防寒保暖的工作，同時在家中也要注意保暖，避免受涼。
尤其是注意足部的保暖，因為我們足部對溫度是非常敏感的，如果雙腳受涼，會反射性地引起鼻粘膜血管收縮，降低人體抗病能力。
四：家中常消毒
如果是偶需要外出採購一些家中必備物品，回到家中之後，一定要徹底的清潔自己的雙手。同時穿出去的衣物和家中的物品，最好用高溫和酒精進行消毒。
醫學專家們發現，目前流行的病毒喜歡在低溫的環境下生存，而環境的溫度一旦超過56攝氏度，病毒活性就會降低。並且發現，酒精對病毒有很好的殺滅作用。
因此，建議大家衣物用高溫殺菌，傢俱常用酒精消毒。
五：保證高效睡眠
相關研究顯示，高效的睡眠可以使人體的免疫細胞更具有活性，提高人體的抗病能力。降低人體被病毒感染的幾率。
可能有些人會說，這突如其來的長假，也就只剩睡覺了，還需要提高睡眠質量嗎？
其實，假期更需要高效睡眠，因為人們普遍在假期會打亂作息，例如起得很遲，睡得很晚，或是想睡就睡，不分時間。
這並不能為我們提供高質量的睡眠。雖然在家休假，大家還是應保持健康合理的作息。
六：堅持合理運動
堅持適量的運動可以保持身體的活力，同時也有助於提高身體的免疫能力，增強抗病能力。雖然大家呆在家中不能外出，但是在家中也有很多運動可以選擇。例如：健身操、瑜伽、太極、無氧運動等。
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這個太多了！
第一，不外出，避免與人交談，聚集。
第二：每天測量體溫，注意避免發燒咳嗽感冒。
第三：每天房間保持通風。窗戶打開。
第四：多洗手，勤洗手，可以用酒精擦拭。
第五：房間可以用84消毒液消毒。用酒精稀釋以後拖地。
第六：如果萬外出必須帶口罩，購物與人要保持距離。
第七：乘坐電梯避免手指直接接觸。
第八：加強體育鍛煉，保持良好心態，吃好睡好。
第九：吃熟食。
第十：有類似疫情症狀快速上報。
我每天在家就是這樣堅持的。基本每天都要消毒通風。購物都是配送的。
搬磚男神
1/5 分步閱讀
一：勤洗手
每天用洗手液勤洗手，手指手掌，手腕都要洗，然後用醫用酒精消毒，徹底消滅病毒
2/5
二：戴手套
出門一定帶好一次性手套，防止接觸感染，回家消毒
3/5
三：戴口罩
目前防護程度最好的就是N95口罩，帶上防護口罩更放心
4/5
四：消毒
每天給常用物品，比如手機、電腦、水杯、馬桶等，用酒精消毒，防止滋生細菌
5/5
五：心情愉悅
保持一個愉悅的心情，培養正能量，抵抗病毒
一個不著調的人
疫情期間，保護自己，就是保護別人。1、響應號召，宅家、禁足。2、合理飲食，提高免疫力。3、勤洗手，勤消毒，多通風。4、室內多運動、健身。5、少出門，不聚集。6、出門購物戴口罩，回來消毒。7、要有耐心，不恐慌。8、出現症狀，立即就醫隔離。9、堅定信心，抗疫必勝。最後，復工工作的人們，一定要按要求，保護好自己。
春人的退休生活
疫情期間我們應該這樣保護自己：1、出門帶好口罩；2、手碰到東西了，記得洗手；3、吃東西前記得洗手；4、與人交談至少距離1.5米；5、不參加聚餐、聚會、不去人多的地方、不去親戚朋友家串門；6、在家裡與家人相處，不用同一個碗筷，用完碗筷都進行消毒；7、打噴嚏時捂住口鼻；8、保持房間空氣流通；9、多搞家裡的衛生，保持衛生良好。
廣西小龍生活記
你好我是農村小鵬兒，以下是我的回答，希望能幫助到大家。
第一，照顧好自己
1. 儘可能維持正常的生活作息，要有適當的休息，儘量保持生活的穩定性。
記住，危機事件的發生會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。
2. 給自己列一個令自己感到愉悅的To-do清單，並執行它。
平日你一定知道做什麼事情會令自己開心。列出來，執行它。例如，允許自己哭一哭，寫出你的想法或感受，玩一些不費腦子的小遊戲，運動，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物體，泡泡熱水澡或沖澡，找出令你愉悅的事，與人聊天等等。
當負面情緒要淹沒你時，這些是你應該做的事。
第二，處理負向情緒。
1. 減少因信息過載帶來的心理負擔
在危機時，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過份關注相關信息，不道聽途說，關注必要的信息，減少雜音。
2. 與自我對話，自我鼓勵
身為人類，我們都有一種自言自語的特殊能力，不論是大聲地或無聲地自言自語，你都能利用這種能力訓練自己克服艱難的挑戰。因此你可以這麼告訴自己:“它可能不好玩，但我可以應付它”，“這會是一段很重要的經歷”，“我不能讓焦慮和生氣佔上風”。
3. 運動
運動的好處在於幫你減少精神上的緊張， 增加心血管機能，增加自我效能，提高自信心，降低沮喪等。哪怕你被隔離，也可在隔離地方做做運動，可以很好地調整心態。
