到了70歲，保持美麗和身材是每個女人的夢想。不少的不老女神，活成為了每個女生都想成為的樣子，比如63歲的趙雅芝、51歲的周慧敏和47歲的小龍女李若彤！
女明星的身體管理往往是我們需要學習的，如何減肥和保持身材，對於她們來說就像呼吸一樣平常。最近，李若彤曬出了她的健身照片，而且還配文說她自己並不瘦，只是結實而已。
在前段時間的拍攝花絮中，李若彤穿著精緻優雅的吊帶裙，肌肉緊實，臉部也非常緊緻。
與我們認知中十多年前的"小龍女"沒有什麼差別，她還偷偷的說道，在20年的時間裡，她身材幾乎沒有變過，20年前的裙子到現在還可以穿。李若彤的身材真的"好絕"！
看到這裡，小編真的是很心痛，小編今年夏天的裙子到現在都已經不能穿了。其實，想要保持好身材，最重要一點就是堅持鍛鍊！
長期運動的人，體脂率會降低，肌肉率會增加，每天的代謝量都會增加，所以就算你根本不運動，你仍然會比以前消耗更多的熱量。在這一點上，李若彤還是很有發言權的。
她常常做的訓練和我們平時的跑步游泳正好相得益彰。沒有力量訓練減肥根本沒有意義，因為力量訓練會讓你在停止運動時繼續燃燒你的脂肪。
可以看出47歲的李若彤的肩部肌肉和腿部肌肉都非常緊實，就是因為她持續二十年保持了良好的健身習慣，雖然看起來很瘦，但是整個人的身體緊湊性與一個20歲的女孩差不多甚至更好！
難怪李若彤平時還經常吃甜食，還能保持這麼完美的身材。看來明星的身體管理能力真的是普通人沒法比的啊！
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