吸菸對身體的危害很大，這一點很多人都是瞭解的，可是對於愛吸菸的人來說，知道歸瞭解，並不能讓他們放棄戒菸，煙癮變大之後，還會越抽越兇狠。當然也有人嘗試去戒菸，只是多數人都是半途而廢，對於戒不了的人，也有人提出了一個想法，就是吸菸的時候，只是吸不會嚥下去，就不能給身體帶去有害物質，減少給肺部帶來損傷，真的是這樣嗎，你對此有何看法？
吸菸時，只吸不咽能不能降低對肺部傷害？
想法還是挺美好的，卻只能是安慰自己，只吸不咽不僅不會降低傷害，可能還會帶來更多的問題。菸草在點燃之後，就會散發出有害氣體，即便不嚥下去，鼻子還是會吸入的。或許會減少吸入有害物質，可是身體中還是會吸入尼古丁，尼古丁進入人體後，時間長就會讓人對菸草有癮。
當體內的尼古丁缺少之後，大腦就會接受到信息，就會讓人產生煙癮，想要去吸菸。吸菸的時候，可以只吸不咽，卻要吸更多的煙，才能滿足身體對尼古丁的需求量。時間長了，不但沒有減少吸菸數，可能還增加了，這樣算下來，好像也沒給肺部減少傷害，可能還增加負擔了。
還有就是菸草中的有害物質從鼻腔進入體內，就會對鼻腔、咽喉產生傷害，吸入的越多，對它們的損害也就越大，久而久之，相關問題也就會隨之而來。不說對自己的傷害，就是對周圍人的傷害，就增加了很多倍。為了不給自己以及他人帶來傷害，勸你還是徹底戒菸比較好，不要通過如此方法去降低傷害，得不到好的結果，反而傷害更多，別自欺欺人了。
想要讓肺好一點，到底怎麼做比較好？
吸菸要挑對時間，不能什麼時間想抽就抽，有些時間段儘量忍住。想要降低傷害，建議三個時間不要抽，就是早上起床以後，酒後或劇烈運動以後，還有就是剛吃完飯別抽菸。三個時間段抽菸，會給身體帶來更多的有害物質，還會讓有害物質侵襲到血液，輸送到身體各個器官，不想身體多個器官都壞掉，就請忍住。
吸菸的時候，要控制好吸菸量，一天一天的減少量，或許就能慢慢戒掉煙。還有就是吸菸之後，可以做些補救措施，可以用羅漢果泡水喝，可以幫助清熱和解毒，還能潤肺和清肺，也就能減少肺部產生有害物質，有害物質進入的少了，傷害也就能減少。除了喝羅漢果泡的水，還可以多喝點梨水，也對保護肺部有幫助。
有想要降低傷害的想法，也算是關心自己的身體了，只是還是要找到正確的方法。只吸不咽的方式，是不可取的，勸你不要嘗試。想要降低給肺部帶來傷害，以上兩點需要注意。最好的辦法還是不抽菸，肺能好好的，身體也比較健康。戒菸是個漫長的過程，一定不要操之過急，循序漸進會比較好。
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