人生不如意事，十之八九。
在坎坎坷坷的人生路上，有的人逃避現實，一蹶不振；有的人則調整心態，重整旗鼓。
心理學上認為，一個想要成功的人，必須具備高智商、高情商以及高逆商。
其中“逆商”是指人們面對逆境時的反應方式，它決定了人身處逆境時面對困難的能力和心態。
一個樂觀的人，必然比一個悲觀的人更容易走出陰影；一個隱忍的人，必然比一個浮躁的人更懂得蓄勢待發的力量。
沒有逆商，才是一生最大的逆境
現實生活中，突如其來的事情隨時都可能發生：比如車禍，肺炎，欺騙……甚至杯子被打碎都會造成內心不悅。
當我們習慣的世界忽然崩塌，剩下的就是無盡的絕望和恐慌。
所以，我們希望人生是順利的。
可是在美國，有一位爸爸在兒子的畢業典禮上演講：“祝兒子不幸和痛苦”。這話一出，瞬間火爆網絡。
這位爸爸便是“美國兩個世紀以來最年輕”的首席大法官約翰·羅伯茨。
他在演講中說到：
“……在未來的歲月裡，時不時的，我希望你們受到一點不公正的對待，這樣，你們才會知道正義的價值；我希望你們會遭受背叛，這樣你們才會瞭解忠誠的可貴；我希望你們時不時會體會到孤獨，這樣你們才不會將友情視作理所當然……”
就像蘇格拉底所說：“生命未經考驗，未算真正活過。”
人生太順利，不利於逆商的培養，而沒有逆商則是人生中最大的逆境。
2018年，曾經的80後創業明星茅侃侃，選擇在35歲的時候結束自己的生命。
茅侃侃可以說是一個少年英才。
小學五年級開始玩計算機，12歲就能熟練倒騰各種軟件，14歲在《大眾軟件》上發表文章，23歲出任Majoy CEO一戰成名，登上了《中國企業家》封面、受到央視《對話》、《經濟半小時》欄目的採訪邀請。
2015年，茅侃侃與萬家文化成立合資公司萬家電競，並出任CEO。
他的人生就像開了掛一樣，年紀輕輕就達到了很多人幾十年都到達不了的高度。
可是萬家電競並沒有續寫茅侃侃的輝煌，成立後一直處於虧損狀態。茅侃侃雖努力挽回，但於事無補。
茅侃侃早年的經歷實在是太過於順利,沒有經歷過多少挫折。面對挫折，他不知所措，最終選擇結束生命。
巴頓將軍曾說：“衡量一個人成功的標準,不是看這個人站在頂峰的時候,而是看這個人從頂峰上跌落低谷之後的反彈力”。
只有懂得在逆境中如何成長，才能走得更遠。
逆商，決定你的高度
很多人都知道，澳大利亞有個勵志演說家，他的名字叫尼克・胡哲，他是一個先天性身體重度缺陷的殘疾人。
我有幸在大學時期現場看過他的演講。
我至今記得他的開場白：“上帝在我生命中有個計劃，通過我的故事給予他人希望。”
或許你會覺得當下的勵志故事都是雞湯，在見到他之前，我也曾這麼想。
可是真當我親眼看到他的時候，原先的想法在一瞬間被沖垮。原來，真的有人可以活成不可能。
他穿著襯衫，站在桌子上同我們問好，雖然他站在桌子上，還是沒有大多數人高，但他生命的高度，已經高過了許多的人。
他生下來就沒有健全的四肢，只有左側臀部以下的位置有一個帶著兩個腳趾頭的小腳。
試想一下，如果你沒有了健全的四肢，你能生活下去嗎？可他卻開玩笑地說：“沒手，沒腳，沒煩惱。”
十歲那年，他飽受別人對他投來異樣的眼光和嘲笑後產生嚴重的自卑感，曾試圖在家中的浴缸裡溺死自己但沒有成功。
尼采曾說：“一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。”
也正是這次自殺未遂，使他第一次意識到“人要為自己的快樂負責”。
他回憶這段經歷時笑著說：“我差點自殺成功。”
這些年來，他已經在60多個國家，發表過1600多次演講。現在，他可以踢足球，還會打高爾夫，甚至可以跳水、騎馬。
尼克・胡哲用自己的實際行動將自己活成了一個頂天立地的巨人。
