85負債大叔小黑
我的情況也是和你差不多！所以我才堅持不找對象不結婚！然後現在在努力琢磨如何翻身！你可以加我關注，我們一起努力，互相鼓勵！
樂觀的沙粒Edward
兄弟，我身邊也有和你類似經歷的朋友。他欠的比你還多幾倍。但他一直在堅持，現在逐漸有了轉機。這點上，我是蠻佩服他的。總結點他的經驗給你參考吧。
首先，諮詢一下法律人士，如果哪些錢不還是要負刑事責任，那麼這些錢必須想辦法還上。至於其他的，就先緩緩，徵信不徵信的也別想太多。想也沒有用。
第二，靜下心來，梳理一下自己的資源。你創業5年，雖然賠了錢，但我不相信你一點資源都沒積累下，特別是人脈資源。一定要梳理好人脈資源，哪些人是有錢的，哪些人是有渠道的，哪些人是有技術或產品的。這個工作很重要。這些資源就是你翻身的資本。
第三，把這些資源和你個人的能力結合一下，想個商業模式。雖然你現在虧了錢，但如果你的為人處世還說得過去的話，肯定會有人願意和你合作。別人出錢你出力，別人佔大頭你佔小頭，在這個過程中有點收益維持生活以及逐月還掉必須還的款項。400萬雖然不少，但也不是太多，做成一個項目就夠你翻身了。
第四，一定要調整心態，要有勇氣去忍胯下之辱；一定要冷靜，準備好持久戰，別想一夜翻身一夜暴富；一定不能再借高利貸了，在未來的工作中必須只出力不出錢。
第五，純粹去打工的事就別想了，經濟環境不好，又這把年紀了，能找個年薪30萬的就燒高香了。即使找到年薪30萬，算上利息和吃喝，等你還完錢也要退休了。
以上的建議供你參考。希望你有東山再起的一天！good luck。
lcpps
我也是生意失敗目前欠債30萬全是銀行的，每月還款期一到就如芒在背，焦慮，煩燥最嚴重時真連死的心都有，經過幾十個徹夜難眠的夜心態是調整過來了，但是路還是迷茫。現在找了份月入7000的工在做。晚上還準備去找份兼職做著，先過度下吧，只要活著總有希望的。兄弟千萬別放棄自己，加油！
不快樂的老男孩
我來說說我的吧，2年前不景氣，投資失敗，我負債800多萬，光銀行貸款就500多萬，其餘都是人情借的，可謂是到了絕路，人都是逼出來的，這話一點不假，現在基本還清了，只要找到路子，別放棄是有希望的，400萬說多不多，說少也不少了 ，抓住自己最在行的行業深挖，我相信一定有出路，最後就是堅持了，大家共勉吧。
組六組三直選
小黑朋友你好！看到你的帖子很能體會你現在的感受，因為我曾經也經歷過你的這段時期，不過比你還慘，那時欠錢也比你多，現在已經還了7788了，送你三句話，1，活在當下（你此時此刻的狀態是活在過去，活在過去的痛苦、悲傷、委屈、自責等情緒中，想問問你帶著這樣的情緒你能成什麼事情，活到當下來，當下這一分鐘、一小時、一天你應該幹什麼就去以100%的態度去完成）；2，時刻做好你最佳狀態的你，不容半點鬆懈、3，每天靜坐半小時，會給你清晰的思路。願你早日觸底反彈
中和2051
我也不遠了離你，29歲，創業現在也負債200多萬了，公司經營的很困難
小和尚去相親
這個問題不知是作者親身經歷的或者編造的，權且當成真的，隨便聊聊吧！覺得好給個關注吧！
首先對於你的創業奮鬥精神給予肯定！多少人不敢走出自己的一畝六分地！然後你的失敗可能是由於策略方法不對而造成，這點讓人覺得惋惜！最後你為了償還外債用各種貸款方式來填補窟窿，這種行為就很不可取，為日後埋下新的禍根！
接下來咱說問題，把你的帳貸款細分一下，總有一些可以緩緩，有一些不能緩，不能緩的就必須解決！怎麼解決呢？變賣你的固定資產，房子車子，金銀首飾，值錢的東西都可以變現，不要小看有些小錢，匯聚成河！剩下的債明確告知債主給你寬限時間，一定償還！
掙錢！相信你一定有了不少經驗閱歷，虧了錢那些東西就是收入！用你的經驗閱歷掙錢，只要精神不到，一定可以東山再起！
小馬哥榮耀二季
區區400個如果都是你本人的虧了就虧了（從小事做起從頭再來即可），關鍵是不要自暴自棄，先靜下心！！！找到虧錢💰的真正原因。這個很重要的！如果你外面沒有外債，可以沒有人打擾你讓你靜下心在家靜下心反思，就從頭再來，先從小事做起，（那怕是開一個最普通的特色小早餐鋪子也可以的）如果你有外債鬧的你不得安寧，加上你身邊沒有一個特別特別有錢的貴人或一個之前特別特別愛你的有錢人願意幫你，建議你輕微的安排好家庭，到外面去掙錢，先還債，你說上有老下有小的，你就每月省下的錢寄給你的家。至於你本人，臥薪嚐膽，每天煮掛麵即可。
熱愛祖國熱愛母親
早餐五分鐘
34跟我同歲啊😄！上有老下有小壓力巨大！兩個孩子！欠那麼多錢無解了！除非爹媽有錢！否則一輩子完蛋了
