示一兄2O1
營養師小糖來為大家解答。很多糖友對血糖監測存在誤解，認為血糖只有空腹的時候測才是準的，其他時候測就不準了。這不，小糖一翻其他回答，就有人說空腹測準。
這完全是個誤區。
空腹血糖反映的是未進食的情況下的血糖情況，而餐後2小時的血糖，反映的是進餐對血糖的影響，二者各有各的意義，並不衝突，也不存在誰更準的說法。只要你測血糖的時間把控得當，測血糖的操作規範，測出來的血糖都是準的。當然，這裡要忽略血糖儀本身就會存在10-20%的誤差，本身儀器誤差也是允許存在的。
那麼我們回到題幹中來，吃完午飯後睡了一覺，測血糖準不準？
只要你的時間是從進餐的第一口開始算的2小時，不管你是吃了飯後睡了一覺，還是吃完飯後去蹦極了，按照儀器使用規範來測出的血糖都是準的，能夠反映出你這一餐後的血糖情況。飯後睡了一覺再測，跟平時不睡的時候相比，應該是前者的血糖數值比較高。
一般推薦糖友們在餐後進行適量的運動，比如散步20min，以降低餐後血糖的峰值，而不建議糖友們在吃完飯後立即睡覺。如果一吃完飯就感覺很困很困，睜不開眼了，您就要當心自己的胰島素抵抗是不是變嚴重了，血液粘稠度是不是變高了？
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什麼時間測血糖最準確
要回答你的“睡了一覺，測餐後血糖準嗎？”這個問題，我可以明確地告訴你說“不準！”
要想測得準確的血糖值，一定要選在以下兩個時間段內測量血糖，才能保證測得準確的血糖值：
第一個時間段，早晨起床後１個小時內，一定要在早餐前空腹（必須隔夜8小時以上未吃食物）之前測血糖值，這時你的血糖值如果在3.9-6.1mmol/L之間，那麼你的血糖是正常；如果血糖值等於或則是血糖升高；如果血糖值在6.1mmol/L～7.0mmol/L之間，就是糖尿病前期；如果血糖值高於7.0mmol/L，那麼你就已經患上了糖尿病，要趕緊去看醫生啦。
第二個時間段，在餐後兩個小時測血糖值（指早、中、晚餐後兩小時測定的血糖。）如果這時的血糖值小於7.87.8mmol/L，那麼你的血糖是在正常範圍，；如果血糖值在7.8mmol/L～11.1mmol/L之間，就是為糖尿病前期；如果等於或者高於11.1mmol/L就是糖尿病。
在家自己使用血糖儀測血糖的注意事項
１. 一定要選擇正規廠家生產、質量好的血糖儀，同時還要注意血糖試紙的保質期，避免使用過期的試紙，而影響檢測結果
２. 如果你是第一次使用血糖儀，必須要仔細閱讀使用說明書，然後韓兆要求去規範操作；
３. 注意衛生，按要求洗手、消毒；
４. 注意一定要一次一針，不重複使用採血針，在使用完採血針後，將針頭插入護帽後再扔掉，避免扎到別人。
糖尿病是一種難以治癒的慢性疾病，有相關數據顯示，糖尿病造成的死亡率甚至比一些艾滋病、結核病以及瘧疾等疾病的綜合死亡率還要高。在我國糖尿病也早已經是難以治癒的第二大慢性病。所以，我們一定要養成定期檢測血糖值的習慣，早發現早治療，及早讓我們的身體恢復健康。
王者榮放
不管餐後您睡沒睡覺，只要這個時間點是在從第一口飯開始算時間，兩個小時，前後不差三分鐘來測的血糖，就可以算是準確的餐後兩小時血糖，那它對您來說就是有意義的。
比如說，如果您吃的飯熱量並沒有很高，這時候您睡了一覺，並且餐後兩個小時的時間點測的血糖也沒有超過10mmol/L，就是午餐後血糖合格了。
如果你習慣了午睡，又擔心午睡影響餐後血糖的話，您可以測兩三次，看看平均水平。如果都沒有超過10，就算合格，如果超過了10 mmol/L，那還是建議您午餐後適當運動，然後再午睡，並且午睡的時間最好不要超過半個小時，以免睡不醒，或者影響晚上的睡眠。
我們每次測血糖都是為了檢驗之前的飲食、運動、用藥、心情、睡眠等等的影響。如果發現午睡之後血糖會高，那您也要測一下午餐前的血糖，如果午餐前的血糖就已經很高了，那麼午餐後兩小時的血糖通常也會高，這個時候您也許更應該注意的是調整之前的藥物。
其實，在生活習慣穩定的情況下，更容易影響血糖監測結果準確性的是一些操作上的問題，比如採血的時候沒有等手指上的消毒液幹了就測，比如試紙過期，比如採血量不夠的時候，用手用力去擠壓，導致組織液混入血液中，還有吃完了水果沒洗手就測等等。
我是徐徐，醫學出身，做糖尿病健康科普宣傳十餘年。
徐徐講糖
餐前，餐後。靜脈測空腹血糖 。最好做糖化血紅蛋白，這個比較標準。
李思雨關注
餐後血糖對於已經確診為糖尿病的患者有意義的是餐後2小時血糖，正常值為3.9-7.8mmol/L。最好是晨起做一次空腹血糖和餐後兩小時血糖。因為午餐一般家庭比較豐盛容易導致血清變濁在測量時對其吸光度會有一定影響。
張醫生說健康
最好空腹測試比較準
小嚴同學310
血糖的準確性主要是空腹與否有關係，飯後測肯定是不準的。
高玩希
空腹和餐後2小時血糖升高是診斷糖尿病的主要依據。空腹血糖≥7.0mmol/L，和（或）餐後（從吃第一口飯起計數時間）2小時血糖≥11.1mmol/L，可確診為糖尿病。
黃連苦
餐後血糖是檢驗你吃飯兩小時（普通主食）後的血糖反應。與你睡覺還是進行其它活動沒什麼大關聯。
