Nicole2801
題主你好，正常情況下，減肥身體瘦的順序應該腰腹部、胸部、臀部、臉部、腳部。其實減肥過程中，全身都在瘦，感覺臉先瘦。是因為臉部脂肪少，減少一點後感覺比較明顯。而其餘部位脂肪相對較多，脂肪減少後，感覺不明顯。
減肥想要全身都瘦下來，是一個長期的過程，有很多人都會失敗。失敗的原因無非是以下3點，吃得太多、運動得少、不能堅持。
減肥其實不復雜，只需要做到消耗的熱量大於攝入熱量即可。想要成功就要做到，合理飲食、多遠動，最重要的是堅持，不能三天打魚，二天曬網。
減肥減少的是脂肪，而不是片面的追求體重下降。很多人認為體重下降就是減肥成功了。於是短時間通過吃減肥藥、節食，達到了體重下降的目的。但這時減少的大部分是身體內的宿便和水份，等恢復正常後體重又上去了。
減肥要多運動。適合減肥的運動，有快走、慢跑、有氧操、跳舞、騎車等，每週運動4-5次，每次30-60分鐘即可。
減肥要合理飲食，但不是節食，甚至絕食。有些人為了減肥不吃主食，晚餐用水果代替，覺得吃水果不會長胖。其實水果含糖量極高，容易被人吸收，反而容易胖。而且這樣會造成營養不均勻，損傷身體。
純吃素、不吃肉也是一大誤區。純吃素對於喜歡吃肉食的人，會造成報復性飲食，吃起肉比減肥前更多，容易造成體重反彈。
減肥主要是控制每天卡路里的攝入量。所以要多吃低卡路里的食物，如下圖所示。
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同樣的卡路里攝入量，左邊是一頓，右邊是一天。而且右邊更有營養，可以滿足人一天的需求。
減肥並不是追求短暫的體重大幅下降，減肥應該循序漸進。正常減肥速度是每月1-2公斤。體重下降一段時間後會保持不變，繼續堅持會繼續下降。
總之減肥想要成功，沒有捷徑。只有多運動，合理飲食。還有堅持，堅持，再堅持，你才能成功，擁有苗條的身材。
小痣哥
為撒我減肥瘦胸，胖就胖肚子，胖腿，胖臉得
194712721
很高興為你回答問題，首先你要知道，我們瘦下來的其實並不單單隻有臉瘦，而是身體的各個部位都在瘦，你有這那種感覺只是因為咱們臉部有任何變化太過明顯，不管是胖了還是瘦了，它都會第一時間被發現，像你這種情況，只是因為臉部的變化比身體上的變化，相對而言比較明顯而已，只是因為你的體脂比較高，看上去似乎並沒有太大變化，其實你的真實情況是在像瘦的方向改變，所以我建議你，繼續保持這種狀態，多運動，搭配好健康飲食，這樣在身體健康的同時，還會讓你變美，變得更自信，如此一舉多得，何樂而不為呢，加油！
苦苦追夢者
在進行減肥的過程中，如果你感覺臉先瘦了，那麼說明你臉上的肌肉可能特別的多。或者你上肢運動做的比較多，這個時候帶動了脖子以及臉部方面的肌肉進行運動。所以你的臉才會看起來纖瘦了。可能身體的其他部分也是瘦了，只是身體其他部位瘦的不是那麼的明顯。
彩虹姐的生活
先從周圍開始瘦，因為四肢和頭部脂肪少，瘦一點就能看出來，腹部屁股大腿脂肪多，瘦點不明顯[捂臉]，
米來米往1
這個看體質了，因人而異
fan教主
因人而異的吧
叚裝陳黙
並不是說先瘦臉，而是臉的變化看起來會更加明顯一些。
全身的脂肪都是一起在燃燒的。
但身上也有肉多和肉少的地方啊。
最容易囤積肥肉的地方就是腹部，其次是背部，再其次是臀和腿。
你想啊，就算你每天減一公斤脂肪，把這些脂肪全部分散到身體的各個位置。
肚子或者背上再或者臀和腿上，變化肯定要小很多啊。
而你臉上才多少肉，變化肯定更加明顯。
最重要的是以上提到的這些囤積脂肪的位置，包括臉部在內，臉上的肌肉含量（不是肌肉數量）是最少的。
也就是說臉上的脂肪比例是最高的，那臉先瘦下來也就不足為奇了。
最重要的是臉是天天露在外面讓人看的，曝光率也最高啊，其他的地方基本都被衣服遮住，就算有變化也是透過衣服來看，肯定不如臉被看出來的幾率大啊。
所以減肥先瘦臉是很正常的事情，再加把勁吧。
鐵殼鐵客
減肥就會少吃東西，吃的東西少咀嚼的就少，臉部肌肉鍛鍊的少，所以臉就先瘦下來了。
重要意見
因人而異，有的人身上都瘦了，臉還那麼大，不過大多數人瘦下來，全身都會瘦。可以調理一下身體，這樣會好一點