大凡有成就之人，無一不是逆商很高的人。他們將所有的痛苦轉化為人生的寶貴財富。
隨著《大明風華》的熱播，俞灝明爆紅，還成了演技擔當！
可是在這之前，他也經歷過人生的低谷。
在他事業的上升期，遭遇大火的意外。那場意外，不僅灼傷了他的皮膚和麵部，更燒燬了他不知會讓多少人羨慕的前途。
經過了兩年多的治療與恢復，俞灝明迴歸舞臺，以成熟、穩重、自強的姿態成為勵志代言人。
當我們熟悉的生活中出現不可預測的危機，那些無法做出正確反應和改變的人就會陷入困境。
想要走出逆境，就需要我們培養自己的逆商。
學會“LEAD”，成為人生的“LEADER”
“逆商”不是天生的，可以通過後天的訓練來提升。
美國著名學者保羅·斯托茲在他的著作《逆境智商：將障礙化為機會》中首次提出“逆商”這個概念。
同時，他也給我們提出了一些培養逆商的方法——LEAD工具法和分心法。
L——Listen，傾聽自己的逆境反應。
我們首先要掌握的第一個技巧就是迅速覺察逆境降臨的能力。先發現逆境，才能應對逆境。
讓大腦去注意逆境，保持警惕的能力，是非常重要的事情。
比如，每當覺察到逆境時，我們可以用人猿泰山的聲音提醒自己。從而讓心理迅速產生反應，訓練出對逆境的嗅覺。
E—— Explore，探究自己對結果的擔當
自己要清楚應該對結果的哪些部分擔起責任，不應該對哪些部分擔責。
過分自責和推卸責任都是不對的。
當我們接受適當的責備，決定從自己的行為中吸取教訓，並對結果的一部分承擔起責任的時候，才能堅信任何事情都能做到，並促使自己行動起來。
A—— Analyze，分析證據
分析過程，讓你得以審視、質疑並最終擺脫自己逆境反應中的消極部分。我們可以從三個問題入手分析逆境：
有什麼證據表明我無法掌控逆境？
有什麼證據表明逆境一定會影響到我生活的其他方面？
有什麼證據表明逆境必然會持續過長時間？
通常情況下，這些問題的答案都是否定的。如果你的回答都是肯定的，並覺得你的情況夠糟了，那麼你需要下一步，做點事情。
D—— Do，做點事情
通過漏斗法，你首先要選出一個需要率先實施的行動，然後確定在哪一天的什麼時候做這件事情。
最後的這些步驟，會讓你的各種想法，經過漏斗彙集成一個明確的、有計劃的前進行為。
當然了，在各種各樣的逆境中，人們的內心容易災難化，把日常瑣事想象成重大挫折
這個時候就需要使用分心法。分心法旨在助你立即打斷自己的消極反應，並有可能改變你的心理和身體狀態。
1、拍桌子喊“停”
狠狠地拍一下桌子，讓手感覺到痛，疼痛和聲音給你的大腦傳遞一個強烈的信號，形成一種神經幹擾。這樣就不會去想糟糕的事情了。
2、轉移注意力
關注不相關的事物，可以幫助我們轉移注意力。我們可以刷一刷短視頻裡好玩的段子，愉悅了心情，也轉移了注意力。
3、用橡膠手環“彈”走負面情緒
比如籃球運動員加內特，為了防止在場上脾氣失控，手上帶著一個橡膠手環。一旦發現自己有脾氣爆發的徵兆，就拉起手環，彈自己一下，提醒自己平靜。
以上方法可以讓大家能夠在生活、工作遭遇逆境時，幫助自己正確面對逆境，並提高自己的逆商，為自己找到成功的方法。
也許有那麼一個時侯，你忽然會覺得很絕望，覺得全世界都背棄了你，活著就是承擔屈辱和痛苦。
這個時候你要對自己說，沒關係，很多人都是這樣長大的。
人生如逆旅，我亦是行人。
逆商有多高，決定你能走多遠。
終有一天，你受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。
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